程凯养生说：这个穴位的浮络，能诊断“腰痛”

上次我们介绍了腰痛非常重要的诊断点，只要你有长期的慢性腰痛，那么你在那个位置上都会有明显的疼痛，那个穴位就是 足太阳膀胱经的仆参穴。

很多朋友跟我反馈从来没有听过这个穴位的名字，居然这个穴位还如此的疼，但是疼完之后是如此的爽，那种舒爽的感觉，让我们腰部的疼痛有明显的缓解。其实谁疼谁知道，腰疼得很剧烈的时候，你按一按那个穴位，虽然那个穴位的位置是刺痛、放射痛，但是您的腰痛会很快的缓解。有的朋友按完这里以后局部会出现明显的发热现象，但是最后我也说了，一个穴管不管用？管用！够不够用？不够！

为什么？因为在我们经络学说当中，大家知道一个概念叫做 表里经。 足太阳膀胱经 夹行于脊柱两侧“膂”的地方，“膂”就是腰两旁的肌肉。也就是说腰两旁肌肉的疼痛，最后我们会找到仆参穴。而疼痛出现在脊柱之上，我们称为叫做脊痛。这种脊痛要用哪条经脉？那就是足太阳膀胱经的表里经脉叫做 足少阴肾经。

肾主骨生髓，足少阴肾经从尾骨这个地方“贯脊，属肾，络膀胱”，“贯脊”就是贯穿脊柱，进入到脊柱之内，最后属肾络膀胱。所以脊柱的这个部位是归属于足少阴肾经的。足少阴肾经向下走行在我们的大腿根部内侧，然后在我们小腿的内侧偏后缘，也与跟腱相连，在跟腱的内侧附着。

上次我们给大家介绍了仆参穴止于跟骨外侧，那么我们换到内侧跟骨附着的这个部位上，就有足少阴肾经的穴位。什么穴位呢？就是大家非常熟悉的 太溪穴 ，是肾经的原穴。从这个位置向下到足底大约是三寸的距离，直着向下三分之一的位置叫 水泉穴。

太溪和水泉的中点往跟腱的方向，在跟腱的前缘的穴位叫 大钟。 这个位置正好是在跟腱的前方，也是人体非常重要的受力点，同时是足少阴肾经的络穴。

还记得我们前面讲络吗？我们讲到了久病入络。不是指络穴，而是指的 络脉 ，是指以络穴为中心，周围出现血管怒张，在表皮上肉眼可见，触手可及的异常的变化。通过这些血管的怒张的程度、颜色来判断虚实。

我们身体当中有12条经脉，每一条经脉都有自己的络脉。 也就是说，在人体的很多特定的部位上，可能都会出现浮络的怒张，青紫或者干瘪晦暗的情况，那么这种特异性的表现出在特定的部位上，我们就可以诊断特异性的疾病。既然大钟是足少阴肾经的络穴，那么这个部位会不会出现瘀阻的现象呢？答案当然是肯定的。

我们看到的这张照片当中，是以大钟为中心在这个范围之内清晰可见络脉的 瘀阻现象 ，这种瘀阻就会出现脊痛。

如果是苍白无力，干瘪晦暗，那么往往代表那个地方没有血供应，出现了血不荣筋的现象，比如说骨质疏松，气血过度亏虚导致的这种骨性的疼痛。而我们如果看到这局部出现了瘀阻青紫的现象，那么那个地方一定是出现了血液的循环障碍，出现了局部的堵塞不畅，我们经常称为经脉瘀阻。

那么怎么办呢？我们曾经教给过大家在络脉上面来进行揿针刺激的方法。那么今天我们就不用那个方法了，因为那是对内关穴，一个对心功能，对神志功能调节有作用的穴位。

而我们今天就用一个点揉法。在日常保健当中， 如果症状出现在“膂”，我们就点揉仆参。 如果出现在内侧，出现在脊痛的位置，那我们就点揉内侧的大钟。具体的方法是什么呢？

我们 将自己的拇指放到外侧，食指、中指两指并拢在一起放到内侧，夹住我们的足跟的外和内。 注意外侧偏低，内侧偏高，两边对应点揉后刺痛感、酸痛感就开始出现了。并且不仅仅是在外侧出现，内侧也同样出现。

试一试，看看你有没有腰椎间盘突出，看看您的脊柱是不是已经出现了骨质的变化，包括像椎管狭窄这样的一些问题出现。您看一看你的内侧也一定会非常的疼，您内侧的静脉也会非常的怒张出现瘀阻的现象，那么两个穴位搭配在一起是不是就解决了我们的膂痛和脊痛，解决了肌肉性的疼和骨性的疼两方面的问题。

这就是我们经络当中非常伟大的表里经脉共同治疗，但是两者之间又有自己清晰地解剖部位或者是治疗部位之间的一个划分。明白了这个道理，我们在什么时候选择什么样的穴位，心里是不是就清楚了呢？用对了穴位就会取得非常快速的效果。

第一篇　高氏山下砭石出

第一讲　从石片到银针——针灸的起源

第二讲　针灸的实践与理论

第三讲　扁鹊救人：神奇针灸，起死回生

第二篇　妙手胜药　自然健康

第一讲　针灸的作用

第二讲　针刺的用具与用法

第三讲　针和灸一样吗

第三篇　经络——独特的人体组织系统

第一讲　经络系统都包括什么

第二讲　奇妙的奇经八脉

第三讲　经络细细说分明

健脾穴的健脾道理是什么？ 在以往的内容当中,讲过健脾，健 脾也是大家特别关心的话题。为什么？因为脾在人体的五脏当中为后天之本,后天之本,气血生化之源，大家都特别注重,而且经常你去看中医的时候，看看舌苔,摸摸脉象。很多人说,你脾虚,而大家日常生活当中也非常容易出现困倦疲劳的现象,也往往自诩是脾虚。

