尾椎骨疼是怎么回事

　尾椎骨疼经常发生在女性，尤其是产妇身上，那么究竟是怎么回事呢，下面我们一起来看看吧。

尾椎骨病症

　患者的尾骨痛通常在坐著时或坐久后，痛的程度要是乎座椅的软硬或坐的时间多久而产生不同的痛感。

　患者会感到尾骨有刺痛，尾骨周围且会感到更加的敏感，用手指轻轻挤压尾骨时都感到好刺痛。还有时感觉痛楚伸延至腿部。一些人还会在排便时及女性月潮时，尾骨都特别痛多一些。

　又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦导致盘骨产生问题，引致盘骨压著神经，令背部及脚部麻痹及痛楚，情况一天比一天差。

尾椎骨病因

　1 意外撞伤，如滑倒坐在地上。

　2 不当的坐姿或小时候尾骨受伤。

　3 生小孩子时伤及尾骨及附近组织。

女性高发原因

　1、女性骶骨较宽，较短，其向前倾斜弧度较男性小，尾骨较为后移，较男性在骨盆的位置偏低，因此更容易受伤。

　2、当女性怀孕后，盆骨韧带比较松弛，尾骨在生产时容易被推出移位引致痛症。

　3、女性生产过程中，出现产伤性尾骨痛，多为初产或难产后以及助产人员的操作粗暴所致。尤其耻骨弓狭窄当胎头通过骨盆出口后三角时，尾骨前方遭受压力较大，容易造成骸尾关节扭伤甚至骨折。

尾椎骨对策

　1、空抓

　双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

　2、梳头

　用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。

　这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的`效果，对脑力劳动者尤为重要。

　3、练眼

　用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

　4、摇头

　颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头可使这些组织得到活动。

　这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

　5、踮脚尖

　平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。

　因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

　6、咬牙切齿

　“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

怀孕后期肚子发生下坠感不一定是胎头入盆。由于怀孕后期宝宝身体已经变得非常大了，因此孕妈的肚子、孑宫还会被撑的非常大，从而会有不适感，因此会有往下坠的感觉。在怀孕期间，有的妈妈属于上怀，便是肚子较为靠上，有的妈妈便是心坎，肚子较为靠下，心坎的妈妈们在怀孕后期的时候肚子扩大显著也会有下坠感，此外毕竟是心坎，肚子较为靠下，平常小解也会比较经常，

所以即使是出现入盘的信号，心坎的妈妈们也不易发觉。胎儿在母亲肚子里，什么样的姿势都是有。有时候打横，有时候竖着，有时还会歪平躺着。仅仅只是打横，腹腔下降的还没有那么厉害，但竖着得话，特别是头朝下的姿势，孕妈妈会感觉肚子好像要掉下来了，下坠感非常明显。胎头入盆的时候，孑宫下沉，孕妇的觉得特别明显，入盘前，孕妇恶心不舒服，

呼吸困难，食欲不佳，吃一点就饱了，可是入盆后，孑宫对肠胃嗝叽压挤减少，这种不适感反映消退，但是对膀光下身挤压提升，孕妇会尿频尿急加剧，耻骨疼痛，分必物提升，腰酸背疼，肚子坠疼。怀孕后期是宝宝体重提高最快速的时期，准妈妈的身体人体器官又被往上面压挤，胃肠遭受的影响更高。入盘前，孕妈妈胃肠长期被压挤，发生食欲不佳、吃一点点物品就觉得很饱，甚至有时候会觉得胸闷。

胎儿入盆后，肚子逐渐松驰，孑宫对肠胃的不适感减少，孕妈妈会觉得吸气更通畅，胃口大增，有很大的吃下一头牛的气势。自然还有一种感觉是准妈妈本身比较明显的觉得，那便是跨部和私处处都会有痛感，由于伴随着大家胎儿的位置持续往下沉，这时候母亲的尾椎骨就会有不适感，这类也是一种挤压痛，与此同时如果再随着不规律的子宫收缩，这时候准妈妈容易出现特别紧张，痛疼也就会更加显著。

怀孕时出现尾椎疼痛，这种现象是正常的，因为怀孕时，身体的内分泌系统会发生变化，可能导致尾椎的组织充血、水肿，局部形成无菌性炎症，导致疼痛。妊娠期引起的缺钙，可以多吃含钙量高的食物，经常到户外晒太阳，促进钙的吸收。此外，建议进行局部理疗和热敷，可以缓解疼痛。注意卧床休息，避免久坐。适度运动，保持心情愉快，定期检查。孕妇尾椎疼痛的主要原因是腰骶部或骶尾部负担过重、骶尾部外伤、尾椎炎和坐骨神经痛。

腰骶部或骶尾部负担过重。随着胎儿的长大，孕妇的负担明显加重，同时，增大的子宫对盆腔周围组织产生压力，导致腰骶部或骶尾部负荷过重引起尾骨疼痛。平时可尽量避免保持同一姿势，同时做适当的锻炼，增强腰背肌力和身体抵抗力。

骶尾部外伤和尾椎炎。由于孕妇的敏捷性比以前低，容易受到碰撞的伤害，如果摔倒或碰撞造成骶尾部受伤，也会出现孕妇尾椎骨疼痛。如果有腰骶部外伤合并感染，就会导致尾椎病的发生。此时要及时到医院就诊，避免因延误时间过长造成病情加重。

