临床经验分享:针灸治疗漏肩风（肩周炎）。

漏肩风也称五十肩，西医叫肩周炎，主要表现为肩部疼痛、活动受限不能前伸、外展、背伸，等为主要症状。发病原因多为外感风寒，肩部外伤史，过度劳累史等。

针灸治疗取穴。主穴:肩髃、肩髎、肩贞（统称肩三针）、阳陵泉、条口透承山、阿是穴（局部压痛点）。

配穴:手阳明经证配合谷;手少阳经证配外关;手太阳经证配后溪;手太阴经证配列缺。外邪风寒内侵配合谷、风池;气滞血瘀配内关、膈俞;气血虚弱配足三里、气海。

操作:取毫针泻法或平补平泻法。肩三针取15寸针，入穴08-1寸，条口透承山取3寸针从条口穴往承山穴方向进针，得气后继续向承山穴方向进针直至患者可承受深度（自行把握）。余穴按经验进针。临床可配合神灯治疗仪，电针治疗仪，艾灸，中频治疗仪，穴位注射，小针刀等治疗，一般3-5天可见成效。（注:本文仅供参考，非专业人士请勿随意操作，造成不良后果，本人概不负责。）

1、直刺1－30寸，臂外展,沿肩峰与肱骨大结节之间进针，深刺右透极泉，酸胀可扩散至整个关节腔，可有麻电感向下扩散。

2、向下斜刺20－30寸，,退针至浅层，再依次向两旁斜刺，,即合谷刺，酸胀感可扩散至肩部，或麻电感放散至手指。 艾炷灸或温针灸3－7壮，艾条灸5－15分钟。

肩髎穴可以治疗肩周炎。

1，屈肘甩手，患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身，屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2，体后拉手，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

3，展臂站立，患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

4，后伸摸棘，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘，屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

5，头枕双手，患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

6，悬肩，患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

上面6个动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3~5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。

一般情况下来说，在办公室里面上班，长期的久坐确实会引起肩膀疼痛，而且这是很正常的一件事，所以说要想缓解肩膀疼痛，也可以适当的时候可以适当的站起来放松一下，这样的话缓解肩部疼痛感，另一方面也可以适当的调整自己的坐姿，这样的话放松自己的肩膀，有利于缓解疼痛，也可以从以下几个方面出来考虑问题。

1，一般情况下来说，如果在办公室里面长期久坐的话，确实会引起肩膀酸痛，正因为如此可以适当的，站起来放松自己的肩膀。

其实对我们来说，如果就是在办公室里面长期久坐的话，那么也会引起肩膀酸痛，所以正因为如此可以适当的调整自己的状态，因此在适当时机的时候站起来缓解了自己的肩膀酸痛，会让自己更加的舒服。

2，如果条件允许的话，可以调节自己的坐姿，那么这个时候会帮助自己更好的缓解自己的肩部酸痛，平衡自己的肩膀受力。

其实对我们来说，大多数时候如果确实条件允许的话，可以调整自己的坐姿，而且啊可以适当的提高自己的肩膀高度，放松自己的良心，这样的话会让自己肩膀处于一个相对比较轻松的状态，可以缓解疼痛感。

3，办公室如果长期久坐的话，那么这个时候下班之后，更应该坚持运动，调节自己的肩膀状态，缓解酸痛感。

其实对我们来说，如果在办公室里面长时间久坐的话，那么下班之后更应该坚持运动，主动的做一些伸展运动，调节自己的肩膀状态，这样的话可以缓解松动感，而且会让自己更加的有精神。

其实对我们来说，大多数时候在办公室里面长期久坐确实会引起肩膀酸痛，而且这是很正常的一种现象，正因如此可以间接的站立起来，释放自己的肩膀，另一方面也可以在下班之后做一些必要的运动，缓解自己的肩膀酸痛感。

