什么是含胸？太极拳中的含胸怎样做到呢？

简单地说，含胸是胸廓略向内微屈，使胸部有舒宽的感觉。
太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势要求，不是随动作变化而变化的。它既能使胸腔上下径拉长，横膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深长，又能有助于身体重心的下沉。
拔背是当胸向内微含时，背部肌肉往下松沉，两肩中间脊背鼓起上提，同时略向后上方拉起，使背部肌肉产生一定张力和弹性。