肩颈酸痛怎么办？肩颈酸痛有什么办法？

你是不是经常出现以下情况：

伏案工作两小时后抬头的那瞬间、从沙发上起身的那一刻……你的肩膀和脖子又沉又僵，有时候甚至还头疼头晕。

这是现在大多数上班族都有的问题，由于长期低头看电脑、玩手机，使得颈部关节组织一直处于疲劳状态，造成颈椎劳损，所以才经常会出现脖子痛，肩膀酸，头晕等症状。

「肩颈痛」到底有多普遍？

《英国医学杂志》最新发表的一项研究对全球人口的肩颈疼痛负担进行了分析。

全球范围内肩颈疼痛的人数，从 1990 年的 1643 亿增加到 2017 年的 2887 亿。

肩颈痛的原因，你知道吗？

1 长时间低头玩手机

手机已经逐渐成为人们必不可少的一部分，但是长期低头刷手机就很容易造成肩颈肌肉疲劳，最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。

2 长期葛优躺

葛优躺姿势是身体东倒西歪，弯腰驼背蜷缩成一团，这种姿势短时间内会让人感觉很舒服，但是它与颈椎的生理弯曲正好相反，长期如此，则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

来源：站酷海洛

3 坐姿错误，久坐不动

我们使用电脑工作或者玩游戏的时候，有时候为了看清屏幕，脖子会不自觉地往前伸，再加上长时间的久坐不动，肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态，导致肩颈疾病的发生。

肩颈就像人体的十字路口，对身体的整个代谢循环都有着承上启下的作用。

肩颈出问题不仅会引起局部疼痛， 还会引起身体其他部位的「小抗议」。

那么肩颈问题的常见症状和危害具体有哪些？有没有什么小技巧能够有效缓解肩颈痛？

僵硬、疼痛、麻木、酸胀、变形，你的肩颈还好吗？

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病的出现会伴有一系列症状，首先会有肩膀疼痛的感觉，同时还会出现腹胀便秘、视力障碍、脖子异常声响，而且还会有心动过速等众多表现，与此同时还会出现明显的胸部发闷，所以必须要引起生活的重视，积极的接受治疗。

这些年来出现许多低头一族，伴随着长时间姿势的不正确就会造成许多的危害，也更容易出现颈椎疾病，比如长时间的不良坐姿又或是伏案工作，很可能会导致颈椎病的情况变得更加严重，也会出现一系列症状。那么，患有颈椎病会引起肩膀痛吗？

　　一、颈椎病会引起肩膀痛吗

　　颈椎病会导致肩膀疼痛症状出现，同时因为颅内存在供血不足，就会导致脑部因为缺血而出现一连串症状，其中可能会出现手指麻木、疼痛，以及偏瘫症状。

　　二、颈椎病有哪些症状

　　1、腹胀便秘

　　有一部分的颈椎病人因为颈部交感神经受到刺激，所以大脑就会出现一种不适的感觉，同时还会出现相关的神经兴奋性，导致胃肠道的蠕动受到影响，会有明显的便秘或腹胀、消化不良等表现。对于一些不明原因的顽固便秘人群，就应该引起重视。

　　2、视力障碍

　　有许多的颈椎病人都会出现瞳孔不对等大小、眼睛胀痛、视力下降、眼睛流泪、视野缩小等眼部症状。这一系列的症状和颈椎病有关，颈椎病病发后如若没有得到有效治疗，就会造成自主神经功能紊乱，所以就会出现中枢缺血性病变。

　　3、脖子异常声响

　　总会觉得脖子有一种莫名其妙的不舒适感，很想要转动脖子，在转动脖子时还会出现明显嘎嘎作响的表现，这其实就是颈椎失稳的症状，如果没有注重于修复，后期颈椎病会更加严重。

　　4、心动过速

　　有些病人在扭脖子或转头的时候，会感觉到心跳很是明显，还可能会出现胸部发闷等表现，这是因为颈椎的第四神经受到刺激所引起，所以需要引起生活的重视，必须要积极接受治疗。

你只有疼痛是否伴有其他不适。如头晕，肩部酸麻无力等。

意见建议：你的情况应该考虑两种可能一种应该考虑为肩周炎，另一种情况应该考虑为颈椎病压迫神经引起的。指导意见:建议应该拍颈椎侧斜位片，观察是否有增生以及椎间盘病变。如果是颈椎引起的应该采用牵引按摩理疗等治疗方式，如果颈椎没有问题，应该拍肩关节正位片观察是否有肩关节周围炎症。