一、头痛

（四经、寒热湿；肝阳、痰浊、瘀；血虚、肾虚）

1外感头痛：外感头痛肺胆督，百风太列四经分，阳明堂竹内庭谷，少阳外关率足临，太阳天柱后溪脉，厥阴内关太神聪，风寒风门热曲椎，风湿头痛阴陵泉。

2内伤实痛：内伤实痛胃胆督，百会风池头维总，肝阳太冲太侠溪，痰浊阴陵太阳隆，血海内关膈血瘀。

3内伤虚痛：内伤虚痛胃胆督，百会风池三里足，血虚阴交肝脾俞，肾虚肾俞溪悬钟。

4偏头痛：

偏头痛寻肝胆疗，外泣风隆太冲率，头维角孙祛头风。

二、面痛

（寒热、瘀滞、眼、额、颌）

手足阳明足太阳，攒下地谷四风池。风寒列缺热池泽，淤滞太冲阴交通，眼痛阳白丝竹外，额痛颧髎迎香逢，颊车翳风庭浆颌。

三、面瘫

（寒、热、复）

手足阳明与太阳，四白阳白鱼腰攒，颧颊地谷昆仑配。风寒风池热曲池，迎香水沟三里复。

四、落枕

（寒、瘀、肩、背）

落枕阿是小肠胆，肩劳后悬压痛点，风池谷寒瘀内关，肩痛肩髃加外关，背痛天宗肩外俞。

五、漏肩风

（太阳、阳明、三焦、瘀血、气血虚）

手部三阳阿是穴，贞前髃髎压痛点，太阳后溪阳明谷，三焦外关谷风邪，内关膈俞气血瘀，三里气海气血补。

六、肘劳

（外上、内下、外部）

三阳经筋阿是穴，外上三里谷池髎，内下阳谷小海针，鹰嘴外关天井索。

七、腰痛

（太阳督脉、寒湿、瘀、肾虚、坐骨神经）

大肠委中阿是腰，太阳申脉督后溪，寒湿阳关瘀膈俞，命门肾志肾虚痛。坐骨神经胆膀胱，脊委阳虚大骨环。

八、痹症

（行、痛、着、热）

痹症阿是循经配，行痛着热四痹分。膈俞血海行痹证，关元肾俞痛痹疗，着痹阴陵足三里，热痹曲池与大椎。

九、中风

（肝阳、风痰、痰热、虚风、气虚瘀；头晕、尿失禁、复视）（闭、脱）

1中经络

（口歪、上下肢不遂、足内翻、便秘）

心包督脾经络中，关中三泉水沟泽。肝阳暴亢太溪冲，风痰阻络合谷隆，痰热曲池内庭隆，太溪风池虚风动，气海三里气虚瘀，头晕天柱完骨风，中元曲骨尿失禁，复视天池球后睛。

2中脏腑

心包督脉中脏腑，内关水沟二穴针，太冲合谷井穴闭，关元气海神阙脱。

十、眩晕

（肝、痰；气血虚、肾虚）

1实证：心包督脉肝胆晕，百会风池冲内关，太溪侠溪行间肝，头维隆中阴陵痰

2虚证：背俞督胆疗虚眩，百会风池肝肾足，脾胃气海气血虚，肾虚阴交溪悬钟。

十一、痿症

（肺、湿热、脾胃、肝肾、排刺）

手足阳明夹脊痿，合谷曲池肩髃脊，髀关伏兔足三里，阴交阳陵腰夹脊，肺俞二间尺泽肺，阴陵椎庭湿热*，脾胃太白脘关元，太溪肝俞与肾俞，阳明排刺上下肢。

十二、痫病

（风痰、痰火、瘀、心脾、肝肾）

发作期：心包肾督痫病发，后溪涌泉会内水。

间歇期：心包任督肝间歇，太间丰印鸠尾针。风痰风池谷阴陵，痰火神门曲池庭，膈俞内关脑络瘀。心俞脾俞三里虚，阴交太溪肝肾俞。

十三、不寐

（肝火、心脾、胆、心肾不交、脾胃不和）

督脉八脉交会心，阴跷阳跷最相关，门神照堂脉安眠。行间侠溪肝火扰，心俞脾俞三里虚，内心丘墟胆气复，心脾太溪水泉交。脾胃不和内关加，太白公孙足三里。

十四、郁证

（气郁、化火、痰气、神乱、心脾、肝肾）