那到底脾有什么样的重要作用？脾有三大作用。

第一、是主运化水谷。 运化水谷就可以理解为是对营养精微物质的消化吸收,把好东西给吸收,利用了。

第二、是运化水湿, 也就是把你身体当中不能够吸收利用的东西,垃圾的东西，代谢的产物，把它加以清除的过程。一个是吸收，一个是清除，两者合二为一，就是叫脾主运化,把身体非常好的营养精微物质加以吸收,利用，运到身体的可以需要的地方去；而不好的东西排出体外。如果此过程出现了问题,就造成了身体得不到营养精微物质,所以出现了非常困倦疲劳的现象,而身体的内在的代谢产物，或者是营养精微物质过度的堆积在身体当中就形成了很多的垃圾。所以经常形容叫做脾气虚、脾虚生湿、聚湿生痰、因痰生瘀,这就是一个疾病不断由浅到深,由轻到重的一个发展过程。所以脾在当中发挥了重要的作用。

脾还有第三个作用，就是 统血的作用。 统摄血液在脉道当中正常的流行。

今天要讨论的健脾的穴位，或者健脾的道理,把它集中在前面的范畴,也就是脾 主运化的范畴,包括脾主运化水谷，和脾主运化水湿这两个分支功能。综合起来就是 脾主运化。

如果提到身体当中有健脾作用的穴位,大家可能非常熟知的,可以随便马上就可以提出来的,像足三里、阴陵泉,气海等等这样的一些穴。但是这些穴位都没有成为叫健脾穴，就没有给它一个健脾穴的名号,那么什么是身体当中的健脾穴？

以前的节目当中讲过,就是章门穴。 章门称谓叫做脾的募穴，募就是募集脏腑之气的特殊的穴位。 募穴都分布在人体的胸腹部,募集每一个脏腑的脏腑之气,所以脾的脏腑之气就会汇聚在脾的募穴，章门位置。

首先来看一看章门穴怎么来找？

当一吸气，摸到自己的肋弓,沿着肋弓下缘往下找,肋骨一共12个,五个肋骨是和胸骨形成胸肋关节，五个肋骨，就是从六到十肋骨相互融合,形成肋弓。但是,第十一和第十二肋就会形成 游离肋 。游离肋就是没有形成肋弓,就是一个肋骨出来出了一个肋软骨头,在这可以弹动,有移动性。

所以,当吸气收腹,沿着肋弓往下,在你的侧腹部,你 摸到一个可以弹动的软骨头,此位置就是第十一肋端，叫做章门穴。 有的朋友会说穴不好找,第一,我摸软骨头,弹都不弹动,我怎么好像感觉的没有那么明显。第二,体型比较胖,我为什么喜欢听健脾,就是因为我体型比较胖,健脾不就利湿了吗,不就化痰了吗,不就可以让人体的代谢产物更多的排出了吗？那么,人体的体重和人体自身的代谢水平是不是就发生变化了,这也是一个学习的出发点。所以,必须要找准穴位。

因此我 教给你一个更为简单的取章门穴的方法, 就是用屈肘法去找。当你去找做极限屈肘的时候，你肘尖夹在你的腋窝下,胸胁的侧面,肘尖下对着的部位正好是肋弓,沿着肋弓画条线，跟肘尖相交，此位置就是章门穴。

当你找到这个位置,把你的手指立起来，往里面用力点下去的时候,你都会感觉到明显的酸痛。这种酸痛是有点不能忍受的酸痛,而且是一个点状的酸痛,有点像什么？骨头的表面,如果那个筋膜拽着有点发炎,往往就是这种类型的疼痛。比如说像的颈肩部肩胛骨,某些部位上你沿着骨缘一摸,它很疼,甚至有点酸痛感刺痛感,这就是这种类型的疼痛。

为什么这里出现了这样明显的疼痛？

搞清楚原因也就搞清楚了穴位为什么能够调节的脾的功能,有健脾的功能。在说明这一点之前,先说说中医学对脾在腹部,这种主代谢功能的认识。在足太阴脾经的经脉循行原文当中，也就是《灵枢 经脉》当中有这样的记载,说这条经脉沿着下肢的内侧向上循行，到达腹股沟的位置的时候,进入腹股沟内,叫 “入腹属脾络胃” ,属就是那个属于的属，又读“zhu”,意思就是说,在这就要属于脾,然后联络胃。

普遍的理解,脾是中焦。 那么盆腔、两个髂前上棘连线以上，横膈以下之间为中焦。那怎么就直接从腹股沟这儿，盆腔的下部一进腹就属脾络胃了？原因是在腹部,脾的主代谢、主运化的功能,实际上指的就是的腹壁,腹壁是由腹部的肌肉,还有底下的壁腹膜,脏腹膜，以及在深部的一些腹腔内的较大网膜等等这样的一些结构,多层次的结构共同来组成。

就拿肌肉为例,腹腔之外的肌肉,表层的,深层的，有横着走的,有有竖着走的,所以这样的一层结构就使得的腹壁具备了一种腹压的作用,就他可以产生腹压,腹压对人体的内脏功能是非常的重要,胃肠道的蠕动,腺体的分泌都依赖于这种腹压的调节,才能让他具备生理型的节律。 节律一变,你的代谢机能、代谢能力就发生了变化。 所以腹压太高,腹压太低,都会影响你的消化吸收和代谢机能,脾就是指的这种调节腹压的能力,也就是通过腹壁的收缩张力的变化来调节腹压的。

在这时候想一想,不管是斜着走的,横着走的这些肌肉是不是都得附着于的骨骼之上,才能产生牵扯收缩的力量。下面是的髂骨,骨盆；上面是肋骨,胸骨,肋弓。那么骨盆是固定不动的,它的稳定性非常的强,而肋弓也几乎不动,只有游离肋，十一、十二肋端位置，是一个弹动的软骨头。所以肌肉附着在此,此位置又可以有所移动,而在这个位置的深部内侧,在肋骨的内缘，又是横膈的附着区。

所以此位置是调节的腹压，以及横膈上下升降运动的核心位置。还记得以前在足少阳胆经的讲解当中专门讲过，胆经的很多的穴位都具备这种调节的作用。所以,人体的少阳经脉才是人体气机转枢之所,章门穴也正因为有这样的一个独特的解剖结构,所以才能够 通过调节腹压来调节身体 ，脾在转运的能力。因此,古人认识到这样一点，多么智慧,认识到现代医学才认识到了这样的一个功能的特点,就把穴位定在了第十一肋软骨头上的章门穴。

