我长的丑，很自卑怎么办？

1、需要认清自己，分析不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己的期望值，只要找出原因，就可以朝着这方面努力。只要尽最大努力，则不用过于在意结果如何，因为不是每一个目标都能实现。

2、如果存在攀比心理，要注意保持心态平和，不要和别人攀比，保持情绪稳定对身心都有益处。

3、如果确实是因为自己能力不够，则应该努力提高自己的专业知识和技能，当自己各方面越来越优秀，也会慢慢变得自信。

4、内向的人容易不自信，可以积极进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，多看看自己优点，不要对自己全盘否定。

5、平时要多培养点兴趣爱好，选择适合自己的有氧运动。运动能使人快乐，当生活越来越充实，幸福感越来越强，精神状态也会有所改变。

高以翔啊，他的身高有1米95呢，我说个名字大家可能不熟悉，但是提起前两年的热播剧《遇见王沥川》中的男主，一定印象颇深。高以翔不仅出身高贵，身上的绅士气质和完美长相让他举手投足间都充满魅力——他将近两米的身高让女主角焦俊艳更是直言拍吻戏时需要跳起来，或者坐着吻，在最近热映的**《古剑奇谭》中我们也看到了这个熟悉的男孩，不得不说，无论是古装还是现代装，这个男人长得太撩人，胸肌、腹肌、人鱼线，连续四年入围全球百大最帅面孔，性格也是低调温暖型，这样的完美男人真是不多见啊。

我们知道朋友之间吐槽是非常好玩的事情，明星好友之间的吐槽也是非常有趣的，吐槽往往能爆出一些大家都不知道的猛料，也是能惹大家一笑的。

不过，没想到的是，倪萍老师的吐槽居然那么一针见血，而且句句都能戳到点上，爆出了不少料呢！

她和张晨光老师一起上了一档综艺节目，节目的第一期节目组到张晨光的家里，而张晨光自己从冰箱里面找出来了好多过期食品。倪萍老师吐槽道，“传说你家里的冰箱还有一九九四年的鳕鱼。”

而张晨光老师回应说，觉得它颜色没有变。

这可真的是绝了，听完这句话感觉整个味道扑鼻而来~

紧接着，倪萍老师还接着提醒了张晨光的朋友不要去他家吃饭，甚至说在路边吃个煎饼、吃碗混沌都比这强。

这还没完，倪萍老师还接着爆料称，张晨光老师的衣服都是租的！

这可是让张晨光老师十足的尴尬，一度想要阻止倪萍老师。

结果未果，倪萍老师就算被捂上了，也要接着吐槽说他家的牙膏肥皂也是从酒店带来的。

可以看出两人的关系是很好的了，不然不会说出那么私密且劲爆的事情来，张晨光老师也是一脸无可奈何，不过，没想到倪萍老师的 搞笑 细胞也是很丰富的~

而且，据说她还吐槽过赵忠祥老师，到自己家吃饭还要带走矿泉水。

网友们纷纷建议倪萍老师可以向综艺方向发展~

胖子都是潜力股：陈飞宇像张杰大勋认不出，这位丝毫不输小鲜肉

我们都知道减肥的力量是非常强大的，当身上的赘肉都瘦下来之后，五官就会突显出来，轮廓也会变得明显，颜值也会跟着上升很多~很多明星也是瘦下来之后变成帅哥的！

第一个要提的就是彭于晏了，可以看到彭于晏在小的时候剪着一个锅盖头，脸上有些婴儿肥，看上去还蛮可爱的。

不过，再长大一些，脸上的肉就堆积的有点多了，就显得没有那么可爱了。

然而，彭于晏瘦身成功之后，居然就变成这样了！脸上的轮廓十分分明，胸肌和腹肌也是十分吸引人的，可以看到他的五官变得十分立体，不愧是男神啊！

然后还有魏大勋，可以看到魏大勋年轻的时候骚气不减，不过，身上的肉也是堆积了很多的，从五官根本认不出这是魏大勋，感觉眼睛都已经眯成一条缝了。

不过，他瘦下来之后立体感也跟着突显了！而且笑起来嘴角的梨涡也是很好看的，还有眼角的卧蚕，也是将哥哥的颜值发挥到了极致~

李现最近因为《亲爱的》可以说是大火，一直都在微博热搜没有下来过，不过，那么帅气的李现也有胖的时候呢！他胖的时候的照片和他瘦下来简直不是同一个人啊！除了五官有点相似外，这简直就是脱胎换骨的变化啊！

最近的暑期热播剧里还有肖战出演的《陈情令》，剧里的他也是一副帅气神颜呢！那么帅气的肖战也有胖的时候呢！他胖的时候脸上的轮廓没有那么明显了，而且身材也没有那么出挑~

瘦下来之后，肖战简直是变成了男神呀！轮廓分明，五官搭上这脸型简直完美，可以看到他是一步步走向男神呀，越来越神颜了呢！

陈飞宇刚刚出演了**版的《最好的我们》，也是实力展现了颜值和演技的，不过，他也有胖的时候~可以看到他胖的时候神情显得略有油腻，不过，这眼神看着怎么有点神似张杰呢~

不过，他瘦下来之后也是完美的小鲜肉颜值啊！散发着青春的气息，微微浮动的嘴角，撩人的眼神，不知道撩动了多少女孩子的心呀~

最值得一提的应该就是毛不易了！毛不易之前是一副典型的婴儿肥脸型，而且，有点微胖的他甚至都看不出来他的身高有183cm。

不过，他两个月瘦下来了将近40斤，自爆减肥方法就是吃饭前多喝水，这样胃就先填饱了。瘦下来的他拥有了锥子脸~脸上的帅气遮掩不住，丝毫不弱于当今的小鲜肉呀！

看完了这些，你有动力减肥了吗！看得出胖子都是潜力股呀，瘦下来之后不仅五官立体了，身材也更吸引人了，整个颜值也跟着提升了。正值夏天，快抓紧时间减肥吧，这样就可以穿好看的衣服了~

陈飞宇比黄景瑜高1cm，陈飞宇188cm，黄景瑜187cm。

平时陈飞宇在《点燃我，温暖你》等剧，很少宣传他的大长腿，不过他的身高比例真的很优越。和张婧仪站在一起时，张婧仪的头几乎只到陈飞宇的肩膀，陈飞宇这身高看起来真的很让人有安全感啊。

黄景瑜属于精壮型的男星，胸肌线条练得很好，男人味十足。黄景瑜，1992年11月30日出生于辽宁省丹东市，中国内地影视男演员、模特。而黄景瑜也有187公分，是隐藏的大长腿。

黄景瑜的介绍

2022年3月，主演的电视剧《孤战》开机；3月18日，参加的暖情互动挑战类棚内综艺节目《王牌对王牌第七季》播出；4月22日，主演的**《检察风云》原定于4月30日的上映被取消，新档期择日公布。

2022年6月，极限挑战第八季阵容官宣，黄景瑜在列；8月25日，主演的涉案剧《罚罪》播出，在剧中饰演青年刑警常征；9月9日，主演的军旅言情剧《他从火光中走来》开机；12月13日，参加的职业观察类纪录片《乐业中国2022》播出。