心包心经督肝郁，太冲内关沟神门，气郁期门膻曲泉，化火行间侠外关，痰气廉突阴陵隆，神乱阴交溪通心，三里阴交心脾虚，太溪阴交肝肾俞。

十五、心悸

（胆怯、心脾、虚火、水凌心，瘀；惊汗、肿热、耳鸣）

心包心经定心悸，巨阙厥阴内神郤胆俞脾俞三里虚，阴虚火旺肾太溪，膻中气海水凌心，膻中膈俞脉瘀阻；大陵善惊膏肓汗，中极水肿热劳宫，耳鸣中渚并太溪。

十六、感冒

（风寒、风热、夹暑、夹湿；全身咽、气虚鼻）

肺督大肠感冒清，合谷大椎风太列。风寒风门加肺俞，风热池泽鱼际取，夹暑委中湿阴陵；全身身柱咽少商，气虚三里鼻迎香。

十七、咳嗽

（风寒、风热、咽疼；痰湿、肺阴、肝火、咯血）

1外感咳嗽：肺经大肠外感咳，肺俞列缺合谷针，风寒风门热大椎，少商放血咽喉疼。

2内伤咳嗽：肺经脾经内伤咳，肺俞三阴交太渊，痰湿丰隆阴陵泉，膏肓肺阴行间肝，咯血独取孔最良。

十八、哮喘

（风寒、风热、痰阻、喘甚；肺虚、肾虚。）

1实证：肺经背俞哮喘实，膻中定喘肺缺泽，风寒风门热曲椎，痰阻肺热加丰隆，喘甚另加天突穴。

2虚证：肺肾背俞哮喘虚，三太太喘肺肾膏。肺气虚损气海针，阴谷关元肾气虚。

十九、呕吐

（寒、热、痰饮、肝、虚寒；肠鸣呕胀）

心包胃经募穴取，内关中脘足三里，上脘胃俞寒客胃，金玉点刺合谷热，膻中丰隆痰饮阻，阳陵太冲肝犯胃，虚寒脾俞胃俞温；肠鸣脾俞大肠俞，呕酸公孙胀天枢。

二十、胃痛

（食、寒、肝、瘀、阴、脾胃虚）

心包胃经募穴取，内关中脘足三里。下脘梁食胃俞寒，肝胃太冲瘀膈俞，胃阴内庭三阴交，气海关元脾胃虚。

二十一、泄泻

（寒湿、湿热、食滞；脾虚、肾虚、肝郁。）

1急性泄泻：急性泄泻脾胃主，天上阴陵泉水分，寒湿神阙用灸法，湿热内庭滞中脘

2慢性泄泻：慢性任脉脾胃补，天枢神阙三里公，脾虚脾俞与太白，命门肾虚太冲肝。

二十二、痢疾

（湿热、寒湿、毒、休息痢、噤口痢、久痢）

胃与大肠任脉主，天上下脘关元谷，湿热曲池加内庭，寒湿中脘气海针，大椎太冲十宣毒，脾俞肾俞休息痢，内关中脘噤口痢，百会长强久脱肛。

二十三、便秘

（热、冷、气、气虚、血虚）

三焦胃经治便秘，天枢水道沟来隆，热秘合谷内庭泻，冷秘神阙关元温，气秘太冲中脘疏，脾俞气海气虚秘，血虚阴交三里足。

二十四、阳痿

（心脾、肾阴阳；腰膝、恐、湿热、瘀、失眠）

任脉脾经背俞穴，关元三阴交肾俞。心俞脾俞三里虚，中脘三里无食欲，肾阳命门阴溪溜；命门阳陵腰膝酸，志室胆俞恐伤肾，会阴阴陵湿热注，瘀血太冲膈血海，内关神门心俞眠。

二十五、癃闭

（湿热、肺、气滞肝郁、瘀；中气、肾虚、尿无力。）

1实证：膀胱脾经俞募穴，膀胱中极边交泉。湿热委阳肺尺泽，气郁太冲大敦肝，次髎血海曲骨瘀

2虚证：膀胱任脉背俞穴，脾肾秩元三焦俞，气海三里中气补，肾虚太溪复溜宜，气海曲骨尿无力。

二十六、消渴

（上下肢痛麻木、皮肤瘙痒）（多食、便秘、多尿汗、阴阳虚，复视、头晕、渴）

1总则：脾肾背俞消渴治，三姨太补肺脾肾。上消太渊与少府，中消内庭地机复，下消复溜太冲全。

2分则：上谷中脘隆多食，便秘腹结陵枢敦，复溜关元多尿汗，阴阳两虚命门关。攒竹光明头维视，头