总之地在临床当中, 如果想健脾,那就通过各种各样的刺激的方法来刺激肋软骨头 ,产生弹动,通过这种弹动来调节腹压,通过调节腹压，来调节脾的转运功能。脾就涵盖了脾主管理的胃,而胃能又统领的大肠与小肠,所以脾那就包括了胃,大肠,小肠以及相关消化道的腺体。

那么怎么做才能够起到这样的调节作用？

给大家介绍一个你自己可以操作的 养生 保健的方法;首先你还是要找到第十一肋软骨头的章门穴,用刚才屈肘,肘尖和肋弓交界点这样一个方法，找到十一肋的肋端。这个当找到位置的时候,用你的拇指放到此位置,拇指点在十一肋的肋软骨头上，然后其余四指放到你的腰的侧面。如果你用力一捏的话,你可以把你的腹侧部的肌肉把捏起来,这就起到了第一个作用。就是你能够抓住穴位。这是在一侧,同时另外一手也放到另外的一侧章门穴的位置,同样四指也放到后面。也就是手叉腰,这么放着。

当这样放着了以后,做一个特别简单的动作,就是左边捏一下，右边捏一下，交替进行。这个动作的速率根据你的手的力量,你自己掌握,如果你手没什么劲儿,您就两只手一起一边捏一下,再捏另一边。

通过这样的提捏的刺激就使得的肋软骨头发生了弹动。肋软骨头一弹动,马上的腹压就产生了变化。所以如果你坚持做三到五分钟的时间,你就会感觉，第一、神清气爽，气机有升降的效果。第二、原来比较鼓胀的,饱满的胃,肠道饱满的腹部就开始松弛下来。

如果你特别的撑,你这样做一做,马上你会觉得比较通畅,甚至有些饥饿的感觉了。如果两边比较松弛,这样提捏一段时间以后,每天坚持反复地做,经过一周到两周的时间,你就会发现,原来你松弛的肚子就开始变得稍微收紧了。

所以,它既可以帮助降腹压,又可以升腹压,既可以对脾胃比较胀满的情况,能够有松弛缓解的作用。第二,又可以对腹部,比较松软的,这种脾胃虚弱的状况又可以起到一个提升的作用,所以不同的人做了以后效果不同。

少年时期的华佗天资聪慧，遭到了师兄们的嫉妒，一根戥称就不让他上手，结果成就了华佗抓药一手准！三国时期的华佗，少年时聪明又勤奋。曾拜蔡大夫为师，跟蔡大夫学了一年之后,凭着比较高天赋,认识了大部分草药并懂得了它们的药性！深得蔡大夫赏识！谁知一杆戥称,二师兄用过来,三师兄用过去,就是不让华佗上手!华佗琢磨了好几天,终于想出一个好办法……每当师兄们把药称完包好,华佗就先看看大夫处方上面的重量,用手掂量药包,做到心里有数。不久，蔡大夫让华佗抓药,见他竟不用戥称,用手抓了就包,怒目切齿地说:“抓药是人命关天的大事,你这样随手抓,准备拿人性命开玩笑!

老中医看病抓药不用称全凭手感究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。

少年时期的华佗天资聪慧，遭到了师兄们的嫉妒，一根戥（deng）称就不让他上手，结果成就了华佗抓药一手准！

三国时期的华佗，少年时聪明又勤奋。曾拜蔡大夫为师，跟蔡大夫学了一年之后,凭着比较高天赋,认识了大部分草药并懂得了它们的药性！

深得蔡大夫赏识！

所以就要他去跟师兄们学抓药!

(戥deng称:用来称贵重物品和药品的称)

谁知一杆戥(deng)称,二师兄用过来,三师兄用过去,就是不让华佗上手!什么时候都是竞争上岗[偷笑][偷笑][偷笑]

如何才能让师兄们不受师傅的责怪，自己又能学抓药呢？华佗琢磨了好几天,终于想出一个好办法……

每当师兄们把药称完包好,华佗就先看看大夫处方上面的重量,用手掂量药包,做到心里有数。

等闲暇时再偷偷将掂量过的药包用戥称称称,对证一下。天长日久,练就了抓药一手准的本领!

不久，蔡大夫让华佗抓药,见他竟不用戥称,用手抓了就包,怒目切齿地说:“抓药是人命关天的大事,你这样随手抓,准备拿人性命开玩笑!

华佗笑笑说:“大夫,你称称看。"大夫半信半疑地拿过华佗包的药,逐一称了份量。

跟自己开的分量分毫不差！

大夫又开了个新药方,让华佗再抓几付,结果还是准确无误的！

大夫十分惊奇,反复询问华佗一手准是怎样练出来的。

华佗见瞒不住了，就跟大夫讲了事情的缘由！

蔡大夫激动地说:“能继承我医道的,必定华佗也”

华佗悬壶济世的美德至今还广为流传！

悬壶济世是古代颂誉医者、道者救人于病痛！医者仁心,以医技普济众生,世人称之,便有悬壶济世之说。

我学针灸，虽不能悬壶救世，但我可以给自己解决点小问题！[偷笑][偷笑][偷笑]

我每天在家里勤奋得像个高三的学生，除了吃饭睡觉，以前经常看北京中医药大学程凯教授的视频，现在又关注了草本朗中！觉得他更适合自己呢！

草本郎中每次视频的开头语就是每天学一点，健康多一点！[呲牙][呲牙][呲牙]

一个视频讲一个穴位的定位、作用以及穴位的配伍！

很受益的，有时还会讲讲针灸！

我就在想，虽然我没有资质，没有系统学习，古人系统学习了吗？还不是慢慢摸索的，虽然不能成为华佗，但我决心以华佗为榜样，为自己解决小问题！[偷笑][偷笑][偷笑]

由此看来，孩子们还得努力学习呀！[偷笑][偷笑][偷笑]

