《重生豪门—女王天下》
作者:黑心苹果
未来穿现代 女强 NP
文案：“这是一个女人想要宠男人结果被反宠的故事。”
二十四世纪地下世界被称为神话的女人重生在了二十一世纪，成为了慕容世家的无用的老七，结果遇上了长相和她前世情人一样的四个名义上的哥哥。
冷酷面瘫惜字如金的大哥：“衣服，脱掉。”
笑里藏刀的温柔二哥：“小冰，我很想看看你衣服里藏了什么，脱掉好吗？需要哥哥帮忙吗？”
脾气堪比暴龙的三哥：“该死的女人！该死的你就不能不要穿那么难脱的衣服吗？！”
杀人比吃饭还顺溜的阳光四哥：“呐，小冰，不是说哥哥的第一次要好好享受吗？来吧。”
煽情版简介：她强大、冷血，却独独为他们放下一身的骄傲，带上一张张面具，只因为他们是她前世高处不胜寒中唯一的温暖。重生，她为他们踩上重重尸骨，再次爬到最高，她想要宠着守护着他们，结果转头却发现，他们有着不输于她的强大，他们也想宠着护着她。
“过来，到我身后去。”——大哥
“又让自己受伤了吗？不乖了，到哥哥身后去，这里有我足矣。”——二哥
“该死的女人有本事再自己跑到那种地方去试试看！”——三哥
“哎呀，伤了我心爱的女人，你们想怎么死呢？”——四哥
《重生之肖妞情史》
作者:司空冇冇
文案：她信佛， 有一天大庙和尚固善大师对她说，是时候了，你可以去死了。 于是，她结束了她这荒唐的一生。 当她再次醒来，世界不同了， 她曾爷爷X央的掌权人，她亲爹是皇城有名的纨绔大少…… 她说，既然佛要她重生，那她就好好的继续恣意的荒唐活着。 荒唐的重生高干女，她的混账情事儿。 女主内心阴暗，暴力，糜烂。 疼爱她吧，让她可以改邪归正，别去霍乱人世了。 木有什么道德观，卫道士勿入。 内容标签：高干 都市情缘 重生 天作之和 搜索关键字：主角：肖佑 ┃ 配角：肖璟，肖翡，肖霖霖，蒋含情，莫安琪 ┃ 其它：重生，高干，军旅，都市情缘
《重生之风流妖妻》
作者:漫步云端路
文案：
他宠她，疼她，惜她，对她百般呵护，万般纵容
她爱他，护他，助他，为他掩去锋芒，洗手作羹
他冷，他酷，他长情也薄情
她狂，她魅，她多情也绝情
令世人瞩目的婚礼上，女子身着华贵婚纱，身姿妖娆绝伦，她嘴角含笑，静静地看着眼前俊美依旧，却再也看不到昔日温柔的男人，魅惑的双眸由最初的温柔逐渐转冷，“给我一个取消婚礼的理由！”
男人俊脸微沉，深邃的黑眸闪过一丝复杂，“她回来了！”话落，无情地转身。
女子看着他无情的背影，眼神冷如寒冰，嘴角笑容魅惑妖娆，却带着一丝决绝，猛地转身面对宾客，头顶薄纱一掀，“今天谁愿意来当这个新郎，我保他一世荣华！”
“我来！”
“他不要，本少要了！”
“宝贝，该归巢了！”
温柔淡雅，张狂邪肆，魅惑低沉三道声音在这寂静的婚礼现场，显得特别嘹亮，整个现场一片唏嘘哗然。
女子媚眼一扫，嘴角轻勾，“三个一起上！”声音张狂，带着决绝地狠意！
至此，四人婚礼轰动全国。
两世纠葛，成也萧何败也萧何，是上天捉弄还是命该如此？天雷滚动，记忆复苏，且看一代魅惑众生的狐妖如何打破天条戒律六道陈规，虏获美男心，立于六界之巅！
《重生小媳妇 》
作者：岳小妞
重生 宠文 军旅
如果人生可以重来，钟玲一定可以抓住幸福，享受平淡，如今她真的有了这样的机会。
从一个落魄的、沧桑的中年妇女，回到了十八岁时，那是她还是一个小媳妇，一个小军嫂。
《重生之凤求凰》
作者：暗墨沉香
重生 军旅 宠文 空间
前世的她是个孤儿，形单影只，孤身飘零
幸运的是老天给了她一次重生的机会
让她不但拥有了梦寐以求的家人
还拥有了相伴一生的爱人……
今生遇到的他是个英姿飒爽、铁骨铮铮的军人
自从遇见她，他知道了什么是一见钟情：
有美人兮， 见之不忘。一日不见兮，思之如狂。
凤飞翱翔兮，四海求凰。无奈佳人兮，不在东墙。
将琴代语兮，聊写衷肠。何日见许兮，慰我旁徨。
愿言配德兮，携手相将。不得於飞兮，使我沦亡。
