健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。
健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操(五人,性别不限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
1、中联鹏派体育培训基地
山东中联鹏派体育科技有限公司是国家体育总局授权健身教练、健身操教练国家职业资格省级培训基地,颁发健身教练、健美操教练国家职业资格认证证书,在全国范围内开展健身教练、健美操教练的国家职业资格培训工作。
2、上海体适能培训机构
上海体适能培训机构,简称AFCC,由上海体适能体育管理有限公司运营管理,是国家职业资格鉴定第113所、健身教练国家职业资格培训基地、健美操教练国家职业资格培训基地。
3、星航道健身学院
星航道健身学院是国家体育总局、国家人力资源保障部指定的健身教练培训基地;自成立以来始终秉承“为实用而生,做良心教育”的教育理念,专注私人健身教练的教育培训,致力于培养一流的健身人才。
4、DMS国际健身培训机构
DMS国际健身培训是中国国家职业资格健身教练指定培训合作机构,DMS以培训综合性健身专业人才和培训职业健身健美运动员为主。以专业合理的职业培训体系打造中国专业健身教练和健身健美运动员培训机构,不断为健身行业,为健身教练职业,为健身健美运动员职业大发展而拼搏。
5、动岚健身学院
动岚健身学院,2005年于北京创立,历时15年发展,向社会输送大量健身教练、健身从业人员,是国内知名健身培训品牌。其课程体系得到国家相关机构认证,是中国健美协会指定健身教育培训基地。
目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。
中国健美协会的健身指导员,私人教练培训,不过缺点是不受国家劳动保障部的承认,中国健美操协会的健美操指导员受到国家劳动与社会保障部的承认,培训的内容也不错。地方体委可以颁发专业健身教练证书,不过只能是级别比较低的。比如国家级的只能在国家协会级别颁发,地方体委只能颁发国家一级二级三级的健身指导员证书。
私人健身教练的话,除了自己有一身让人信服的体质外,还要有些专业知识!
要熟悉,各种锻炼会起到何种效果,要掌握何为适量运动,何为过量运动,能解决基本的肌肉拉伤等问题。
其次~~~~,我认为最基本的要会几套健身操,还要会运用健身器材时,做出标准的健身姿势。
健身教练考证要考大众锻炼标准四级或五级套路(抽签决定),理论知识,五分钟带操(健美操),辅修课(拉丁、哑铃、踏板等健身操任选两门)带操
建议找个有健身教练培训的健身房培训一段时间,培训费2000-5000不等
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