肥胖的人寿命长还是瘦的人？

200斤胖子的平均寿命是78岁。肥胖的人胆固醇和血脂都很高，而且养成大吃大喝的习惯这样内脏很容易快速老化，年纪到40岁后就开始身体能力下降。暴饮暴食就算锻炼也没什么大用，大家都知道的就是日本相扑，他们的平均寿命只有45-55岁左右。

超瘦的人大多是从小先天有一些疾病，或者是消化系统先天不足导致，（有一定的遗传基因）常年免疫力不高身体里的微量元素得不到有效的补充，一发病就有点难好。这种人和超胖子一样都是不太长寿的。

运动对寿命的影响

进化论说肌肉男　肌肉发达的“勐男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种与同性的成员竞争和向异性的成员炫耀的现象，是一种“性选择”的进化形式。

正是这种进化形式创造了鹿角和孔雀尾，同样也是性选择和生存的进化形式创造了男人的肌肉。多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。

其实是现在的健美把维持肌肉看的更重要所以用违禁药物，导致很多不了解健美的人误解特别是一些自以为是的专家，但是古代为了繁殖后代异性都比较多导致过于频繁身体免疫力下降，并不是肌肉导致免疫力下降的。

人越是上了年纪，身材苗条一些的比肥胖一些的更加健康。因为身材肥胖的，就有可能有三高症，但得上了这些病就会很糟糕，严重到影响到我们的健康，太胖了就会让我们连呼吸都困难，的确是得不偿失的一件事。老来瘦不仅很漂亮，而且还会给我们带来健康。

1、人上了年纪，免疫力低，瘦一些好

人过了45岁以后，身体的免疫力就开始下降，以前我们从来没有听说过身体免疫力低，会引起这样或那样的疾病。现在去医院一检查，一个咳嗽，一个感冒，说什么也不见好，这都是寻常的一些小病，到底出了什么问题？吃了这么多药，打了这么多针就是不好呢？后来一检查发现是说因为免疫力过低引起的过敏性咳嗽，过敏性感冒等等。所谓的过敏，就是因为身体免疫力过低引起来的。所以我们注意身体健康，进行体育锻炼，保持身材苗条，对于我们的健康就是一个大的投资。

2、上了年纪，身材苗条，不仅漂亮，还健康

人年纪大了，身体条件不如从前，很多人都以富态为美，其实现实不是这样的。晕，上了年纪，我们更要注意修身，我吃苗条的身材，不仅让我们的颜值能够得到提高，而且还能有助于我们保持健康。到中年以后，各种因肥胖引起的疾病越来越多。有的人走几步就会喘气，不停的喘，男人心脏不好，有的人血压不正常，责任血糖高……

外出的时候大家一起去聚餐，如果在餐桌上有谁是什么都不忌口的，而且脸色特别红，这样的人真的让人很羡慕。多半这样的人都是身材比较苗条的，那些身材过于肥胖的，多半都是气喘吁吁，在后面掉队的，所以肥胖不利于健康，我们一定要减肥。

健康长寿是每一个人的愿望，但真正能实现的人却少之又少。为了帮助大家更好地判断自己是否健康，小编总结了一些健康的特征，大家不妨对照一下，如果符合条件的越多，那就说明你越健康。

健康人士的8个特征

1、稳定的体重

中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。

体重一旦能够保持稳定，就说明身体是比较健康的。

如果突然变胖或消瘦，可能意味着身体出现某种危害健康的因素，需要你留个心眼了。

2、伤口修复迅速

如果伤口很容易好，说明凝血能力、白细胞杀菌能力及血管的健康度都比较好。

如果身上的小伤口、轻度烧伤需要很长时间才痊愈，或轻微压力所致的、无缘由的皮肤淤青，最好去看看医生。

3、一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。

睡眠质量差，频繁起夜，多梦，虽然睡了很久，但大脑和器官并没有怎么休息，这也是亚健康的表现。

4、指甲红润无棱

指甲与人体脏腑经络有直接联系，因此指甲可以充分反映人体的健康变化。

指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康从侧面反映出肝脏的健康。

肝脏有着“人体将军”之称，肝好说明一切都好！

5、头发润泽

中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。

头发的生长和脱落、润泽和枯槁，不但有赖于肾精充养，还依靠血液濡养。

越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。

反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落

6、肚子上肉少

千万不要小看腹部肥胖，不但会影响身材，还可能招来许多疾病，如高血压、糖尿病、心绞痛、心梗等。

美国衰老研究所的研究显示，腹部肥胖女性的死亡风险比一般人高出20%。

因此，大家平时应多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过80cm。

晚饭别吃太晚，否则肚子容易长肉，平时要多运动，控制好体重。

7、性格开朗

性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。

身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。

8、每1~2天都大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。

若长期便秘，毒素会堆积体内，引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯白开水能促进排泄，防治便秘，还能稀释血液，促进血液循环

胖人比瘦人更容易生病。胖和瘦对寿命的影响应从两个方面考虑。肥胖自然比瘦的人更容易，但是瘦的人应该考虑他们是否健康，正常的瘦还是由于各种消耗性疾病而瘦。如果是后者，他们不仅活不长，还会影响他们的寿命。然而，总的来说，肥胖并不影响预期寿命，而是影响糖尿病、冠心病、高血压等。很容易因肥胖而变得复杂，这确实会降低预期寿命。

因此，我们反对盲目减肥，不提倡“养膘畜脂”。相反，我们应该尽力减轻体重。换句话说，一个人必须根据自己的具体情况计算出自己的理想体重，然后通过饮食、锻炼和其他措施将自己的体重控制在理想范围内，以保证自己的健康身体，长寿健康。

