包包重还是轻

对于包包来说，重量轻一点会更好，因为过重的包容易给肩膀带来压力，导致肩酸背痛，甚至会损伤肩部肌肉。国际脊骨神经科学会建议，双肩包的重量最好在体重的10%以内，单肩包则应低于体重的5%。例如，体重60千克的人，背双肩包不要超过6千克，单肩包不要超过3千克。

同时，包的材质也很重要。一些优质的pu皮背包不仅看起来高档，摸起来也十分舒适，没有刺鼻的气味，可以承受一定的重量，且耐磨、防水、防划痕。

总的来说，一个轻便、耐用、舒适的背包更符合人体工程学原理，能减轻压力，提高舒适度，使人背着更轻松，更加愉快地享受生活。

一直穿胸罩会不会有坏处

一直穿胸罩会不会有坏处，内衣是女生都需要接触到的贴身衣物,很多女生都会发现内衣穿久了会出现勒痕,而且夏天还会觉得十分闷热,很多人都不喜欢穿。以下一直穿胸罩会不会有坏处。

一直穿胸罩会不会有坏处1

文胸是女士的贴身衣服，主要是协助女士营造胸部的样子及其防止胸部出现松驰的状况，可是女士要留意文胸的规格，由于长期性衣着紧身的窄的文胸，会被压迫到胸部的血液循环系统，非常容易会造成乳腺炎及其乳腺癌的，并且长期穿胸罩还会继续造成胸闷气短及其血压上升等状况，女士应当要恰当的挑选内衣的规格。

1、假如女士长期衣着又紧又窄的内衣文胸，不仅会觉得不舒服，更比较严重的是紧窄的内衣文胸会被压迫乳房组织，对乳房及周边的血液循环系统导致影响，从而提升患乳腺癌的风险性，尤其是青春期的女孩谨记干万不能穿那样的内衣文胸。

2、假如女士长期穿联体紧身内衣，其伤害没法估算，也经常被大家所忽视。很多有肚子赘肉的女士都喜爱穿联体紧身内衣，由于其能够用于改进身型，可是长期穿这类内衣会导致胸闷气短、血压上升，出现头昏等病症，能够说成身心健康的隐型“凶手”，因而，女士们应当要警醒。

拓展材料：

如何选择内衣

1、挑选内衣款式

内衣的样式不一样，其具体功能也不一样。假如只考虑到内衣好看的外型，那麼便会渐渐地并吞你本来出色的身型。内衣不仅需要相互配合身材，还要相互配合在不一样场所配搭的外套。假如能融合外套的设计方案、布料和衣着时节、场所等选择内衣，就更能反映穿衣服者的品味和涵养。

2、挑选内衣码数

内衣不应该穿得太松或过紧，由于松驰的内衣，如不穿一样，对你的身型无协助;过紧的内衣会在的身上勒出划痕，不利吸气及血液循环系统。

太松或过紧非常大水平取决于背带调整的不正确，一般女士为斜肩与一字肩，斜肩的女士非常容易肩带滑落，导致难堪，因而，建议用上下、前后左右交叉式等较为牢固的背带扣法，如果是肩部较为好看的女士，则能够用一绕颈或斜扣，能尽展妩媚动人风韵。

3、挑选内衣布料

内衣要有多元性，才可以给乳房承受能力。一般而言双针织品的全棉面料富有延展性且经久耐用。可是，要留意的是内衣的活力是有限的，一旦松驰丧失延展性，就需要舍弃，立即地换新。

一直穿胸罩会不会有坏处2

长期不戴胸罩会有什么影响

1、乳房下垂

胸罩对女性最大的一个作用就是保持胸部的弧线与形状，穿上胸罩后，女人的胸部会变得坚挺饱满，整个人看上去都会神采飞扬。但如果女生们因为怕麻烦而不穿胸罩，那么长期以往就容易造成胸部下垂、走样，给女人们的身材带来不利的影响。所以，还是乖乖地穿上胸罩吧，免得以后发现自己穿衣服不好看而后悔莫及。

