可可粉可以减肥吗?要怎样喝哦,,

可以的，介绍几种方法： 一、可可粉+豆浆减肥法 材料：可可粉+豆浆 做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。 吃法：早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。 功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。 饮食注意： 1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。 2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。 二、可可粉+龟苓膏减肥法 材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。 做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。 吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。 功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。 饮食注意： 1、可可龟苓膏可替代早餐。 2、上午十点和下午四点食用效果也不错。 三、可可粉+莲心减肥法 材料：莲心、可可粉 做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮用。 吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上。 功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。 饮食注意： 1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3 2、请采用纯可可粉。 以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。经实验室姐妹试用，7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤。

可可粉减肥？一直都觉得可可粉是高脂肪高热量的食物，所以吃都不敢吃？其实可可粉不同于巧克力，巧克力热量很高，但是可可粉的热量却很低，还有很好的控制食欲的效果。那可可粉能减肥吗？

可可粉减肥具有减肥的作用。

可可粉是由可可泥在挤压过后，剩下的固体原料可可油饼展磨后而形成的。可可粉有利尿排毒，及排除肠道累积的毒素作用，具有瘦身减肥的功效。

美国宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。可可粉营养全面，但碳水化合物很少(不到10%)，所以，吃可可粉容易有饱腹感，并对血糖影响很小。可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且可以帮助减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。

另外，美国麻省理工大学的研究还发现，可可粉(其中的可可碱和色氨酸等)能够提高脑中血清素的浓度，从而稳定情绪，控制食欲。

我们大家每吃到一份食物就会考虑到减肥，可可粉是我们大家都很喜欢喝的，可可粉虽然热量高，但是它对减肥有很好的效果，而且还营养丰富，下面让我们一起来了解了解可可粉吧！

可可粉减肥

可可粉减肥具有减肥的作用。

可可粉是由可可泥在挤压过后，剩下的固体原料可可油饼展磨后而形成的。可可粉有利尿排毒，及排除肠道累积的毒素作用，具有瘦身减肥的功效。

美国宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。可可粉营养全面，但碳水化合物很少(不到10%)，所以，吃可可粉容易有饱腹感，并对血糖影响很小。可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且可以帮助减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。

另外，美国麻省理工大学的研究还发现，可可粉(其中的可可碱和色氨酸等)能够提高脑中血清素的浓度，从而稳定情绪，控制食欲。

可可粉怎么吃 热可可

材料：三十克可可粉，六十克糖，盐一克，牛奶四百八十毫升。黄油一小片，香草精三滴。

做法：

1将可可粉、糖、盐放入锅底加入四十毫升热水融化。

2中火加热并搅拌至沸腾并保持沸腾两分钟。

3加入牛奶继续加入，切勿沸腾。

4在还有余温时放入黄油至融化。

5放入香草精搅拌均匀。

可可粉哪个牌子好 好时可可粉

好时（HERSHEYS）可可粉，北美地区最大的巧克力及巧克力类糖果制造商，好时公司位于宾夕法尼亚州，是家具有107年历史的老字号公司。好时巧克力的创始人米尔顿·好时先生（MiltonHershey）1903年在这里初创巧克力制造业时，这里还是一片少有人烟的牧场。好时先生以他的智慧和长远眼光上创建了世界一流的巧克力工厂，牧场专送的新鲜牛奶，精心筛选的可可豆，加上传统的经典工艺。使得HERSHEYS好时巧克力纯正幼滑，滋味浓冽。整座好时小镇变成了一个巧克力香味满溢的巧克力王国。

都市翡翠可可粉

“都市翡翠”牌抹茶、绿茶粉，以及其他植物粉引进日本抹茶工艺，质量国内领先，产品出口日本、美国、加拿大、韩国等国家，一直以“天然、健康、时尚”和“诚心有天知”为核心。

雀巢可可粉

在全球拥有500多家工厂，为世界上最大的食品制造商。公司起源于瑞士，最初是以生产婴儿食品起家，以生产巧克力棒和速溶咖啡闻名遐迩。

除了以上这些牌子之外，还有美国ADM可可粉、百乐嘉利宝可可粉、嘉吉可可粉，印尼贝蒂可可粉等牌子的粉都是比较好的。以上的都是仅供参考的牌子。

所以不管哪个牌子的可可粉，只有品质好的可可粉才是最佳的选择。唯有100%纯度、新鲜度高的可可粉才适合冲饮的。

可可粉及减肥原理

可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。

1、可可粉＋豆浆减肥法

材料：可可粉、豆浆

做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。

吃法：早晚各1次，连续食用3－4周效果明显。

功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

饮食注意：

（1）可可豆浆可代替早餐，无须再进食其他食物。

（2）晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多。糖分少的水果。

制作成本：1次约6毛钱。

2、可可粉＋龟苓膏减肥

材料：可可粉、原味龟苓膏1盒

做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。

吃法：早中晚餐前各1盒，连续2－3周，效果逐渐明显。

功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果饮食注意（1）可可龟苓膏可代替早餐。上午10点和下午4点食用效果也不错。

