身材瘦的人一日三餐都吃什么？

我觉得瘦的人一日三餐都吃热量特别低的食物，晚上可以吃苹果，黄瓜，还有西红柿。不会吃油炸食物，因为热量特别高，会增加体重的。

早上要吃好，一定要以健康为主，喝点豆浆或者牛奶，吃一个鸡蛋，尽量不吃蛋黄，早餐要营养均衡，中午要吃饱，吃点主食，多吃蔬菜，晚上要吃少，尽量不吃主食。

除了饮食，还要多运动，才能减肥，瘦的人每天运动量特别大，所以就能保持身材，一日三餐摄入热量特别少，就能达到减肥的效果。

消瘦、瘦削、面黄肌瘦、骨瘦如柴、枯瘦

一、消瘦 [ xiāo shòu ]

解释：形容（身体）极瘦。

引证：巴金 《还魂草·某夫妇》：“新近消瘦的脸庞又显得有了生气。”

二、瘦削 [ shòu xuē ]

解释：形容身体或脸很瘦。

引证：丁玲 《三日杂记》：“她的四肢都伸不直，关节在瘦削的胳膊、手指、腿的地方都突的暴了出来，就像柳树的节一样。”

三、面黄肌瘦 [ miàn huáng jī shòu ]

解释：脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。

出自：元·无名氏《独角牛》第一折：“哥也，你这般面黄肌廋，怎生赢的人也。”

翻译：哥啊，你这般脸色发黄，身体瘦削，怎么能赢的人啊。

四、骨瘦如柴 [ gǔ shòu rú chái ]

解释：形容消瘦到极点。

出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”

翻译：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。

五、枯瘦 [ kū shòu ]

解释：干瘪消瘦。

引证：艾芜 《海岛上》：“现在他那按在墙头上的枯瘦指头和两片略略张开的薄嘴唇，还正在微微颤抖。”

 形容人瘦的比喻句

建议你这样试试看：

她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青**的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。

他很瘦，站在那儿像一根麻杆，简直一阵风就能把他吹倒。

3、他身子长得又长又细，两条大长腿拖着一双高腰儿皮鞋， 像是一个长腿鹭鸶似地在山径上迈着脚步。

4、她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。

5、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

体型是多种多样的，但归纳起来无非以下五种体型。V字型、直线型、梨线型、沙漏型、圆形。

一、V字型

V字型也称为草莓型，特点是上宽下窄。V字型通常分为两种，一种是肩宽、胸平、臀窄。

二、直线型

直线型也称为鲜绿丝瓜体型人，这种体型的人身材细细瘦瘦，属于长方形线条的人，它的体型特点是胸部、腰部，曲线变化不很明显。直线型的人着装很宽泛，可以发挥的空间很大。采用质地系。

三、梨线型

梨线型的人臀围比胸围大，肩宽也比臀部窄。整个形状呈现三角形特征。梨线型分为两种:斜线梨形和曲线梨形。二者的区别是斜线梨形肩部斜度大，曲线梨形肩部比较圆润。

四、沙漏型

沙漏型的人也称为可口可乐型，这种体型的人三围比例玲珑有致，是公认的标准型。沙漏型体型的人可以穿任何款式的服装，注重款式面料是这种人的要诀。合身的裁剪可以显示这种人玲珑有致的曲线。

五、圆形

圆形也称为水蜜桃型，这种体型的人胸部、腰部和臀部的曲线条都很圆润，三围尺寸差距不大。圆型体型的人最适合穿线条柔美的弧线条服饰，由于圆形人腰围比较粗，故不能穿过于紧身的服装。

爱美之心人皆有之，尤其作为女孩，年轻漂亮拥有一副好身材是她们永恒的追求；很多女孩子为了减肥可以做到不吃饭，但在我看来这真的没有必要，因为我觉得女性真不是越瘦越好看。都说物极必反，如果一个女孩为了追求好的身材过分减肥，我觉得这样保持出来的身材反倒有些畸形，看着不匀称，而且还容易反弹，一旦自己停止节食减肥，体重便会立马上升。

女孩爱美这件事情本身并没有错，想要保持一个匀称、完美的身材我也可以理解；但这并不能以牺牲健康为代价，要知道健康才是我们最大的财富。而且并不是说女孩越瘦就会越漂亮，身材也会越好，很多时候过于瘦弱，反倒让自己的美丽分值下降很多，而那些微胖的女孩比过于瘦弱的更加受人青睐。

在我大学时候班上有一位女同学便是这样的情况，为了保持好的身材，她整天吃饭很少。早上都是一盒酸奶加上一个苹果，有时候吃一个包子；而中午则只吃一两米饭和素菜；晚上则更不用说，基本靠吃水果或者生黄瓜、番茄度日；就这样的情况下天天晚上还坚持散步锻炼身体。

