杜兰特为何打球那么好？

杜兰特是当今联盟炙手可热的小前锋，其爆炸性的得分能力和出色的运动能力让他成为联盟顶尖的得分手。只要他想要得分，几乎没有人能够有效的限制，"死神"杜兰特凭借一次次超神的表现征服每一位观众。就是这样一位超级巨星，在刚入联盟时，他的体测数据没有特别的亮点。给人的印象更多的是一个瘦弱的大个子。

杜兰特自己也曾表示，从进入联盟以来自己就被很多人认为太瘦了。这毫无疑问，在NBA高强度的对抗下，没有结实的身板似乎难以立足，针对这一点杜兰特进行了适当的增重。曾经巴克利评价过杜兰特：他的身体天赋没人能比。没错，对于篮球这项运动而言，天赋可以体现在很多方面。身高、臂展、力量、速度、爆发力甚至投篮能力和意识都有先天的差异。为什么巴克利会说杜兰特的身体天赋没人能比？

那么我们来看，一些优秀小前锋的身高，詹姆斯，乔治都是202cm，字母哥211cm，莱昂纳德200cm，身高超过两2米10的球员，只有字母哥。字母哥的运动天赋毋庸置疑，但是，他的投篮能力却不是很好。杜兰特与这些世界级小前锋相比，显得更加全面。身为一位身高超过210cm的球员，他有着灵活的身体，高超的投射能力，在球场上就像一位“死神”。就像球迷们经常调侃的一样，比他快的不如他高，比他高的不如他快，杜兰特身体的恐怖就在于全面。

然而杜兰特给人瘦弱的印象，他是真得瘦弱吗？这其实是一种错觉，适当增重后的杜兰特体重达到107kg，而詹姆斯的体重是113kg。仅仅体重来看，杜兰特只比詹姆斯轻了6kg，因此如今杜兰特的“瘦”，是身高造成的错觉。另外数据显示，杜兰的特护框能力堪比中锋，防守上能够利用身高限制对手，在对抗上也并不吃亏，这更加印证了杜兰特并不是真的"瘦"。

杜兰特的身体天赋是十分罕见的，健康的杜兰特仿佛是篮球场上的BUG，是每个防守者的噩梦。随着上赛季跟腱受伤，离开勇士，加盟篮网，与进攻能力同样出色的欧文会擦出什么样的火花？期待杜兰特"死神"归来。

9752kg。杜兰特出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，是美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA金州勇士队，在该球员的为微博中显示到，2022年杜兰特的身体数据是赤脚身高20574cm，臂展225425cm，站立高度2794cm，体重9752kg，受到了广大粉丝的点赞与支持。

可能很多人都有一个误区，杜兰特打了那么长时间的篮球，而且还是在对抗强队那么高的美职篮联赛，为什么体格还是显示那么瘦呢？实质上并不是他的体格瘦弱，而是他刻意的保持这样体型体格。

其实，现在杜兰特的身体比刚进联盟那会还是增重了不少，那为什么不选择继续增重呢？增重是为了适应高强度的对抗，体重的增加如果能很好的应对防守，那就不需要继续增重，杜兰特就是很好的做到了做一点；刚进入联盟时候，杜兰特的对抗是非常吃亏的，因为他太瘦了，虽然在进攻端非常的抢眼，不过一个回合下来又给对方迅速得分，防守就成了诟病，不管你的进攻多厉害，防守始终是一个巨星最该具备的节能。后来杜兰特通过增重，使得防守跨入了联盟之上的水平，那么这就够用了，毕竟他的重心还是在进攻端。

完成增重的杜兰特是非常恐怖的，不管在进攻端还是防守端，都有着非常抢眼的表现，可让大伙熟知杜兰特的是他的得分能力，他的得分手段是非常丰富的，并且达到了无死角，所有的位置上他都能够完成得分。而他恐怖的的得分能力是与他的体型有着重大的关联，首先杜兰特的移动速度是非常快的，这得益于他瘦小的身形，瘦小的身形让他身轻如燕，突破过程中能快速的甩开防守者，加上他得天独厚的身高臂展，简直就是每个防守者的噩耗，著名的篮球运动员曾评价过杜兰特，认为杜兰特是联盟中最难防守的球员。