2、胸部损伤

不穿胸罩会引起胸部损伤？对的，你没听错。我们知道，胸罩还有一个重要作用就是保护乳房免受伤害，所以许多好的胸罩面料都是纯棉、柔软的，这些面料都不容易引起女性乳房的不适。但如果不穿胸罩，而贴在乳房的衣服又是人造纤维的话，那么就容易引起乳房皮肤过敏，严重的话还会导致胸部发炎。另外，由于乳房是是娇嫩、敏感的体表柔软器官，所以非常容易受到外来的伤害，此时，胸罩就能避免外部的撞击伤害到乳房，使外力对乳房的冲击力减少。

3、变成飞机场

如果你对你的胸部外形非常满意，那么偶尔一两次不穿胸罩也是无所谓，但如果你胸部小小也不穿胸罩，那就很容易导致胸部变形，最终变成飞机场，使女性的性感妩媚与你绝缘。

穿戴胸罩注意事项：

1、每天戴胸罩时间不宜过久

虽然佩戴合适的胸罩是有效地保护乳房、脊柱，但是胸罩并不是24时佩戴的。一般每天佩戴普通胸罩时间在8小时左右，最好不要超过12小时。非公共场合或不运动时可以短时间不戴。乳房娇小的女性，10天或1周可以让乳房休息1天；乳房丰满的女性，最好在休息日，穿戴文胸2个小时左右。

2、有钢圈的胸罩好过无钢圈胸罩

目前市面上胸罩类型多样，但万变不离其宗——原则上分为有钢圈及无钢圈，在这二者之间该如何选择？胸罩的钢圈是其基点，具有很强的支撑力，按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。然而不合适乳房底缘的钢圈（一般是小于乳房底缘）会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状。长期的挤压还会导致乳房显“平”。托圈与乳房底缘弧线弧度相合，乳头位于罩杯峰点，是选择胸罩最基本的标准。

3、塑身内衣不宜穿太久

针对目前市场上很火热的塑身内衣，塑身同时，还容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状，每天穿着务必不能超过4小时。而对于当前女性为追求“胸前伟大”，利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间挤出“事业线”来的现象，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，甚至出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青，对于乳房周边的血液循环影响很大。其实胸部小没有关系，匀称就能好看，所以不要一味地追求“事业线”！

如何正确选择胸罩？

第一，佩戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，回家后取下胸罩，尽量释放胸部，给乳腺松绑，保证淋巴液的正常流动，晚上不要戴着胸罩睡觉。

第二，最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的胸罩。不要买化学纤维材质、透气性差的胸罩，这样的胸罩还容易诱发皮肤过敏。

第三，胸罩的尺寸要宽松一些，最好选择比自己乳房大一号的。胸部较大的女性，肩带要宽一些。因为肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。

第四，聚拢型和有钢圈的胸罩主要是为了外形的美观，最好少戴。

一直穿胸罩会不会有坏处3

睡觉的时候，胸罩到底穿还是不穿呢？我们给出的答案是：

1、胸部较为丰满建议穿，娇小的女生裸睡最舒适。

2、有外扩、下垂的情况建议穿。

3、不穿有钢圈的文胸睡眠。

4、不穿围度过紧的文胸。

5、选择舒适透气的天然棉质面料。

但如果女生觉得穿着文胸睡觉，会让自己更有安全感，那就选择专业的睡眠内衣。睡觉时，胸部与身体大脑一样，需要放松以及舒适感。

穿胸罩睡觉的六大危害

阻碍呼吸

睡觉时胸罩的压迫和束缚影响了膈肌的运动，从而会影响呼吸。特别是患有呼吸系统疾病的患者，如肺气肿，哮喘，支气管扩张等，患者本身就存在呼吸困难，晚上睡觉再加上胸罩压迫无疑会加重病情。

影响睡眠

睡觉时戴着胸罩会有不适感，使得身心不能安全放松，从而导致入睡困难，影响睡眠状态。

影响乳腺发育

长时间戴胸罩会压迫乳房，造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，影响乳腺发育。白天为了方便和保持形体美我们需要戴着胸罩，睡觉的时候为何不让它放松一下呢

