冬天洗冷水澡的好处与坏处冬天洗冷水澡的好处与坏处知乎

看到一条朋友圈说，常年洗冷水澡可以提高抵抗力，但在冬天这种天气较冷的时候，洗冷水澡不知道会不会对身体有什么危害呢？下面就来具体说说冬天洗冷水澡的好处和坏处。

冬天洗冷水澡的好处

1、提高身体御寒能力

冬天洗冷水澡可以提高身体对于寒冷的迅速适应能力，不宜患上因着凉而发生的疾病，在洗冷水澡时，身体皮肤接触冷水，皮肤表面的神经受到寒冷的刺激，促使皮肤血管急剧收缩，减少体热的散失，但是冷水的持续刺激，使的身体要不断输送能量，皮肤血管就要扩张，皮肤在这样一胀一缩的过程中得到了适应寒冷的训练，在平时，身体气温即使忽然变化，身体也能适应。

2、预防血管硬化

冬季在洗冷水澡时，血液循环加快，血管在一胀一缩之间可以得到弹性的训练，因此有助于预防血管硬化。从而减少诸多因血管硬化而造成的疾病，如高血压，心脏病之类的。

3、防感冒

多洗冷水澡能促进周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能。长期坚持下来可提高身体耐冷度，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，提升免疫力。同时，血液会将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢，从而预防感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等等疾病。

4、助消化

当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛，长期可加强消化系统功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出、消化不良。

5、增强神经系统功能

在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。

6、减肥美容

冬天人体活动少，利用冷水洗澡可刺激身体产生更多的热量来抵御寒冷，并消耗这些热量，使其不被当作脂肪储存，从而起到一定的减肥作用；另外冷水能使血液往皮下组织流动，增进血液循环效率，增强皮肤营养，使皮肤年轻有弹性，不易患皮肤病。。

冬天洗冷水澡的坏处

1、诱发皮肤病

脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子，尤其是身上出汗的话，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎。

2、出现妇科疾病

由于女性特有的生理周期及抵抗力差等因素，如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

3、出现关节疼痛

一旦寒气入体，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状，尤其是抵抗力稍弱的女性。

4、引发心脏病

用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，如本身心脏功能不好的人，洗冷水澡后可兴奋肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康。

冬天洗冷水澡会发烧吗

因人而异。

有些人身强体壮，长期锻炼身体，一年四季都洗冷水澡也不会发烧。有些人身体体质较差，平时不运动，不锻炼，冬天洗一次冷水澡就会因受凉风寒袭入人体引起感冒，而感冒严重时，则会引起发烧，因此本身抵抗力交差的人不要一时兴起就尝试洗冷水澡，应按照正确的方式洗冷水澡，以避免不良后果。

冬天洗冷水澡的正确方法

1、从夏天开始锻炼，一直坚持下去，循序渐进，等身体能适应到冬天才可洗冷水澡。

2、先热身，可让身体动一动或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热。

3、水温不要过低，以5℃-25℃为宜，先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激，身体会受不了。

4、冲冷水澡到泡冷水浴整个过程不能太久，时间也不宜过久，10-15分钟左右即可，最长不要超过半小时。

5、洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。

注意

1、洗冷水澡一定要在身体状况很好的情况下才能尝试，若女性经期、孕期、感冒生病期间、婴幼儿及60岁以上的老人、免疫力较差的人、对冷水敏感的人、高血压患者、满身大汗的人、肚子过饥或过饱、酒后不要进行。

2、在洗的过程中，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情时，要立即停止，千万不要逞强。

冬天敷面膜几天一次：2-3天一次。

虽然秋冬季节天气干燥，但也不建议天天敷面膜，对于大部分人来说，每隔2-3天左右敷一次面膜即可，这样就能起到较好的保湿补水效果，但对于皮肤极度干燥的人来说，可以连续敷一段时间面膜，等皮肤好转之后再减低敷面膜的频率，具体还建议根据自身肤质来定。

