肩膀较窄，个子不高的男生，怎么穿衣服好看，有气质？

发型简单明快的短发，不是寸头！（显个）

米色T恤衫，外套浅灰色小西装，（如天冷可加一件深色薄位服）

裤子穿黑色薄休闲裤，修身但不能太瘦，款式不限，看起来合身就好。

鞋，推荐你皮匡威，这个牌子大多款都是复古的修长款，颜色不限，皮鞋也可以，别穿板鞋，和又大又厚的篮球鞋。

再买个2公分厚增高垫，不要太厚！淘宝有卖。

一、运动健康减肥

1、固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。　

另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”

乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。

2、力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

3、降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

二、饮食健康减肥

1、食欲控制法

克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

2、少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

3、水果减肥法

在平时很多的人都用水果来减肥。水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减肥原理

吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

以肚脐为界，下身105，那上身就是70（175-105）。

比值=105/175=0667（一般人在0590左右，达到0618的极少，达到你这个数字的已经很不错，06以上的都算是长腿系的了……）

四拍子的指挥手势一般为：第一拍自脸部高度垂直向下划到肚脐上一点，第二拍紧接向内水平划出至肩部位置，第三拍水平往外拉出来至手的肩部位置，第四拍自底部提到第一拍的起点位置。之后周而复始，它的强弱周期性规律是：强拍，弱拍，次强拍，弱拍。

第一拍强拍，两手应保持适当距离，向下作击拍动作，反射动作沿击拍动作自然向上弹起（意思就是，第一拍往下后，手不能直接连续第二拍的动作，第一拍落下后要有一个向上弹回去的一个过程，然后再接第二拍的动作），注意不要过分斜向外侧。第一拍的反射动作实际上也成为指挥第二拍的准备动作了。

第二拍弱拍，指挥动作在第一拍指挥动作的里侧，击拍动作幅度相应收小，反射时两手不能产生交叉，至多两手掌部稍有重叠。

第三拍是次强拍，击拍动作向外侧进行(略斜向下)，反射动作顺势向上弹起。

第四拍是弱拍，顺着第三拍反射动作自然回落之势，向下方作第四拍击拍动作，反射动作由里侧向上弹起。

按大部的情况来说，四四拍的曲子较多，四二出现的情况也许是曲子里含有弱起小节，或者为了曲子而加几小节四二。举例说钢琴曲梦中的婚礼前面就转了个四二。

节奏特点：

通常在正规的情形下，四四拍会把长音（时值较长的音）放在1或3拍上，因为长音本身就能表现比较强化曲调的感觉。

上面说了四四拍基本遵行这个规律，当遵行时就是正规的手法表现方式，其他不按这种方式的曲子就称为不正规的手法。

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！

女人不能让两只手的手肘同时碰到自己的肚脐什么意思

那是别人在捉弄你，那个姿势你做出来会发现，亥会弯著腰，其实就是挤 给别人看。最好别这样，跟男朋友的话可以玩的，其他人就算了，珍惜自己

内涵段子里问手肘能不能碰到肚脐什么意思

胸大的一般做不到

所以两只手肘能同时碰到肚脐的女生说明胸小。

内涵段子里问女生手肘能不能碰到肚脐是什么意思

胸啊！

女人的手肘为什么不能碰到肚脐 疑惑十万个冷笑话里面提到过。我试了，碰不到啊。不舒服啊。

笨蛋，男人没有 ，女人有 ！！ 阻碍了手肘！LZ 2货一个，坚定完毕。

昨天晚上，微信聊到一帅哥。聊著聊著帅哥就问我:大妹子_你的手肘关节能碰到自己的肚脐吗？我试了一次，

说明你的 很小

某高帅富签名：女人不能让两只手的手肘同时碰到自己的肚脐！ 然后把留言说行的女性好友都删除了。谁能懂？

您好，这个动作是GUI下给男人做K J需要的姿势，所以高帅富对已经被办过的女人不感兴趣，所以说行的会删了，谢谢！

让女的俩胳膊肘碰肚脐眼什么意思

这样，让你看到那个女生的胸

问女孩手肘能不能够到肚脐什么意思

就是看你身体的柔润度来判断将来能解锁多少种姿势，以此来判断要不要追你