我在健身房使用蝴蝶机练胸时 感觉不到胸部在发力 感觉手臂很酸痛 而且我已经挺胸收腹了 请大神指教浪漫分享网•2023-9-13•健身•阅读17手臂的姿势发力的方法也要对,肘关节处略微呈一点弯度,发力时感受胸部发力,肘关节运动过程中保持弯度不动。刚开始建议多用小重量找感觉,不要盲目追求大重量,有时候大重量的动作虽然你能够完成,但是造成了许多肌肉借力,使目标肌肉感觉不强欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8199830.html你的生气自己的女朋友让她赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 瘦人怎么能快速增肌上一篇 2023-09-13双杠臂屈伸标准动作 下一篇2023-09-13 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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