健身房收费大概多少钱一个月？

健身房月卡费用:200-800元不等 现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异。 相关说明 选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。 一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。新手去健身房注意事项： 1、先热身，再上跑步机： 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。 新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。 2、练大型器械前先测平衡： 美国有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。 如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。 3、力量练习从哑铃开始： 很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。 新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。 4、40分钟为最佳运动时间： 很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。 对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。 5、穿慢跑鞋和厚底袜去健身： 很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

扩展资料：

一、去健身房要带的物品： 1、健身房都有淋浴，如果要洗澡的话，那么就要带换洗的衣服、洗发水、沐浴露，毛巾当然是必带。有条件的尽量准备运动毛巾，可以随时擦汗。 2、水和水杯，这个是必带的，运动过后需要补充大量水分，健身房有纯净水提供，自带功能型饮料也可以，但是喝水是最好的。 3、准备一套稍薄、宽松、速干、排汗快的运动上衣和短裤，以及运动袜子和鞋，这个很重要，去了一定要先换上，要不然运动完了那个味道，啧啧啧（捂脸）。 4、女生的话记得要穿运动型文胸，男生去健身房不一定是要锻炼，所以运动文胸很重要（Ps：胸也不想太颠簸）。 5、如果有长期锻炼的打算，我说的是真的能说到做到的长期锻炼，最好是准备些护具，尤其是身体有伤的地方，护腰，护膝之类的，起码深蹲腰带是要准备一条的。 6、想好自己去健身房的目的，是要减脂还是要增肌，或者是单纯的撩妹。如果是跑步机之类的运动的话，最好有个运动型耳机听听音乐，或者看看**，可以度过漫长的跑步机时间，毕竟不是所有人都能靠毅力坚持下来。 7、最后最重要的一点，看到老鸟不要有自卑的情绪，心态放平和，别人的好身材也是一点点练出来的。不可能今天练明天就施瓦辛格。肌肉也不是buff，随随便便就能加持上身的。 锻炼只是为了自己，方法正确，态度端正，还有就是坚持不懈，有个好身材，撩妹杀才能施展