冬天要敷清洁面膜吗知乎冬天要敷清洁面膜吗知乎：根据个人皮肤来定。

清洁面膜的作用主要是去除平常不好清理的毛孔内垃圾和油脂，对于皮肤油脂分泌较多，有明显黑头的人来说，冬天也是可以敷清洁面膜的。

只是冬天天气较干燥，可以适当减低使用清洁面膜的频率，否则会加重皮肤的干燥情况，引起皮肤不适。

银行下调利率,已经贷的款是否也下调

银行下调利率，已经贷的款也下调。根据查询相关信息，央行的基准利率下降了，已贷款的利率也会跟着下降，但是不会对已支付的利息有影响。

银行下调房贷利率，已贷款的利息也会跟着下调吗？

一、正面回答

房贷利率下调原来贷的会不会调整需要分以下几种情况。

二、具体分析

1、原来的房贷是纯商业贷款

（1）房贷与LPR挂钩如果原来房贷是纯商业贷款且与LPR挂钩了，那么在房贷利率下调的时候，的房贷利率也会跟着做出调整。

不过这个调整并不是实时的，一般来说银行房贷利率调整日有两种，一种是每年的一月一号，还有一种是贷款发放日，可以查看贷款合同确定具体的利率变化日，到了房贷利率变化日的房贷利率才会跟着最新一期的LPR做出调整。

（2）房贷是固定利率如果的房贷利率没有选择与LPR挂钩是固定利率，那么就算是房贷利率下调了，的房贷利率也不会跟着做出什么调整，还是要按贷款合同上面的利率来还款，否则就会造成自己逾期。

房贷如果是固定利率，那么不管LPR如何变化，的房贷利率都是固定不变的，虽然在房贷利率下调的时候享受不到利率下调的好处，但当房贷利率上涨的时候，也不会因此增加自己的房贷支出，所以对此可以保持一个客观的心态。

2、原来的房贷是公积金贷款公积金贷款的利率没有与LPR挂钩，只与央行公布的基准利率有关系，因此当LPR下调但公积金贷款基准利率没有变化的时候，的房贷利率也不会出现变化，LPR只会影响商业贷款利率。

如果基准利率下调了，那么的公积金贷款利率可能会跟着做出变化，不过具体能不能调整，以及在什么时候调整，需要以当地公积金中心的通知为准，可以先咨询当地的公积金中心，了解具体的政策。

3、原房贷是组合贷款（1）商业贷款的那一部分会下调在LPR下调以后，组合贷款中商业贷款那一部分会跟着LPR的变化做出调整，具体能调整多少，需要以LPR变化的数值为准，当然了在什么时候调整，也要参考贷款合同上面的约定。

（2）公积金贷款那一部分不会调整组合贷款中，公积金贷款那一部分依旧没有与LPR挂钩，只会参考基准利率的变化数值，所以如果是LPR下调导致的房贷利率下降，这并不会体现在公积金贷款那一部分上面。

由上面这些情况可以看到，房贷利率下降后原来的房贷利率会不会下调需要分多种情况，可以对照自己的房贷情况来进行判断。

如果的房贷利率能够下调，一般情况下也不用主动去操作，银行会在房贷利率调整日自动调整的贷款利率，及时关注银行的通知就好了，一般不会有什么问题。

房贷利率与LPR挂钩以后是有利有弊的，当房贷利率下降的时候，可以减少房贷支出，但当房贷利率上调的时候，的房贷支出也会增加，但不管房贷利率是涨是跌，都需要按约定还上房贷，不要让自己的贷款逾期了。

可以在：小七信查，查看自己的网贷大数据信息。该数据库与2000多个网贷平台合作，查询的数据非常准确全面。

三、房贷利率下调公积金也下调吗？

房贷利率下调后，公积金并不会下调。

房贷利率参考的是LPR，公积金参考的是公积金贷款基准利率，两者是不同的，因此LPR下调时，公积金贷款利率并不会调整。

只有公积金基准利率调整，申请公积金贷款，公积金贷款利率才会调整。

至于已经申请了公积金贷款的用户，公积金利率调整，用户的房贷利率不受影响。

房贷利率下调后，只有商业贷款的利率有可能下调，同时用户的房贷利率必须执行LPR浮动利率，这样到了利率调整日，用户的房贷利率才会调整。

虽然公积金贷款的利率不会调整，但是由于公积金贷款利率低于商业贷款利率，因此即使不调整，也是公积金贷款更划算。

用户能申请公积金贷款，建议优先申请公积金贷款，贷款额度不足时可以申请组合贷款，无法申请公积金贷款时再申请商业贷款。

2023年养老金还能上涨吗养老金高的人将多涨钱,是真的吗

      从2005年以来,我国职工养老金已经连续上涨了18年,不少退休人员的养老金已经上涨到比较可观的水平。不过,回顾18年来的涨幅,却呈现逐年下降的趋势,一开始养老金上涨时,涨幅高达10%,而最近几年,涨幅却逐年下调,从2018年-2020年的5%,下降到2021年的今年再次下降到4%,因此,不少退休人员担心,明年养老金是否还能继续上涨如果上调,养老金高的退休人员将多涨钱,是真的吗下面,我们依次来看。

