做支撑侧提膝的时候大腿根部骨头发出响声怎么回事

胯部柔韧性不够。通过以下方法训练， 蛙式伸展，俯卧，双腿向前弯曲成直角，膝盖着地，这个姿势就像一只青蛙趴在地上。一共做5组，每组保持3分钟。

你有训练伙伴吗？如果有的话，你双腿打开，上身靠著墙，坐在地上，让你的伙伴以同样的姿势坐在你面前，只不过他的两条腿蹬住你的脚踝，尽量把你的腿靠向墙面，同时他拉住你的双手尽量把你向前拉。

方法挺多，劈横叉，竖叉也可以，不过难度比以上方法大。

早日成为鞭腿之王。希望能够哦。

问题分析：

根据描述来看，这种情况要注意膝关节炎等疾病造成的可能，以及膝关节骨质增生等原因造成的可能，与其他相关原因造成的可能，如患处的软组织损伤等原因造成的可能。

意见建议：

这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，注意对患处的保护，口服小活络丸、洛索洛芬胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复。

相信很多人在生活上都有这样一种经验，不管是手肘，还是膝盖，有的时候伸直或者弯曲的时候会出现响声，很多人都以为是自己的身体或者骨骼那个地方出现了问题，这里就有我们给大家介绍一下这类现象。

1第一：在运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音。外表不红不肿，患者也不存在运动障碍，一般来说不用太紧张。

2第二：我们不能排除半月板损伤，多数患者有膝关节扭伤史。伸屈膝关节时，膝部有弹响声。受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。这种情况应该就是病理性的了，需要及时的进行检查。

3第三：在平时关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。如果长时间的这种现象并伴有疼痛，建议到医院做膝关节磁共振检查。

注意事项

出现这种情况大部分是长期运动导致的结果，或者经常打球的人也会出现这种现象，上面也说过，只要不红不肿，一般来说没有什么问题。

你好，有部分人，在运动时常能听到骨头的声响，比如由蹲位起立时膝关节有响声，走路时髋关节有时发出轻轻的“咯咯”声，转脖子颈椎有“咯咯”声，紧握拳时听到手指有响声，等等，这些声音人们通常称之为“弹响”是关节活动过程中发出的声音。

指导意见通常，仅有弹响、外表无红肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要进行处理，也不必为此过于担心。关节活动时，是靠关节滑动、滚动、旋转等来完成的，在这个过程中，关节面之间、软骨垫与关节面之间总会发生摩擦，有时就发出声音。在大部分人身上，这种响声不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别关节间的润滑液少，加大了关节摩擦的力量，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节受损或韧带及其他附属物的损伤。

问题分析：

您好，根据您叙述的病情，建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜检查。查找病因：骨刺，半月板损伤，类风湿性关节炎滑膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节酸胀，肿痛，响声等症状。

意见建议：

骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗 为主。风湿性 和类风湿性关节炎多以抗风湿治疗。建议明确病因后，对症治疗。

从片子上看我们认为你的

半月板

没有实质性损伤，最大可能您有

滑膜

皱襞

综合症

。

现在请您自己检查一下

膝关节

，就是不断屈伸膝关节并做盘腿

动作

，诱发出平时出现过的弹响，如果弹响位于右膝内侧（左侧）髌骨的下方，就能证明是上述诊断。

点击这里查看我的门诊时间

（贾庆卫大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）