晕上星渴泉浆。

二十七、月经不调

（气虚、量多，心烦；虚寒、实寒；肝郁、肾虚、胸胁痛）

1月经先期：任脉脾胃经先期，关元血海三阴交，气虚三里脾肾俞，量多隐白烦神门。

2月经后期：任脉脾胃经后期，气海归来三阴交，虚寒命门腰阳关，实寒子宫奇穴针。

3不定期：任脉脾经不定期，关元肝俞三阴交，肝郁期门与太冲，肾虚肾俞加太溪，膻中内关胸胁痛。

二十八、痛经

（寒湿、胁痛、气滞胸闷、腹胀；气血虚、肝肾虚、头晕耳鸣）

1实证：任脉脾经痛经实，阴交中极与次髎，寒湿归来寻地机，胁痛阳陵泉光明，气滞太冲闷内关，腹胀天枢与气穴。

2虚证：脾经胃经痛经虚，气海阴交足三里。气血亏虚脾胃俞，太溪肝俞与肾俞，头晕耳鸣加悬钟。

二十九、崩漏

（血热、瘀、湿热、郁；气虚、阳虚、阴虚、盗汗失眠）

1实证：任脉脾经崩漏实，关公三阴交隐白，血热血海瘀地机，湿热阴陵郁太冲。

2虚证：任脉脾胃崩漏虚，气海阴交足三里，百会脾胃脾气虚，肾俞命门肾阳虚，然谷太溪肾阴补，盗

汗阴郄神门眠。

三十、绝经前后诸症

（阴、阳、肝阳、痰郁、神乱）

任脉脾经背俞穴，气海阴交肝脾肾，太溪照海元命门，肝阳百会风池冲，痰郁中脘阴陵隆，心俞神门通里宁。

三十一、带下病

（湿热、脾虚、肾虚；腰酸、纳少溏、阴痒、带红）

任脉脾胆带下病，白环带脉阴陵极，水道次髎湿热注，气海阴交三里虚，肾俞关元照海肾；腰酸腰眼小肠俞，中脘天枢纳少溏，蠡沟中都太冲痒，带下色红间使加。

三十二、缺乳

（失血过多、气血虚、肝郁；食少溏、胃胀、胸胁胀）

任脉胃经缺乳主，乳根膻中少泽寻，失血过多肝脾俞，脾胃三里气血补，太冲内关肝气郁；中脘天枢食少溏，中脘三里胃胀满，胸胁胀满加期门。

三十三、遗尿

（肺脾气虚、肾阳虚、夜梦多）

任脉脾经背俞穴，膀胱关元阴交极，气海肺俞三里气，肾阳虚者加肾俞，百会神门夜梦多。

三十四、瘾疹

（风邪、湿邪、肠热、血虚风；呼吸困难、恶心呕吐）

脾经大肠主瘾疹，血海委中合膈曲，外关风池风邪袭，阴交阴陵湿邪重，三里天枢肠积热，三里阴交血虚风，天突呼吸呕内关。

三十五、蛇窜疮

（肝、脾）

相应夹脊局部穴，阳陵大敦行间肝，血海隐白内庭脾。

三十六、痄腮

（高热、睾肿、神昏）

胃肠三焦关痄腮，外风痄腮颊关合，高热大椎商阳泻，太冲曲泉睾丸肿，神昏井宣人中针。

三十七、肠痈

（便秘、呕、发热）

肠痈独取足阳明，阑尾天枢巨虚是，腹结便秘呕内关，发热曲池泄热良。

三十八、扭伤

（腰、踝、膝、肩、肘、腕、髋）（腰正中、腰一侧、膝内侧）

人中后溪腰正中，腰侧三间手三里，血海阴陵膝内侧。

三十九、目赤肿痛

（风热、肝胆）

肝胆大肠目肿痛，太阳风池太明谷，风热少商与上星，行间侠溪肝胆火。

四十、耳鸣耳聋

（风邪、肝胆火）（肾气不足、肝肾亏虚）

1实证：三焦胆经耳鸣实，翳风中渚会侠溪，外关合谷风邪感，太冲丘墟肝胆火。

2虚证：小肠肾经耳鸣虚，听宫太溪与照海，肾俞气海肾气虚，肝肾亏虚肝肾俞。

四十一、鼻渊

（肺经风热、湿热阻窍）

