大腿后部一直到臀部,坐着、弯腿的时候感觉一长条肌肉疼并且感觉肉在跳动。外表没有红肿,站着的时候不疼

大腿后部一直到臀部,坐着、弯腿的时候感觉一长条肌肉疼并且感觉肉在跳动。外表没有红肿,站着的时候不疼,第1张

指导意见:

你好根据您这个症状分析不排除是患坐骨神经痛的可能性较大最好拍张片子确诊为好 坐骨神经痛是指坐骨 神经通路及其分布区域内(臀部大腿后侧小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛此病目前治疗方法没有特殊的主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛但更建议您去神经科进行规 范的中西医结合治疗,特别是针灸治疗

分类: 体育/运动 >> 健身

问题描述:

由于本人第一次肩部痛不知道是什么拉伤请大家看看,在打篮球时,与到专业篮球运动员2V2,打完后一切正常,睡觉时压住胳膊发麻,第2天醒后右胳膊抬不起来,以为是疼痛,第2天后还痛我就去单位上班,同事给我按了一下胳膊,还响了一下然后就可以做360度活动,下班后我到了家小中医推拿 店,店主的徒弟 肩关节前部觉得他用力太大,很痛,比以前还痛了,感觉有点肿,手触摸感觉到由上往下的一中疼痛!!推拿师说我是肱2头肌肉拉伤,还说能给我把肌肉拉顺,

请大家判断下我属于哪种拉伤,我该如何治疗最佳(我想尽快好了去打篮球眼红那么多人欠盖) 我今天下午下班去了一家小门诊用针灸给我扎了下还用了脉冲和红外加热器,他说他以前在部队医院学的有专业的资格证,下次我要去大医院看一下了记住教训了,是不是需要磁共振啊

请大家判断下我属于哪种拉伤(什么程度是撕裂吗最好不要手术啊),我该如何治疗最佳(我想尽快好了去打篮球眼红那么多人欠盖)

解析:

原因是你没有在打球前活动身体关节,别小看这个,一般的人都是上来就玩,感觉没有什么,但是这些运动和关节有着很重要的关系,稍微的活动一下效果就和不活动有很大的区别,为什么篮球运动员比赛前要热身呢。

你的属于肌肉拉伤,也可以说是趁到了。不用去什么医院诊所,去了医院就是病,你应该知道医院都是为了钱。

你自己在家可以买一些活血的膏药和外用的药,配合热敷一起进行,在敷后用药,效果会好些,伤劲动骨你是知道的,所以不要急慢慢调理,一定要恢复好,不然以后会有后遗症的,不要忽视。好好养伤吧。注意一定不要做剧烈运动。

患者一旦出现肩部的损伤,一定要注意肩部早期不要活动的过久,不要热敷,不要按摩,可以适当休息,口服洛索洛芬钠消炎镇痛或者外贴消肿止痛膏,来减轻患处疼痛。如果疼痛缓解比较明显,过了二十四小时以后可以热敷、理疗、针灸。如果疼痛不能够很好的缓解,一定要到医院找专科医生检查治疗,排除肩部韧带损伤和关节脱位骨折等等,这些一定要由专业医生来做判断处理,切忌随便按摩或者是一些不正规的手法来复位。

完善肩关节磁共振的检查,确定诊断。如果是炎性的疾病,在两个月以内,可以进行药物治疗,包括口服药物,比如西乐葆、氨基葡萄糖片;外用药物,比如各种活血止痛膏药;注射治疗,比如局部注射玻璃酸钠等,或进行理疗。

若病程超过三个月迁延不愈,可能需要考虑行手术治疗。如果诊断是肩峰下撞击综合征,它是一种由结构改变引起的疾病,所产生的炎症往往是疾病的结果,而不是病,解决效途径是消除病因,重建良好的生物力学结构。

人体的韧带在关节活动中起着很重要的作用,还具有保护骨头的功能。尤其是遭受到外部冲击的时候,韧带可以起到一定的缓冲作用,可以在一成程度上避免骨头受到损伤。但是由于一些意外或者运动不当等因素,导致肩部出现韧带拉伤的情况很常见。那么,如何尽快恢复拉伤的肩部韧带呢?