3、可可粉＋莲心减肥法

材料：莲心、可可粉

做法：把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

吃法：于早中晚餐前1杯，连续三周以上。

功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

饮食注意：（1）采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。（2）请采用纯可可粉

摘要：可可粉是巧克力的原料之一，天然可可粉中含有微量的可可脂，有很好的减肥效果，还可以减少高胆固醇对动脉的影响。虽然可可粉的功效很多，但并不是所有人都能食用可可粉，六岁以下的儿童、孕妇和哺乳的母亲、更年期的妇女、胃病患者不宜食用可可粉。下面就来了解下可可粉的副作用和危害。一、什么人不能吃可可粉

1、六岁以下的儿童

对于幼儿及婴儿是不可以食用可可粉，最好连尝都不要让他们尝。

2、孕妇和哺乳的母亲

可可粉食用可能引发孩子和母亲的过敏反应。

3、更年期的妇女

更年期的妇女也不可以食用可可粉，会加重更年期的症状。

4、胃病患者

胃病患者不宜食用可可粉。因为可可粉会引起胃酸的分泌，增加对胃部的刺激，建议有胃病的人少吃或不吃为宜。

二、可可粉的副作用和危害

1、神经过敏

可可粉对于神经有一定的刺激，过量食用是不利健康的。可可粉含有的生物碱等成分，能刺激人体的机体功能，有助于提高人体的警觉性。但是如果在生活中大量食用可可粉，就相当于食用相同剂量的兴奋剂，容易导致人体神经过敏等症状。特别是对于一些本身存在神经方面的疾病患者不可以服用可可粉。

2、加剧高血压

可可粉是巧克力不可缺少的重要成分，含有高热量脂肪，平时如果过多的食用，就会导致血压升高，甚至诱发脑部出血等病症。因此患有高血压的人不可以服用可可粉。

3、诱发骨质疏松

可可粉的碳水化合物含量丰富，适量食用，具有很好的利尿、消水肿等作用。但是如果长期食用，就会因为摄取过量而导致骨质疏松，而且对骨量的保存有很不利的影响。

4、导致流产

专家提醒，孕妇在怀孕期间禁止过量食用可可粉或者含有可可粉成分的食品，孕妇如果长期大量摄取可可粉，容易导致流产或者胎儿畸形等现象出现。所以孕妇不要吃可可粉。

三、吃可可粉的注意事项

冲可可粉要选择用温水或者是热水冲泡，用冷水冲可可粉是错误的做法，可可粉中含有丰富的脂肪，所以能帮助人体补充能量，而且冬天的时候喝可可粉还能有帮助人暖胃，冷水的话不仅无法把可可粉完全冲泡开，还会影响脾胃，对脾胃虚寒的人有坏处，另外还可以选择用热牛奶来冲泡可可粉，这样不但能帮助增加可可粉的香味，还能帮助补充蛋白质和钙质，另外女生可以多喝还能帮助驱寒。

天然可可粉里会有游离脂肪酸，长期饮用对身体并不好。而碱化可可粉（脱脂）则是去掉此物。

碱化可可粉仍然具有大量的维生素，而且PH值偏中，适宜饮用和冲调。

说可可粉会长胖的，是误区，纯可可粉反而具有减肥、清肠的作用，对高血压、高血糖的糖尿病患者尤其有益。

这两者的区别有如生番茄与番茄酱的区别。建议吃经过处理的碱化可可粉。

友情提醒：一定要认准纯天然可可制造的食品，千万别买“代可可”制造的任何食品，对身体百害而无一利，只是满足了食欲而已，并且里面的氢化植物油是无法被人体吸收的，会导致沉淀于血管中，造成多种疾病，有严重后果！

可可粉+豆浆减肥法

材料：可可粉、豆浆（黄豆粉也可以本店也出售）

做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用

吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显

功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美

饮食注意：1可可豆浆可代替早餐，无需再进食其他食物了

2晚餐只喝1小杯可可豆浆，在搭配一个水分多，糖分少的水果

二、可可粉+龟苓膏减肥

材料：可可粉、原味龟苓膏1盒

做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块使用

吃法：早中晚各一盒，连续2-3周

功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松受腰腹的效果

饮食注意：1可可龟苓膏可代替早餐

2上午10点和下午4点食用效果也不错

三、可可粉+莲心减肥法

材料：莲心，可可粉

做法：把10克的莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺搅拌均匀即可食用

吃法：于早中晚餐前1杯，连续3周

功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

饮食注意：1采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3