欣赏八十年代的爱情：纯真、美好、忠贞、踏实
《娱乐重生之绝色娇娃 》
作者：紫魂
娱乐 重生 宠文 校园 励志 言情
内容简介：誓要做第一偶像，娱乐女王！ 且看我天才重生女，如何化身腹黑美萝莉，一面是撒娇耍乖的国民甜心，一面是冷酷骄傲的娱乐女王，额……一不小心，咬上了某只只认钱权、不认人的妖孽美男，虾米？不只是个交易吗？你还想财色兼收？给我滚…争霸篇： 我主娱乐界，美男众臣服！就算我是娱乐圈的灰姑娘辛德瑞拉，也是要攀上娱乐女神的宝座！挡我者，——死！不想死就赶紧滚！在风雨飘摇、黑暗肮脏的娱乐界，手染鲜血，踩着无数人的尸体走上巅峰！誓要成为世界第一偶像！ 雪歌弱弱的喊了一句：其实、其实，人家也想平凡一点…萝莉篇： 重生美萝莉，人家只想平凡的享受第二人生，怎奈被损友硬拉进娱乐圈，上演一幕幕的阴谋诡计……丫的，老虎不发威，还真当我是无害萝莉？！没事调戏调戏美男，却被反调戏……唔，人家都还没成年，你找什么急？ 校园篇： 谁说女子不如男，女生其实也彪悍，老师面前乖乖女，一遇风云便站前…学校生活也可以这么彪悍，女王挥挥手，脚踩大喊道，我们是和平主义者，不会打架！只会爆菊！丫的，敢小瞧女生的恶劣男们，你们接招吧！收情书收到手软，翘课翘到来年
《重生之超级名模》
娱乐 重生
文案： 18岁，丹宁为了一顿免费午餐参加了星光模特大赛，从而成为新秀模特。 21岁，丹宁为了热衷的事业，努力从C类模特成功晋级为了超A类模特。 22岁，丹宁为了萧漠凡，在一片惋惜不解中毅然决然地放弃了模特生涯，成为一名新生演员。 26岁，丹宁为了让自己固执了五年的心彻底死去，在驱车前往箫漠凡和名模李娜的婚礼途中，遭遇车祸，冲下山道。 ……
26岁，她睁开了眼，却……成了十八岁的少女，静安。 再世为人，丹宁冷了心，藏了意： 这一世，我不要爱了，我的世界里我只要我的T台，我的模特生涯
楠竹真的是绝世好男人，文中字里行间透露着淡淡的温馨，女主性格也很好，总的来说十分精彩！
《重生小媳妇》
作者：岳小妞
言情 重生 宠文 军旅
简介：如果人生可以重来，钟玲一定可以抓住幸福，享受平淡，如今她真的有了这样的机会。 从一个落魄的、沧桑的中年妇女，回到了十八岁时，那是她还是一个小媳妇，一个小军嫂。ps:很经典的重生文，人总是失去后才知道珍惜，当上天再给你一次机会，让一切重来，我会努力改变一切，让自己不再遗憾，强推~
《重生之妻力无穷》作者：雾矢翊
文案
柳欣翎只是个翰林院编修的女儿，
却被指婚给安阳王世子，只是因为她是柳家女，能生！
柳欣翎觉得，自己嫁了个人人不待见的纨绔吧，
如果不能反抗，那么就努力将纨绔渣夫往死里调/教成自己满意的类型。
当然，调/教成忠犬是必须的，若是不听话，那么就揍到他听话为止！
于是，色渣楚啸天的悲催日子开始了。
楚啸天捶地悲愤：为毛传说中很能生很贤良的柳家女却是个力大无穷的怪力女？
让他以后如何振夫纲？如何压倒老婆生娃？
柳欣翎：生你妹啊！敢再叫姑娘生，关门，放啸天犬！
楚啸天：TAT，娘子，咱是柿子不是狗……
《重生未来之食神》作者：天涯的交错
文案
车祸醒来，重生在未来银河历公元1798年的司徒楚楚悲剧地发现，这里高楼大厦拔地而起，走的是农村包围城市的道路！
能人异士遍地，机甲航空器满天飞，她一地球古人貌似、似乎啥都不会！
难道真的要靠政/府那难吃到死的救济营养剂过世？！司徒楚楚泪奔了。
幸好上帝虽然给她关上了门但好歹记得开了扇窗，身怀超级作/弊/器-随身空间的她决定要自己创业了！！民以食为天，她要把营养剂这有为天道的东西拍死在前浪的沙滩上！空间在手天下她有啊！
PS：其实这就是一篇种田美食文！种着吃着就找到如意郎君的文！
内容标签： 情有独钟 重生 时代奇缘
《重生之曼妙医师》作者；水墨画
她，凌思，中医界的权威，医学界天才。
她，苏流瑾，X省军区苏家的大**，怯懦自卑的私生女。