  1、冷敷和热敷

  当患者的肩部韧带拉伤之后,可以用冷水冲受到损伤的部位,或者用冰块冰敷,能够达到止血的目的;之后可以用绷带加压包扎,避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内,由于局部的内出血已经停止,这时可以适当的使用温热毛巾对患处进行热敷或按摩,以促进血液的吸收,也能够达到消肿的目的。在热敷时一定要注意温度不能太高,也不能热敷太长时间,按摩时力度要轻,以免加重消肿或者再度发生出血。

  2、针灸

  采用针灸的方法能够对患者韧带拉伤的地方进行修复,能够一定程度上避免疾病的恶化。此外,针灸不受损伤的时间限制,治疗的方法比较灵活,医生会根据不同的受伤部位,选择不同的穴位进行针刺治疗。

  3、按摩与理疗

  按摩与理疗,也能够在一定程度上帮助韧带恢复。但是需要提醒患者的是,在受伤之后的24-48小时内不能进行按摩与理疗,以免加重出血与肿胀的症状。

  4、药物治疗

  中医中药对于治疗韧带拉伤,也有不错的效果。就中医看来,肩部韧带拉伤是因为外力的原因,而导致的筋骨损伤、瘀血肿痛。因此,在治疗上应该以活血化瘀为主,比较常见的药物有云南白药气雾剂、红花油等。

  以上,就是针对肩部韧带拉伤怎么恢复的相关介绍。由于肩部韧带拉伤对患者的影响比较大,如果不及时的采取措施进行治疗,可能会导致病情加重,所以当患者出现肩部韧带拉伤,可以通过以上几种方式来进行缓解、治疗。如果情况比较严重的患者,还是需要及时去医院检查,查看韧带拉伤的程度,在进行针对性的治疗。

韧带是什么

韧带(拉丁语 Ligamenta,单数 Ligamentum)是可弯曲,纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分,但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨,相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。

韧带损伤

疾病介绍: 膝部关节韧带较多,对关节稳定性有重要作用。主要韧带有:内、外侧副韧带,前后交叉韧带和髌韧带。

发病机理: 当膝关节微屈时,突然受到外翻或内翻应力,即可引起内侧或外侧副韧带损伤,由于膝外侧容易受到外力的冲击,使膝过度外翻,故内侧副韧带损伤。部分断裂,完全断裂,合并半月软骨损伤或膝交叉韧带损伤3种类型。损伤部位可发生于韧带本身,也可由附着处撕脱骨片或嵌入关节内。

临床症状: 以内副韧带损坏伤为例,伤后膝内侧肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限,不能完全伸直。小腿被动外展时疼痛加剧。如为完全撕裂,则小腿外展范围增加,内侧关节间隙加大,有时于内侧可触知两断端之间的凹陷。半月软骨或膝交叉韧带损伤时,关节内有积血。如抽出的血液中有脂肪球,则可有撕脱骨折。

诊 断: 1、有外伤史。

2、以内侧副韧带损为例,伤后,膝内侧肿胀、疼痛、压痛,皮下瘀血斑、活动受限,不能完全伸直。

3、小腿被动外展时疼痛加剧。

4、X线拍片。

辅助检验: 双膝伸直外翻位,拍正位X线片。如内侧关节间隙明显加宽,为内侧副韧带完全断裂,或可发现胫骨棘撕脱。

治 疗: 1、部分断裂:关节内无积血,外翻位X线片显示内侧关节间隙不大,可做局部封闭、弹性绷带加压包扎,早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3—4周,石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。

2、完全断裂:原则上应行手术治疗如韧带断裂,可直接缝合;如骨附着处撕脱,可用钢丝贯穿法固定或直接缝合于骨膜及软组织上。如有撕脱骨片,则用钢丝或螺丝钉固定。如合并半月软骨损伤,应予以切除。合并前膝交叉韧带损伤者,应先修补。术后石膏固定4—6周。

3、陈旧性损伤:积极坚持股四头肌锻炼,以增加关节稳定性。经积极锻炼后,关节仍不稳定者可行手术修补。用阔筋膜或半腱肌,股薄肌腱代替内侧副韧带。外侧副韧带受伤机会很少,很少需要手术治疗。

4、膝交叉韧带损伤:前交叉韧带合并胫骨棘撕脱骨折者,可用膝过伸和后推胫骨使之复位,用长腿石膏固定4—6周。对于未能复位者,应及时手术修补。将骨折片用钢丝固定。单纯韧带断裂者,用石膏固定。对陈旧性损伤,以保守治疗为主,经锻炼后,关节仍不稳定,亦可考虑手术修补。后交叉韧带可不修补。

怎样过韧带关, 拉韧带的方法教学

拉韧带是每位舞者必须经历的过程,本文希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了,所以你一定要坚持下去

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)

二、就是拉韧带了。分几步进行。

先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。

再是双腿。双腿平伸,身体向下压,要求同上。

三是竖叉。能下多深下多深,最好贴地面,要求后脚面贴地,上半身直立。(双腿)

