没有便意是便秘吗？

三天以上没排便且没有便意，可能就是便秘了。便意一般指的是想要上厕所的那种感觉，而有些便秘情况就是让你感受不到这种感觉，所以有没有便秘应该以排便周期时间而定，另外还可以观察自己是否有腹胀腹疼、口干口

臭、肠鸣嗳气等症状，如果有，那么就是便秘了。在没有便意的情况下，想要排便比较困难，我们可以通过加强运动、吃清好清畅润肠胶囊、吃绿叶蔬菜的方式来调节改善便秘，要注意不能多喝水，水分虽然能润肠稀释消化物，但会加重腹胀。

问题一：无便意怎么办 良好的大便习惯是要培养的!!

食物中含纤维多的蔬菜(各种叶菜)至少和主食（如大米、面条）的重量比是对半，那些胡萝卜、土豆等没纤维素！！

拒食。要每天吃水果，便秘期间多吃。要每天适度运动。作息规律。不要怕拉不出来，心中越怕，便越会不经意地缩肛越拉不出，大不了吃药帮忙罢了。不要提肛！！！大便好了再提不迟。每晨起床后喝冷开水一杯，300-500ml，之后上厕所，带本书看转移注意力，解不出来就起来，有便意后再去。否则等第二天晨再去。期间如实在三天还解不出就吃药。20多耽有结肠直肠毛病可能性不大。

坚持1月估计就养成习惯了。

如果还有别的症状如便血、大便持续变细等要上医院检查。

问题二：好几天没有便意；怎么办；有也是一点 意见建议：1、要注意饮食的量，只有足够的量，才足以 肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。　2、饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮　3．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个　4．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健，比如有蕃楸草，润肠通便、清热解毒，可以调理胃肠机能，润肠通便，预防大便干燥、便秘。　5．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部 或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　6．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。　7．每晚睡前 腹部养成定时排便的习惯　8．保持心情舒畅生活要有规律。9、养成良好的排便习惯，对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

问题三：每天都没有便意怎么办啊？ 1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便

2）要养成大便的卫生习惯每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯

3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用

4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会 肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5）便秘严重者,可以用正 分 子水 苏糖调理，效果明显。

问题四：光吃不拉没有便意怎么办？ 没有便意，并非单纯的便秘，除了可以使用一些治疗便秘、有润肠功能的药品以外，还应该找出造成没有便意的原因。有很多种原因的，我以前经常这样(我是因为体虚，看过中医说是中气不足)。第一种:运动也少，这样身体代谢过慢，能量消耗慢，导致肠胃蠕动也弱;第二种:身体的运转容易受到环境的影响(我曾经就是这样)。中枢神经及植物神经的调节功能易受外界环境的影响，在一个地方呆了一段时间，换到另一个地方，初期很容易产生这种情况;第三种:体质虚弱，特别是中气不足，气血不旺，导致脏器器官运转变慢。

问题五：每天都没有便意怎么办 便秘了，吃香蕉。

问题六：没有便意怎么办 强行拉屎不好吧

问题七：已经好几天没有大便了，却没有便意，怎么办 多喝水，吃点红薯

问题八：整天没有便意，该怎么办？ 根据你的描述属于便秘范畴，由于便秘的原因较复杂，便秘分为三种类型：结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘；至于你属于哪一类型的便秘，需要检查才能明确(根据需要选择电子肠镜，排粪造影，结肠传输试验等检查)，建议你先到当地肛肠专科医院就诊，接受正规检查与治疗。长期便秘患者建议最好在医生指导下用药。若短时间你无法抽空去正规医院接受检查与治疗可以参考我的文章----人体畅通工程中的做法试试。或李一兵教授的文章--“给肠子洗澡，排除宿便”。祝你早日康复！深圳市第四（福田医院）人民医院肛肠专科医院--刘付英聪。

深圳市福田人民医院-肛肠科-刘付英聪

问题九：经常没有便意怎么办？ 你应该吃些富含粗纤维的食物 肠道，平时也可以吃些香蕉，蜂蜜等润肠。多喝水

问题十：十来天都没大便了，也没有便意怎么办 一、你每天吃饱了吗？二、多喝水，多吃水果，特别是香蕉之类。三、再不行建议去正规医院检查。

便密在中医药学中有三种，如：大便不通、实症大便不通、虚症大便不通等。据你所说的症状可能是大便不通，大便不通用以下药方包你治愈。方用：

熟地100克、玄参100克、升麻12克、火麻仁4克、牛乳一碗（一斤）纯的牛奶。加水二斤煎六分，再将牛奶倒入同煎之一碗服之，较者一包，重者二包全愈。不必再服，无毒无副作用，安全可靠，永不复发。服下即刻见较。

