白百合出轨幽会肌肉男 贴面喂食动作火辣(小狼狗是张爱朋)

4月12号12点12分，号称中国第一狗仔的卓伟终于爆料了，谁是追踪了12年的大料。吸引了一大堆网友的注意力。网友们都纷纷猜测12年的大料是什么。没想到竟然是白百合出轨。其实近几年来白百合出轨的传闻一直都很多，就是真真假假。不过这次有视频为证，想必是真实的吧。下面为你公布白百合出轨,泰国出轨小鲜肉(小狼狗是张爱朋)。

白百合出轨：泰国和小鲜肉戏水

白百何日前赴泰国会面神秘男，贴面喂食泳池边嬉戏，被曝出轨。该男子与白百何在泳池边玩耍，白百何耐心为男子拍多张照片，两人亲密贴耳交谈。随后，男子竟在泳池边发生生理反应，白百何拿手戳向男子下身。随后又靠在白百何手臂，白百何转头亲了一口。

前几日，白百何曾在微博上发文称：“这个时代利益关系充斥在工作、交友等本来更加纯净的空间里，还好在感情上你有自主选择权……”后来又秒删了这条意味深长的微博。

以下是作为爆料白百合出轨事件过程

卓伟在410号就开始预热12年大料。

白衣男子就是今天卓伟爆料的重点！

白百何和神秘男子水边嬉戏调情

然后就是重点了！　男子还起了生理反应，白百何还戳了男性的不能描述的地方。画面真的有点太香艳~

来组动图看看

白百何和该男子卿卿我我，简直不是印象里的贤妻良母啊。真的是不可描述。难怪有人说“装什么白莲花”，应该改成“”装什么白百何“。

白百合出轨对象：张爱朋 白百何这一出轨大料一出，所有网友们都沸腾了。而且神通广大的网友们还找到的白百何出轨对象的身份。那就是模特张爱朋。

有网友指该男子是模特张爱朋，不禁外形相似，还曾在微博点赞白百何微博。卓伟更发文盖章：“有的人，人不如其名；张爱朋，人如其名。白百何神秘情人疑似曝光，曾点赞白百何微博刚刚关注卓伟。”

连都来凑热闹了

其实有人说张爱朋像低配版的黄磊。

详情可白百合出轨对象,张爱朋曾家暴王瑞儿,集邮娱乐圈美女

下一页有白百何和陈羽凡的婚变始末，白百何出轨对象，快吧~

白百合与陈羽凡婚变事件

、、、，连续四年，都有两人的婚变传闻，真频率也没谁了

卓伟也曾语带保留的形容两人关系是：夫妻之情淡如水。

曾经的俩人也是一对外界眼中的甜蜜恩爱夫妻~

2004年9月，陈羽凡在在《与青春有关的日子》里，与白百何相遇相知。

2006年12月26日，陈羽凡与白百何结婚领证。

2008年，两人的爱情结晶元宝出生~

之前的夫妻俩时不时在微博晒一晒恩爱，随着白百何事业更上一层路，聚少离多的两人渐渐传出了离婚的传闻。

，曾有一张疑似白百何陈宇凡“离婚协议书”的在传播开来。协议中所有的人名均被抹去，但睿智的网友根据文中提到的“雪儿”猜测主角是白百何。(白百合的原名叫白雪。)

然而针对这则传言，陈羽凡很快否认传言，并喊话“后半生相对而过”。有人也晒出陈羽凡的朋友圈，证明羽凡在不久前还发朋友圈为白百合当时上映的**《 整容 日记》卖力宣传。

虽然当事人出面澄清，但婚变的传言没有停止。

白百何一直都被传言出轨，从井柏然到彭于晏，而且他们二人的婚姻一直都有问题。不过现在卓伟爆出的视频，倒也是让白百何的出轨对象终于确认了。不知道这次陈羽凡将会如何回答呢。

如果男人看到一个很帅很大肌肉的男人会有心跳的感觉，不能说不正常，只能说可能性取向有点异常。可能你喜欢同性。当然也可能是双性。

如果你个人觉得这事破坏了你的三观，你大可自行纠正性取向。现在虽然很多人都出柜，但是身边的人还是比较不接受同性

，但愿你只是错觉。

胸大肌作为男性性感魅力之一的部位，受到很多男士的青睐！所以健身房力量区里不乏有很多肌肉男练习卧推和蝴蝶夹凶器，然而在进行胸大肌的力量训练之前，你是否应该深入的了解一下胸大肌的结构呢！从解剖学上来讲，胸大肌起于锁骨内侧半、胸骨、1-6肋软骨、腹直肌鞘前侧，止于肱骨大结节嵴，主要功能是内收、水平内收、肩屈、0-90度伸展、内旋的运动模式。也许你会觉得很枯燥，但当你真正了解了身体肌肉的结构和功能，你便可以更顺利的练出你想要的效果！