但杜兰特继续选择增重，就会丢失原有的爆发速度，这会大大降低他的进攻能力，所以在他进入联盟那么多年，还保持着瘦小的身形，体重的增加能让他在防守上更加的强硬，但我们认识的杜兰特不是因为他的防守，而是他的华丽而有效的进攻，可以说杜兰特的身材就是保持他进攻得分的重要条件。

NBA球员如何快速增重？新人杜兰特狂喝蛋白粉，有人一天吃六顿饭

身体素质是NBA球员天赋的一部分，在对抗能力不足的情况下是需要增重的，那么NBA球员到底是怎么来增重的呢？下面就让我们来看一下。也许能给喜欢篮球的你带来一点启发。

首先要说的就是吃，这一个字很是直接了当，NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。

当然了，体重太重肯定是不行的了，因为增重并不等于增肌，所以说有些球员管不住嘴的话，球队就要对这些球员采取强制措施了，如果在规定的时间不能达标，可能会直接开除，因为体重过重不但会印象速度，膝盖会承受更多压力，还会增加脚部受伤的风险。

其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者，在训练完后都会服用一勺补给品（蛋白粉增肌粉为主）。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。

不管怎么吃补给品，都不如训练重要，在同样体积的情况下，肌肉的重量是脂肪的6倍，所以大家都希望把脂肪练掉，把肌肉练出来。NBA球员肯定不会像普通人一样跑跑步就锻炼了，他们的训练是完整而系统的训练，可能一练就是好几个小时，效果还是很明显的。

NBA有哪些球员，身高一样体重却差很多？

我们都知道NBA里许多球员都谎报了自己的身高，有些高报了身高，想的是可以打自己想打的位置，有些把自己的身高往底了报，就是不想打内线，看看杜兰特和加内特就知道了，两个人的身高都超过了210，但是选择只打前锋，毕竟二人的身高是适合打内线中锋的。

那么NBA有哪些球员，身高一样体重却差很多？这里面就有凯文杜兰特，他对外报的身高是208，但是实际上超过了208，达到了211米，但是他的体重只有1089公斤，不是内线的体重，一般的内线体重必须要太达到120，才能在长人如林的NBA立足，还有就是身高体重相差很多的，就是牛签下双向合同的泰勒-尤利斯，身高1米78的他只有68公斤，这种体重相差太多了，一般身高没他高的体重都超过了68公斤，所以说泰勒-尤利斯又点泯然众人的感觉。

快船的马扬诺维奇，身高224，体重达到132公斤，这个体重和身高比也只能说是刚刚好，并不能说明超出了多少。而雷霆的德国后卫施罗德，身高193，打双能卫的，体重只有78公斤，体重和身高成为了比例比较不匀称的一个比例。

凯尔特人的两个内线球员贝恩斯和亚布塞莱身高只有2米出头，体重达到了118公斤，这也是体重和身高不成比例，这两位球员的球员体型整体较为敦实厚重，而凯尔特人的双能卫1米93的斯马特，身高不高，却达到了惊人的100公斤，这可是小前锋的体重，所以说斯马特常常来防守对方的箭头人员，还常常错位防守，但是因为他体重的原因，效果还是比较好的。

所以NBA作为一个世界上最好的联盟，有世界上许多的优秀球员，形形色色的各种球员，他们都是根据自己的需求和球队的需要，跟换着自己的大体重，就如刚进来NBA的字母哥身高213，但是体重和体质不都达标，因此他后续开始增肌，现在他的体重和身高成正比例，并且他现在NBA现役最好的力量锋线之一。

这样的现象在NBA很常见，是司空见惯的，身高183cm的艾弗森，体重也是很低的，还有蒂尼-博格斯身高仅有160cm，却看上去很结实，存在即是合理，所以说NBA作为一个世界顶级篮球联盟，它的包容性是非常好的，

