如何防止背负重物运动时肩部和腰部皮肤受伤.

哥们辛苦啦！

我自己感觉你穿光滑一些的内衣，同时在背部接触的地方加些海绵可能会好些。问题可能就出现棉质的内衣上，太粗糙了。另外还有一个简单的办法。

就是在后背容易摩擦的地方，在内衣外扎一个带子，让内衣与皮肤不发生位置的移动。这样晃动的就是带子与外面的衣服和箱子啦。不过，这样相当于穿了紧身内衣，会容易出汗。

不过还是要经常透气的。不透气更容易发红肿。

我有一个小时候的朋友，也参加过类似的工作。似乎是消防。

病情分析：

根据你说的情况患有皮肤过敏,建议使用苯海拉明，西替利嗪，烟酸片，联合服用，

指导意见：

也可用中药治疗紫背浮萍、百部中草药煎汤外洗、建议内服加外用效果最好；

1这个是颈椎病的表现,颈椎病刺激到周围软组织导致斜方肌或者肩胛提肌的疼痛,甚至自我感觉肿胀!

建议针对颈椎病治疗!

2斜方肌损伤

斜方肌位与颈、背部皮下，为两个大三角形的肌肉。起于枕处粗隆、上项线、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突及棘上韧带，止于肩胛冈、肩峰及锁骨上面的外三分之一处。受副神经支配。肌斜方肌收缩可使肩胛骨接近脊柱，上部肌纤维收缩提肩胛，下部肌纤维收缩降肩胛。当肩胛骨被其它肌肉固定时，一侧收缩使头后仰并稍旋向对侧，两侧收缩，使头后仰。

此病常因肩扛重物，颈部过度侧屈或颈肩部受风着凉引起。症状为颈肩部酸痛，疼痛可向伤侧上肢桡侧放散，耸肩、低头及颈部侧屈、旋转等活动受限。甚至可有头晕、失眠、耳鸣、眼花、心烦等症状。触诊检查时可发现斜方肌上部纤维变硬，颈根部及肩胛冈上缘可触及块状或条索状硬物且有明显压痛。

治疗:

外敷中药活血散、接骨散、川均散。推拿按摩、针灸、拔火罐、理疗。