增加乳腺癌几率

晚上睡觉还戴着胸罩相当于一天24小时乳房都没有“呼吸”，长此以往，血液循环障碍，淋巴液回流受阻，有害物质滞留乳房，逐渐容易形成血淤，包块，结节，进而发生癌变。

影响神经调节

戴着胸罩睡觉时身体外部不能自由通畅，不利于调节神经系统，神经系统调节不畅，人体的适应能力和免疫功能也会下降。

威胁颈椎

现在内衣可以说是各种各样的，女性在选择内衣的时候也会因为花样而购买，这就让女性与颈椎病更近一步了，尤其是细带的文胸，使肩和背的肌肉出现了早老化，当然这样种症状的发生不只是与文胸的细带有关，与文胸的尺寸也有很大关系。

可以披到肩膀上，但是要把整张脸露出来。

护照办理流程:

1、领取出境申请表。携带本人身份证或其他户籍证明或户口本到户口所在地派出所、公安分局出入境管理部门领取《中国公民因私出国（境）申请审批表》。

2、填写申请表。

此表一式四份，必须全部填写，且每项内容必须一致，要和户口本上的信息一致；

身份证号码要填写正式身份证内的号码，不能填临时身份证号码。否则不填写或填写“无”。

表格的右上角印有申请编号(四张表编号是一致的)，必须牢记这个编号，以便日后查询；

3、提交申请。提交申请时必须携带本人身份证或户口本原件和户口本首页、本人资料页、变更页及身份证的复印件资料，填写完整的申请表原件，并准备好符合要求的2寸近期正面免冠彩色照片2张。

4、缴费。申请人在递交完申请后须立即持《因私出国（境）证件申请回执》到收费处交费(申请人须在受理当日交费。未按时限交费，领取证件日期将另行通知。若申请后一个月内未交费，视为自动放弃申请，申请材料不再退还本人)。

5、办理时限。当地出入境管理处受理申请后，审批、制作和签发护照的时间是各地不一，一般在10~15个工作日。

6、领取护照。领取护照可本人领取、也可他人代领，也可以快递上门。具体的内容各地有相关规定。

本人领取：申请人本人须按照《因私出国（境）证件申请回执》上注明的取证日期或出入境管理部门通知的取证日期按时领取证件。取证当日，申请人本人凭《因私出国（境）证件申请回执》及缴费收据，并携带居民身份证或户口簿，到受理申请的出入境接待大厅领取证件。领取证件后，请仔细核对证件内容，发现差错，及时改正。

他人代领：代领人携带《因私出国（境）证件申请回执》、本人身份证、护照申请人身份证复印件到出入境管理处领取护照。

快递上门：若想选择快递上门，须在办理护照当天凭《因私出国（境）证件申请回执》到出入境管理处内的邮政速递柜台办理手续并缴纳快递费。快递范围以当地出入境管理处的规定为准。

首先，汉绿釉陶壶、罐、樽、盘等作品都是红陶胎，颜色呈浅红色，比较粗松，质地较软。露胎部分由于表层的粉化，底部成型时出现的轮旋纹理虽然看得见，但不够清楚，用指甲抠划，胎体上会出现划痕。其次，汉代各类罐中的小型罐，造型特点是小口、短颈、口沿平滑圆润，有的口沿中央有一条小沟槽，其肩部丰满，腹部圆鼓，下腹缓收，平底，从肩部到底都很饱满，线型结构上收放都很缓慢，底部不向外张哆，这也是汉绿釉的特点。第三，从装饰花纹上看，釉陶壶、罐等类器物的肩部往往有一圈模印出来的狩猎纹。这类纹样也用在其他作品上，如樽、博山炉等。其构图生动活泼，人处于进攻状态，动物上下腾跃，山石树林作陪衬，主题突出，层次分明，完整谐调。第四，从釉上看，汉代遗留下来的真品绿釉有两种：一种深沉凝厚，釉光莹润悦目，比较暗，没有浮光。器物肩部的纹饰猛一看不够清晰，仔细端详就会发现花纹内容丰富，安排很有章法，能看清楚，釉面不够平整，在口沿，肩腹部分常有窑粘现象，往往釉层被粘掉一块，露出红色陶胎，用放大镜看这个部位，可以看出陶质比较粗。另一种釉层薄，釉光比前一种明亮，釉色略微浅淡，施釉也不够整齐，也有窑粘现象。这两种釉的釉层都有流釉现象，或叫垂釉现象。这个流釉现象大多都不是从器物口沿流向底足，而是由器底向口沿方向流动，即由下向上流动，许多器物底、下腹部位釉层较薄，口、颈部分釉层料厚，尤其口沿部分，常有一些不整齐的滴珠，这与汉代釉入窑焙烧时的装烧方法有关，往往是两件相同的作品一上一下扣起来，叫对口烧，于是就出现了上述特征。