说到这里我又想起了一个人，那就是大本钟华莱士，官方身高206米(实际可能201米) 体重达到了1089公斤，这个体重和身高是不成比例的，毕竟这个身高只能打小前锋，而大本钟华莱士愣是打到了中锋的位置，总之这样的现象在NBA里是一个普遍现象。

首先，因为杜兰特只是看起来瘦，只是没有詹姆斯那么明显的肌肉，其实他有足够的身体对抗能力，所以篮球打的非常好。

其次，他是一个优秀的投手，作为投手很重要的就是手感，为保持一定的手感身体的机能参数就不能有太大的变化，因此不可以有过于发达的肌肉，那样会一定程度上影响身体的柔韧性协调性和改变射手的手感 而且增重后再减下去的话手感不一定能恢复到原来的模样。

然后，他的身体素质真的很棒，拥有超长的臂展和身高，他出手又很果决，作为射手就不会一天到晚运球，所以得分爆高，杜兰特是有速度的，结合技巧，让他在各种突破、变向都显得游刃有余，非常紧凑，实用，所以，瘦能打这么好，在其他方面是绝对占优势的，而且，也不是说越胖，打的就越好。

最后，杜兰特的核心天赋在于他空手走位与身高不成比例的能力。如果只论控球和持球能力，杜兰特并不是特别突出，他的大规模连续交叉是建立在空间开阔的情况下，基本上没有协同进攻，在实际的阵地战中，他很少运球超过三次。作为对比，和杜兰特差不多身高的诺维茨基持球突破高于他。当然，杜兰特的能力和天赋还不只有这些，比如勇士后期的杜兰特，已经承担了内线轴相当一部分的工作。

总结：杜兰特虽然瘦，但是力量还是有的，当然和那些肌肉型的还是差一点力量，但是杜兰特的手臂长、运球能力出色，别人很难掏到他的球，这是其一；其二是杜兰特始终是超级巨星，各方面能力都是非常出色的，一般人拿他是没有办法的，而且他打的位置不怎么吃身体力量；其三是他在nba也这么久了，经验很老道！他不厉害，谁厉害！

杜兰特看着很瘦，为啥打球打得这么好？巴克利：他身体天赋超强

一个人如果想要打职业比赛不仅仅需要足够的努力和十足的热爱，同时还需要十分优秀的先天条件。优越的先天条件可以帮助一个运动员少走很多弯路。因此，我们在类似NBA，CBA等职业联赛中很少会看到个子不超过两米，瘦弱无比的运动员。除了“死神”杜兰特、

杜兰特

出生于华盛顿的杜兰特虽然有着2米06的绝佳身高，但是他的身材却不相寻常运动员那般健硕无比，肌肉突出。甚至在一众肌肉丰富的球员之中显得有点儿格格不入，因为对于一个球员来说，他显得实在有点儿太过瘦弱了。

一般来说，太过瘦弱就会很难阻挡住敌人的进攻，在进行投球的时候也会轻易被对方截胡导致比赛的失利，但是为什么如此“瘦弱”的杜兰特却能在NBA中立足这么多年，甚至取得不菲的成绩呢？这是因为他的瘦并不是真正意义上的瘦。

詹姆斯是NBA中公认的大块头，我们将他和杜兰特进行对比就可以轻易的得出这样的结论。根据官方公布的数据来看，詹姆斯的体重为113kg ，杜兰特的体重为107kg，两人之间仅仅相差不到12斤，从这里就可以看出，杜兰特只是因为身材比例等问题肌肉显得并不明显罢了，他并不是真正意义上的没有二两肉。

巴克利也曾说过这样一句话，杜兰特的身体天赋超强。虽然看起来瘦弱但其实肌肉不输詹姆斯给杜兰特带来的是更灵活的移动速度和不亚于中锋的护框能力。能够同时做到速度与防守兼备的球员在NBA中可以说是少之又少，难怪巴克利都盛赞杜兰特的身体素质呢！