手腕突然疼痛是怎么回事？

属于腱鞘炎

手腕腱鞘炎是一种骨髓炎疾病，它一般是由外伤或者刺伤引起的。手腕腱鞘炎的发病原因有很多，但是都是因为手指使用过度而导致的，尤其是一些经常使用电脑的上班族，或者经常做家务的家庭主妇们都是这种病的高发人群。　手腕腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起(如鱼刺)。

　　腱鞘炎的而致病菌多为金**葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。建议指导：患者可将腱宁舒涂于腱鞘炎患处部位，可止痛，消炎，活血舒筋

　　办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，这已经为手腕腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大，鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。

不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。

你可以做一下手腕操

第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。

第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）

第三步，放松抖手。

第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。

记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。

手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。

我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。

我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。

可能!是手腕痛症候群 1手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。 2将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。 3作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。 4使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。 5让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。 6将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。 7睡眠时避免手臂下垂 8使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。 9用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。 10使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 11维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。

属于腱鞘炎

由于手指受伤、过份劳损。如一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业，因长期固定的几个肌腱反复运动，腱鞘内壁与肌腱反复摩擦，产生损伤，引起损伤性炎症。早期局部充血、水肿、渗出。后期局部增生、粘连、肥厚。腱鞘发生纤维变性，腱鞘壁变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管狭窄部的压迫下，变的粗细不等，在鞘管内活动受到限制。产生症状。屈指肌腱腱鞘炎在各个手指均可发生，以大拇指最多见。

成人腱鞘炎保守疗法：（1）减少局部刺激，护理时可外用中药的腱宁舒（2）注意对患处的休息，可热敷，按摩，针灸，，，

如果只是右手腕疼痛、而且反复发作的疼痛部位比较固定，多半属于腕关节的陈旧性损伤。

腕关节的结构比较复杂，由八块小骨骼共同组成的腕关节如果存在软骨损伤、肌腱撕裂、骨皮质撕裂等陈旧性损伤，都会经由手腕特定的动作引起复发，而复发后局部小范围内非感染性炎症所引起的肿胀会压迫神经丛，因而引起疼痛症状。这种情况的特点是发作前并没有特定的预兆，而且每次疼痛发作通常会持续3-5天，一般止痛药物往往效果不佳。

如果患者情况相近，建议到当地正规大医院骨科或者运动损伤专科去就诊，通过拍X光片通常能找到陈旧性损伤的证据。治疗方面，局部封闭注射的方法效果比较好。

仅供参考。