男生肩膀太宽咋办

　　1、不用咋办，也无法改变。就目前所知，没听说这方面的整形术。

　　2、不用改变，体型很好看。男子虎背熊腰膀大腰圆是好体型，多少人羡慕还来不及呢。

　　3、偷着乐去吧！

让肩膀变窄方法一，有氧运动

如果你的肩膀非常宽厚的话，说明是具有肥胖性的特征，这就需要我们坚持做一些有氧运动，这样不仅可以帮助我们肩膀变窄，同时也会让整体变瘦，一举两得，何乐而不为。

让肩膀变窄方法二，饮食控制

很多看起来壮硕的女生可能是因为饮食量太大，饮食习惯不规律，所以我们想要肩膀变窄的话一定要控制好饮食，一日三顿一定要很规律，每顿也不可以吃太多，零食饮料要忌口，这样长期坚持下来一定可以减少体内脂肪，这样肩膀也会瘦下来。

让肩膀变窄方法三，生活规律要规范

大部分肩膀宽的女生可能是因为肥胖，生活规律没有节制，经常晚睡晚起，这样就打乱了人体内的生物钟，并且危害了我们身体的新陈代谢从而引发内分泌失调。所以我们一定要控制好我们的生活规律习惯，养成良好的作息时间。

让肩膀变窄方法四，针对性肩背练习

想要肩膀变瘦运动当然是必不可少的，做一些专门的针对性肩背练习会效果加倍。

第一步我们需要直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

第二步用右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

第三步将双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

最后重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。这样每天坚持下来肩膀一定会变窄的。

我觉得男性肩宽，有点胸肌，没什么不好的。呵呵，但必须是肌肉，可千万别是肥肉。

如果你想缩小自己肩膀的宽度及胸围，唯一办法就是减肥。

在做器械训练的同时，最好少涉及上半身的肌肉，平时多做些有痒运动（例如跑步，单车，蹬山）多于器械训练，这样会比较有益于修饰自己的体型。。。在做器械运动时，建议你多锻炼自己的臀、退、腰、腹，当然，上半身的肌肉群也是要多加注意的。

否则，你只瘦上半身，而不注意自己的整体效果，想想会成什么样的了！