一般来说，一个人年轻时不应该超重，否则体内脂肪细胞的数量太多，在青春期、青年期、中年期和老年期很容易变得肥胖。此外，肥胖发生在两岁以内，终生减肥非常困难。在青少年时期，体重应该略低于标准体重，为中年人的体重增加留有余地。中老年人应保持体重在理想体重范围内，最多不超过超重范围，并努力保持稳定体重。

大脑中主要存在的其他物质包括促进食欲的神经肽Y、抑制食欲的血清素和促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)等。这些物质相互影响和制约，形成一个相当复杂的平衡，从而在稳定的范围内调节重量。肥胖的发生可能是由于这些物质作用的某些方面存在问题，导致设定值增加，从而将体重保持在较重的水平。例如，当人体表现出对瘦素的抵抗时，下丘脑不能感觉到体内储存的脂肪过多，它仍然保持旺盛的食欲，因此它不能降低体重。结果，脂肪的健康生长不受抑制。

体重跟寿命有着密切的关系，肥胖的人，体重自然超标，一但超标的严重，各种疾病就容易找上门来。

肥胖的人容易得三高，这是大家供认不讳的。而三高又是很难逆转的，带来的各种疾病也都是与生命攸关的大问题。最主要的是体重超标会加重心脏负担，从而影响心脏寿命，所以肥胖的人一定要减肥，减到标准体重。标准体重计算公式=（身高cm-100） 09（公斤）

常言道:有钱难买老来瘦，瘦人相对来说较肥胖的人有一定的好处，首先身子轻巧，身体器官负担轻，也不容易得三高。身体就好比是一辆车，拉的越多，车辆的使用寿命越短，身体也是这个道理，所以大家一定要合理饮食，加强运动，做一个轻轻松松的人。

董青岛供稿。

单独考虑体重没有多大意义，医学上都是用身体质量指数（BMI）作为衡量肥胖程度和整体 健康 状况的一个关键指标。一般认为BMI在185到24或者25之间被归为 健康 体重， BMI在25到30之间为超重，30以上为肥胖，185以下为太瘦。

因为一个人在成长老化过程中BMI是会随着饮食或者疾病不断变化的，所以无法确切的研究体重跟寿命的关系，科学家研究的重点在于试图寻找体重指数和死亡率之间的联系， 大多数研究都显示全因死亡率风险最低的人的身体质量指数都是在正常和超重之间，体重不足（BMI低于185）和轻度肥胖（BMI为30至35）都会导致死亡率的适度增加，随着进一步肥胖BMI的升高，死亡率急剧上升。这个结果很好理解，因为肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、胆囊疾病、骨关节炎 以及 痛风等一系列的疾病。

比如，《柳叶刀》上的一项大规模分析对汇集了来自239项研究的数据，涉及1000多万人，得出的结论是处在传统BMI 健康 体重范围内（185到25）的人 死亡率 最低， 体重指数在25到30之间的超重范围内死亡率略高一点；体重不足（BMI低于185）和轻度肥胖比 健康 和超重更高，BMI超过35的 死亡率 最高。

低卡路里饮食可能延长寿命的前提是身体 健康 。多年来，在对老鼠或果蝇进行的研究中有许多证据表明通过 限制 热量可以延长寿命；同样如果恒河猴吃得少一些，寿命会更长。2017年发表在Nature的一篇文章得出结论，限制热量的好处可以改善一些常见的疾病，包括癌症、心血管疾病和与糖尿病等等。少吃可能有助于我们活得更久，但重要前提是确保食物的质量和数量，少吃如果引起 体重严重不足就会降低寿命， 比如厌食症患者患心血管疾病、冠心病、骨质损伤、贫血、肾衰竭和肝损伤的风险会增加。

此外，在2014年，American Journal of Clinical Nutrition发表的一项大规模（197940名 年龄均在65岁以上老 年人 ） 研究显示， 对于65岁以上的成年人来说，BMI体重不足会增加死亡的风险，但超重不会。

体重与寿命的关系，许多专业医生作了科学解答。我作为非专业人士只能从身边人的体重与寿命关系的直观中回答这个问题。

我们单位原来的一位同事，I米8不到的个头，体重2OO多斤，抽烟喝酒是他的喜好，能吃是他的专长，一桌酒吃到最后，还能吃不少饭。能睡也是他的专长，有时开着会，就打起呼噜。由于胖，走路多了就费力，所以不能怎么运动。他好像没怎么去减肥，一直是那样的胖，退休不到两年，突然脑溢血，抢救无效离世。

我们小区一位家乡人，原来是大队支书，吃喝应酬多，30多岁，肚大腰圆，体重严重超标，50岁不到得了脑溢血。还好，命保住了，但行动非常不方便，生活质量严重下降。

我们小区还有一位原在税务部门工作的，由于身体胖，4O多岁得了糖尿病，不能正常上班，搞了病退，在家休养。由于自己对生命的渴望，家人的严格监护，身体一天天好起来。据他说，降糖药都不吃了，活得跟正常人一样。

身边人长寿的，一般都偏瘦。胖了容易产生这样那样的毛病，威胁着生命，或生活质量下降。

因此，我们应按照医生说的，控制体重，科学 养生 ，过一个幸福、快乐、 健康 的晚年生活。

谢谢平台！

首先回答，体重和寿命确实有关系，因为体重会引起多种疾病，而疾病会直接减少寿命的。

1，体重正常值

体重的话要结合身高，身材综合评估，目前最常用的有BMI指数，腰围，腰臀比。

（1）BMI指数：BMI=体重（kg）/身高的平方（米） 。我国人的标准是BMI25 / 或BMI