你们认为呢？

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说头痛,以前专门讲了偏头痛：

您教的方法还真有效,我真的在我的颞侧找到了一个硬硬的条索,并且拿我用手的拇指去弹拨条索之后，头痛迅速缓解了。

还有的朋友会问：

除了偏头痛之外,还有没有其他的头痛的解决方法,接下去给您讲一讲头痛的分经辨证以及治疗的方法。

什么叫做头痛的分经辨证？ 就是根据您头痛的大致部位跟经络的联系,来进行经络辨证。如果有了经络辨证,那治疗的方法自然而然就会明明白白了。

根据您头痛的具体部位,可以分成以下四种类型。

第一种 是指的头侧部的头痛，叫做偏头痛,或者叫做少阳头痛。因为手足少阳经都行于的耳周头侧位置，特别是足少阳胆经。

第二种 类型的头痛,叫做阳明头痛,指的是在的前额、额角范围之内所出现的头痛,因为足阳明胃经是行于额角,并交会于前额位置。

第三种 类型的头痛叫做太阳头痛,足太阳膀胱经所经过的部位,也就是后枕部的后项部引起的疼痛,向头后向头上向头前这种放射状的头痛,叫做太阳头痛。

第四种 类型叫做厥阴头痛,指的是头顶巅顶的位置出现的疼痛,位置归足厥阴肝经管理。

这四种类型的头痛除了位置不同之外,症状上也会有不同的特点，和现代医学的很多种类型的头痛诊断之间也会有共通性。

「 首先分析一下头侧部的疼痛 」…

之前讲治疗偏头痛的那一期内容当中，曾经就告诉过大家这种典型偏头痛叫做血管痉挛性偏头痛。它的始发部位往往是在的外耳廓对折之后,耳尖上方大约有两指宽的位置。当咬牙的时候,这个位置会有一个肌肉,在这儿咯噔咯噔的开始交错隆起。这个地方就是颞肌隆起的高点,这个穴位的名字叫做率谷。率是通假字,直率的“率”就等于蟋蟀的蟀,就有点像一个蟋蟀,在这咕咕咕的叫的一样。

如果此位置出现了受凉,紧张,劳累,导致这块的片状的筋膜收缩,就会挤压穿行于筋膜当中的颞浅动脉。于是,就会出现动脉受到挤压出现的跳痛，疼痛是一跳一跳的,这样的疼痛叫做血管紧张性偏头痛,这是典型的少阳头痛。

如果遇到了这种头痛,就弹拨率谷穴,这儿有一个硬硬的条索，咯噔咯噔,弹拨条索，您的疼痛可以快速缓解。

「 第二种头痛,叫做阳明头痛 」…

也就是前额部的疼痛,头痛的特点是跳痛或者胀痛。

这种类型的头痛,往往伴有恶心,呕吐,头晕的现象。也就是说,出现了一种血管刺激征。当然还有一种非常明显的表现,如果您经常有这种头痛,以前额位置疼痛非常的剧烈,往往会在您的额角这个位置，就是的前发际和头侧部的侧发际交界的位置,在额角附近或者额角偏内侧的部分,您可以看到或者触摸到一个非常明显的静脉,是怒张的血管，硬硬的，颜色是青青的。此部位就代表了血管的紧张,正因为血管受到刺激,所以往往出现恶心,呕吐的现象。很多的女孩子在痛经的时候经常伴有恶心,呕吐,这时候你去摸一摸额角处的血管，跳动都是非常的明显。

阳明头痛怎么办呢？交给您一个简单的方法,在额角处,静脉比较怒张的位置 （此穴位叫做头维,是足阳明胃经的穴位） , 点刺出血。 如果您不会刺血,也可以准备一个类似边齿的梳子或者牛角的梳子,齿比较尖比较硬。

在这额角头维的位置,点下去，揉两下，用尖锐的东西去刺激血管壁的周围，有明显的刺痛感,也可以起到缓解阳明头痛的作用。

-在这儿分享给大家一个小故事 -

大概三年到五年以前,我有一个女性的患者,60岁出头, 得了严重的高血压,头痛,眩晕,同时的眼睛非常的胀,眼睛往外还秃着,甲状腺功能也异常。

然后找我来治疗的时候,我给她治了两次，效果不是特别明显。她觉得说,我还是头疼,还是眼睛胀。

而那天我就给她针头部的穴位,结果扎完了以后她就投诉,你的小助手不认真,给我起针的时候流血了她都没注意。按正常情况下,在取针之后都会用干净的棉球去压住这个位置,防止出血。

但是因为扎的穴位比较多,所以起针比较快,这个位置的就没有压这么长时间,当时也没流血,结果过了两三分钟,起完针走了,她的血流下来了,结果侧面留了两道。我还训了训小助手,我说你以后得认真,起完针后按压片刻,这是咱们针灸的助手的基本操作规范。结果第二次患者来了以后先表扬我说,,你上次治的非常好,那个出血出的非常好，就因为流血了,我觉得我眼睛特别的轻松,头也不疼了,今天我申请专门给我刺个血吧！

这种无意当中点在了头维穴，说是无意,但实际上针刺的时候就是点在那个血管怒张的血管壁附近,如果是血管壁比较张力比较高,确实在取针之后容易出血。但这种出血对于这种实证的头痛，而且是阳明头痛的患者来讲,就可以摇大针孔让其出血,而且不要按压,让它出一点血,,效果反而明显。所以这种不经意间的一个操作反而对头维穴位有了一个新的认识,在古书当中,确实也记载了头维度刺血治疗阳明头痛的。

因此,从那以后,连续五次我给患者都是用一个稍微粗的针就直接扎在怒张的血管壁附近,还没有出血,她还说,你在弄一弄让我这轻微出点血,经过这样的几次治疗之后,她的症状就明显减轻了。

「 第三种类型就是太阳头痛,也就是后头痛 」…

其典型的表现，是从后向前的放射状的头痛，向上向前,往往在感冒的时候,颈项强急,后背肌肉拘挛，或者颈椎,颈肩不适而出现的刺激征，而引起的头痛的症状叫做太阳头痛。实际上刺激到了枕大神经。

