增重是何种的感觉？

没啥感觉，比如我以前打56公斤级，平时没有比赛的时候，大概是把体重控制在61、2kg左右，比赛前一个月再开始上强度啊、控水啊，来把体重压低到比赛标准。您非要说增重经历的话，大概也就是退役之后半年，体重从60kg胖到了80kg。

减肥期经常吃玉米，减肥效果好，这是每个减肥达人都明白的一个道理，那么到底是为什么呢？

新鲜的玉米当中卡路里的含量每一百克只有112大卡，成年人每天需要消耗1700卡路里左右，只要每天吃的玉米不超过三斤，就能减肥瘦身，这点卡路里几乎可以忽略不计，而且玉米是一种饱腹感很强的食物，它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维，一旦到肠道里面就会膨胀，从而起到少量食物就能吃饱的效果。

玉米也属于粗粮，玉米当中含有大量的粗纤维和镁，能够促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，还能加速体内废物的排出，自然也能帮助减肥，玉米是一种比较不容易消化的食物，玉米当中含有大量的淀粉，因为不容易消化，所以长期保留在胃里，吃玉米让人不容易产生饥饿感，从而也能起到减肥的目的。煮玉米的汤还有利尿的效果，能够提高体内的新陈代谢，促进体内湿气的排出，还能够减轻水肿。

除此之外，玉米当中含有丰富的卵磷脂和维生素E等微量元素，在帮助人们减肥瘦身的同时，还有降低胆固醇和降低血清的作用，用玉米来代替主食，降低食物的摄入量，提高饱腹感，才能控制我们减肥期间热量的摄入。玉米当中的粗纤维还能够润肠道，排肠毒，从而起到瘦小腹的作用。

减肥期间，玉米可以作为一种非常好的代餐食物，经常吃减肥，的确能够起到事半功倍的效果，但是绝对不能只吃玉米，减肥期间也应该保持营养的摄入量均衡，保持蛋白质和维生素的正常摄入，才能让我们的身体保持在最健康的状态，只吃玉米很容易就会导致气血两亏，皮肤发黄。

我认为贾玲曾是校花、沈腾是校草、陈赫年轻的时候特别惊艳。最近似乎有一个流行的“明星们是校花还是校草”的集合。因为据说明星一定很漂亮，因为进入娱乐圈的第一个标准是颜值。当然，也有一些杰出的明星，这绝对是非常少的。然而，根据这一标准，我们必须着眼于表演生涯的实力。

但是说到学校的美，例如，有些人不相信有些明星是学校的校花，直到每个人都看到她年轻时的照片。这是怎么一回事呢？那是因为时间在流逝，许多明星在变老，所以我们现在认为如果他们现在颜值在线，他们年轻时一定美的不可方物。

不久前，还有一个这样的消息:沈腾在军事艺术学习时是学校的校草。杨洋没进学校的时候，他确实是学校的校草。虽然沈腾现在有点“长胖”，但当看到他年轻时还有小鲜肉模样的时候，我真的很惊讶。喜剧中还有另一个女神，贾玲。

现在贾玲是一个有点胖的女孩。有句老话，“胖毁所有”。所以贾玲就是这样。贾玲在她很瘦的时候，确实是颜值的顶峰。这真的和最受欢迎的一线女演员一样。她非常年轻可爱。所以毫不夸张地说，她是个女学生。当她们年轻的时候，她真的是女学生。

年轻时候的陈赫。真的很帅。最近，他的高中照片被曝光了。看到这么一个又白又嫩的小男孩，我真不敢相信这是陈赫。这真的是偶像剧中小王子的原型。如果你仔细看，甚至有点像吴亦凡。我不知道有多少女孩会被他年轻的脸庞所诱惑。但是现在陈赫已经增重了，他也完美地诠释了“一胖毁所有”的含义。现在陈赫留了胡子，变得像个中年人。他和鲜肉没有关系。所以我认为贾玲曾是校花、沈腾是校草、陈赫年轻的时候特别惊艳。

  事情起因是近日马思纯为其主演的《加油你是最棒的》和邓论站台宣传，在发布后有不少媒体吐槽马思纯胖成“贾玲”，更适合拍摄乡村剧一时间引起网友热议。在我看来马思纯是为了拍摄电视剧符合“事业胖女孩”的剧情需要贴合角色故意增肥了15斤。宣传当日又故意穿着肥大背带裤以切合**情节，这种“自毁形象”的敬业精神甩一些当红女演员十条街！微笑的“胖姑娘”运气不会太差，相信她的新剧一定会火。

那不是男神，那是女神吧！只抱得动40kg的！有那个正常成年人才那么点体重，80斤那不是小孩吗！你165的身高，100斤左右就非常瘦了，120斤左右稍微锻炼运动下都算标准，不过80kg的体重确实重了点，我181也就比这体重多几斤。看你这段描述感觉你应该还挺年轻，慢慢的一步一步靠运动和控制饮食习惯来减体重吧，突然减轻或增重对身体伤害都挺大的，只要有恒心保持运动和控制饮食习惯，一年左右减轻20kg也不难的。