大肠肺经鼻渊症，印堂风池缺谷香，肺热少商井穴配，曲池阴陵湿热阻。

四十二、牙痛

（风火、胃火、肾虚）

胃与大肠牙痛主，下关颊车合谷针，外关风池风火痛，内庭二间泻胃火，太溪行间肾虚痛

四十三、咽喉肿痛

（风热、肺胃实热；入夜发热）

1实证：肺胃大肠咽痛实，关冲内庭合泽少，外关风池风热感，肺胃实热鱼际兑。

2虚热：少阴肾经咽痛虚，照海鱼际回太溪，鱼际泻法余补法，阴交复溜夜发热。

四十四、晕厥

（实证、虚证）

心包督脉晕厥症，涌泉水沟冲三里。实证合谷加太冲，气海关元百会虚。

四十五、内脏绞痛

（黄疸、高热、呕吐；呕吐；血尿、湿热）

1心绞痛：心包心经心绞痛，内关阴郄膻中取。

2胆石症、急性胆囊炎：胆经俞募穴位取，阳囊肝胆门日月，黄疸重者加至阳，高热曲椎呕内三。

3胆道蛔虫：胃肠胆经蛔虫症，鸠胆陵香日月白，呕吐内关足三里。

4肾绞痛：脾经背俞肾绞痛，阴交肾焦阴陵元，太冲血海治血尿，委阳合谷湿热重。

　　对于现代人来说，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，因此很多人都会选择按摩穴位的方法来保健了，肩中俞穴就是非常好的一个穴位了，能够通过按摩肩中俞穴来保健养生哦，那么肩中俞穴在什么位置呢，我们可以如何的按摩肩中俞穴呢，一起看看吧。

　　肩中俞穴在背部脊柱区，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。肩中俞穴位于背部，第七颈椎棘突下旁开2寸处《针灸甲乙经》，《循经考穴编》。肩中俞穴在“大杼旁二寸”《医学入门》;“肩外俞上五分”《针灸集成》。肩中俞穴前倾坐位或俯卧位，肩中俞穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，大椎(督脉)旁开2寸处取穴。

　肩中俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。皮肤由第八颈神经和第一、二胸神经后支的外侧支分布。皮下筋膜致密，纤维呈束状，束间有少量脂肪。针经皮肤、皮下组织，穿斜方肌表面的背部筋膜入该肌，依序深进其深面的小菱形肌及肩胛提肌相重叠部分。前肌为副神经支配，后肌为肩胛背神经支配。

　　在看了我们上面的介绍之后，大家对于肩中俞穴就能够有更多的了解了吧，可以发现肩中俞穴是很不错的一个穴位了，是可以通过这样的方法来帮助我们保健的了，很多人都会选择按摩肩中俞穴来保健了，用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。用大拇指按揉肩中俞穴100~200次，每天坚持可以很好的缓解治疗颈项强痛。用艾条温和灸治肩中俞穴5~20分钟，每日一次，可以很好的改善咳嗽、气喘。用面刮法刮拭肩中俞穴，每日一次，可以改善颈项强痛、解表宣肺。

　　在经过了我们的介绍之后，大家对于肩中俞穴就能够有更多的了解了吧，可以发现肩中俞穴是很不错的一个穴位了，我们是可以通过肩中俞穴来保健身体的了哦，大家是不是觉得肩中俞穴非常神奇呢，功效是很出色的了，大家不要错过。