人一发胖最先从哪个部位胖起来

　　1、人体最先发胖的部位应该是在肚子上,因为一般情况下肚子才是积攒脂肪最多的地方,而且根据人类的基因来说，人类积攒脂肪的目的是将脂肪储存起来以备不时之需，所以储存脂肪的地方，一般情况下就是我们的肚子。

　2、如果我们发现自己的腰围或者肚子变大的话，那么才是真正的胖了，但是也有人说人们先胖的时候是脸，其实这只是表面现象，也就是说胖脸是人体发胖的先兆，如果持续发现自己的脸变胖的话，那么就说明我们的身体马上就要变胖了，所以最正确的说法是，人体最先发胖的部位是人体的腰围或肚子。

如何快速减肥呢？很多人选择用节食来实现快速减肥，但体重迅速下降极易导致脂肪肝的产生。如果人体在一段时间内始终处于过度饥饿状态，就会动员体内过多的脂肪进入肝脏内，使血液中脂肪酸浓度增高。造成脂肪代谢紊乱，甘油三酯在肝脏内堆积，导致脂肪肝。因此，减肥用节食并不可取。如何快速减肥而不伤身体呢？可以参考下面几个小方法：

1减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高热量食物。

3吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。

4步行减肥:坚持步行锻炼每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）。

5户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法但每次时间在20分钟以上。

6不喝饮料:用开水代替饮料。