连杆螺栓断裂故障现象连杆断裂会导致发动机缸体被砸碎，瓦盖被刺穿。[连杆螺栓断裂的原因]加工精度和表面粗糙度太低；连杆头部与圆柱部分急剧过渡，产生应力集中；装配时拧紧过紧，使其承受较大预应力；装配时，因开口销串出断裂，固定不紧或螺母松动，使连杆螺栓承受过大冲击力；螺栓头、螺母与连杆支撑面接触不均匀，导致连杆螺栓偏斜；装配时，连杆上的两个螺栓紧固不均匀，导致两侧受力不均；连杆螺栓在连杆孔中配合过松；由于长期使用，连杆螺栓磨损严重或过度疲劳，在使用和维护过程中产生刻痕、划痕等缺陷，降低强度；连杆衬套间隙过大或因磨损间隙增大，使连杆螺栓承受过大冲击力；连杆衬套过热导致连杆螺栓受热拉伸，可能承受较大的冲击力；活塞卡住等原因使连杆螺栓承受过大拉力。连杆螺栓维护中的注意事项紧固时选择合格的扳手，不要随意加套管，以免力臂过长。按要求拧紧总成，然后装上开口销并打开。销口；连杆的螺栓头和螺母应紧贴在连杆的支撑面上。同一连杆上的两个螺栓应以相同的方式拧紧。连杆螺栓的尺寸公差应符合规定，以保证连杆螺栓与连杆孔的配合精度。当连杆孔磨损严重时，应修理或更换连杆。维修时，检查连杆螺栓是否磨损或开裂，如果磨损或开裂严重，应更换。在使用和维修过程中，注意不要损坏连杆螺栓，如果发现严重损坏，请更换。大修时，应将连杆大头瓦间隙调整到规定值，磨损严重时，应立即重新调整该部位的间隙。连杆衬套的间隙应调整到规定值，不能过小。机油质量要符合要求，油量不能太大。发动机运转时，仔细检查运转情况，以防活塞卡住。发动机连杆螺栓断裂的预防措施连杆在运行中断裂会导致严重的撞缸事故，不仅损坏气缸盖和气缸套，还会导致连杆变形和弯曲，甚至导致撞缸、曲轴断裂等重大经济损失。为避免因连杆螺栓断裂造成的撞缸事故，在使用和维护过程中应注意以下事项：1连杆螺栓在发动机运转过程中承受着很大的交变冲击载荷，是发动机的重要部件。采用优质合金钢经调质处理和精密加工而成，具有较高的强度和冲击韧性，不能用普通螺丝月桂或劣质零件代替。如果螺栓材料、热处理和加工精度不符合技术要求，将导致机械强度不足和变形断裂事故。2组装前请仔细检查。当发现螺栓有划痕、滑移、裂纹、凹痕、缩颈或裂纹(油浸或磁力探伤检查)，或螺栓与螺母配合松动，或螺栓与螺栓孔不能紧密配合，或螺栓长度比新标准螺栓长度长2%时，应予以更换。3检查连杆轴承和连杆轴颈之间的配合间隙。如果间隙过大，容易导致连杆螺栓断裂事故。此时，应更换新的连杆轴承或加大的轴承，并进行匹配或刮削。4检查连杆螺栓或螺母与连杆端盖肩部支承面之间的连接。如果wwwnczfjcom有毛刺或凹凸不平，应进行打磨，否则连杆螺栓容易磨损5装配时，用扭矩扳手交替(一般3~4次)逐步拧紧连杆螺栓至规定扭矩。如果拧紧力矩不足，工作时连杆结合面会有间隙，螺栓受冲击容易被拉脱或剪断；如果拧紧过紧，螺栓会被拉伸变形，强度降低，受力后容易断裂损坏。各种发动机的连杆螺栓规定扭矩不同。在没有技术数据的情况下，可以根据螺栓直径来估算安全扭矩的范围。比如MU连杆螺栓的安全扭矩是60~80Nm。M12螺栓，扭矩80~100nm；M14螺栓，其扭矩为100~120牛米。6螺栓连接时，如果发现同一连杆上某一螺栓的扭矩超过规定值太多，应将连杆上的两个连杆螺栓全部松开，然后分次交替拧紧，两个螺栓的松紧应一致。不允许只松开拧得过紧的螺栓，否则螺栓会产生额外的弯曲应力，容易疲劳断裂。7在拧紧连杆螺栓的过程中，试着转动曲轴，检查它是否转动自如。如果拧紧螺栓后难以转动曲轴，请找出原因。切勿松开连杆螺栓来转动曲轴。8为防止连杆螺栓或螺母在工作中松动，应使用全新的开口销、铁丝或锁片等锁紧装置锁紧；如果螺母上的槽口与螺栓上的孔端对齐，原则上只能向内转动对齐；用过的开口销、钢丝或锁紧件不得重复使用。9使用时，定期检查连杆螺栓的拧紧位置，松动时要找出原因，检查螺栓有无损坏，然后用动力扳手按规定的扭矩分次拧紧连杆螺栓至规定值。10当连杆螺栓在工作过程中松动或拉伸时，在它完全松动或断裂之前，连杆轴承会发出很大的敲击声和振动。此时立即停车，以免发生更大的事故。11当一个连杆螺栓打滑、开裂或断裂时，同一连杆上的两个连杆螺栓应成对更换，新旧连杆不能一起使用。12当发动机多次烧瓦或一次严重烧瓦时，连杆螺栓材料经过高温退火，金相组织发生变化，机械强度下降，承载能力下降，应换新。13当发动机发生滑行、咬缸或翻车事故时，一定不能忽视连杆螺栓的仔细检查。当发现螺栓变形或开裂时，应及时更换。14为防止连杆螺栓疲劳断裂和损坏，发动机工作6000~7000小时后，即使螺栓外部元件有明显损坏，也应换新。

