我现在总觉得想拉屎怎么回事，害怕出门，心理总觉得有拉屎的感觉，心理暗示特强，还有点害怕了。

我遇见过一个一出门就想要小便的人，但是等他转身回家后，这种感觉又消失了，一出门，又有了。

这个真的是心理作用居多，如果先去医院检查后确定不是生理上的疾病的话，请不要太过担心，制药你不要总是把注意力放在这件事情上就好，比如刚上完厕所，你就要确信自己现在不会再想拉了我真的已经拉完了=L=咳咳。

你回想一下，比如你在忙着工作的时候或者正在做一些别的什么事情的时候有想着拉大便么？除非是真的有，不然都不会想到这个吧。所以还是注意力的问题。别心里老是惦记着这个，会慢慢好起来的。

预祝早日摆脱这个烦恼=v=

日常因饮食水分少，吃过多油炸食物，肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来，不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢？

拉不出屎来最快的办法

用开塞露加 ：3—5分钟即可排便。

开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物，这种药物由甘油或甘露醇、硫酸镁制成，利用甘油或山梨醇高浓度产生的高渗作用来软化大便， 肠壁，让人很快地出现反射性地排便反应，再加上其油状体的物质具有很好的润滑作用，能使大便更容易排出，同时为了让排便更快速，还可 腹部下脘、梁门、章门、关元、天枢、气冲等穴，如果不清楚取穴的，可在腹后壁自升结肠、横结肠、降结肠按顺时针做环形 ，力度适宜，直到病人有便意为止。通常搭配开塞露和 手法进行排便的，3—5分钟即可看到效果。

一个人如何使用开塞露

1、剪去开塞露顶端，然后俯卧，如不能俯卧者可取左侧卧位并适当垫高臀部，在开塞露进入 段挤出少许甘油润滑为宜。

2、持开塞露球部缓慢插入 ，动作要十分轻柔，以免误伤肛内肠道。

3、等插至开塞露颈部时，快速挤压开塞露球体，同时深吸气，完全挤尽开塞露。

4、之后保持原 直至有便意为止，注意不要蹲在厕所用开塞露，也不能刚挤完就去排便，以免影响药物效果。

开塞露只能应急偶尔使用

开塞露为缓泻药类非处方药药品，其使用的时机多为长期卧牀的病人、做术前准备的病人等，一般只有在大便憋在 万分痛苦时才能用，而且只能偶尔应急使用，如果经常用开塞露来通便的话，很容易导致肠壁 过多，敏感性下降，效果降低甚至不再有效果。

建议

日常便秘还需养成良好的饮食习惯和生活习惯，多喝水、多吃蔬果，尤其是一些富含膳食纤维的食物，有利于肠胃蠕动，促进排便，有时间的可坚持每天适当运动， 腹部都能帮助排便顺畅。

一天没拉屎正常吗

正常。

很多人平时有每天排便的习惯，一旦发现自己某一天没有排便，就认为自己便秘了，这其实并不是便秘现象，是正常的排便频率，根据相关医学判断表现，大便在每周3次或每天3次之间都是正常的，而一天没拉屎可能跟吃的食物、心情等有关，但若是大便每周不足3次，甚至排便干燥、便便变硬、排便疼痛的应考虑就医治疗，不可乱用番泻叶、肠清茶等，以免破坏肠胃菌羣，危害健康。

问题分析：

您好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

意见建议：

建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

多吃水果

临床研究表明，生活中一些水果有很好的调理肠胃功能，对便秘患者效果显著，比较适合便秘患者的朋友水果为苹果、香蕉、桔子等等，但是一定要适量食用，过量食用会加重肠胃负担，导致便秘更加的严重。

药物治疗

老是想拉屎但拉不出来怎么办如果便秘特别严重，建议使用药物治疗，临床上治疗便秘的药物很多，这里就不一一赘述了，通便药物的使用，需要在专业医生的指导下进行，一定要控制用量，避免引起腹泻。

大量喝水

大量喝水也是一款通便良方，便秘患者可以有意识的增加饮水量，应该尽量避免饮料，根据自己的身体状况，每天多喝一些白开水，喝水时注意频率，切勿猛灌，应该一口一口的慢慢喝。

注意日常饮食

便秘患者应该注意日常饮食，养成一个健康的生活习惯，避免大鱼大肉，日常饮食要以清淡为主，过度进食油腻食物，会加重肠胃负担，导致便秘严重，可以适当的多吃一些健胃消食的食物，如山楂等等。