四是横叉。脚跟着地,双脚勾起,其余要求同上。

五是压胯。(姿势很难看,看过青蛙没有,虽不是亦不远矣。不过效果很好。)膝盖着地努力分开,注意不能趴在地上,双手支撑,将腰胯向后下方压,最高境界是贴地。

六是脚背。跪坐在地上,脚背贴地,向后躺,最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

另外一个方法比较多,有点理论化:

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身,则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助练习。

1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。

2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。

3、还有一个我最喜欢又简单的动作:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。

4、仆步压腿两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。练习时,左右腿交替进行。

5、横叉:两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐,两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。韧带嘛,有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲,人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后,骨骼发育基本定型,所以,韧带也就定型了。所以,年纪小的人,建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有,通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是,对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以,16岁以上的,建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒,休息几秒种,再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。

韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习,每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉。

运动中韧带扭伤的处理方法

 运动中韧带扭伤的处理方法,运动中的韧带损伤问题不容忽视,如何知道自己韧带拉伤,韧带拉伤有哪些表现,拉伤后如何处理这个问题,一起来了解一下,运动中韧带扭伤的处理方法。

运动中韧带扭伤的处理方法1

 运动中韧带扭伤首先是要停止运动,再在局部外用止痛喷剂以及物理治疗,需要结合患者伤情而定。

 运动中如果出现韧带扭伤的情况,不严重的话,可以考虑通过外用冰袋来敷,从而达到止痛的效果。如果疼痛感觉比较强烈的话,再用冰敷之后,也可以用云南白药喷剂来喷,防止伤情持续的恶化。在期间尽量不要随意的走动,也不要运动,防止二次受伤。如果扭伤的比较严重,出现行动不便,局部肿胀等问题的话,及早的送医治疗。

 在伤情严重的情况,建议到医院拍个X光片或者核磁共振的检查,分析伤情。

 韧带扭伤由外力原因导致,好发于体育运动员,而年龄、性别、体格、心理等自身条件因素,以及体育技术的熟练度、体育训练强度等因素均会导致韧带扭伤诱发风险的增加。

  一、主要病因

 韧带扭伤常由外力原因导致,主要为直接外力或者是间接外力。韧带可加强关节、维护关节在运动中的稳定,并限制其超越生理范围的活动,当遭受暴力产生非生理性活动、韧带被牵拉而超过其耐受力时,即会发生损伤。

  二、诱发因素

 1、年龄:青少年期骨骼发育尚未成熟,骨和软骨与成人相比也较为软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比,前者显得较慢,关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成,在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低,加之维持稳定的力量下降,因此,运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折,其次是扭挫伤,而高年龄组软组织钝挫伤占首位,骨折占第二位。

 2、性别:黄种女性身体内脂肪含量比男性高,肌肉含量女性比男性低,所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。

 3、体格:体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤。

 4、心理:心理素质差,或情绪不稳定、易急躁、急于求成,或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决等,均容易造成运动损伤。

 5、其他:如体育技术不熟练、运动项目不符合自身条件,或运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等过度训练,均易造成损伤。

运动中韧带扭伤的处理方法2

  韧带拉伤多是由于扭伤,或者由于交通事故等暴力伤、摔伤导致,这时可以出现以下的临床表现:

 1、疼痛,在韧带拉伤处由于韧带的断裂或者部分的撕裂,导致伤处明显的疼痛,特别是在关节活动时疼痛非常的明显。

 2、伤处的肿胀和淤血,韧带拉伤之后也不可以有少量的出血,这时就可以出现明显的肿胀,可以看到皮下的青紫瘀斑,韧带拉伤的同时可以伴有周围软组织的损伤,也可以出现明显的肿胀的表现。

 3、关节活动的受限,由于韧带拉伤之后出现了关节的不稳定,就可以出现关节活动明显的受限。韧带拉伤之后要进行相关的核磁的检查,看韧带撕裂的程度,根据撕裂的程度进行相应的治疗。

 在日常生活中,我们经常会发生各种各样的意外,韧带拉伤是比较常见的一种。韧带是连接骨块的'结缔组织索状物,与弹性纤维紧密联系在一起,对关节有一定的保护作用。当在外力的作用下,关节活动超过了正常的范围,就容易导致韧带拉伤。那么,韧带拉伤的症状有哪些呢?下面我们来揭秘韧带拉伤的三大表现症状。

 韧带拉伤在临床上可以分为三种表现形式,包括韧带断裂、韧带扭伤和韧带挫伤。这三种表现形式的症状主要有关节红肿、剧烈疼痛,由于受伤程度不同,所以表现的症状也各不相同。

