slimfast生产日期在哪

这款奶昔瓶身上面是没有生产日期的，具体的日期可能需要在购买的话先咨询一下，菜可以知道。但是在瓶身上是可以看到这款奶昔的到期日，是在罐子的底部，可以很明显的看到，同时这款奶昔的从出厂之日起计算保质期，也就是可食用日期是18个月，时间还是挺长的。但是具体还是要看每一罐奶昔罐底标注的到期时间为准。如果已经开封的话，建议在1个月内吃完。如果是袋装的奶昔的话，到期日可以在包装的背面看到。

这款是从英国原装进口的，所以瓶身都是用英语标注，瓶身大致包括使用方法以及产品成分等等，仔细选购。

作为一个又、懒还爱吃的人，想瘦真的不容易，所以代餐奶茶就是我的首选啦！又能吃还能瘦，简直不能再棒了，今天就给宝宝们分享下

Slimfast代餐奶昔

英国国民代餐品牌，这个这个草莓味奶昔配上脱脂牛奶是真的无敌好喝！就像融化了的冰淇淋一样，追求口感的宝宝不能错过它哦！减肥期间由于节食，容易出现营养不良和姨妈出走的这些问题，所以选择营养丰富的代餐也很重要哦，它里面含有23种营养物质，满足一天的营养需求，用它来代日常1-2餐，最好不过！它的饱腹感也很强，喝完大概5个小时左右后才会有微微饿的感觉。

Fatblaster代餐奶昔

它的粉质还蛮细腻的，喝起来还是比较顺滑细腻的，蛋白质和膳食纤维相比下有点少，但是营养还是蛮丰富的，这个牌子我比较推荐巧克力和树莓味。

美达施膳食纤维粉

这个膳食纤维粉，可以促进肠胃蠕动，吃了很油腻的东西，可以喝一杯哦。如果有便秘的情况，也可以试试它。因为没有什么营养物质，所以不太适合当代餐哦。喝的时候一定要冷水冲泡，然后立即喝，口感就像橘子汁一样，但是过一会就会变成糊糊一样，一口都喝不下去，简直想吐。

活力达代餐奶昔

它的味道还不错，不难喝，但是也算不上好喝，颗粒有点粗糙，喝多了还蛮腻的。饱腹感不是很明显，能达到3小时这样。

康宝莱奶昔代餐粉

它的颗粒比较粗糙，不细腻，不太容易泡开，有一点轻微结块，营养还是比较全面的，作为代餐，不用担心营养不良之类的问题，饱腹感也不错，晚上喝一杯，睡前也不会有饿的感觉。

乐脂元气瓶

这个看起来就很可爱，口味是酸酸甜甜的那种，里面还有草莓的果粒，果香浓郁，就像喝奶茶一样。营养也很丰富，饱腹感也不错，满足食欲的同时，还能不发胖！除了有点贵，没啥毛病。

WonderLab代餐奶昔

这个一组有6个口味，每天都可以喝到不同口味的代餐奶昔，肯定喝不腻啦，味道都很好喝，口感也比较顺滑，里面还有颗粒，喝起来更满足了。

雀巢optislin代餐奶昔/Nutrilett代餐奶昔

雀巢optislin代餐奶昔的包装的分为一袋袋装的，所以携带比较方便，个人比较喜欢草莓味的，巧克力味的有些腻，宝宝们可以参考下。它的饱腹感还是不错的，代替晚饭完全没有问题。Nutrilett代餐奶昔的口感很细腻，也很好喝，特别是树莓味，很喜欢，饱腹感也很赞。袋装很方便，营养也比较全面。完全用来代餐的话，这个女生建议1天5袋，价格还是挺贵的。

要有科学的减肥，运动+饮食

[运动方面]：

1冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

[饮食方面]：

1早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。