赵志伟撩人的胸肌人鱼线是怎样练成的？

赵志伟胸肌人鱼线不要太好，要不要这么撩人！

演员赵志伟曝光了一组秋季写真，黑白灰经典格纹大衣，尽显高挑完美身材，隐约可见的胸肌和人鱼线，高傲冷峻中透露着性感魅惑。镜头中，五官精致深邃的赵志伟洒脱自然，一举一动谦逊得体，熟男的成熟魅力呼之欲出，与《走进你的记忆》中搞笑怂萌的“翻车总裁”形象大相径庭，可塑性很强。可甜可盐的赵志伟，未来有更多可能。

小编是通过《爱情公寓》**版了解到他的，赵志伟饰演张起灵，觉得这个小哥哥好帅啊（原谅我的花痴），又看《我只喜欢你》被“赵观潮”这样的哥哥暖到了，正式爱了爱了，果然小编还在挺有眼光的。赵志伟颜值、演技、身材都在线，大长腿，腹肌人鱼线，整体身材比例又好，这样的小哥哥你确定不爱吗？

那么他是如何保持好身材的呢？在接受采访时，赵志伟表示自己注意饮食和运动。在饮食上，少油少盐少糖，吃一些水果和蔬菜，摄入一些高蛋白、低碳水的食物，口味清淡，而且每天都要喝水。与此同时，坚持做运动，每天跑步30分钟，去健身房做一些有氧运动和力量训练，举铁、引体向上等等，每天保证一定的运动量，正是坚持健身运动，赵志伟身材保持的不错。

健身运动不仅给你带来健康，还给你带来好身材。喜欢赵志伟的宝宝，快来一起健身运动吧！小编已经在健身的路上了，你还等什么！

1舞王式

舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最好看的瑜伽体式之一。相传 Nataraja 是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。这个优美的姿势就是献给湿婆的，他是舞蹈之王，也是瑜珈之源。

练习方式：

山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向后打开，用右手，从右脚的内侧抓住右脚脚踝或者脚背以及脚趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向后，抓住脚踝或者脚背以及脚趾。

体式注意事项:

脊柱后伸；肩胛骨上回旋、外展、上提；上臂屈；肘关节屈；前臂旋外。支撑腿 髋关节屈，膝关节伸，踝关节背屈。非支撑腿：髋关节伸，膝关节屈，踝关节跖屈。

65岁的张丰毅和55岁的李若彤在社交平台上面晒出同框健身照，因此如此的时光，网友们的关关注，虽然两个人年纪加起来都已经120岁了，但是热爱健身的他们看起来身材健硕。大秀胸肌和马甲线的他们纷纷被网友赞叹，画面简直是太上画面，简直太令人赏心悦目了，而除了张丰毅和李若彤之外，在娱乐圈里面保持健身的明星还很多，比如彭于晏、袁姗姗、孙俪等等。

一、因为健身而再次翻红的袁姗姗

提到袁姗姗，相信大家对她的印象都比较深刻，此前在电视剧中雷人的造型，出道后被观众们骂惨了，尤其是其在综艺节目中低智商的表现，更是让不少网友吐槽，希望她尽早滚出娱乐圈。

但即使面对如此多的负面言论，袁姗姗却靠着健身重新翻红。偶然一次她在社交平台上面分享自己的小蛮腰照片，让不少明星及网友们纷纷效仿。A4腰及马甲线让她顺利洗白重新，打打破了在观众心目中的固有印象，甚至一度成为了最受欢迎的女明星之一。堪称是在娱乐圈中励志女星典范，这可能就是俗语中所说的，越努力越幸运。

二、精致养生孙俪

而除了袁姗姗之外，提到热爱健身养生的女性就不得不提到孙俪娘娘，她和老公邓超是娱乐圈中的出了名的模范夫妻。而孙俪娘娘除了演技颇受观众们认可之外，最令人关注的就是孙俪经常健身，业余时间最喜欢在社交平台上面和粉丝们分享她的健身和养生心得。

相信孙娘娘的粉丝都知道孙俪有几个好习惯，除了健身之外每天还会坚持养生，坚持泡脚。老公甚至一度调侃到春天在泡脚，冬天在泡脚，似乎一年四季都在泡脚。虽然现在的孙俪在年纪上可能比不上当下新出的年轻小花们，但是在身材方面却丝毫不示弱。 

三、型男彭于晏 

最后要说健身男星彭于晏，这个帅气热衷于健身的完美型男，堪称是运动员中的演员。但其实彭于晏并不是从小到大都身材这么健硕，此前他在接受采访的时候还曾经说过，小时候自己体弱多病，而且特别胖。后来为了自己的身体，所以开始了健身之路。在晒出儿时照片时，更是让网友惊呼难以置信，如此强烈的身材对比也看得出来，彭于晏在背后默默付出了许多不为人知的努力。

有些吃瓜网友会觉得明星们之所以这么热衷于健身，是为了工作需要，但事实上健身不仅仅是为了在镜头面前呈现出良好的状态，也是为了让我们保持健康。作为普通人的我们，虽然没有大量的时间花费在健身上，但每天空闲时抽出一个小时左右的时间，适当的走走路或者打打球，都能让我们保持良好的身材和积极向上的精神，只有这样我们才能在工作上提高效率。