知名男星朱正廷三天暴瘦十几斤，对身体会有何危害？

知名男星朱正廷三天暴瘦十几斤，对身体会有何危害？

一：暴瘦对情绪有一定危害。

知名男星朱正廷三天暴瘦十几斤，如果是通过正常的减肥瘦下来，那还是没什么问题，但如果是通过节食或者不明情况的暴瘦，那危害就很大了。首先就是对于情绪的危害，暴瘦的人很多时候会郁闷，而且晚上的睡眠质量极差，间接也会导致情绪变差，从而影响到自己的身心健康，这些暴瘦是消耗自己的精神，然后导致免疫系统混乱导致的瘦，是非常不健康的，而且也是影响非常大。

二：暴瘦后更容易复胖。

其次就是暴瘦还有一个非常不好的点，就是暴瘦之后容易复胖。如果一个人快速减肥，通过节食等等，这些都是非常不健康，体重下降只是我们身体里面的水分在流失，而我们正常水分占身体的百分之七十，如果我们一直流失水分，也会导致我们肌肉萎缩等等，这些虽然外表看起来是轻了，人变得消瘦了，但一旦复胖的时候，就会显得更胖，而且到时候真的想减肥的时候会变得更加困难，这些都对身体造成非常大的负担，所以暴瘦一定要通过正规的减肥。

三：暴瘦容易掉头发，还会显得衰老，对身体器官也有不好的影响。

最后就是暴瘦还会容易掉头发，甚至显得衰老。之前就接触过一个暴瘦的人，也是通过节食，虽然真的瘦了不少，但最后却因为低血糖在路上突然晕倒，所以看得出来暴瘦对身体的不良影响还是非常大的。如果肌肤没有足够的水分补充的话，那也会加速流失，造成肌肤的衰老，所以为什么很多人需要给肌肤补水，其实如果保证每天的水分，肌肤也是可以有所保养的。所以暴瘦真的需要特别注意，流失不是脂肪，而是你身体里的各种营养物质，最终也会危害身体。

为了新角色，朱正廷暴瘦

明星演员在我们的眼中，无论是胖还是瘦，仿佛都是一瞬间的事情。朱正廷因为要拍新戏，为了能够符合戏中的形象角色，所以在三天之内就暴瘦了十几斤，整个人瘦得都是非常明显的，甚至有很多的女明星在线喊话，想要暴瘦的秘诀。

由此我们也能够看出来，明星演员并不是这么好当的。普通人想要在三天之内暴瘦十几斤的话，也是非常有挑战性的。

快速暴瘦的危害

三天暴瘦十几斤，这仿佛就像是一场梦一样，对于很多女性来说，光是十几斤这个数字就足以产生诱惑了。

相信有很多的女性，看完了这条新闻之后都会想要暴瘦的秘诀，大家需要注意的是快速暴瘦对于身体是百害无一利的。

暴瘦之后必反弹

在非常短的时间内，如果能够瘦下十几斤的重量这显然是非常有诱惑力的，但是暴瘦之后必反弹这个理论没有几个人是能够逃脱掉的。

那么暴瘦之后为什么要反弹呢？这主要是因为在短时间之内，我们身体看似是瘦下去了十几斤，但其实这十几斤绝大部分都是我们身体的水分，脂肪占比的含量是非常少的。

而减肥最终的目的就是想要将我们身体当中的脂肪减下去，减水分的话是没有任何意义的，如果恢复了正常饮食的话或者是保持不了大量的运动，那么身体的水分还是会恢复到以前的状态，并且脂肪的含量占比也会逐渐的提高，而这也就形成了暴瘦之后必反弹的理论。

而且一旦体重出现了反弹的话是非常可怕的。

暴瘦之后更加容易衰老

如果大家仔细观察一下身边暴瘦的人，就会发现这类人通常身材是瘦下来了，但是皮肤的弹性以及面容整体的状态都是处于一种衰老的状态。

这也就是为什么要倡导大家健康减肥的原因，健康减肥的话，体重下降是呈一个缓慢的趋势，身体的脂肪在逐渐的减少，而皮肤的紧致程度也是能够得到恢复的，但是暴瘦之后由于体重下降的太快，那么皮肤的弹性是跟不上体重下降的速度的，最后就会导致暴瘦之后的皮肤失去弹性，甚至人的面容看上去都会是非常衰老的状态。