具体怎么找呢？ 首先在你的脑后找到一个隆起的骨头,叫做枕外隆凸,就是三国里所说的“魏延脑后有反骨”,就是个反骨,在枕外隆凸上缘往旁边分开大约有两指宽左右的位置,在下面就有一个神经丛中穿行着，穿行经过枕下肌群的筋膜。所以当枕下肌群紧张,斜方肌紧张的时候，就容易刺激到枕大神经，而引起从后向前放射状的痛。

这种情况该怎么办呢？可以用一个刮痧板,在后头部进行刮拭的时候,别的刮都是顺着刮，顺毛刮，不疼。但是这个时候，反而会需要让位置疼痛加重一点,叫松解筋膜的方法。所以您刮的时候是上下刮,在刮的过程当中,你就会觉得后面是比较疼痛,而且这种疼痛有点刺痛的感觉，有点发散的感觉,有点放射的感觉。后背部毛孔,也有打开的趋势,所以人在这种状态下是非常容易散风的,其实就是对筋膜层的一个比较强的刺激来缓解太阳头痛。感冒或者颈肩不适的时候,在你的枕后区用刮痧板来刮三五分钟即可缓解症状。

前面说了太阳头痛，又说了少阳头痛,但其实有一种头痛,是太阳和少阳混在一起的。有人说,我怎么觉得我后面往前放射疼和我侧面的痛混在了一起。临床当中确实有太阳和少阳合并在一起的疼痛，往往就是在枕大神经的旁边往外侧,还有枕小神经，也容易受到刺激,特别是当你过度低头的时候,就特别容易受到刺激,刺激之后,也引起由下向上放射状的疼痛,但是放射疼痛的区域是在的耳朵的后面,头侧部区，所以也有少阳头痛的特征。

因此在分别不清楚的时候,您可以在您的后头部用刮痧板来刮拭的过程当中,把范围扩大到你耳朵的后方,就是从枕外隆突到你的耳后乳突之间。刮拭个三五分钟,您的整个后头都会热哄哄的，毛孔都是打开的,邪气都散出去了,表邪散出,当然这种外感因素而引起的疼痛或者筋肉拘急而引起的神经刺激征就会明显的减轻。

「 最后一种类型就是厥阴头痛 」…

厥阴头痛,在的头顶部疼痛。

头痛医脚、脚痛医头；上病下取，下病上取是经络的特殊性。 老外就觉得特别神奇，明明头疼,非要扎脚丫子。就是因为足厥阴肝经,最后上达于颠顶。所以巅顶头痛的特点不一样,阳明头痛是胀痛,而且伴有恶心,呕吐；头侧部少阳头痛是跳痛，一跳一跳的,往眼眶方向放射状的疼痛。后头部的太阳头痛是神经痛,是往头顶放射状的疼痛。但是这种厥阴头痛,在头顶处的这种头痛,往往是隐隐而疼,归属于足厥阴肝经。

这是虚症,往往是肝阴亏,血虚头痛,或者叫肝肾阴亏,血虚头痛。这种头痛当然就要去滋补肝肾之阴, 选取的是足少阴肾经的起始穴位涌泉和足厥阴肝经的原穴太冲。

涌泉穴 在二三足趾趾缝之间和足跟连线的上三分之一分分点处，一卷足的时候有一个明显的人字沟。在人字沟的顶点,这是涌泉穴。也是足底穴位当中的肾穴,足底按摩的时候,那个肾穴。

太冲穴 在一二指指缝向上，一二跖骨之间的凹陷处,点揉的时候,就是食指放在太冲,同手的拇指放在对侧涌泉穴，两穴相对用力掐。对于头顶的巅顶头痛效果是非常明显的。

而且你越疼,掐的手法就应该越重。隐隐的疼痛,你就轻轻的去点揉它出现酸胀感就行,如果是那种非常剧烈的、头痛如裂的那种状态,那你就要用力,两个穴位用力对掐,才能缓解这种剧烈的疼痛。其实这就在临床当中,是一种轻刺激和一种重刺激的方法。 重刺激是泻法,轻刺激是补法。

平时保健的时候,可以用一些补益的方法,轻柔的方法,但是如果疼痛非常剧烈的时候,要止住这种疼痛,就要用重的方法，倾泻的方法。

总结一下

四种类型的头痛：前额痛为阳明,用头维；侧头痛为少阳，用率谷；后头痛为太阳,用玉枕。玉枕就像枕在玉做的枕头上的意思；巅顶疼痛为厥阴,用太冲加涌泉的对点对掐。

好这样四种类型的头痛,就交给您了, 分经辨证选择,不同的穴位和不同的刺激方法。 如果您的头痛,是比较复杂的,分辨不清的，或者是久治不愈的,您一定要记得及时到医院里面做相关检查。

肺是主气司呼吸的,是跟外界的气体产生交换,这是古人认识的，一个肺的很重要的功能。而且和现代医学的肺脏的功能也是非常的契合。

当然,古人还在基础上不断地增加了一些其他的功能。比如说 肺,为水之上源 ，上还能够调节人体的水液的代谢。作为华盖之脏,能往下进行布散。这是为什么？这是一方面是肺通过这种呼吸清气而产生的气体,就是气体当中的氧和二氧化碳的交换,能让人体获得更好的能量，与心相配合来帮助人体的所有的组织器官能够获得营养。

但是同时,肺通过呼吸的过程当中，所产生的胸腔的压力的变化，调节横膈，而调节腹腔的一个压力的变化,调节代谢，对人体的水液代谢，以及胃肠的蠕动功能。这在健脾，我讲过相关的知识,可以上下互参。

今天要讲的话题是如何通过经络穴位去调节肺？

在这,给大家做一个简单的动作：首 先找到人体的上肢内侧,上肢内侧连属于手三阴经。 手三阴经连的是,肺、心、心包。 这三个脏腑都在的横膈以上。上肢内侧前缘，靠近拇指这条线叫做手太阴肺经。