 1、韧带断裂。韧带断裂是韧带扭伤的严重表现。韧带断裂后,人体会伴有扭伤和骨折的问题,使患者感到非常痛苦,患处甚至会变形。如果是部分断裂,可采取保守治疗方法,可先用冷敷或热敷来缓解疼痛。如果完全断裂,要进行手术治疗。

 2、韧带扭伤。韧带扭伤只是四肢关节和身体某些部位的损伤。该症状主要表现在关节处,有疼痛、肿胀、关节受限等表现,多发生腰部、膝关节、肩部、肘部等部位。不管是哪个部位发生扭伤,患者都要立刻停止活动,避免活动患处,对症处理。

 3、韧带挫伤。韧带挫伤是韧带拉伤的一种轻微表现,患者感觉关节活动的范围受限,韧带损伤程度不严重,会表现出发红和肿胀的症状,对人体的影响不太大。

运动中韧带扭伤的处理方法3

 运动出现扭伤之后,首先一定要立即停止所进行的任何动作,可以使用干毛巾把冰块包裹起来进行间断性冷敷,每次冷敷的时间大约20分钟,每两个小时冷敷一次,受伤两天之后可以局部热敷。不要推拿按摩,积极的完善磁共振检查,明确关节囊、韧带损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术的方式治疗。

  扭脚后如何正确处理?

 前面提到,脚踝扭伤是一个系统性的问题,崴脚之后首先要判断下述损伤:

  判断有无骨折

 骨折和扭伤都会引起疼痛,一般来说,扭伤的疼痛在扭伤、肿胀的周围,并不会蔓延到其他区域。而骨折产生的疼痛可能会蔓延至小腿处。所以,可以通过疼痛的区域初步判断是否有骨折产生。

 踝关节受伤后,轻微按压、敲击踝关节,如果只有受刺激的部位疼痛,其余部位不痛,则骨折的可能性不大。刺激外踝部位,产生疼痛向小腿放射,或者在其他部位出现新的疼痛的情况,很有可能患处产生了骨折。

  判断有无韧带断裂

 踝关节受伤时,若是听到一声清脆的响声,且在并未发生骨折的情况下,说明有可能是足踝部位的韧带发生了断裂。有些时候即使没有听到响声,但稍微活动踝关节时感觉到踝关节有明显的松动,也可能说明韧带发生了断裂。

 除此之外,也可以从损伤程度来判断,如肿胀程度、淤血程度、关节功能是否正常。若是肿胀不明显、几乎没有淤血、且踝关节活动正常,说明扭伤不太严重。相反则可能有骨折、韧带、软组织的问题,需要进行下一步的处理,以避免二次受伤。

 所以在快速地判断完成之后,就要对患处进行正确的处理。

  正确处理,减少损伤

 踝关节扭伤早期处理十分重要。研究显示,关节扭伤早期处理不当、治疗不彻底,均会提高关节松弛、关节软骨损伤、关节炎、关节撞击、关节周围肌腱或软骨组织损伤等病症的概率。

 所以,扭脚后是否及时且正确地处理,是能否达到一个良好恢复效果的关键。在国际上对于关节损伤的处理一般分为四步:加压、冷敷、抬高患处、固定。

 冷敷和加压可以防止过度肿胀。关节扭伤后,可能会因为某些软组织损伤、韧带拉伤引起内出血、软组织液体渗出导致肿胀。在扭伤初期,一定要通过冷敷降低肿胀,用冰块、冰水外包衣服或者毛巾冷敷受伤部位,缓解疼痛减少内出血和肿胀。

 若是踝关节扭伤后期仍有肿胀可以穿弹力袜加压或者其他加压方法缓解肿胀。

 抬高患处,其实就是在平躺下,患处位置稍微高于心脏位置即可,过高也不好。抬高患处的意义是促进静脉血液回流,减少肢体肿胀;减少液体在组织间隙的淤积,促进患处的恢复。

 对于固定,很多人有不同的意见,有些人认为骨骼如果没事的话没必要进行固定,但事实上真的是这样吗?

 为何要对患处进行固定?

 踝关节损伤是骨骼肌肉系统损伤。骨骼没有问题,还应该考虑肌腱、肌肉、韧带等问题。

 当扭到脚之后,如骨骼未损伤,则需要注意韧带的损伤。只要是崴脚都会出现韧带的损伤,会导致韧带变松、拉长、断裂,不及时治疗或不注意修养,韧带的损伤难以修复,韧带变松不能把脚“拉住”,就会产生“习惯性崴脚”。

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