女性暴瘦之后容易出现月经紊乱

重点来了各位女性千万不要尝试暴瘦的方法，因为很多女性在暴瘦之后都会出现不同程度的月经紊乱，内分泌失调等情况。

女性一旦出现了内分泌失调月经紊乱的话可不是闹着玩的，这会影响到身体健康，甚至很多女性也会出现脱发的困扰。

因此暴瘦是万万不能尝试的，想要减肥的话只有一种方法，合理的饮食配合着适当的运动，否则一切都是徒劳无功。

压力导致的消瘦，对体质的影响，是令体质向阴虚、气郁或血瘀体质类型转变。因此，可根据具体情况进行调理。

压力造成的消瘦，其本质是不良情绪导致内分泌紊乱。不同的人，也会有不同的情况。

1、气郁

压力过大伤肝。肝主藏血，郁则血不行，无以濡养机体，因而消瘦。

气郁消瘦，症见面色苍暗或萎黄，精神难以集中，平素性情急躁易怒，易于激动或忧郁寡欢，胸闷不舒，经常莫名其妙、不由自主地叹气，睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。精神难以集中，不思饮食，或消化不良，舌淡红、苔白、脉弦。一且生病则胸肋胀痛或窜痛；时有乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆唉气；腹痛肠鸣，大便泄利不爽。

治则疏肝理气，补益肝血，调肺脾胃。可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，多食一些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、香菜、萝卜、柚子、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱，刀豆、香橼等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，少食生冷，平常可以喝点白梅花茶、素馨花，多做有氧运动。

2、阴虚

阴虚消瘦以女性居多。

真阴不足，阳气偏亢，内耗增大，故而消瘦。

阴虚消瘦，症见午后面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，舌红少苔，脉细数。阴虚体质的人易患虚劳、失精、不寐等病。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男于遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

治则滋阴清热润燥。可多吃葡萄、苹果、梨、柑橘、香蕉、枇杷、杨桃、桑葚、糯米、蜂蜜、乳品、罗汉果、西瓜、马蹄、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻、兔肉、乌鱼、牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜等。少吃辛温之物，保证充足睡眠，可饮女贞子、桑葚、菟丝子、旱莲草等药茶。

3、血瘀

压力大，内分泌紊乱，即气血失调。气血失调，血脉瘀滞不畅，引起脏腑、组织的血液循环与新陈代谢障碍，即成血瘀消瘦。

症见面色晦暗，眼眶、鼻梁暗黑，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑、瘀点，舌下经脉曲张，脉细涩或结代。若病人上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处剌痛；口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等；或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

治则活血祛瘀、行气化滞。宜多吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、螃蟹、海参、菇类、桃仁、油莱、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。可少量饮红葡萄酒、糯米甜酒。玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功。瘀血体质者不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。多做有益于心脏血脉的活动，以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

若消瘦伴见并发症，比如伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状，或近期内明显消瘦，与自身一年前或半年前相比，体重减轻大于5～75公斤，应即时到医院进行检查，以防重大疾病。

有些时候，我们可能会因为一件小事而大发雷霆，情绪失控，而这可能是因为压力的不断积累造成的。缓解压力大我们可以：

1 平常心，不要有太大的得失心

2 冥想，放松

3 转移环境法

4 转移注意力

5 洗个热水澡

6 玩 游戏 ，看一些 搞笑 **

7 出去透透气

8 运动一下

9 听听轻音乐

10 倾诉，多和别人沟通交流

11 不要苛责自己

12 改变身边环境

13 发展自己兴趣爱好

14 睡一觉，保持充足的睡眠

心理 健康 是非常重要的指标。其中，压力过大是影响心理 健康 的非常主要的因素。不过题主您确定是因为压力过大引起的暴瘦吗？暴瘦的原因可能有多种，建议题主去全面体检一下，确定一下病因。这里就不罗列出来，吓唬题主了。

如果题主确定自己暴瘦是因为压力大，那么可以尝试一些比较常规的听音乐、做运动、看看风景、让自己放松一下这些方法。

我个人认为，解决或者缓解这个事情的最终落脚点，还是得找一下事情的根源，看看到底这个压力和收获到底成不成正比，如果不成，那我觉得倒不如直接连根拔了。

比如说，职业压力和收入、未来发展不成正比，再比如，学习过程和结果不成正比等，都不如舍弃掉。虽然听起来有点站着说话不腰疼的感觉，但是希望楼主能认真思考一下。

另外就是，压力过大还可能会引起脱发、注意力不集中、颈椎脊椎疼痛、长久下去还可能会影响消化系统和心血管。虽说干啥工作都不是最舒适的状态，但是都暴瘦了，感觉已经在拿身体拼了、并且身体已经有损伤了呀。

我个人认为，不太值得。

你好。

首先一定要缓解症状，不然会导致身体抵抗力下降，容易生病。在饮食上一定要多注意，多吃一些有营养的食物，另外面对强压的环境一定要学会自我调整心态，可采用注意力转移法，每天都抽出部分时间来做一些使人心情舒适的工作等等。