娱乐圈里的美女帅哥都非常的有型，女的身材苗条，男的肌肉线条分明。在娱乐圈里的女明星大多都是以瘦为美的，很多人进行减肥，就是为了更好的上镜。主持《今日有约》的鲁豫，因为怕自己上镜不好看，一度减肥，暴瘦之后，简直就只有骨头在支撑整个身躯了。

杨幂也时常晒出自己的日常饮食，每日只吃一点点，就为了保持身材。似乎整个娱乐圈都在减肥，但是有一个人例外，就是以胖为美的贾玲了。贾玲因为上春晚出演相声出名，逐渐被观众多认识，当年与她搭档的男演员已经不能和她今日的成就所睥睨了。

贾玲刚刚开始的时候，身材还是相对不错的，但是随着贾玲的不断爆火，贾玲的身材逐渐走向了胖的趋势。但是这并不影响贾玲的事业一度大好，先后在历年的春晚中展露头角，她将自己的事业投向了小品，如今，贾玲已经在小品行业里站稳了脚跟。

在贾玲的一次谈心讲话中说到，之前的时候，她的妈妈都是让她保持身材，因为娱乐圈的每位明星的身材都很好，后来贾玲的事业逐渐发展，贾玲的妈妈就改口说，这样也很好。贾玲虽然身在娱乐圈，但对于她的身材，她有不同的见解，每个人都有自己的发展趋势，贾玲还以她的身材作为自嘲，出演了各种“女神和女汉子”的小品，让观众认识这样一位不同于娱乐圈以瘦为美观点的女明星。

由关晓彤、黄景瑜和官鸿出演的《月半爱丽丝》于10月30日正式上映，关晓彤在这部**中颠覆自己以往形象饰演一个170斤的胖女孩。关晓彤于31日在社交平台发布了“月半晓曦”的变身vlog，对此次角色的“胖妆”进行了揭秘。

**中所展示出来的胖妆虽然可爱又逼真，但是背后的整个上妆过程的工程量却是巨大的。上妆需要耗费至少4个小时的时间，所以关晓彤不得不凌晨起来上妆。凌晨起来的关晓彤，显然睡眠时间是不够的，于是在化妆师往她脸上贴人皮面具的时候，有时候会把眼睛闭着，稍微歇息一下。经过短暂的休息之后，也会在上妆途中完成自身能量补给，吃吃喝喝一样不少。在上妆的这几个小时，有闭眼休息环节，有进食环节，足以证实上妆时间有多漫长，也是辛苦晓彤了。

在漫长的这几个小时，除开休息和进食环节，关晓彤更是不忘自身的本职工作，在休息时也看起了剧本。在造型师给关晓彤做发型的时候，关晓彤则是认真读起了剧本，嘴里还念念有词，估计是在认真背台词呢，也是超级敬业了。

经过几个小时的上妆和做完头发之后，整体造型差不多完成了。然后就穿上胖胳膊，装上胖胖的假腿。装完之后，还要给胖胖的手指抠细节，每一步都做得相当仔细，只是为了更好地还原角色。至此，胖妆造型完工，也就呈现出了大家**院或者海报上看到的胖胖的、可爱的林晓曦。整个过程可以说是极其冗长复杂，也就是这样才能完美呈现出**中对角色的要求。

Vlog中还有关晓彤和黄景瑜的的谈话。关晓彤带着人皮面具是又闷又热，她把手一拿出来，黄景瑜就说觉得她的手“贼白”。说着关晓彤把手展示给大家看，说自己的手这几天带着硅胶都变白了，而且手纹都变淡了。确实是这样，手长期泡在硅胶里面，手纹肯定会变淡，像国家顶级游泳运动员长期泡在水里手的指纹都没有了，真是辛苦晓彤了。

拍戏的时候正值炎炎夏日，还是在厦门这个城市，但是关晓彤整个人被层层叠叠的硅胶包围着，不仅不太方便行动，更是在身上还捂出了痱子。关晓彤更是自曝在拍戏的时候都不敢多喝水，怕上厕所，毕竟上个厕所太麻烦了。这次拍戏对关晓彤来说确实是个不小的挑战，但是这肚子上的一圈肥肉也确实有些可爱。

平时看到的关晓彤都是光鲜亮丽的造型，这次造型有所突破，胖胖的关晓彤还被网友指出撞脸贾玲。关晓彤更是亲自回复说两人是双胞胎的造型就这么暴露了？贾玲则回复说自己和关晓彤不仅撞脸，腿也一模一样。两人互动还挺有趣，也是怪可爱的。

**《月半爱丽丝》目前正在热映中，就冲着关晓彤这背后的付出，也得去**院支持一波啊！