膝盖总卡壳，离不开哪几个原因，千万别让它毁掉你的关节？

膝盖总卡壳一定要注意会不会是关节鼠的原因，然后去医院里检查一下，如果是关节鼠的话就一定要把它取出来。关节鼠就是游离体的一种俗称，游离体就是软骨、骨质或者组织碎片脱落积留在了关节内，所以就叫它游离体。因为我们的膝关节会活动，所以也会带动游离体的活动，所以我们也叫它关节鼠。

其实关节鼠的造成就是因为关节部位受到了外伤，或者是我们身体里的一些病变造成的。但是如果出现了关节鼠却不重视就会对膝关节造成很大的危害，它会磨损我们膝关节的组织、软骨等部位。有时候它会限制我们膝关节屈伸，也就是我们经常说的膝盖卡壳了。时间长了严重的话就不是卡壳这么简单了，可能会大大限制我们膝关节的活动，并且还会造成膝关节的发炎。

很多时候我们的膝关节受了外伤就很容易造成这种情况，比如说足球运动员在比赛时受伤，或者平时小孩子走路不注意摔得比较严重，都是很有可能造成这种情况的。所以如果感觉有关节鼠的产生一定要尽快取出，不要不在意。

当然也有可能是别的情况，比如说膝盖里有积液，或者损伤性的关节炎等等，都是有可能造成膝盖卡壳的原因。如果只是偶尔发生，并且感觉就是骨头的普通弹响，其实不用怎么担心。但是如果经常发生并且出现了什么不适，我觉得最好还是去医院检查一下更好。

卡和响是半月板的问题，百度半月板一看就知。建议不要屈膝后猛伸腿，用力过猛会损伤的呦~

活动量小些，膝关节在打球前充分活动开（热身），如果疼的话（应该不疼吧），就医呗~

you的问题应该不大，放心~