富贵包不做手术能去掉吗

富贵包并不是一定非要做手术，其实也可以通过运动或按摩的方式进行消除，一般看你是什么情况的富贵包，而且去医院诊断时，医生也会给出最适合你的方案，比较小的富贵包是可以通过后期调理消除的。

富贵包不做手术能去掉吗

富贵包不做手术一般不能去掉。如果想尽快去除富贵包，可以通过抽脂来改善。 主要是通过真空负压原理，将吸脂管放置在脂肪堆积的区域，将多余的脂肪抽出体外，从而达到去除富贵包、恢复身体正常的效果。 手术后应保持该部位干燥卫生，避免用手按压或触摸。

富贵包可以自己消除吗

富贵包一般是由于长期坐姿或站姿不正确造成的。富贵包一般发生在相对肥胖的人身上。 平时可以进行合理的按摩，可以促进颈部血液循环，减少肿块。适当的运动、清淡的饮食、控制体重和脂肪堆积也有利于减少富贵包。睡觉时避免枕头太高，每天可以多做一些抬高头部的运动，多活动颈部，避免老是低头，调整坐姿和站姿，这有利于减少你的富贵包。

怎么去掉肩膀上富贵包

首先，对肩部富贵包进行按摩和推拿，通过按压富贵包，可以加速这部分的细胞代谢，可以在按摩前对患处热敷。但这种方法必须长期坚持，短期效果不明显。

其次，通过艾灸的方法，艾灸具有活血化瘀的作用，可以加速脂肪细胞的燃烧，对肩部有较好的治疗作用。

最后，手术切除可以快速消除肩部富贵包，但大多针对直径较大的患者，需要快速消除富贵包。

患者平时应多做体育锻炼，或按摩富贵包，可有效缓解肿块的生长。时刻注意保持正确姿势，不要长时间低头玩手机，以免加重症状。另外，尽量保持清淡饮食，也可以有效控制肿块的增加。

肩部肌肉可以天天练吗？

不能。同一部位的肌肉不要天天练。肩部肌肉运动时，肌肉纤维会有轻微损伤。充足的营养和休息会让这些纤维恢复甚至长得更强壮。如果每天练肩部肌肉，不仅会长肌肉，还会造成肌肉疲劳、拉伤等损伤。而且一般来说，几乎上肢的肩部肌肉都会参与运动，也能从中得到锻炼。没必要每天专门安排项目练习。

每天练肩部肌肉有什么坏处？

肌肉劳损，肩部肌肉过度运动会导致肌肉疲劳，甚至拉伤，肌肉周围剧烈疼痛。用手可以感觉到肌肉紧张形成的索状肿块，明显疼痛，局部肿胀，活动受限，甚至疼痛难忍。肌肉不会生长。上肢运动过程中，肩部肌肉本身也会顺便受到刺激。如果每天专门安排肩部训练，会出现过度运动，肩部肌肉不一定能完全恢复生长。

多久锻炼一次肩膀？

每2-3天练习一次，每周两次。一般来说，肌肉锻炼后至少需要24小时，一般是48小时才能恢复，所以最好每2-3天练一次肩部肌肉，一周只练两次。具体肩部肌肉的锻炼间隔时间建议因人而异，因训练级别而异。

肩部肌肉锻炼什么时候效果好？

17-19点左右。想要练出好的肩部肌肉，建议在17: 00 -19: 00达到最佳效果。这段时间人体的体能处于新陈代谢的巅峰，运动能力也处于巅峰，心率和血压也在上升，肌肉的速度、耐力和力量也在这段时间处于最佳状态。锻炼肩部肌肉会事半功倍，可以适当增加运动强度，也可以减少运动损伤的几率。

肩部肌肉训练多久有效果？

2-3个月。虽然肩部肌肉比手臂上的肱三头肌和肱二头肌更容易练，但不可能在短短几天或一两周内就有明显效果，还是需要长期坚持锻炼，一般2-3个月。多久练出效果，要看训练计划、饮食和个人实际情况。

肩部肌肉锻炼的注意事项

刚开始的重量不能太重，否则容易拉伤肌肉。新手练习重在使用装备的规范，不必太重。肩部肌肉锻炼配合合理饮食效果更好。多吃富含高蛋白和碳水化合物的食物有助于肌肉生长。运动前后别忘了热身和组织活动，可以避免运动损伤的发生，增加运动效果。

病情分析：，你说的情况看有颈肩部的硬块，这个部位有淋巴，有斜方肌，那这个应该详细说明白肿块的大小 具体位置以及伴随症状了意见建议：这个最好是发图看看，或者直接去当地外科诊断吧，可能是淋巴结肿大，也可能有肌纤维瘤病，需要具体确定的。