不一定，二三线城市，价格范围一般从1500+/年-1800/年都有，

一线城市要看地点了。不过，我觉得给自己身体花钱，就不要太吝啬。

随便一个手机钱，都够练2年的。健身投资，性价比是最高的。

一般买2年卡会比较便宜。前提是自己能坚持。

价格不是重点，有几点是比较重要的：

范围要好：健身房是否有一帮练的人，天天去的，

能带动你，你就也想天天去练。

私教是专业的，平时不骚扰你，如果你练，

一定帮你练到位，而且不会借机推销产品。

洗澡：水要好，这个非常关键，最好自己去调研。

器械要全，一般大健身房都可以。

器械不足，一个是练的人多了，

可能自己会没有器械。再就是器械不齐备，想要进阶去练的时候，会练不全。

其实每个地方都不一样的，档次不同收费也不同！以下是沈阳的一些收费状况，希望可以些参考价值： 中体倍力健身俱乐部 健身年卡价格：5200 （健身加游泳） 一般不会搞什么活动，“贵” 就一个字，我只说一次…… 地址：沈阳市沈河区文艺路31号电话：024-24807878 沈阳艾森国际健身俱乐部 年卡：2480 （不含高温瑜珈） 实价为：2000左右，还想便宜就只能等活动了，环境很好。 电话：024-62823266 -77-88-99 地址：华府天地购物中心5楼 沈阳瑞志城建健身俱乐部 年卡：2280 游泳年卡2980 球类储值卡面值不等，有5000 10000等，刷卡一个小时20块钱左右。 实价为：健身年卡1500左右，游泳年卡2000左右，储值卡没有折扣，环境个方面都很棒 电话：024-24327711 24327722 地址：大东区塝江街86号甲 沈阳华泰英派斯健身俱乐部 年卡：1280 实价为：1000左右，各方面还都不错，毕竟是全国连锁的。 电话：024-86429000 地址：皇姑区淮河南街15号，东北玩具城楼上既是 沈阳格林英派斯俱乐部 年卡：3080 实价为：2600左右单独健身1600左右，因为俱乐部太久了，网友放映各方面都一般。 电话：024-88595066 地址：沈河区奉天街419号 沈阳一兆韦德健身俱乐部 中兴店健身年卡3500 实价为3000左右，性价比差 新玛特店健身年卡：2100，活动时有300元左右的浮动，性价比差 中兴店电话：024-31600110 新玛特店：024-24356661 沈阳天王健身俱乐部 年卡：1299 实价为900左右，环境很好 电话：024-84112525 地址：沈河区文艺路大福源超市4楼 沈阳鲲鹏澳瑞特俱乐部 年卡：1200（健身加游泳） 实价为1000左右 设备陈旧，不过有游泳馆，总的来说性价比不错，就是夏天游泳人多 电话：024-31206988 地址：皇姑区昆山中路鲲鹏小区内 沈阳新未来健身俱乐部 年卡：999 实价为899左右 新开业的俱乐部，网友放映一般般。 电话：024-31500866 31500899 地址：三好街金科大厦5楼 沈阳欧体健身俱乐部 年卡：880 实价为：680 电话：024-22948367 传统的俱乐部，环境一般。 地址：大西路248号，房地产大厦旁。 沈阳领秀健身俱乐部 年卡：790 实价为700左右 环境还可以，乒乓球很多，铁西俱乐部实在是少，距离的网友没的选。 电话：024-25787581 地址：铁西区重工南街世纪联华超市2楼 沈阳大宁健身俱乐部 总店电话：024-22822699 嘉隆店 地址：和平区南三经街20号嘉隆大厦 南京街店 地址：和平区南京街 中街店 地址：沈阳沈河区中街路37号 中山公园店 地址：和平区中山公园南门西街 崇山中路店 地址：崇山中路(辽宁大学正门对面) 大宁健身会所和平北大街店地址：和平区十一纬路79-81号七宝山饭店 年卡价格平局为700-800左右，沈阳老牌俱乐部，怎么说呢？哎…… 沈阳日报社健身俱乐部 年卡：899 实价为：700 条件还算可以，乒乓球多一些，都是集团的人过去玩 电话：024-22690966 地址：和平区北三经街69号金帝会馆侧（不太好找） 沈阳万科四季花城健身俱乐部 年卡：350 游泳80次卡960 条件一般，说是不对外，估计住在附近的人都可以去办卡吧 电话：024-86788366 地址：皇姑区西江街117号 沈阳鲨威羽毛球俱乐部 白天30/小时 晚上35/小时 周末贵5块钱 场地一般，附近网友没的选，死活也得玩啊。 电话：85894111 铁西区沈辽东路3号 （化工学院旁） 沈阳外国语学院羽毛球俱乐部 25/小时 周末30/小时 场地一般，附近网友没的选 电话：024-23350445 地址：和平区南京南街135号沈阳外国语校内 沈阳浩泰（浩沙）健身俱乐部 （中街店） 年卡：1300 实价为：800左右 环境嘛 仁者见仁智者见智小编是觉得很差 电话：024-24868425 地址：中街步行街（地球人都知道） 沈阳浩泰（浩沙）健身俱乐部 （太原街） 年卡：900 实价：500 环境跟中街的差不多 人满为患…… 地址：太原街 沃尔玛楼上 沈阳英瑞健身俱乐部 健身年卡：780 游泳年卡 680 通用年卡1280 基本就这个价格了 ，条件一般，山寨泳池。 电话：024-86614333 地址：崇山东路长客总站南500米 沈阳市游泳馆 30次600 50次800 年卡1880 环境大家知道 去游吧 电话：024-23865880 地址：和平区南三马路 沈阳东北大学游泳馆 东大学生凭学生证是650一年 单次8块 其他团体2500一年 单次50 环境不错，就是社会团体贵有点离谱 电话：024-83678296 地址：东北大学体育馆 省政 府游泳馆 游泳年卡1980 30一次 场馆还不错 游吧游吧 电话：86890666 地址:皇姑区北陵大街45-13号生活服务区内 沈阳格林梦夏健身俱乐部 年卡价1000 （不包含球类） 1500包含球类 环境一般，都是附近人过去玩 电话：86179668 地址：皇姑区怒江北街15号 沈阳铁西城建游泳馆 100次1100卡 50次600 年卡1050 今年夏天把人都给游医院去了新北方爆的，希望现在好一些了 电话：024-25960818 地址：铁西区滑翔路 沈阳铁西时光健身俱乐部 年卡：1000 实价为：800-850 环境不错，阳光通透 电话：024-25443033 地址：铁西区保工南街 沈阳星河健身俱乐部（铁西店） 年卡：1299 实价为：850-900 环境不错，铁西就那么两家俱乐部，不用要求太苛刻。 电话：024-62483366 地址：铁西区沈了中路5号家乐福楼上 沈阳星河健身俱乐部（三好店） 年卡：999 新开的俱乐部 不会错的价格也算公道 电话：024-24523355 地址：三好街北京华联1层西侧 沈阳艾森健身俱乐部（三好店） 年卡：2000多 实价为1500 知道艾森华府店的朋友就知道三好店错不了，现在预售，马上要开了 电话：024-62823299 地址：三好街北京华联楼上既是 沈阳生德健身俱乐部 年卡：899 实价为：700 新开的俱乐部，环境很好，课程齐全 电话024-23270033 地址：中华路国美楼上12楼（联营对面） 沈阳凯力健身俱乐部 年卡：1299 实价为：799 临近塔湾，俱乐部有点小，举架低，服务一般。 电话：024-86743418 地址：皇姑区昆山西路142号 临近塔湾 沈阳乐天瑜伽会馆 太原街店和北站店 年卡从3000-10000不等啊 环境不错，只是价格砸人，新手没必要去乐天，如果要进阶的话去乐天还可以。 地址：和平区中华路96号 024-23400888 沈阳市沈河区惠工街124号中韩大厦 024-23246999