作为肌肉猛男，怎么可能不练就一对饱满有力的胸大肌呢！毕竟除了肱二头肌是男性性感魅力的标志之外，饱满有力的胸大肌也足以让你感受到十足的男人味！毕竟在肌肉力量训练中，胸大肌是一块参与身体前部的重要肌肉，与经常做的推、伸、拉、投掷和冲击的运动相联系着，从功能上来说也是很重要的！从审美的角度上来说，只有饱满有力的胸大肌和紧致有型的8块腹肌及威猛霸气的麒麟臂搭配在一起才会显得那么精致漂亮，力量美学即视感被展示的淋漓尽致！这样的肌肉型体你除了羡慕之外，还可以行动起来！在这个酷热的夏天，肌肉身材秀起来！

你可知道健身传奇施瓦辛格在年轻的时候也非常喜欢练习胸大肌，因为对他来说身上的每一肌肉都很重要，而且因为因为他拥有一对饱满的胸大肌，所以他特别喜欢抖动自己饱满的胸大肌，喜欢让人感受到他控制肌肉的快感！你学会这招了吗现在？！

作为健美先生不得不拥有一对饱满有力的胸大肌才能够得上是健美先生，毕竟这是在脸庞下面最容易见到的部位，所以想要肌肉身型练得好，就不得不注重胸大肌的肌肉力量训练，你应该做的不仅仅是注重胸大肌的训练，还应该注重的是胸大肌在整个身体体型中和其他肌肉部位的协调发展！

既然胸大肌这么重要，那么不得不应该知道一些比较通俗易懂的最经典的训练方法，采用更加爱科学的训练方法来训练自己的胸大肌和核心肌群，好好加油！

十字夹胸

在训练胸大肌之前先激活一下胸大肌，站在龙门架正中间，双手拉住拉力器的手柄，双脚与肩同宽站立，膝关节委屈，双手在体侧张开，胸大肌发力带动手臂拉着拉力器往前小腹的方向聚集，并在此保持顶峰收缩停顿一秒钟，再吸气双手返回至体侧。整个运动过程中双脚不动，且保持膝关节委屈的姿势。十字夹胸可以很好的塑造胸型，绳索固定的位置不同刺激的部位不同，当绳索固定在上方时可以很好的刺激胸部下沿和胸部中缝，当绳索固定于下方时可以刺激行不上沿和胸中缝。

双腿瑞士球俯卧撑

在激活胸大肌的基础上，准备一个瑜伽垫和一个瑞士球，成俯卧的姿势，将双腿的脚背处贴紧瑞球的上部，两脚之间的距离略窄与肩宽，双手支撑与地面上，双手手掌在背部与地面平行的肩膀垂直落点处，身体的头，颈，背，腿处于同一条直线上，且在俯卧的仰卧起坐动作中要始终保持身体维维持在一条直线上，这个动作不仅可以刺激胸大肌发力还能使刺激核心能力，注意在做俯卧撑时保持身体平衡。

单腿瑞士球俯卧撑

这个动作不仅练习胸大肌，对身体的核心肌群，手臂肌肉，腿部肌肉的力量均有涉及，且要力量足，稳定性好才能做好这个动作。在做好双脚支撑瑞士球的动作的基础上再来用单腿做俯卧撑练习不仅对胸大肌的刺激效果好，还会对整个身体的协调性有很大的帮助！

动态训练凳俯卧撑

你需要找来一个独立的训练凳，放置在自己做俯卧撑的头部的那一端。首先以基本俯卧撑动作，即双腿并拢或打开略窄与肩，身体头、颈、背、腿尽量保持一条直线，双手手掌在肩膀与地面的垂直落点上。然后在做完一个俯卧撑之后，双手前后支撑于训练凳上，感受上胸的肌肉撕裂感！这样的动态肌肉训练，效果还是不错的！

变式平板俯卧撑

这次是去掉训练凳，但在做完基本俯卧撑一个之后，在双手伸直支撑地面的情况时，屈肘关节，让其落在肩膀与地面的垂直落点处，且让支撑的前臂平行，然后再逐渐交替伸直手臂，这样算一个哦！坚持下去，变化训练方法，你会看到意想不到的效果！加油！

腿抬高俯卧撑

这次将训练凳放置在要做俯卧撑动作姿势双脚的一侧，先俯身支撑在瑜伽垫上，双脚脚尖放置在训练凳上，核心收紧，开始做俯卧撑动作，需要注意的是胸大肌发力，尤其是上胸的感受会比较强烈，对塑造上胸的能力横好，饱满的上胸才能显示大胸的保证。

以上动作的组数比较适合初学和中级训练者，在训练初期这几个动作不仅可以刺激胸部肌肉的，还能锻炼到核心肌群由于存在个体差异，锻炼胸肌的方法有很多，锻炼核心能力的方法也有很多，但将胸部训练和核心能力锻炼结合在一起的动作就没有多少了。这样不仅可以训练更多的肌群，还能提高训练效率。希望在拥有大胸的同时拥有稳定的核心能力。