这条经脉是合肺的功能,就我刚才所说的那个肺的主气司呼吸，为水之上源,然后又能够往下不散,肃降等等,这样的一些功能都是联系在一起的。所以,当肺不管是肺的通气的功能出现问题,还是肺的气道出现了问题,气道就指是咽喉,气管,支气管的位置出现的问题，还是跟最相关的,其他的功能表现出现了问题,在路线上都会出现一些特殊的变化,一些阳性。

肺经的穴位有十一个之多 ,但是不算多了。但对于普通的大众来讲说,那我在此部位上，我到底刺激哪个穴位,会帮助调节肺的通气能力？如果我想调节肺的通气能力的话,在这么长的范围之内,到底我应该是在手，还是在腕，还在肘,还是在什么地方，我可以更容易发现阳性点，可以更好地自己做呢？

经常看到很多 养生 保健的节目当中，告诉大家通经脉的方案。 通经脉,就是您从上到下拍这条经,就可以起到作用。 这是一个很模糊的方法,并不能起到精确的作用。

在针灸的穴位当中,经络穴位是有定位的作用 ,什么叫定位作用？或者就叫定位的穴性，是说一个穴位往往具备靶向性的特点。就是这个穴就解决那个地方的问题,这个穴位就解决另外一个地方,如果你不了解这样的一种靶向性的特点的话,那么你就不会盲目的去做。

可能你做了一百个穴位,但发挥作用的就那一个。所以在这科普一下,做一个简单的动作：握拳,举手。这时候把拳和头等同在一起,会发现拳头地方就像头,手腕的位置就像咽喉,手臂的位置对应到肘，肘部就像横膈,肘就对着的肺。这是对于手太阴肺经来说的,其他经脉我会有其他经脉的对应的方法。

1、 越靠近手指末端的穴位,越可以治疗头上的一些问题。比如醒神开窍,少商井穴醒神开窍,昏迷头昏。

2、 越靠近手腕部的穴位,越可以治疗咽喉部的问题,好像的 咽喉的疼痛,。列缺专门治疗咽喉部的疼痛,外感引起的咽喉疼痛,甚至在阳溪和列缺之间这一段叫甜美穴，专门治疗戒烟引起的咽干咽痒。太渊也一样,也是到咽喉部的问题。鱼际对着口，嘴里出现干咳的现象。

3、 如果是肘，肘窝里面对横膈。胃的上口。手太阴肺经，起于中焦，下络大肠,还循胃口,胃的上口。那么这个位置尺泽专门治疗急性胃肠炎,治疗呃逆，反酸。

4、 中间这段,越上段越是上呼吸道的问题,越下个越是下呼吸道和肺本身的问题。所以你如果判断，经络腧穴说是建立现代医学和传统医学之间的桥梁。看影像,看片子之后发现,呼吸道下段的问题，小气道的痉挛,肺泡的问题,肺叶的问题感染，而出现了这样一些现象的时候,纤维化结节。那么在哪去找到阳性点？在整个的前臂的下二分之一的位置，靠近拇指的这侧去找一找。

如果你的影像上是有明显的变化,比如说有个纤维化、有一个结节,有一个炎症反应，那么你就会在那些部位上去找到特殊的阳性反应点。而且往往是哪边肺有问题,就在同侧手臂出现阳性反应点，上上下下位置差不太多。所以你又仔细地在这样一个段落上去寻找这种阳性点，找到准确的部位来进行刺激的时候,才对您的病症会有这样的治疗作用。

而如果你想只是想通肺,只是想在特定的季节,特定的情况下来提高心肺的功能,那么只做前臂部靠近拇指的一侧,二分之一左右的位置，或者更加准确的说,有一个就叫孔最穴。孔最,最重要的孔,最大的孔,最多的孔,那指的就是肺泡的功能,它对应的位置就在那，大约是在7/12的位置,腕横纹到肘横纹12寸,在一半略上。所以在此位置，用你的手四指放在这儿,轻轻的拍击，上下的拍击,这样的动作才有意义,没必要把所有的部位从上到下都拍。就记住这样的一个部位，去做一些,我觉得就可以了。

这就是一个 充肺益肺 这样的方法,方法也很简单,所以我建议他每天你找一个特殊的时间段,早上的时候,因为上午的时间,人的阳气生发起来,心肺功能较健运起来。

如果你是早上去喜欢去健身，去锻炼,就在早上锻炼的那个时间里面可以做,那时候你的心肺功能是比较旺盛。如果你早上没有时间锻炼，你就安排在上午十点钟左右的时间,咱们经常说青少年就是加九十点钟的太阳一样。这个时间，阳气是非常的活跃,那在这个时间通过这样的刺激调动自己的心肺功能,那么就是一个很好的养肺。

如果你已经有了一些呼吸系统的疾病,那么也可以在这个位置去寻找答案,找到阳性点来进行弹拨刺激。

具体怎么做？我曾经在一期视频当中详细的讲解过。如果有慢性的呼吸系统的问题,比如说经常咳痰，或者一运动之后,呼吸的肺的功能就开始不够了,经常有气短,胸闷的情况，就是有些人经常慢性咽炎,咽喉部经常有这种痒疼的情况。往往都会在前臂发现一些阳性反应点。阳性反应点是什么？是 阳性反应 。在远古的时候,还叫阿是点，可以用这样阳性点进行治疗。

每个人不同的体质情况下,不同的疾病情况下,甚至说不同的疾病的阶段轻重程度,不同的时候,他的反应的程度，反映的位置也会发生变化。所以它是移动的点。按上去之后,除了很疼一下以外,还会有或者是条索状的,或者甚至有结节这样的反应。

“疏肝不找肝经”,那找哪条经脉,咱们待会再说,先得 说说肝经不疏肝这件事。 因为很多朋友的脑海当中,在经络的这种理解当中,都会有这样的一种模糊的认识, 不准确的认识：有肺的事我得找肺经,有心的事我就找心经,有肾的事我得找肾经。那么当然有肝的事就找肝经。

在经络学说当中,不能这样去简单的对应，脏腑是有脏腑的功能,有它的特点,经脉也有经脉所说的事，经脉所说的是里面一定程度会包容脏腑的事,但也不能这样简单的一一对应。特别明显不能对应的就是 肝经 这条经脉。