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随着生活质量的提升，越来越多人注重身体健康，在工作之余抽出时间去健身房锻炼身体。因此越来越多者将目光锁定在健身行业，在创办一家健身房之前，他们想知道健身房装修风格有哪些？今天小编就为大家详细介绍，再来说说健身房装修报价清单以及具体需要多少钱，给有需要的朋友提供参考。

一、健身房装修风格有哪些

1、现代简约风格

现代简约是比较常见的健身房装修风格，多采用白色和黑色搭配，讲究装修器材的简约时尚，将设计的元素、色彩、照明、原材料简化到少，但对材料的质感要求很高。将健身房打造成这种风格，能够提高健身的效率，给人时尚前卫的感觉。

2、工业风格

工业风格的健身房以工厂化的粗狂风格来设计和组织空间，可以保留了粗狂的水泥墙面、裸露的天花，增强整体装修的质感。工业风格能塑造很强的力量感，符合健身房的气质，激发人体荷尔蒙。

3、低调奢华风格

低调奢华风格适合的健身房，针对成功商业人士。他们不想引人瞩目，具有积极的处世态度，极力追求个人生活品质。帝奥奢华风格多采用黑、白、灰等色调，还可在墙面上搭配一些相片、鞋包、饰品，营造高端生活的享受感。

二、健身房装修报价清单

1、水电改造

健身房中拥有众多机械器材，因此在前期进行水电改造的时候需要格外注意电源插头的预留。在比较发达的地区，水电全包价格为40元平米，如果复杂程度较高，价格40-50元/平米。

2、主材费用

健身房装修涉及到墙面、地面、顶面三部分，一般墙面粉刷乳胶漆，地面铺贴地板或瓷砖，顶面做铝扣板吊顶。

（1）乳胶漆价格（包工包料）：30-40元/平；

（2）强化复合地板价格：80-150元/平；

（3）铺贴瓷砖价格：20-80元/平；

（4）防滑通体砖价格：70-100元/平

（5）铝扣板吊顶价格：110-200元/平。

3、消防器材价格

在装修健身房的时候，还要考虑到安全问题，需要安装一些简单实用的消防器材，应对火灾等特殊情况。一套小型消防设备包括喷淋、消火栓、灭火器、指示灯等，价格在几千元不等。

