睡觉睡多了是不是会变瘦？

睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。

如果长时间,每天都睡觉12小时,肯定会影响身体健康的因为,整个身体没有一个活动的机会,身体机能也会下降,身体的免疫力也会下降而且,如果长时间睡觉,不一定有一个好的精神状态可能会更加容易感到疲劳,精神更差呢至于会不会变胖,和睡觉没有直接的联系和饮食有关系,如果饮食过多,再加上睡觉时间过长,肯定会变胖的但是,如果不注意饮食,或者饮食很少,是不会变胖的,只会导致营养不良。

一项研究结果显示,人们把每天睡眠时间控制在七八个小时,最有利于保持身材睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖

1睡得太多太少都不好：

选取276名年龄介于21岁至64岁之间,性别,体质指数不同的实验对象,对这些人睡眠和体质状况进行调查体质指数是一种借用多种指标来确定超重或肥胖与否的测量标准研究结果表明,7－8个小时为适量睡眠时间研究人员发现,在6年时间里,受调查者中睡眠不足7小时的人比睡眠适量者体重增加约2公斤,而那些睡眠过量的人体重增加约158公斤

还发现,睡眠不足者和睡眠过量者6年中比睡眠适量者体重增加5公斤的可能性分别大35％和25％,发展成肥胖的危险性分别高27％和21％

2影响食欲和饱腹感激素

睡眠量影响体重是因为它会影响人体激素分泌水平,尤其影响那些与食欲和饱腹感有关的激素失眠还会导致那些抑制高热量食物摄入欲的激素分泌水平下降

生长激素释放肽是一种由胃释放的饥饿信号研究人员发现,比起睡眠时间达到8小时的人,每晚睡眠仅有5小时的人体内生长激素释放肽的比例高出15％

睡眠不足除了可以增加饥饿感,还会人们导致白天精力不足,影响正常工作和生活而且,与睡眠适量者相比,睡眠时间为5小时或不足5小时的人因患心血管病死亡的几率更大

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态

肥胖与很多原因有关：（l）遗传与环境因素

（2）物质代谢与内分泌功能的改变

（3）能量的摄入过多,消耗减少

（4）脂肪细胞数目的增多与肥大

（5）神经精神因素

（6）生活及饮食习惯

通常认为：一般情况下,睡多了会变胖!睡觉的时候人体的新陈代谢都放慢了!而且身体也一直不动,出于休息状态!这个时候体内的能量如果过多,就会开始堆积,脂肪也开始堆积,就会胖的!所以每天都要保持一定的睡眠,不要贪睡,早睡早起,多锻炼!

睡觉与肥胖,不是因果关系,在身体机能相当正常的情况下,肥胖是身体内脂肪的过分堆积,而脂肪的堆积又与身体的三大营养物质以及机体的新陈代谢有关,有人睡觉减肥,有人睡觉也会胖,为什么呢,三大营养物质是为身体的代谢提供能量的,人运动多了,消耗能量多了,脂肪的消耗的几率也就增大了,所以,总得来说,若您本来就瘦,并且空腹或者睡太多,没有及时地补充身体所需能量,就会更瘦,但你若是吃饱了再睡,睡觉能量消耗会比醒着运动要低,这时也可能储存能量,从而增胖

总而言之,睡觉与肥胖是双向的,另外,睡太多也对健康不利,还是正常的生活习惯对身体好

长期失眠会导致死亡吗

一般不至于。

失眠的话，建议如下：

一，白天适当户外活动、运动、散心。

二，晚上避免过度的脑力劳动。

三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。

四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。

（不过，要等头发干了再睡。）

五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。

六，严重的话，看看精神心理科医生！

二十岁左右年轻人长期失眠，什么时候会死

不会 因为有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的失眠症。 这会因精神的过度紧张而影响正常的睡眠，较长时间的睡眠不好，反过来愈加影响正常的睡眠，如此周而复始形成了恶性循环

如果长期失眠会不会死

尽快治疗就没关系的

人类失眠多少天就会死亡

不会死 会精神崩溃。注意饮食习惯晚餐要吃太饱或空腹睡觉二种情况都影响睡眠临睡前吃点奶制品或喝杯牛奶助于睡眠睡前忌饮量含酒精饮料包括啤酒及其酒类虽能促使入睡影响睡眠质量;酒精安神功效立刻醒外含咖啡饮料咖啡、茶、乐饮料及巧克力脑神经能产兴奋作用睡前要饮用

长期重度失眠会死人吗

失眠会让人没精神，影响工作学习，是不会死人；但是精神状态长期不佳，将会危及生命。

减肥的确会出现睡眠障碍。一般情况下在减肥的过程当中，如果出现失眠的情况，可能跟我们的减肥方式有很大的关系。有一些人为了能够快速的减肥，往往会通过药物的方式来达到自己的目的。还有一种则是比较普遍的通过适当的运动来达到减肥的目的。最不建议大家的就是通过节食的目的来减肥，因为这对我们的身体损害还是比较大的。

如果是通过药物来减肥的话，在使用药物的过程当中，他们的主要作用就是加快我们身体内部的新陈代谢，从而加速能量的消耗。但是这样一来的话也就意味着我们的神经层会处于一种兴奋的状态，同时身体正处于高速运转，所以我们在晚上睡觉的时候，可能依旧没有办法快速的沉静下来。从而导致自己出现失眠的情况，这种情况是非常常见的。

如果是通过运动的方式来减肥的话，那么过量运动或者运动在睡前。这个时候因为我们的身体活性比较旺盛，从而导致自己入睡困难。主要是因为这个时候心脏跳动的速度是非常快的，所以我们整体的新陈代谢跟使用药物是不会有太大的差别。在这样的情况下，血液流速加快，从而导致我们大脑皮层活跃跟白天差不多，自然是没有办法快速入眠。

而如果通过节食减肥的话，因为饥饿可能会导致我们的中枢神经处于一种兴奋状态。因为在饥饿的状态下，我们的身体是必须要进食才能够满足到。但是我们的李子又控制自己不能够去吃东西，在这个时候就形成了一个两人的局面。身体的本能会让我们去寻找食物，但是理智又会阻止这样的行为，从而导致内心非常的纠结。