主意：小吃热性食物。

此症是因为肺燥，盖肺燥则清肃之气不能下行大肠，而肾经之水不足自顾，又何能旁流以润滑肠也。

便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。

合理饮食是治疗便秘的良方。

　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。按摩疗法是通过外在的手法治疗,来调节脏腑功能,改善气血流注,疏理经络筋脉,从而达到扶正祛邪,防病治病的目的。现代医学认为推拿能直接改变内脏的功能状态,若施以顺时针的方向的揉、摩及旋转法则能促进肠蠕动,从而用于治疗便秘。

　　手法:病人先取仰卧位,取中脘、天枢、关元等穴进行按揉,或用一指禅推法,按顺时针方向在脘腹部施按摩或旋转法。然后病人取俯卧位,选用肝俞、脾俞、胃俞、肾俞,在大肠俞进行按揉,并用滚法治疗两侧骶棘肌。在此基础上,根据不同证型的便秘采用不同的加减手法。如热秘:在中脘、天枢、关元等穴用强刺激的点法,并加用揉按曲池、合谷、大椎等穴;气秘:加取章门、期门用按揉法,取膻中用揉法、一指禅法或直推法,并斜擦两胁以透热为度;虚秘:治疗手法宜轻柔持久,并加取足三里、血海施以按揉法。

此方不在润大肠，而在补肾及清肺，人大肠居于於下流，最难独治，必须从肾以润之，从肺以清之，启其上窍则下窍自然流动通便也。此下病上治之法矣。

人的身体 健康 状况

一般会通过很多症状来反映

而你的肠道是否 健康

通过日常“拉便便”就能判断

你有没有遇到过这种情况？

大便像挤牙膏一样

似乎拉完了

挤一挤又有一点点

总是感觉没拉干净

如果有，那你要当心了

很有可能是你的身体真的出问题了！

01 痔疮

如果患有痔疮，会容易出现大便拉不干净的感觉，因为即使已经完成排便，痔疮仍然在刺激直肠，让直肠产生错觉，认为还有大便没拉完，于是将这种错觉传达给大脑，让人出现大便还没有拉尽的感觉。此时如果硬拉，很可能雪上加霜，肛周血液循环不畅，直肠静脉充血，从而加重痔疮。

02 直肠黏膜松弛或脱垂

直肠黏膜松弛和黏膜内脱垂，主要原因还是与久蹲厕所和便秘有直接关系。正常情况下，在拉完大便站起来时直肠粘膜会自动收缩回去

但是有些人在拉大便时喜欢玩手机、看书、蹲坑时间太久，加上不停用力导致拉完大便起身后直肠黏膜仍然无法收缩回去，这就给人一种还有大便没拉完的感觉。

03 结肠、直肠炎症

当患有结肠炎时，结肠和直肠内壁都会非常敏感，即使有一点大便都会出现便意，但不管去几趟厕所，都感觉没拉干净。男人的前列腺疾病、女人的慢性盆腔炎、盆腔淤血综合征、危险的直肠息肉、肿瘤等疾病也可能导致类似的感觉。

04 肛门直肠神经官能症

如果各项检查都没问题，那还有一种可能——肛门直肠神经官能症。是指病人由于植物神经功能紊乱、肛门直肠神经失调而发生的一组症候群。

多见于平时精神较紧张多疑，情志不畅、心情急躁、或性格内向的人群。当你经常多疑、焦虑的时候，精神持续紧张，大脑就容易失衡，导致植物神经功能紊乱，表现之一，就是总觉得拉不干净。

除了上述说的病理原因外，常见的引起大便拉不尽的感觉还有可能是生理原因引起的，比如平时没有养成良好的大便习惯，如厕的时间过长，从而形成了习惯性便秘的症状。

如何干净利落地排便？

养成良好的排便习惯

固定一个排便时间：每天1—2次，或1—2天拉1次，都算正常范围，每次排便最好控制在3—5分钟。

掌握正确排便力度：用力过猛，拉不干净的感觉会越来越重。力度以微微用力，能感受到菊花的绽放，但花蕊又不会过于盛开为宜。

养成规律的饮食习惯

一日三餐按时进食，两顿饭间隔4个小时以上，让肠道有足够的时间来休息和调整。

每天喝1500—1700毫升水，大概8杯（每杯200ml）左右。

摄入适量的膳食纤维，如果体内没有摄入足够的膳食纤维，会导致大便干燥、排大便的速度减慢、肠道蠕动不足等症状。