高空安全带的正确使用方法：首先从肩带处提起安全带，然后将安全带穿在肩部，将胸部纽扣扣好，再系好左右腿带或扣索，最后合理的调节腿带和肩带即可。

高处作业如无固定挂处，应采用适当强度的钢丝绳或采取其他方法悬挂。禁止挂在移动或带尖税梭角或不牢固的物件上。高挂低用。将安全带挂在高处，人在下面工作就叫高挂低用。它可以使有坠落发生时的实际冲击距离减小，与之相反的是低挂高用。

因为当坠落发生时，实际冲击的距离会加大，人和绳都要受到较大的冲击负荷，所以安全带必须高挂低用，杜绝低挂高用。

安全带要拴挂在牢固的构件或物体上，要防止摆动或碰撞，绳子不能打结使用，钩子要挂在连接环上。安全带绳保护套要保持完好，以防绳被磨损。若发现保护套损坏或脱落，必须加上新套后再使用。安全带严禁擅自接长使用。如果使用3m及以上的长绳时必须要加缓冲器，各部件不得任意拆除。

高空安全带用前注意：

1、每次使用安全带时，应查看标牌及合格证，检查尼龙带有无裂纹，缝线处是否牢靠，金属件有无缺少、裂纹及锈蚀情况，安全绳应挂在连接环上使用。观察尼龙带是否出现断丝和明显划痕，金属挂钩处有无可见裂纹，挂钩锁死装置是否完好可用等。

2、安全带应高挂低用，并防止摆动、碰撞，避开尖锐物质，不能接触明火。

3、作业时应将安全带的钩、环牢固地挂在系留点上。

4、在低温环境中使用安全带时，要注意防止安全带变硬割裂。

5、使用频繁的安全绳应经常做外观检查，发生异常时应及时更换新绳，并注意加绳套的问题。