来大姨妈可以去按摩吗

你好

便是由于在日常生活中拥有大量的工作压力，因此许多人内心都是有大量的承担，有一些人可能会在经期到来期内感觉有一些难受，乃至还可能也有经痛的主要表现，要想做到更强的改进实际效果，还可以挑选推拿，可是也是有一些人可能会较为好奇心，在经期到来期内能够推拿吗？究竟又应当如何来开展推拿呢？

一、月经期能够做推拿吗

1、女士在来月经期，子宫壁上的小血管全是处在对外开放的情况，假如在此刻开展背部按摩，可能会提高全身的血液循环系统，会促使阴道内出血增加，因此女士在月经期最好不必做背部按摩。

2、在月经期不能够做背部按摩，主要是会造成月经量过多，月经时间增加等异常的状况出现，此外，也有足浴也不宜月经期做，因而女士应当要多掌握这些方面的基本常识，假如出现有不适感病症，尽可能的歇息。

3、女士在月经期骨盆会血肿，因此绝大多数女士在月经期都是出现腰部酸疼的状况，假如背部全力的推拿敲击得话，会加剧盆腔充血，进而加剧腰部的不适感病症，因而在月经期最好不必做背部按摩。

二、快来大姨妈如何按摩腰

来大姨妈期间是能够推拿腰部的，但要留意方法，女士能够用手从上至下轻推腰部，还可以按顺时针方向或反方向方位轻推腰部，那样能够使部分肌肉放松，另外做到减轻腰部不适的目地。由于，女士大姨妈期间出现腰酸腰痛多是由于子宫痉挛性收拢造成的，因此女性朋友切勿敲打腰部或者用劲拍腰部，防止明显的振动影响到孑宫。

生理期腰部出现不适度，女性朋友可以用暖手袋开展敷热，敷热不但能够清除腰部紧张，敷热时发热量能够从腰部传做到孑宫位置，从而做到温宫的目地，当孑宫处的血液循环系统加速了，其收拢频率便会缓解，那麼腰部不适当然就缓解了。

相信很多人比较享受按摩的时候，按摩不仅能让人感到放松，还能促进身体的血液循环。在经期，有些女性有痛经的情况，按摩也是能帮助缓解疼痛的，将手掌搓热之后在小腹上轻轻揉，就能缓解。那么，经期间可以按摩吗？月经期间按摩好吗？一起来了解一下吧！

1、经期可以按摩吗

按摩是一个非常让人享受的事情，那么女生在来月经的时候可以按摩吗？接下来的时间就跟着小编一起来了解一下这个问题吗？

经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。

女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。

女生在来月经的时候，除了最好不要按摩之外，也不能够吃任何生冷刺激性的食物，同时也不要做剧烈的运动，以免危害到我们的身体健康。

2、女生来月经要注意

不能碰凉水。在来例假的第一天，女生千万不要碰凉水，即便身体素质再好，也不能碰，否则会引起肚子疼，身体不舒服等症状，当然对于体质而言，也无好处。

不能发生性关系。例假期间都不可以发生性关系，一是因为不卫生，容易感染；二是例假期间女生身体处于虚弱状态，发生性关系容易伤害身体。

忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千万不要贪吃就无所顾忌，什么辣的、咸的、刺激的食物统统都和平时一样吃，那就坏了，对处于月经期间的女生而言，这些食物都是忌食的。

剧烈运动。爱美的女生都希望自己的身材比例协调，看上去完美。所以很多女生现在都开始健身、运动，但是在例假第一天是禁止剧烈运动的，例假期间身体虚弱，不适合剧烈运动，简单的散步还比较合适。

过度劳累。女生例假第一天就是要好好休息，不能过度劳累，家务活要少干，工作上的事情也不能和平时一样拼命，月经期间休息好，是为了更好的工作。

饮酒。酒精对人体有刺激作用，月经期间都不适合饮酒，尤其是例假第一天，即便是对女生美容养颜很好的红酒也不要去喝，这是对自己的负责。

熬夜。女生来例假应该好好休息，不能熬夜，多睡眠对于身体恢复而言有很多好处，也利于例假平安度过，不会出现减量或是突然闭经等情况。

不要做按摩，因为经期是女人最脆弱的时候，如果这时候按摩烙下病根不是什么好事，女性月经期间特别容易感到疲劳，这可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。

这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好不要进行足部按摩。

人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

来例假的时候不能推背，因为女性的任脉，督脉，冲脉和代脉有很多都和女性的背部穴位有关系。

月经期如果推背就会影响到女性的这些脉络，可能会引起女性月经紊乱，失调，也可能会引起月经的量多、量少，还有月经周期，经期的改变，所以在来月经不建议做这个推背的这种理疗方法。

我们在月经期间要嘱女性的多吃新鲜的蔬菜和水果，吃高蛋白的，含维生素，微量元素高的这些食物。要忌辛辣、生冷刺激的这种食物要注意阴道的流血，如果有血块的话，可以吃一些草药，促进宫腔淤血的排出。

危害：

1、经血增多

女性在来月经期间，子宫内膜上的小血管都是处于开放的状态，如果在这时候进行背部按摩，可能会增强全身的血液循环，会使得阴道出血量增多，所以女性在月经期间最好是不要做背部按摩。

2、不适加重

女性在月经期间盆腔会充血，所以大部分女性在月经期间都会出现腰部酸痛的情况，如果背部大力的按摩敲打的话，会加重盆腔充血，从而加重腰部的不适症状，因此在月经期间最好是不要做背部按摩。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。

1 来月经可以按摩背部吗

不可以。

女性在来月经期间最好是不要按摩背部，因为背部很多穴位都是活血化瘀通络的，如果在月经期间按摩这些穴位的话，有可能会导致经血增多、加重痛经等，所以经期最好是不要按摩背部。

2 经期按摩注意事项

1时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

2不能按摩足底。

3不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，令月经期间的出血量大大增加。

3 手脚冰冷月经不调是怎么办 喝姜茶

姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品，趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用，而红糖有补血气的作用，两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。

按穴位

阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位，在腕背横纹上，按压这个穴位能很好的刺激血液循环，从而达到活血的效果。当然，还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用，几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位，否则经血会失控。

多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法，对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右，在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油，可加大血液循环的速度。当然，也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中，调兑到合适温度再泡。

您好，这是不建议的哦。而且来月经的时候，需要注意以下几个方面：

第一、生理期期间尽量不要洗头：

洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。此外，生理期期间要注意保暖：

也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

第二、忌喝冷饮：

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

第三、吃点甜食：

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

第四、不要太情绪化：

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

第五、忌盆浴：

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

第六、生理期宜食：

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排乾净。