这条经脉在早期的时候应该准确地把它叫做足厥阴,您看在跟老百姓沟通的时候,经常会说肝经。但是实际上,在的经络教学当中,专业的语言当中,一般都会用手太阴、足少阴、足厥阴,这样的描述语言去形容这条经脉。

以手太阴为例,大家都会叫它肺经,但是会叫它手太阴,这就代表了经脉所在的位置信息,手代表上肢,阴代表内侧,太阴代表上肢内侧靠近拇指这条线,于是手太阴就有明显的位置信息,便于 经络诊断。 然后把您上肢的靠近内侧拇指这条线，跟肺这个脏腑，以及肺的区域相应的器官联系起来,这就是经脉的一种表述方式。

那么到了足厥阴这条经脉,大家会知道 十二经脉体系 也是从不完整到完整的一个发展过程。在早期的时候,只有十一脉,或者有一个阶段，叫做十一脉的理论阶段。那么那个时候经脉的名称并不像现在这样,手足相应，并且跟脏腑一一关联。那个时候,足厥阴特指的就是下肢内侧终末于阴器的那条脉。厥就是终末的意思,阴就是阴器，前阴部的问题,也就是这条经脉在下肢内侧,终末于前阴部位。因为那时候还没有手厥阴这条脉,所以一提到厥阴就一定是下肢内侧,所以根本连足都不用提,厥阴就特指在下肢内侧,终末于阴器这条脉。

那么到了十二脉的阶段, 需要建立十二经脉和脏腑一一对应关系 ,并且脏腑经脉之间也是两两表里相合的关系的时候,就把这条经脉跟足少阳胆经联络在一起,形成表里相合的关系。这条经脉才走到了躯干部,但是经脉线并不到躯干部，怎么办？就借助了足少阳胆经的这条路线走到了的躯干部,走到了胁肋的两侧,在后期路线当中,还借助了足少阴的路线而到达于巅顶。

所以大家看足厥阴这条经脉,它的经脉当中一共有十四个穴位,这十四个穴位，有十二个都分布在阴部以下的部分,并且这十二个穴位都是以治疗前阴病为主体的。比如说在它经脉病候当中,就有这样的描述,叫做“丈夫㿉疝,妇人少腹肿”,㿉疝，就是一个病字头加一个宝贵的贵,字念“kui”，指的是疝气,一种特殊的疝气,这是前阴病。妇人少腹肿，也是指的前阴出现的肿胀的情况,所以这条经脉主要是以治疗前阴病为主的。

而这十二个穴位以外的另外两个穴位, 一个是章门穴,一个是期门穴 ,在的胸胁的两侧,腰部的两侧,这个部位的穴位在早期的古文献当中,《外台秘要》以前的文献当中：一个归属到足少阳胆经 ，一个归属到足太阴脾经。可以说厥阴经,真的是只终末于阴器。正因为这样,经脉线向上走到腹部的经脉线是借助了足少阳胆经。经脉并不到腹部，穴位也是可以归属到胆经,也可以归属到脾经。所以,从经脉的原始面貌上来看,这条经脉主要是解决阴器的问题。

这时候有的朋友会提出反问,说这条经脉当中有一个穴位比较独特,就是太冲。太冲穴,是在的足大趾和次趾之间的位置，有点像虎口地方，就是合谷穴所在的位置,合谷配太冲开四关,曾经讲过一期 "疏肝理气开四关" 这样的一个保健方法，还送了一个三花茶。所以合谷和太冲是疏肝理气,我说太冲穴确实有这样的作用,但是这个作用比较独特,在足厥阴的这条经脉当中,刚才所说的十二个在阴部以下的穴位当中,可能只有这个穴位是具备了这种疏肝的作用。

而它之所以有这种疏肝的作用,就是因为这个穴位的位置所决定的。它跟合谷穴都是位于虎口这样的一个独特的地方,这两个部位被称为叫人体手足的关口。所以叫开四关,那么 对人体的气机的运转非常有帮助 ,而这种气机不是特指的肝的气机,而是人体整个的气机的流动。所以对人体的整体的气血运行状态是有大的整体的调节作用的。因此说它不是单纯疏肝的穴位,而是调畅气机的穴位。不能够把它这一个穴位的作用,囊括在整个的经脉的所有的穴位当中。

那么问题来了, 既然肝经不是以疏肝的作用作为这条经脉的主体,有作用的穴位要么位置独特,要么以前不隶属于这条经脉,那么疏肝该找哪条经脉？

大家还记不记得前一阶段在讲肺结节,甲状腺结节,肝囊肿,卵巢囊肿这些身体当中出现结节、囊肿的疾病都跟一条经脉有关。讲完那一讲之后,还有很多朋友特别关心话题,于是又深入地讲了,第二讲，这条经脉跟人体的气机的运转很有关联,就是足少阳胆经，就是调控人体的疏泄功能、气机的运转功能,为什么？大家可以去详细地看那条经脉当中所讲解的那些解剖的知识,以及跟身体当中穴位的对应的关系。所以疏肝要找胆经。

为什么说疏肝呢？因为现在生活当中很多问题都跟情志相关 ，比如说临床当中天天看的病人，其实有 相当大的一部分病人，是情志有了一定的问题，身体得一些疾病，时间长了，心理上就受到影响，而工作、生活压力、周围环境的变化给自身造成的心里的压力 ，也会逐渐转化为身体的一些变化。

所以现在说 现代的疾病其实都是身心同病 ，因为中医里面说肝主疏泄，调畅情志，所以 疏肝 就成为现在人们特别关心的一个话题。不管是 养生 保健，还是临床治疗，都要特别关注的一个方向。

我在我的抖音上发了一个 关于疏肝的方法，叫开四关 ，四关指的是合谷穴和太冲穴。

合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置，将一手的拇指立起来，指间横纹对应到虎口的指蹼缘，拇指向下按下的位置就是合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，阳明经多气多血，所以穴位可以调畅气血的运行。