第一,2023年养老金还能上涨吗

      首先,给大家吃一颗定心丸,2023年职工养老金大概率会继续上涨,实现19年连涨。主要有三个信号已经释放。

一是我国《社会保险法》明确规定,根据职工平均工资增长、物价上涨情况,适时提高基本养老保险待遇水平。

二是养老基金收支有保障。近日,人社部回应了大家最关切的养老基金收支问题,表示养老金按时足额发放具备坚实的物质基础,2021年企业职工基本养老基金收入万亿元,基金支出万亿元,当期收支总体平衡,略有结余,今年以来,基金仍保持平稳运行态势。同时,当前企业职工基本养老保险基金累计结余万亿元,有较强的保障能力。按照养老金调整尽力而为,量入为出的原则,养老金大概率会继续上涨。

三是经济发展、职工平均工资增长和物价上涨等表现情况比较乐观,都处于增长状态。所以种种迹象表明,2023年退休人员的养老金大概率还会继续调整。

第二,养老金高的人将多涨钱,是真的吗

这里明确告诉大家,不是真的,养老金高的人不一定多涨钱!养老金调整的多少是因人而异的。主要是因为养老金上涨受到很多因素影响,不是简单以基础养老金乘上涨幅,大多数人所想象的养老金高的人多涨钱,主要是因为他们误以为养老金调整的计算方式是这样的:若总体涨幅为4%,养老金3000元的上涨3000×4=120元,养老金6000元的上涨6000×4%=240元,若这样计算,养老金高的确实能够多涨,调整差距将越来越大。但是,这种计算方式是错误的。

养老金调整一般采取三种方式,定额调整、挂钩调整和倾斜调整,定额调整是给同一地区的退休人员上涨相同钱数;挂钩调整分别挂钩基础养老金和缴费年限,体现“多缴多得”和“长缴多得”的激励原则;倾斜调整是向高龄老人、艰苦边远地区退休人员、企业退休军转干部等群体倾斜照顾,额外多涨一笔养老金。因此,退休人员能涨多少养老金,主要受以下因素影响:退休人员所在地区、缴费年限、基础养老金、年龄等。比如李爷爷上涨了190元,那么可能是由所在地区的定额调整50元,挂钩缴费年限调整50元,挂钩基础养老金调整40元,高龄倾斜调整40元,艰苦边远地区倾斜调整10元构成的。

      按照政策的延续性,2023年养老金调整时,定额调整、挂钩调整、倾斜调整三步走的方式仍然会保持不变。假设某地2023年养老金调整方案如下:定额调整40元;挂钩缴费年限调整,缴费年限每满1年,增加基本养老金1元;挂钩基础养老金调整比例1%;高龄倾斜70-80周岁的增加40元,80周岁以上(含80周岁)的增加80元。

      养老金高的退休人员不一定多涨钱,主要分以下两种情况,我们具体来看看,并举例验证。

第一种:养老金高的退休人员多涨钱的情况。

      假设老李基础养老金6280元,缴费年限40年,年龄65岁,上涨的养老金为:定额调整40元,挂钩缴费年限调整40元,挂钩基础养老金调整元,总的上涨了元。

      假设老张基础养老金2800元,缴费年限25年,年龄67岁,上涨的养老金为:定额调整40元,挂钩缴费年限调整25元,挂钩基础养老金调整28元,总的上涨了93元。

      可以看出,养老金高的老李由于挂钩基础养老金调整和挂钩缴费年限均占有优势,加上两人年龄均未达到高龄倾斜条件,所以养老金高的老李比养老金低的老张多涨了元。

第二种:养老金高的退休人员少涨钱的情况。

      假设老李基础养老金6280元,缴费年限40年,年龄65岁,上涨的养老金为:定额调整40元,挂钩缴费年限调整40元,挂钩基础养老金调整元,总的上涨了元。

      假设张爷爷基础养老金2800元,缴费年限25年,年龄80岁,上涨的养老金为:定额调整40元,挂钩缴费年限调整25元,挂钩基础养老金调整28元,高龄倾斜调整80元,总的上涨了173元。

      可以看出,养老金高的老李由于年龄未满高龄倾斜调整年龄门槛,所以总的比高龄老人张爷爷少涨了元。

综上所述,2023年养老金大概率会继续上涨,养老金高的人多涨钱,不是真的,主要是因为养老金调整不仅仅和基础养老金有关,还受到退休人员所在地区、缴费年限、年龄等因素影响。