搬运病人的方法有哪些?

答案：不适合老弱或年幼的人。

常用的单人徒手运送法有扶持法、背负法、肩负法和抱持法四种。

（1） 扶持法：伤势较轻者可扶着走。

（2） 背负法：救护者背向伤员，让伤员伏在背上，双手绕颈交叉下垂；救护者用两手自伤员大腿下抱住伤员大腿。（3） 肩负法：把伤员的腹部搭在右肩上，右手抱住双腿，左手握住伤员右手，或以右手将伤员双腿与右手一并抱住。

（4） 抱持法:救护者一手扶伤员的脊背，一手放在伤员的大腿后面，将伤员抱起来前进。

搬运转送病人时，要根据病人的具体情况，因地制宜，选择合适的搬运方法、搬运工具。在抱扶病人时，救护者的动作要轻巧、敏捷、一致。整个过程应快而稳，避免因搬运而加重病人的病情。

1．担架搬运法：

担架的种类：担架的种类很多，除制式普通担架外，在救护现场，救护者可根据现场条件临时制作简易担架，如被服担架、绳络担架、门板担架以及椅式担架。

搬运方法：

由3～4人合成一组，将病人稳妥地移上担架。

病人头部向右，脚朝前，以便于担架后者随时观察病人的变化。

抬担架者前进应平稳，宜做到前面的人迈左脚，后面的人迈右脚。

无论是上坡还是下坡，抬担架者应使病人保持在水平状态。

2．徒手搬运法：

若急救现场找不到担架，而且转运路程较近，病人病情较轻，可采用徒手搬运法，但此法不宜用于病情较重或有骨折、胸部创伤的病人。

常用的徒手搬运法有：单人徒手搬运的如扶持法、抱扶法、背负法，双人或多人徒手搬运的如拉车式、坐椅式、平抱式等方法。

如果怀疑病人有胸、腰椎骨折，则应采取“特殊”的方式搬运，禁止一人抱胸，一人搬腿的双人搬抬法，因为这样搬运易加重脊髓损伤。

正确的是由三人配合搬运。一人托住肩胛部，一人扶住腰部和臀部，另一人扶住伸直和并拢的两下肢，三人同时行动把病人轻轻“滚”到硬板担架上。

取仰卧位时，在胸腰部用一个高约10厘米的小垫或衣服垫起。如果怀疑病人颈椎受伤，救护者则需十分小心。向担架上搬动时，应由3～4人一起搬动，其中一人专管病人的头部的牵引固定，使头部始终保持与躯干部成直线的位置，维持颈部不动。

另有两人托住躯干，一人托住下肢，将病人平直抬到担架上，并在病人的颈下放一小枕，头部左右用软垫或沙袋固定。

3．机动车搬运法：

用机动车(尤其是救护车)搬运病人比较理想，但受条件限制。途中行车要减少颠簸，保持平稳。一般病人可取仰卧位，胸部受伤病人可用半卧位，颅脑受伤病人应使其头部偏向一侧。救护者应注意观察病人的呼吸、脉搏等重要体征。

急症病人的体位一般情况下，病人可取仰卧位。但昏迷病人仰卧时，应将其头部偏向一侧，使口腔分泌物及呕吐物易于流出，防止发生窒息和吸入性肺炎。

如病人有哮喘、呼吸困难或严重的心力衰竭，可让病人取半卧位：用棉被等物将病人上半身支起，膝下垫一圆枕或叠好的小棉被，防止病人往下滑。

背、腰、臀部有伤口不能平卧及侧卧的病人，可取俯卧位：病人俯卧，头偏向一侧，两臀弯曲放在头的两侧，腹部及膝下各垫一软枕，即使病人体位舒适，又不影响呼吸道通畅。

有腹痛或腹部创伤的病人，可屈曲双腿，以松弛腹部肌肉，降低腹壁紧张度。

四肢出血者，应将伤肢垫高，高于心脏水平。

在生活中搬运重物时，要用正确的姿势，不然会损伤腰。

一、正确姿势：下蹲、降低身体重心、靠近重物、核心收紧、腰背尽量挺直。

二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部。

三、当搬重物遇到变向时，不要靠腰部的扭转来变向！靠脚步移动来完成变向！

搬重物后，许多人都会肩颈酸痛、胳膊拉伤或腰挺不起来。搬重物时姿势不当，用力过猛，就会导致上肢肌肉发炎、筋腱劳损，甚至伤及关节。不论是拉提行李，还是日常的搬重物，都要避免以下几种错误姿势。