生母不知去向，生父对她不闻不问，在所有大人的眼中，她是个透明的存在，是同辈小孩欺负嘲笑的对象。
一朝梦醒，她成了她，她不是她。
在S省，所有人都知道一句话：你可以在玉皇大帝身上戳几个透明的窟窿，但是千万别得罪江家的人。
他，江辰逸，S省省委书记最心爱的外孙，财阀江家的少爷，商界的怪才，霸道任性，没有他不能做的，只有他不想坐的。
《重生之婚后试爱 》
作者；盏茶
重生为人妇，婚后方试爱。
这是一个“先上车后补票”的故事。
甜蜜婚后文，温情四溢，走过路过不要错过~
硬拉式此类拉票最没有效果，但却最常见。一般是微信转发到朋友圈要求拉票或者更直接的，群发给微信好友请求拉票。这样的方式，有时候会给别人带来厌恶感，同时也是在消耗自己的人脉资源和污染朋友圈环境。前者，转发至朋友圈，一般只有少部分人会打开投票，而且也不会帮你扩散。后者，直接群发给别人，虽然投票量会上升，但是被拉黑的几率或者下次被无视的几率也挺高的，所以说这是在消耗自己的人脉资源。
臀部训练动作合集讲解
健身房器械-自重-居家弹力带臀部训练动作集合
臀部训练合集①
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
01
杠铃臀桥
·双腿与髋同宽下腹顶起
·顶点停留下落还原
02
哑铃单腿臀推
·一腿抬起臀部发力抬起
·顶点停留下落还原
03
直腿硬拉
·腰部收紧双腿微屈向下
·核心收紧向下俯身
04
哑铃单腿硬拉
·一腿抬起另一只微屈
·核心收紧向下俯身
臀部训练合集②
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
05
史密斯后踢
·呈跪姿一只脚蹬住杠铃
·用力蹬起下落还原
06
坐姿髋外展
·双腿卡在挡板内侧
·呼气打开吸气还原
07
绳索髋外展
·一侧腿绑带向后抬起
·呼气抬起吸气慢落
08
绳索直腿硬拉
·腰部收紧双腿微屈向下
·核心收紧向下俯身
臀部训练合集3
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
09
侧卧蚌式开合
·肩髋脚呈一条直线
·腿屈打开慢落还原
10
侧卧抬腿
·身体呈一条直线双腿伸直
·呼气向上抬起慢落还原
11
跪姿抬腿
·呈跪姿一侧腿向后上方踢
·呼气踢腿吸气还原
12
跪姿抬腿画圈
·呈跪姿一侧腿向后上方画圈
·控制动作速度
臀部训练合集集④
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
13
自重深蹲
·双腿与肩同宽臀向下坐
·呼气臀部发力起
14
相扑深蹲
·双脚比肩宽两倍臀向下坐
·呼气臂部发力起
15
保加利亚深蹲
·一侧腿搭在凳上
·吸气向下呼气臀发力起
16
自重箭步蹲
·前侧腿蹲至与地面平行
·吸气向下呼气臀发力起
臀部训练合集⑤
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
17
史密斯坐蹲
·双腿放于前侧蹲至与地面平行
·吸气向下呼气臀发力起
18
哈克机深蹲
·器械靠与肩部双腿与肩同宽
·吸气向下呼气骨发力起
19
史密斯箭步蹲
·前侧腿蹲至与地面平行
·吸气向下呼气臀发力起
20
哑铃相扑深蹲
·双脚比肩宽两倍臀向下坐
·呼气臀部发力起
臀部训练合集6
经典臀部动作『翘臀不粗腿』
21
弹力带蚌式开合
·双腿放于前侧蹲至与地面平行
·吸气向下呼气臀发力起
22
弹力带提腿
·器械靠与肩部双腿与肩同宽
·吸气向下呼气臀发力起
23
弹力带平躺弯腿
·前侧腿蹲至与地面平行
·吸气向下呼气臀发力起
24
深蹲跳
·双脚比肩宽两倍臀向下坐
·呼气臀部发力起
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