按道理讲像她这样养生般的生活方法，身体素质应该很好才对。但事实并非如此，她的身体素质很不好，小感冒不断，而且每次感冒总需要输水才能够彻底治愈。由于她的过度节食，导致她的身材看似很好，但实际总觉着有些别扭。

所以在我看来女孩并不是越瘦越好，在美丽和健康之间，我觉得她们应该选择健康，没有了健康，有的也只能是病态美。

乡村，上了年纪的人都会席地而坐，就地取材，在地上用手指或木棍画个图形，二人便对弈起来。

在我们这儿，有几种棋盘，其中一种叫“赶屎茅”，另一种叫“五福”，后一种比前一种技术含量高，且让人的脑子越用越灵活。

大集体时，人们不那么忙碌，天天去地里干活挣工分，劳动中间休息的时候，有人聚在一起相互品尝各自捎带的“叶子”——烟叶末，有人见缝插针，二人席地而坐，下一盘“棋”。

这种“棋”俗称“五福”，其图形是这样的——

先画一个正方形或长方形框架，再在框内横竖各画三道，这样形成横竖二十个小框连在一起，可方可正，只要看着顺眼，能摆放所谓的“棋”子，下起“棋”来顺手便可。

二人在下“棋”前讲好规则，排兵布阵，棋子顺直线行走，不可斜行，再就是一方所布得阵式，在条件允许的情况下，可把阵式改变，变成另一种阵式，只要阵式成立，可吃掉对方一颗或两颗棋子。

所谓“棋子”，是对弈者就地取材的材料，一方用草棍，另一方可用瓦片或土坷垃，只要双方棋子各自一致便可，这样容易分辨，犹如围棋的黑白棋子。

“五福”这种棋艺，排兵布阵很关键，有时从摆放第一个棋子，可以看出其实力，棋艺之高低。

这种棋开始也是围子，把自己的棋子摆放在一起最好，但对方也不示弱，既破坏敌方阵营，也得考虑自身的地理位置。

摆放棋子有几种阵式。一种叫做“井子”，就是四个棋子紧紧靠在一起，呈四方形，犹如“口”字或“井”字，俗称“成”，是否这字，还有待考证。如果“成上”可吃掉对方一颗子，在棋盘没有摆放满棋子之前，可先用自己的棋子压一个在对方上面，以证明这颗棋子已吃掉，此地不能再放棋子，这里还有规则，当一方几颗棋子已成一个阵式，对方不可因故拿掉这阵式中的任何一颗棋子，犹如堡垒，坚不可摧。

如果在两相邻边沿中间各有一棵棋子，其斜对中间再放一颗，叫做“三斜”，这也是一种阵式，也能吃掉对方一棋子，另外相邻边缘斜着一行四颗被称为“四斜”，再两对角斜着一行五颗唤做“通天”，可吃掉对方两颗棋子，横竖各五颗直线相连叫“五福”，也可吃掉对方两颗棋子。

在布局过程中，敌我双方相互制约，最后谁也没有摆成一阵式，也就是“成”，因为棋子满满无法行走，这样就得“逼子”，也就是双方各拿掉一颗，有时各拿各的，有时彼此相互“逼子”，当然，“逼子”也有学问，无论那种规则“逼子”，都得考虑自己，对自己有利，而对对方无利，甚至牵制。

因为先摆棋子的占有优势，第一先放有布局权，二是比对方多一颗棋子，是十三颗。因此，后放棋子的少一颗，是十二颗，由于这样，在排兵布阵之后居有首先一步行走的主动权，也就是后摆放棋子且少一颗的先出击，这样双方势均力敌。

布局与胜败有一定关系，但不绝对，在摆放时，先放与后放不同，先行与后行也不同，有时先摆棋子的会很快形成阵式，牵制对方要破阵，并且阻碍对方形成阵式，这样就被动，有时无论那方形成阵式，只要是在边缘，无关紧要，也不去管，任其形成阵式，这时候，便也摆好阵式，有了主动权，牵着对方的鼻子走。

一般情况下，自个的棋子紧紧围拢在一起，且占据中间优势，边缘空位最后摆好，仿佛阵地上的不利地形，可有可无，只是摆好空着的地方，证明此处是我的地盘。

当通盘棋子摆好后，如果在布局过程中，均以布有阵式，吃掉对方棋子，已均做标记，这样先把彼此残兵败将清理完毕，然后再进行走动，重新排兵布阵，形成新战局，双方对峙再战。

当然，谁得棋子多，谁的棋子聚中，胜得可能性大，反之则败局已定。

在对奕的过程中，一是自己的棋子要牢牢聚拢，便于形成“井子”、“三斜”等阵式，因为不论形成那种阵式，都可吃掉对方的棋子，另外，还得阻挡对方，给对方设立障碍，进行拦截，只有这样，才可保存自己实力，使对方的兵卒减少。当一方棋子只有两颗时，那只得认输。