1、拖行李箱错误姿势：

手臂远离躯干。手臂与身体之间角度太大，增加上肢负荷，易造成肌肉劳损。手臂过度后伸，拉紧肱二头肌，长时间可致肌肉及筋腱发炎。

正确姿势：手臂尽量紧贴身体，减少肱二头肌的负荷;手柄高度要合适，以手臂垂直后，刚好能紧握手柄为佳;平稳起步，以免拉伤肌肉。

2、抬重物错误姿势：

侧身提箱。这会增加身体单边肌肉和关节压力;提举时用力过度、起动过急，会突然增加上肢负荷，容易拉伤肌肉及筋腱。

正确姿势：蹲下来抱重物，保持腰背挺直，以免拉伤腰背肌肉;抱重物时手臂要尽量紧贴身体;蹲下站起时使用大腿肌肉，而非腰背。

此外，搬运重物时别忘了先热身，每组动作10~15秒，再换另一边做，重复5~6次，有助于预防肌肉拉伤。

动作一：伸展肱二头肌。侧身站在墙边，左手握拳，手臂提至与肩同高，虎口位置紧贴墙壁，直至肱二头肌有轻微拉扯。

动作二：伸展胸大肌、肱二头肌。站直，双手向后交握;身体维持不动，双手尽量上举，直至胸大肌、肱二头肌感到轻微拉扯。

动作三：伸展三角肌、后肩部肌肉。右手置胸前横伸;左手向上屈曲，将右手压向身体，直至三角肌、后肩感到轻微拉扯。

动作四：伸展前臂肌肉。右手向正前方伸出，与肩同高，手心朝上，手臂放松;左手按住右手掌心，向身体方向压，直至前臂肌肉感到轻微拉扯。

搬运重物的正确姿势是：蹲下身体用手抱起物体，拿起后让物体紧贴胸部，因为越近越省力，且不易摔倒，搬运过程中身体尽量保持直立。

1、首先，将两腿分开，一只腿稍稍往前，然后蹲下身体，将腰杆挺直，腹部收紧。

2、接着平稳搬起重物，慢慢起身，将物体重心尽量靠近身体。

3、搬物的过程中，背部挺直，哪怕物体较重，也尽量屈腿调整，不要弯腰。

在抬起重物的动作中，全身的肌肉都会参与。其中，腰部承受的力量特别大。根据静力平衡原理，抬起重量为体重25%的物体时，施加于第2腰椎的压力约为体重的4倍，腰部的负担可见一斑。所以在生活中面对过重物体时，能用其他方式移动的，尽量不要逞强手搬，以免出现意外。

搬运重物时的注意事项

1、使用大关节，将重物靠近身体、保持腰部直立。

2、根据所需搬运物体的形态，选择是否需要使用辅助工具，如绳子、袋子、推车等。

3、搬运不规则物体如面粉、大米时，因形态较软，建议抱起重物、或使用推车等工具搬运，避免使用提、扛等姿势，避免一侧肢体用力或小关节反复用力。

4、需量力而行，采用小重量、多次数的方式进行搬运，而不是大重量、少次数、长时间。

5、搬运前进行热身活动，可以减少身体损伤的发生。

你可以选择双手张开围胸而抱的方式，宛如你手中有副扑克牌。也可以双手放低，以手掌为力量的基点顺直而上的搬运方式。也是可以用你的后背去承担起砖头的厚重，双手去稳住它。当然你也可以双手举着砖头，在搬运的过程中最好上下来回举动，记住频率过快不好，过慢也是不好的。如果想要更好的锻炼效果，个人建议加重和加长锻炼的时间。可以将八个小时改成十个小时，这样的锻炼方式会更好的增强你的体魄。

搬砖是一种现在年轻人新型的运动方式，它主要就是无成本，甚至还可以有利益。首先它是一项无成本的运动，只需要你是个人就可以了，它不需要你花钱。并且你在别的运动比如跑步你也是不花钱的，但是时间就是金钱，所用的时间也是金钱。但是搬砖不一样，它还可以收获金钱，无疑这对于喜欢锻炼的朋友们来说是比较难得的锻炼方式。搬砖能让你通过锻炼的汗水去收获一些金钱。

你会好好满满的成就感，并且它给予你的不仅仅只是金钱。它还给你一个强健的体魄，一个健康的肤色，现在美黑越来越流行了。搬砖在锻炼的同时，还具有美黑的效果。它更加自然，没有任何的化学成分在里面。仔细一想搬砖还可以给你省掉美黑要用的钱。个人建议要多去搬砖，常去搬砖。想要达到最好的效果你需要比别人付出的更多，你可以给自己的条件苛刻一点，在别人中午休息的时候，你最好不要休息，一切都是为了锻炼。搬砖这项运动虽然很好，但是我们还是得量力而行，不可好高骛远。需要徐徐渐进。一步一个脚印的进步。