光这一个穴位不够，再加上足大趾和足次趾两趾之间，在趾蹼缘的位置地方，相应跟合谷穴对应的那个地方叫做 太冲，是足厥阴肝经的穴位 ，肝主疏泄，肝有藏血，又有调气，又有调血。这两个穴位位置很相似，一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳，搭配得多么完美！

所以手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一起，就合成开四关，四个关口，开四关的核心的本意：就是 通过对这四个穴位的刺激来调畅你身体当中的气血的运行的状态 。那么这时候人体的气血运行逐渐地恢复正常。那么，当然人体的情志自然而然的也会调畅，这就是气机调畅，那么肝的血运和肝的气机流动都正常了，自然肝的疏泄功能就正常。这就是中医里面肝的独特作用。

这个疏肝的方法挺好的，但是也有利有弊，利就在于特别容易操作、非常简单，白天揉揉合谷穴，晚上揉揉太冲穴，自己的气机就容易调整。但是弊在哪呢？就是起效比较慢，必须得坚持，就是你要把刺激合谷和太冲这样一个开四关的 调畅情志、调畅气机 的这种保健方法，作为您日常生活当中的一种习惯。

养生 保健其实说简单也简单，说麻烦、说困难也麻烦困难的。为什么呢？说简单就是有好多好方法，特容易记住，但是你得坚持时间长，才能够逐渐起效。所以合谷配太冲，这种开四关的方法，不要临时去揉两下就完了，要养成一个习惯。

比如就拿我来说，我也天天开车上下班，所以我就养成了一个习惯，就是坐在那儿等着红灯的时候，拿手按揉合谷穴；开会的时候也揉一揉。

我讲一个小故事

有一次，我在北京的长安街上正开着车，突然一辆车从我旁边蹭的一下就别过去了，吓我一跳，出一身汗。我说这怎么回事，结果到前面西单路口红绿灯，他停下来了，我也正好开过去，我停在他的左面。然后我就把车窗都摇下来，想跟他说一句，你开车不能这样。于是我就把车窗摇下来想理论两句，结果摇下窗来，我看他是一个年轻小伙子，左侧脸颊上面一个疙瘩接一个疙瘩。我马上把车窗摇上去了，为什么呢？左侧脸颊左侧应肝的，肝火太旺盛了，脸上一个接一个的，这说两句，万一再动起手了怎么办，算了自己消消气吧，反正也多大个事，自己调整一下自己。

所以 调畅情志是避免很多问题的一个小技巧 ，自己让自己心情舒畅起来，咱不管别人，所以有时间自己点揉一下合谷穴，太冲穴，变成一个自我 养生 保健的小习惯。这种小习惯坚持时间长了，就必然会见效。您看那些急性子的，容易急躁发怒的，咱们经常地点揉一下合谷太冲，情绪都变得安稳下来。

我还有一个女性患者，接近到更年期，还没有到更年期，早更，大概四十三岁，开始就出现了易怒，说孩子也是天天在家闹，家里、单位的事情、很多的事不快乐，所以动不动就要发火。然后我就问，我说最近发火了吗？她说，最近没发出来。有火没发出来，为什么？因为疏了肝。

所以疏肝解郁其实是有很好的效果，因为肝郁就容易化火，化火就容易上扰，上扰清窍就头晕目眩，视物昏蒙，耳鸣耳聋。肝火扰心就会心烦气躁，焦虑多梦。所以 肝郁不大好，一定要让自己的气机通畅起来。

所以介绍给大家这样一个小方法，合谷配太冲四个穴位点搭配在一起， 每天养成点揉的习惯，可以帮助你疏肝解郁 ，对你身体的整体的气机调畅和气血运行状态是个非常好的保养的方法。但是很多朋友说，光这么一个方法不够，因为您说了有利有弊，弊就是不够快，起效不够快。

再教给大家一个简单的泡茶的方法，很多朋友都会喝茶，花草茶对身体是有一定的帮助的，特别是有一些食药同源，有药性的这种花草茶。 给大家推荐三个花，我把它叫做三花茶。

第一个花就是菊花，菊花有清肝明目的作用，有轻度降压的作用。

第二个是玫瑰花，玫瑰花的花骨朵，玫瑰花的花骨朵干了以后，用它来泡水，玫瑰花疏肝解郁。

然后再加上一个花，白梅花，或者学名叫做绿萼梅。

白梅花跟玫瑰花和菊花，仨是个绝配。 菊花清肝明目，玫瑰花是疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝。 就是在整个作用当中，这三味药搭配在一起，非常的有意思，经常把他们形容叫做一个经典组合，可以对肝郁的情况，郁完了以后或者是生热之后导致的上扰清窍的情况，眼睛昏花的情况，然后以及肝郁之后影响到咽喉部的情况，横逆脾胃的情况，都可以起到比较好的作用。所以特别适合在平时做一个保健的小方子来服用。

具体怎么做呢？

可以取三位食药同源的花，各取三克，不用太多，取一个透明的玻璃杯，倒上热水，盖上盖，焖个十到十五分钟就可以饮用了。代茶饮一天可以一到两次，疏肝解郁三花茶适合于所有的朋友。

不管您是什么样的体质，只要有这种肝郁的状态，肝郁化火的情况都可以用三花茶作为日常保健服用，但是如果脾胃过于寒凉的朋友，因为很多人说正常情况下你稍微有点脾胃虚寒，没有事，因为三花茶比较平性。

但是有可能朋友说我喝菊拉肚子，这就是比较敏感性的人了，那么建议你，如果你一定要去通过三花茶来解郁的话，在这里面少加一点老陈皮。陈皮有温中，有理气相得益彰，又可以有健脾之效，跟刚才所说的玫瑰花，正好搭配在一起。肝和脾两个脏腑是协同起效的，因此就可以用老陈皮来调一下这样的性质。

中医的思维方式多么的有意思，就是 用自然界的植物动物矿物的寒热温凉之性，来平身体内在的寒热温凉之性 ，让人体达到一个和谐统一。但是在和谐统一的过程当中，除了物质的统一之外，您的气血流动也要协调统一起来，顺畅起来。所以合谷配太冲，别小看简单的方法，经常来做，配合上解郁三花茶，希望您的心情变得舒畅起来。