踢腿的时候会听到骨头在响 是什么原因呢？

是韧带活动时产生的响声，或者关节腔屈伸活动时空气挤压形成的。考虑膝关节损伤。

意见建议：年轻人是过度的锻炼，或受凉引起的膝关节周围肌肉，韧带损伤，局部热敷，坐着或躺着的时候做下肢肌肉收缩锻炼，注意保暖，可以很快恢复的

在生活中，不少人跑步等运动过后，膝盖屈伸都会发出“咔咔”的弹响声，主要分为两种情况。第一种情况就是生理性的弹响，除了响声之外，并不会出现其他不适感，也不需要做任何特殊的处理。第二种情况就是自身的膝盖出现了一定的问题，大多数是半月板出现了磨损或者外伤的现象。这种情况会伴随着剧烈的疼痛，因此尽量去医院做个详细的检查，根据医生的医嘱进行治疗。

跑步是很常见的一种运动，但是大家在跑步之前，一定要做好热身，这样在跑步的时候，才不会出现意外事故。如果没有做热身运动的话，那么身体由一个静止的状态突然去运动，是会受不了的，很容易出现一些问题。因此运动完了之后膝盖就会响，多半也能够证明自身的骨骼发展状态并不是特别好。所以也可以适当的吃一些钙片、喝一些牛奶，晒晒太阳等。

但是有些人跑步是不太注意力度的，因此上来就开始5公里，甚至10公里，这样对于膝盖的损伤是非常严重的，甚至还会在跑步的过程当中出现腿部发软、摔倒的现象。所以如果想要跑步的话，一定要慢慢的跑，同时也要短距离一些，这样才能够保护自己的膝盖。而且做完运动之后，也要去拉伸，力度要小一些。

除此之外，还有可能是膝关节的滑膜炎导致的，因此尽量去拍个片、做个核磁共振诊断，这样才能够治疗自己的腿部。另外在日后的运动过程当中，一定要注意一些，避免大量运动和劳动。觉得身体不舒服就要停下来，不要认为没有事情，硬着头皮上，这是很不合理的。而且对于膝关节会造成致命性的伤害，严重者还有可能出现瘫痪。

胯骨关节发出响声，是因为胯骨关节灵活度不够，胯骨关节不稳定，缺乏运动等。平时做这个运动的时候要做好准备动作，同时也要掌握动作的节奏。

做空中蹬自行车时，胯骨关节会发出响声，膝关节不响，这就是因为胯骨关节不够灵活。胯骨关节发出响声，会让我们觉得有点担忧，胯骨关节会不会出了什么事？其实就是胯骨关节不够灵活导致的。只要多运动，就会加强胯骨关节的灵活度。很多人不喜欢运动，突然做出这个空中蹬自行车的动作，就会使胯骨关节发出声响。

胯骨关节的用力核心不稳定导致发出声响，因为做这个动作的时候用力不对，核心出现了错误，所以会发出响声。严重的还会导致胯骨关节掉胯等，经常做这个运动的人都知道，在做这类运动之前，一定要做好热身运动，同时也要保持好运动的核心，这就会保持稳定性。腹部要绷紧，核心要保持稳定性，这样做起这个动作时就会很熟练，很游刃有余了。

当胯骨关节发出响声时，如果没有红肿和疼痛，就是普通的响声，就是因为摩擦导致的，就是因为用力过度导致的。在运动的时候一定要掌握节奏性，因为平时缺乏一些运动，所以做的过猛，突然间做的时间过长，就会导致发出响声。为了避免发出这样的声音，就要避免髋关节受凉受寒，可以采取一些热敷，这样就会缓解髋关节不灵活。在做空中蹬自行车运动之前，一定要做好热身运动准备工作，平时也要多晒晒太阳，这样就可以增加胯骨关节的灵活度。做这个运动之前，一定要慢慢开始，逐渐加速，最开始动作不能太猛，运动的时间也不宜过长。