4、健身器材

健身房在后期装修的时候，需要购买一定量的健身器材，具体价格需要根据品牌、型号决定。以下为几种常见的健身设备价格：

（1）电动跑步机：8000-10000元/台

（2）动感单车：2000-3000元/台

（3）肩部推举器：5000-8000元/台

（4）高拉背训练器：5000-10000元/台

（5）腹肌训练器：7000-9000元/台。

（以上价格来源于网络，仅供参考）

三、健身房装修需要多少钱

健身房装修价格需要根据具体的装修档次、装修面积决定。目前市面上装修公司，提供以下四种不同档次的报价，它们的设计风格差异很大，且使用的材料有所不同：

1、简易装修：400-600元/平；

2、一般装修：700-900元/平；

3、精装修：1000-1500元/平；

4、豪华装修：1800-2000元/平。

此外，健身房装修价格还和具体的风格有关。目前流行这五种装修风格，它们的半包，全包价格如下：

1、地中海风格：半包价格在790-850元/平，全包价格在1360-1450元/平；

5、中式风格：半包价格在500-650元/平，全包价格在1120-1230元/平；

2、北欧风格：半包价格在490-600元/平，全包价格在750-860元/平；

3、美式风格：半包价格在670-750元/平，全包价格在1120-1290元/平；

4、简约风格：半包价格在320-350元/平，全包价格在570-700元/平。（以上价格仅供参考）

各个地方的健身房收费标准都不一样，也因为店面装修程度的不一有着高低之分，健身房供人锻炼肌肉的同时还能学到一些课程，一般都有专业的健身教练亲自指导，比如瑜伽的各个种类，还有一些武术课程，在健身房可以学到很多东西，不仅可以锻炼身体，而且还能提升自身的内涵，自然健身房的收费也根据该健身房的内容来标价，装修好一些内容全一些的，收费自然要高，也不是普通人能够去的了的，所以健身房在有的人眼里就是有钱人的享乐之处。

要说锻炼身体，其实也不一定非要去那种特别好的健身房，只要健身房内部器材设施完善，环境干净，对于一般的健身人士是比较容易满足的，有钱人去的都是那种比较高档的健身房，比如有的健身房可以打保龄球，游泳池之类，对于这种普通人一般接触不到的东西价格自然要提高一个档次。

一般的健身房都设有私人教练，私人教练既然是私人的，那必然是要收费的，正常人去锻炼身体，锻炼个两天热度劲一过就没什么动力了，有钱人自然会请个私教，找个私人教练来监督自己锻炼身体必然是比自己一个人练体验要好的多，所以有钱人在健身房得到的享受一定是比普通人要多的。

再者有的课程是需要花钱才能进修的，比如你想练瑜伽，上课要收费，如果你的资金不足，那么在健身房里，你也就只能玩玩跑步机这些健身器材，而得不到那些进修的机会，你只能在健身房练出一身的疙瘩肉，没有私教的全程陪护，你练出来的肌肉还不一定会特别的好看，这就是花钱和不花钱的区别。

在北京上海这样的一线城市，健身房的收费价格自然是高到了天边，一般的市民根本享受不起，只能在公园或者广场的公共健身器材辅助的锻炼一下身体，所接触到的器械自然也比不上健身房里的高档，健身的过程自然没有室内的健身房舒适，要花钱才能享受，但是没有钱，可能连看一眼都没办法。

当然也不能一概而论，还是有平民能够接受的价格区间的，一线城市的健身房因为各个因素价格自然就高，而像正常的三线城市，想要去个健身房，办个会员卡还是比较划算的，而健身房为了吸引更多的人来锻炼，课程什么的都是免费的，私人教练的价格也不会高到天边，男人一个月不抽烟就能请得起一个私人教练每天陪着你锻炼，女孩嘛就少买个包包，塑形可要比一个好看的包包有魅力多了。