压力过大导致的暴瘦 还是要通过调节自己的状态 释放压力

持续性的压力大 对身体和生活都是有不好的影响的

而且身体突然瘦了 建议检查一下是否病了 对症治疗

希望我的回答能对您有帮助。我是养发专家宋久洪，关于头发的任何问题您都可以私信或留言给我，会为您一一解答。欢迎关注

有人压力大就吃不下饭，结果暴瘦；有人压力大就狂吃，结果爆肥！

生完孩子140多斤，孕前总是吃不胖，婚后长到140，总没有意识到自己胖了，直到我在网上买了一件最大号的连体牛仔裤，拿回家拆开，把裤子摊床上，占了小半个床，跟床单一样大，我就笑了，这么大怎么穿的了，然后套在身上一看刚刚合适，我才意识到自己到底有多胖，断奶第二天就开始减肥了，刚开始对自己也真挺恨，吃的东西可以说忽略不计，天天出去运动，瘦的还真快，后面慢慢加大食量，也瘦了30斤，别人说看起来不胖了，我就没有动力减肥了，110斤的体重维持了一年多！

今年开始三月开始，又想把最后10斤减下去，开始第一个星期没有控制好饮食，一斤没有瘦，第二个星期开始努力，所有想吃的东西都放在早上，早上大鱼大肉都自己带办公室吃的饱饱的，中午七八分饱，尽量不吃白肉，晚上蔬菜或水果酸奶，每天晚上出去快走加爬山五公里以上！

5月份我的体重已经降到100斤了，可以说是初步成功，接下来就是维持住体重，尽量控制晚上暴饮暴食！

我曾经一个月瘦30斤！2006年高二暑假，瘦下来连我自己都不知道，直到回到学校，同学看到我惊呆了！

瘦的方式绝对想不到，可我再难有这样的辉煌了！那时高中青春发育期，很容易胖，身高152，体重105，偏胖，但又不是很胖！穿裤子明显腿粗粗的！那时候放暑假为什么一下能瘦30斤？而且没节食！原因是太过劳累！

那年母亲做了手术，不能干重活，家里种了八亩水稻，2亩西瓜。姐姐外地打工，只有我和妹妹，爸爸三个人完成收割翻地插秧。割完一亩地，爸爸负责耕地，我和妹妹负责割稻子，打稻谷，插秧，只能我能干的动的都干！家里只有爸爸一个劳动力，爸爸扛一百二十斤的稻谷，我背八十斤的，连家里收割机子也是我扛一半。

印象最深是每天凌晨三点钟叫醒妹妹一起去割稻子，割到天亮回家做早餐，晒谷子，洗衣服，回到地里继续割，大夏天中午扛谷子回家，晒谷子，为了爸爸多休息下，我中午不休息，晒谷子，下午三点出发，一直忙到晚上八九点才有饭吃。为了把一百多斤一包的谷子运回家，拼了命拖到板车上。

每天长时间高强度体力，精疲力尽！割完了还要抛秧，为了尽快赶上季节，手里的秧苗飞快落在泥巴里，扔飞镖一样，速度非常快。就是这样，一个月直接从105到85斤，瘦的脱相了，又黑又瘦！后来回到学校，反弹了几斤，一直到现在都是90斤左右！

现在让我重新再来一次，一个月瘦30斤，几乎不可能！为什么？那时候是因为有个信念支撑我！就是多干点，爸爸少累点！母亲不能干活，肩上责任大！我现在也有健身，每次教练叫我上去带课的时候，那个耐力超出平常，平时坚持不了的，上去了拼了命都要坚持！因为下面那么多学员看着你，不能做的比别人差！如果真想减肥，让有个环境迫使给你压力，坚持一段时间就瘦了！

能减肥几十斤成功的，毅力和信念超出一般人，以后做其他事也容易坚持！美都是狠出来的！

我跟我老公一起通过调整饮食减肥，我老公一个月瘦了22斤，我一个月瘦了14斤。我老公以前从来不相信自己可以瘦下来，对减肥基本已经放弃了，他觉得喝水都会长胖，反正死马当活马医，用低糖饮食法，在减脂期就非常明显，每天控制热量食物的摄入，保证每天多种大量蔬菜、瘦肉、水的摄入。不会明显感觉挨饿，甚至不用运动，一个月没有出去跑步或者其他运动过，就单纯靠吃。着实把他吓了一跳，他从来没有短时间内下过这么多斤，给你看看我们的照片，还有每天吃的减脂餐。

我是因为怀孕 胎盘前置医生不让多动 躺了3个月天天吃