根据国外一项最新的调查显示，在经常需要操作电脑的上班族中，50%以上的人都出现过各种各样，不同程度的身体不适感，这其中，肩膀酸痛便是最常见的一项。 如果您也经常有肩膀酸痛的感觉，那可得留神了！因为，肩膀酸痛一般是由颈椎病或者肩周炎所引起的，在《如何鉴别颈椎病与肩周炎》一文中，我们已经清楚了该如何区别它们，那么，面对先得了解这两者之间的关系。 颈椎病会引起肩膀酸痛 由于颈椎病所引起的肩膀酸痛，疼痛感会放射至头部或上肢，有时伴有头晕，房屋旋转，严重时伴有恶心呕吐，卧床不起。患者肩背部有沉重感，上肢无力，手麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 病因 颈椎病有着不同的分型，其中，神经根型颈椎病最容易引起肩膀酸痛，其病因主要是由于颈椎的退行性改变，使颈椎出现椎间盘突出、骨质增生等病理改变，压迫、刺激神经根从而引发肩膀酸痛感。 对于经常使用电脑，敲打键盘的上班族来说，出现肩膀酸痛，主要是由以下两个原因所引起的： 1、荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈部、肩部都承受着过大的拉力，从而导致肩膀酸痛。 2、键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。 预防方法 1、把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。 2、将两肩向后打转，多伸伸懒腰。 3、使用一段时间电脑后，将头部转向不同的方向。 4、下班回家后可以在淋浴时用暖水喷射肩膀酸痛的部位，有一定的缓解作用。

病情分析：

是会反射引起疼痛的，因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。

指导意见：

治疗方法有很多,需要根据不同的情况针对性的选择,如果耐受力比较强、可以通过局部注射、小针刀、钩针、整骨、牵引等治疗、如果耐受力差、可以按摩、理疗,吃药、贴药膏等等、平时注意不要长时间低头、睡觉时要低枕头、勿受凉。祝早日康复！

随着电脑和手机的普及，弓形头的人越来越多，颈椎病也随之而来，很多人认为颈椎病始于肩臂疼痛，如何缓解颈椎病引起的肩臂疼痛？随着电脑和手机的普及，弓形头的人越来越多，颈椎病也随之而来，很多人认为颈椎病始于肩臂疼痛，如何缓解颈椎病引起的肩臂疼痛？

众所周知，颈部覆盖着密集的神经和血管。不同程度的神经压迫所引起的症状因病人的损伤而不同。病人手部的麻醉只是其中之一，肯定还有另一种身体不适。颈椎的问题发生在大学毕业一年后。我一直以为颈椎病和肩周炎离我很远，直到偶尔出现头晕、颈痛、手麻木，我们才意识到颈椎病不是老年人的特殊病症。现在越来越年轻了！麦肯齐疗法是获得结果的最快方法。这种方法唤醒深部肌肉，改善退化的部分，没有使用了很长时间，通过广泛的肌肉和肌腱活动。这种方法也是个人坚持的。一天三次效果很好。你可以找到这种疗法的指定疗程，同时锻炼肌肉。

患此病的人会极为焦虑，因为颈椎病直接影响着人们赚钱。在严重的情况下，他们可以工作，治疗颈椎病需要更多的钱。生活似乎进入了一个死循环，颈椎病患者往往手臂疼痛，通常是颈神经型颈椎病，这类患者主要是因为椎间盘外侧突出使神经根延长，导致手臂疼痛。前臂、手指等部位。颈椎病患者手臂常有疼痛，通常为颈椎病，这类患者主要是因为椎间盘外侧突出压迫神经根，导致手臂疼痛。病人会感到疼痛和麻木。

颈椎病发生以后，导致患者出现胳膊的疼痛，主要是颈椎病发生压迫到神经而引起出现。发生这种情况以后，患者可以进行保守的治疗措施来进行治疗就可以。

你好，如此情况是颈椎问题所引起的，因为颈椎问题会引起肩部以及颈椎部位的疼痛和僵硬等情况的，出现颈椎问题，可：

1 旋肩舒颈:

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转

20—30次，再由前向后旋转20—30次。

2 摇头晃脑:

头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次

3，头手相抗:

双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用

力，互相抵抗5次。6 双手托天:

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。运动同时注意结合苗氵氵父羊氵氵生贴来护里，还有平时注意别长时间的伏案工作。