一分钟200个俯卧撑是什么概念啊

水平属于比较高的了

一分钟完成60个俯卧撑是非常优秀的水平了，一般很少有人能完成一分钟60个标准俯卧撑。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段，但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏，对20-40岁的男子来说，一分钟35-40个俯卧撑就可以说是非常好的水平了，60个标准俯卧撑对大部分人来说都是可望不可即的。

俯卧撑因其不受场地限制而受众广泛，在俯卧撑锻炼中能很好的锻炼上肢力量，特别是对我们的肱三头肌、腹肌、胸肌和背肌等肌群有很好的锻炼效果。因而俯卧撑常见于健身运动、运动员和部队训练之中。

正因为俯卧撑对上肢肌肉的锻炼增幅明显，所以随着个体年龄变化，身体素质和肌肉耐力退化的情况下，俯卧撑水平会出现很大的起伏，一般40岁以上一分钟20个左右俯卧撑就可以说是非常优秀了。

因此，现实中如果有人能够做到一分钟完成标准俯卧撑（击掌俯卧撑除外）60个，那么他的上肢推力已经比很多职业体操队的选手都强了。

我们在读书的时候肯定都听过这么一句话“我运动，我健康，我快乐”，其实从小就是要培养我们有一个运动健身的习惯，这样长大以后才可以很好地保持身体基本健康，很多人会选择做俯卧撑，于是人们就会问每天坚持做200个俯卧撑，坚持下来对身体有什么好处？其实对于自己的腹部力量还有身体素质可以起到很好地效果。

做俯卧撑简单来说就是锻炼我们的腹部力量，也是很多职业运动员都会做的一个项目，因为腹部的力量对于整体的平衡力控制有着非常关键的作用，如果每天坚持200个俯卧撑，体内的脂肪会被很快消化，进一步转化成自己的肌肉，尤其是在腹部的地方，很快就有会腹肌的出现，对于整个人的精气神都会有非常大的提高，而且对于自身的控制会很好，这一点是可以做到的，但是坚持每一天200个俯卧撑，还是有点难度的。

这样给大家说一个例子，周杰伦至今依旧是华语乐坛的天花板，在20013年的时候，他就是八块腹肌，那时候的周杰伦精气神状态是最好的，这就是坚持每天做200个俯卧撑可以带来的效果，给人精神还有气质上绝对的提高，这也会健身的一种魅力所在，而且每天坚持做200个俯卧撑对于自身的身体素质绝对是有质的帮助。

很多时候我们会想吐或者是运动一会就感觉非常疲惫，其实就是身体素质方面太差所导致的一些问题，每天坚持做200个俯卧撑可以很有效的改变这些情况，对于身体的抵抗力还有恢复力等等都是很好地，还有就是对于近战以及抗打能力都是非常好的，尤其是对于拳击选手。

俯卧撑能做到200个是什么级别，我个人认为，是大神级别了。做200个俯卧撑是什么级别，只能说我的天啊，那得是什么样的身体，要经过什么样的专业训练才能达到一次能做200个俯卧撑。这是多么强劲的体魄啊。普通人一次性能做20至30个标准俯卧撑就了不起了。