坐骨神经痛。孕妇如果长时间坐着，会导致局部血液循环障碍，压迫到坐骨神经引起尾椎疼痛不适，所以要经常改变坐姿，适当进行体育锻炼。妊娠期尾椎疼痛可能是由于妊娠中期和晚期对该处的过度压迫造成的。在怀孕期间，胎儿的快速生长会导致孕妇的生理曲线发生很大变化，骶尾部可能会更加突出向后。

仰卧或坐着时，可能会有明显的压迫感，久而久之就会引起尾骨周围的疼痛。同时，还可能有肛周病变，很多孕妇有痔疮或其他肛门病变，发作时可能导致尾骨周围疼痛。另一个原因是由周围神经刺激引起的，怀孕期间由于人体生理曲线的变化，可能会引起以往潜在疾病的发作，如腰椎间盘突出症加重，发作时可能会产生骶尾部放射性疼痛。也可能是激素调节紊乱引起的，可以用理疗、热敷等方法治疗。休息时，要避免仰卧睡觉。

建议去医院拍个片子，请医生诊断下。

坐下和平躺尾椎均直接受力，而走路时反而不直接受力，如果是发生类似骨裂的情况，就会在不直接受力时没有感觉，而一旦受力就会感觉疼痛。

伤筋动骨一百天，筋骨恢复是很慢的，而这个过程是否恢复得好很容易影响一生的，很多人不重视，虽然看起来后来也好了，但一遇到天阴下雨旧伤处就会疼痛或不舒服。

恢复得好就不会有后遗症，没有恢复好的话，将来会时不时的疼的。

跳远这种运动对身体要求比较高，你已经摔了，就先禁止剧烈活动，修养一两个月，否则中考前再弄个好歹，划不来

伤养好了，可以请教你的体育老师，掌握一些技术要领，这样可以减少受伤几率，还要加强柔韧训练，运动前先热身

至于具体如何，限于字数，只能告诉你，起跳要腾空，跳远有三种落坑方式，具体问你们体育老师，这得具体学动作，文字不好表述

还有，沙坑要软，入坑要脚先着地，后顺势滑入沙坑，而不是直接屁股着地，这样特别容易摔伤尾椎骨，容易造成骨裂

你现在还能跳，表明骨头没什么大问题，但再别跳了，赶紧养伤吧，可用些正骨水，吃些三七片

可能是手术过程中腰骶部神经有损伤。

疼痛是一种神经刺激症状，提示神经没有完全性损伤，建议你手术以后观察3-6个月，逐渐缓解则没有什么问题。

如果进行性加重，需要咨询你的手术医生！

　产后产妇都会出现腰疼的状况，腰疼是因为产妇在产后身体十分的劳累，经常做一些体力活所引起的，这个时候产妇就要多注意休息少做一些体力活，可以去中医院做一些康复按摩疗法来治疗自己的腰疼，但不要太用力过度否则会起到反向的作用，而且要保护好腰部，不要让腰部受伤，不要吃寒冷的食物还要注意腰部的保暖。

产后腰痛会是什么原因引起的

　产后腰痛就是产后出现腰痛，这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。

　产后腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

　产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势，这样可以缓解腰疼的症状。

　1、生理性缺钙：怀孕以后，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

　2、劳累过度：怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

　3、喂奶姿势不当：很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

　4、产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

产后尾椎骨疼是怎么回事

　大多是因为生产时胎儿经过胎盘，导致盆底肌肉以及尾骨受伤所致。建议多卧床休息，如果没有效果，那么最好再做一下检查。

　如果胎儿身体过大、产妇盆骨过小以及分娩时间太长，那么这种疼痛感很可能会出现。这是因为产妇尾椎骨被迫位移、骨膜有炎症或者是神经受到压迫所致，此外也可能是胎儿先露部位对尾骶骨压力过大所致。前期建议卧床休息，适当吃些止痛药;后期可以多做运动来帮助尽早恢复，通常几个星期就可以康复。

　如果产妇的骨盆偏狭窄，或胎头太大，分娩时胎头通过产道时，就有可能把尾骨挤破，并使肌肉受到损伤。突出的表现是在产后仰卧、坐位或用力如厕时，感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬东西上时尤为加重。尾椎位于脊椎骨的最下段，尾骨对人体有很重要的功能与作用，但是我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么多肉，很多人会出现坐下的时候尾椎骨疼痛症状，到后期连蹲下来都会疼，那么，产后尾椎骨疼是怎么回事 造成产后尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的关节韧带受到直接创伤。

　1、直接创伤：产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良 或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。

　2、坐的时间长导致尾骨受压迫：：有尾椎骨疼痛的产妇，最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服，此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服，因为这个姿势可以减轻尾骨压力。

　3、从坐姿到站起来尾椎骨脱位或有不正常移动：也有一些人是从坐姿要站起来的时候觉得最痛，这是因为坐下的时候，尾椎骨有脱位或不正常的移动。在严重的尾骨痛时，甚至连走路都会感到疼痛。

　生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。

　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，即较内部的一层与外部的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。

　在这些肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方;一是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央;另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当产妇咳嗽、笑或打喷嚏的时候。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内，一些额外的液体的重量。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要尽可能常运动这些肌肉，使它们恢复强健的状态。

　产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致,可以卧床休息,如疼痛减轻说明有效。如无效需要进一步检查。这种疼痛多见于胎儿较大、骨盆较小及产程过长的产妇，主要是因为尾椎骨移位，骨膜发炎或神经受压迫，也可能是胎儿先露部分对尾骶骨的压迫所致。开始时可以用止痛药并多休息，后期可做些恢复运动。一般几周便可以恢复。