人人都是“刘畊宏女孩”，中国人的健身历史你了解多少？

全网都是刘畊宏女孩，50岁的刘畊宏终于成了全民偶像。刘畊宏直播记录日渐新高，全场点赞突破3亿，这样的成绩可以载入平台历史。记得两个月以前，刘畊宏还只是个带货主播，可从做直播健身开始，涨粉超快，真的大火了一把。可以说是健身运动成就了刘畊宏的今天，那么你对中国健身历史有多少了解呢？

一、中国健身已走过30年

中国健身起源于30多年前的一个培训班，那是1983年的一天，国家体委刚刚举办了第一届健美邀请赛，正式派人参加国际健美联合会的年会，并希望国际健美方面来华交流，国际健联主席本韦德欣然接受。

二、自此健身成为一门生意

国家体委一开始只是想举办简单的专业举重培训，但经不住大众对健身运动的狂热喜爱，培训班最终越做越大，被安排在北京工人体育场举行。当时观众就有几千人之多，本韦德感受到了中国人对健身的热情，国家体委因此接受了国际化健身培训计划，健身专业队伍开始涌现。所谓星星之火可以燎原，1986年，商业健身房在深圳一家酒店投资运营。

三、健身越来越普及，形势越来越多元化、多样化

自此健身房越来越普及，但总是受器材来源、教练普及和地方消费水平等问题影响，规模不大。直到健美冠军王文伟的出现，拉开了连锁健身房在中国发展的序幕。

王文伟是香港威尔士的老板，而威尔士曾赞助过专业健身节目《马华健美五分钟》，给国外体育品牌做代工，后参与游泳、滑雪装备制造等项目，推广过健身服、瑜伽服和游泳器材。

趁着热度，人们跟随连锁健身房的脚步和健身节目的普及，发现健身房原来可以这样玩，各种团操课、新颖健身技术、HIIT、无数运动项目蓬勃发展，喜欢运动的中国人助推健身事业迅速腾飞。直到今天，健身越来越普及，越来越大众化，健身也成为了中国人生活的一部分。

天天向上巴西健美冠军里的好像是姜黎明：

《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目，由汪涵、大张伟、王一博担任主持。

该节目以传承中华礼仪文化和倡导社会公德为主旨，每期邀请演艺明星和社会各界知名人士作为嘉宾参与访谈和表演。

节目氛围欢快轻松幽默，自开播以来就获得高收视率，深受观众喜爱。

2021年8月27日，钱枫发声回应被曝性侵一事，并决定退出《天天向上》节目组。

天天向上是由湖南卫视推出的一档大型礼仪脱口秀节目。

节目于2008年8月4日首播《天天向上前传》，8月7日正式播出。

节目以传承中华礼仪，公德为主，也经常邀请一些明星、企业知名人士，来讨论礼仪，并有专门环节用搞笑的方式诠释古代礼仪。

造型设计聘请高源泽先生,由于节目主持阵容强大，类型新颖，诙谐幽默，收到了广大观众的好评和较高的收视率。

天天向上由湖南经视《越策越开心》原班人马打造。

该节目创意的出发点是， 中华自古为礼仪大邦， 然而到了21世纪之后， 中华民族的传统美德逐渐消失， 国民优秀礼仪风范逐渐退化， 与文明之邦国的称号相去甚远。

 随着2008年北京奥运会的临近， 让世界认识真正的中华民族传统美德与礼仪风范已是刻不容缓，如何让国民在娱乐嬉笑之余，也是节目创建的背景。

分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。

1、林沛渠

现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。

2、陈礼国

陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美17101-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。

3、刘兴刚

凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

4、陈康

陈康，男，1988年出生，湖北荆州人，中国健美运动员，IFBB职业联盟职业运动员。陈康在中国健美界小有名气。

首先每天要保持运动量。宝妈因为之前已经胖了两百多斤所以对于她来说是要减肥并非容易事，为了改变自己她决定每天早晨3点30就起床跑步，而且这些年从来都没有改变过六年时间她跑了有两万八千多公里 。关键是这些年她风雨无阻 从来都不曾间断过，很多人减肥失败的关键原因就在于无法坚持 ，俗话说简单的事情重复做 那么我们离成功也就不远，既然该女子已经做到第一步 那么你减肥成功自然是指日可待。

其次控制饮食。想要减肥成功必须迈开腿管住嘴，十个胖子有九个都是因为食量太大导致体内脂肪堆积造成，所以想要减肥成功必须控制食量每天晚上6点以后就不再进食，白天一日三餐要注意蔬菜和肉类食物合理搭配 ，很多女性朋友因为不爱运动所以渴望通过节食达到减肥目的 ，最终导致自己营养不良且节食减肥容易反弹所以很少有人成功。

 女性减肥可以多吃芹菜，因为它富含膳食纤维可以帮助肠胃蠕动大便正常，只要每天那片字数正常 正常情况下不会有太多毒素堆积体内 造成腹部肥胖，另外建议每天喝一杯酸奶，酸奶不仅要丰富而且还可以保持皮肤有弹性，即便瘦下来以后也不会显得皮肤没有光泽 。

80后女子从200斤成功瘦成健美冠军这份毅力很多人都难以保持 ，28000km需要挥洒多少汗水才能达到如今这效果所以说只要功夫深铁杵也能磨成针，女子的经历再次告诉我们只要你想做就肯定会成功，你的行动确定你的想法否能够实现 ，你的毅力又决定自己目标能否成功，相信她的逆袭也给自己孩子做了榜样。