肌腱炎怎么治疗

常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。　缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。家庭治疗用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。中医治疗肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。思华堂认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。肌腱膏作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显著，肌腱膏有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，达到彻底治愈肌腱炎之目的！

注意事项 第一、让肌肉休息或更换运动项目 假使你因工作的关系而发生肌腱炎不妨请假休息几天，以免疼痛持续，假若肌腱炎是由运动引发的，可以更换另一种运动。　 第二、运动时戴护腕或护膝 平时戴上护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。　 第三、注意使用计算机的日常工作姿势

1、中药熏蒸治疗

羌活，防风，牛膝，鸡血藤，伸筋草，海 风藤，千年健，寻骨风等。 上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的 材料。水醋合剂浸泡中药30分钟前后，然 后开始熬，将疼疼的部位置于锅上50公分 前后处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅 上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注 意过热时放开一点布袋，以免烫伤。一般每日一剂，每回1小时。如果觉的麻烦，可敷些中医膏药外用肩周炎和顺贴来代替，其方法更为简便易行，快速有效。

2、理筋手法

先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部，自上而下，疏松筋络。然后以冈上及肩部为重点，自上而下揉摩，以舒筋活血。再拨动并点按冈上及肩部，以理顺筋络。最后采用旋转摇晃法将肩部摇转并尽量外展。肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎及喙肱冲击症理筋手法大致相似，但揉摩部位各有侧重。

3、药物治疗

急性期宜活血化瘀、通络止痛为主，用活血舒筋汤加减，慢性期可服小活络丸、大活络丸。气血虚弱者可内服独活寄生汤加减。，急性期可外敷消瘀止痛和顺贴膏。后期风寒砂热熨患处。

4、针炎治疗

取天宗、肩盂、肩撩、臂闹、曲池等穴，用泻法。

5、按摩治疗

如果肩肌炎患者关节活动障碍仅累及一侧，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。按摩前先要进行患侧肩关节的局部热敷。自我按摩每日进行1次，坚持1~2个月就会收到较好的效果。

病因大多不明。多数病人为中年和老年，由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤。反复或剧烈外伤(不完全断裂)，劳损，过劳(由于不适应)运动等，为最常见的可能致病原因。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。

一、肌腱炎的治疗方法

1常规治疗1）冷敷如果肌腱炎，还处在急性发作期，可以对患处进行冷敷，对于缓解疼痛也有一定的好处。2）加压包扎肌腱炎在急性发作期的时候，还可以用弹力绷带，对痛处进行包扎加压，这样可以减轻水肿，缓解疼痛症状。3）多休息这是缓解肌肉疼痛的最好方法，所以，患有肌腱炎后，要注意多休息，休息时最好能把患肢抬高一些，促进血液回流，可以缓解疼痛症状。

2药物治疗因为肌腱炎患者，有明显的疼痛症状，所以可以应用非甾体类抗炎药止痛，也可以注射类固醇激素消炎止痛，但是这类激素药，不可以反复注射，否则会导致肌腱断裂。

3理疗肌腱炎患者疼痛难忍时，也可以通过按摩洗浴，超声波，微波等方法治疗，提高体温，促进血液循环，缓解疼痛。

肌腱炎会出现明显的疼痛感，而且活动后疼痛感会加重，肌腱炎主要是由于反复牵拉或者肌腱使用过度导致，但是肌腱炎没有任何自愈性。出现了肌腱炎一定要积极治疗不要延误最佳治疗时机，发生肌腱炎后要及时外敷（济愈堂肌腱顺古安玉贴）治疗即可，能够有效的去除局部的炎症性致病因子，从而缓解局部的疼痛症状，能及时有效的治愈肌腱炎，逃宝天锚和惊东都有，同时还需要积极的注意休息，加强保暖。

如何预防肌腱炎

运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

1、让肌肉休息或更换运动项目

假使你因工作的关系而发生肌腱炎不妨请假休息几天，以免疼痛持续，假若肌腱炎是由运动引发的，可以更换另一种运动。

2、运动时戴护腕或护膝

平时戴上护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。

肌腱炎一种比较常见的疾病，大部分是因为劳累过度或者外伤导致，在患上肌腱炎时患者会感觉自己的肌肉有疼痛感，特别是关节表面，大部分人对肌腱炎不是很了解，其实它是一种肌肉附着在骨骼上的炎症，一旦患旦患有肌腱炎，这些要了解清楚。

什么是肌腱炎？

肌腱炎是肌肉附着在骨骼上的一种炎症，它会导致关节表面疼痛或者触摸疼痛，此病会发生在身体的任何部位，其中肩部、肘部、腕部、足跟周围的肌腱最常见，肌腱炎一旦发生，如果严重会导致肌腱断裂，需要进行手术修复。

肌腱炎发生后会有哪些症状？

一般在发病时，患者会发现自己的关节周围组织按压时会有疼痛感，特别是脚后跟以及肩膀部位，症状会更严重，甚至有些会有明显的肢体麻木，患者还会因为疼痛而让自己的活动受到限制，不能进行剧烈运动，如果持续性出现疼痛并且没有好转，是病情没有及时得到治疗导致拖延成慢性。

要如何预防肌腱炎复发？

在疾病得到治愈后日常要避免劳累过度，让肌肉有足够休息，防止肌肉萎缩，适避免运动过量，根据身体情况来选择运动量。而且日常可以多泡脚，促进血液循环，用湿热毛巾热敷疾病发作位置促进血液循环，防止再次复发。

温馨提示，一旦发现肌肉疼痛，尤其是关节足部等部位要警惕，及时进行检查，大多数跟肌腱炎有关系，特别是在按压疼痛时，及时采取措施治疗能避免拖延成慢性，最后带来伤害，甚至因为需要手术治疗而造成麻烦。另外在日常要做好预防措施，毕竟肌腱炎的发生和不当的行为过度劳累有关，劳逸结合，多休息，多做促进血液循环的事情能帮助预防。

建议你还是去医院检查一下比较好。有可能是冈上肌腱炎的。

冈上肌腱炎主要是指冈上肌的肌腱由于多种原因出现的炎症，冈上肌主要是固定肱骨头的，而且与三角肌共同协调，冈上肌是肩部力量的交叉点，是比较容易产生疲劳和损伤的，特别是经常做外部运动的时候，会由于受到挤压和摩擦性的损伤，产生肌腱无菌性炎症。

当肌腱炎发生的时候，会导致肌腱钙化严重，导致肌腱逐渐变得脆弱，蜕变的肌腱和肌肉会发生收缩，甚至会发生不完全断裂。

有时候肌纤维在人体休息的时候会由于过度牵拉胶原纤维而出现微微的损伤，严重的情况下，甚至发生肌腱断裂。

肌腱炎的患者要注意好好进行体育多锻炼，锻炼的同时，还要注意个人休息，防止肌腱受到过度牵拉和磨损，造成疼痛加重的情况。

肌腱炎的朋友们可以使用中药肌腱膏

来消除炎症，逐步改善肌腱炎的症状，让肌腱炎的患者早点脱落苦海。