有时候在布局的过程中，一颗棋子放下，形成两种阵式，俗称“两门”，让对方防不胜防，对方只好破一阵式，俗称“堵上”，也就是不让对方得心应手，形成阵式，有时候，光看自己的棋子，不看对方，让其钻了空子，由优势变劣势，也许时态运转，化险为夷。

对奕之中，既要自己顺昌有利，促使形成阵式，又要看对方的势态，知此知彼，才能百战百胜。

有人下棋爱反悔，俗称悔棋，这种人令人讨厌，一步走错，步步皆错，所以说走棋要看到几步之后，要牵着对方的鼻子走，为什么在围棋、象棋界有世界级大师呢？人家都是看得远，甚至多少步以后的结局。

走棋中有一种说法叫来回悠，也就是自己把所布得阵式打开，当对方没有进攻的能力时，可以恢复原阵式，这样可吃掉对方棋子，有时候被对方钻了空子，破阵而入。

这种“来回悠”的走棋方法可事先讲明，可来回悠，重新布阵，吃掉对方棋子，也可不能来回悠，也就是把阵式拆开，重新布阵，这种阵式不算，不能吃掉对方棋子，只有讲得清楚，一切好办好商量，规则都是临时定，怎样做都可以，只要双方认可就行。

往往二人对弈，双方会不断有背后支持者，有人会指手画脚，走向前头，甚至越俎代庖，伸手把棋子行走在他所想的位置，这时对方不高兴了，本来是甲与乙的对弈，但最后成了丙和丁，或戊巳。

如果两个人棋逢对手，将遇良才，二人之间的对弈很有看头，且僵持不下，如果双方棋艺相差悬殊，这时强手觉得玩的没意思，最后输者甘拜下风，退到后面，他人勇敢出场，以解围救场，有时会一对二或对三，最后会有胜出者，当然，想鹤立鸡群并不容易，因为智商人与人之间差不多少，要想出人头地，非出类拔萃不可。

过去，人们闲时候较多，总能聚在一起下几盘，有时看到街前巷口有几个聚在一起，且头紧紧挨着，不用看，准是在下“五福”，有时老远会听到你吵我嚷，二人为一颗子的摆放或行走争得面红耳赤，甚至大打出手，口中不干不净，说着脏话，外人看来，觉得好笑，为得什么，闹得彼此心里不痛快。

在邻村，原来有一下“五福”高手，人高马大，头脑简单，单身汉，父母去世早，跟着兄嫂过日子，此人从小干累活的命，在家脏活累活都是他的，常年出工为家庭挣工分，春天秋后上级组织村里青壮劳力挖河挑沟，每次都有他，一是可得高工分，二是还管吃饭，省下家里的口粮。

此人排行老三，小名“三贵。”三贵不贵，人贱得很，由于脑子差点劲，外人叫他“傻三贵”，其实他不是真傻，只是头脑稍微少点什么。

上河工地，聚集了全公社（乡镇）的青壮年男劳力，在劳动间歇时，会有人找三贵对弈“五福”，三贵来者不拒，别看他说话不着调，可对弈下棋聚精会神，无论是摆放，还是棋子行走，他人看不到的步骤，他看到了，既看到了他人的几步之外，又能调整自己的步骤，下来下去，他人抓耳挠腮，只好认输，另一人也想试一试，最后也是如此，甘拜下风。

有时候，他一人对弈几人，但他人总是以失败告终。真的不可思议，一个在外人看来有点儿傻的人，可下“五福”比他人棋高一筹，也许三贵在这一方面有独到之处，比如脑瘫患者周舟，对指挥乐队而有姿有态呢？

不过三贵十几年前已病世，可周边的人们，在下“五福”时情不自禁想起他，他的棋艺，他的音容笑貌还记的，曾经有这么一个非正常的人，竞有一技之长，只可惜没有深入挖掘其潜力，不然不知他在这方面的潜质到底有多深厚。

乡间棋——“五福”，不知从古至今传过多少年，可从其摆放与行走的棋子来看，古代劳动人民的智慧与才能发挥到极致，比如象棋与围棋，是否和“五福”有渊源，因为我不太懂围棋等，只是一种推测，这小小的乡间棋艺吸引着多少人，也让更多的人在精神与物质匮乏的年代获得一份快乐，从中感受到人生的惬意与愉悦。

乡村棋艺，真正的民间雕虫小技，陪伴着人们度过一个又一个春夏秋冬，给平淡的生活带来一丝愉悦。

肚子长肉的原因有很多，首先，有可能是饮食不当、暴饮暴食导致的，平时吃很多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，容易造成肚子长肉的现象。其次，肚子长肉可能是因为内分泌失调，造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时，容易出现肚子臃肿、肥胖的现象。再次，肚子长肉还可能是消化不良导致，容易使营养物质停留在肚子部位，难以被氧化、吸收，用于其它机体功能的运行，出现肚子长肉的现象。最后，肚子长肉的原因有很多，需要根据具体症状和检查确定，肚子长肉可能会诱发其他疾病的出现，需要根据病因，采取相应的措施