有关于体育名人的艰辛故事

体育明星励志故事

李宁

很多成功人士被人们称为天才，但我们不知道是他们的天才促成了他们的成功，还是他们的成功，使人们承认了他们的天才。可以确定的是，天才都是通过奋斗才能成功的。说起李宁在体育事业上所创造的传奇，几乎所有人都说他是个天才，是的，单就体操而言，李宁确实是个天才，不过正如他的教练张健说的："这里有他与生俱来的素质，也有他后天练就的本领。"

邓亚萍

邓亚萍的出色成就，改变了世界乒乓球坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。凭着苦练，以罕见的速度，无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神，13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。

1992年，19岁的邓亚萍在巴塞罗那奥运会上又勇夺女子单打冠军，并与乔红合作获女子双打冠军。1993年在瑞典举行的第四十二届世乒赛上与队员合作又夺得团体、双打两块金牌，成为名副其实的世界乒乓球坛皇后。

伏明霞

伏明霞，这个中国的小明星，像天边一道绚丽彩霞，11岁就照亮了天际，成为亿万人瞩目的世界冠军;14岁成为巴塞罗那奥运会女子10米跳台跳水金牌得主，4年后又在亚特兰大奥运会上获两枚跳水金牌，成为当今跳水界乃至整个体育界的走红人物。

杨威

杨威，退役中国体操运动员，2008年北京奥运会团体、个人全能冠军。“他不再是千年老二，而是千年老大。千年后的今天，回忆起来，体操全能还是杨威老大。”——杨威夺冠后，留守北京的国家体育总局体操中心主任高健特意发来这样一封短信，为他“正名”。这是一个关于体操冠军杨威的励志故事。

刘璇

冠军只有一个，也许这个冠军不是最有实力的那一个，也不是最能跑的那一个，而往往是普通至极且坚持到底的那个人。这个人你可能并不认识，但是他的成功却是你的一面镜子。与很多从小就显露出体育天赋的运动员不同，体操冠军刘璇是一个大器晚成者。

小时候，她并不是教练眼中最优秀的学生，但却有一股同龄孩子所没有的韧劲儿，从5岁开始练体操，一直到21岁，经过漫长的16年时间，终于拿到三枚奥运会奖牌，成为中国女子体操第一人。

宁泽涛

2015年喀山游泳世锦赛，男子100米自由泳决赛，宁泽涛以47秒84的成绩夺冠，夺取亚洲在该项目上的首枚金牌。这位新晋男神以47秒84勇夺冠军，这让不谙世事的宁小肉地位一下子晋升到世界级飞鱼鲜肉等级。这位明明可以靠脸吃饭的小鲜肉却选择了努力。这个将“努力放第一，颜值放第二”的小鲜肉夺冠背后又有着怎么励志的故事

孙杨

孙杨，邦德教育杰出学员，邦德教育公益形象大使，2012伦敦奥运双冠王。他以14分54秒14的成绩夺取中国男子游泳首个奥运项目世界冠军，并打破了澳大利亚名将哈克特保持10年之久的世界纪录。他被誉为游泳天才，而在这些荣誉后面，人们津津乐道的是他的萌表情和他多次的泪洒现场。

林丹

林丹曾经说过：要爬到山顶看一看，并不是那么容易的。一旦你有丝毫的放松，就很容易摔得粉身碎骨。林丹又被称为超级丹，世界羽毛球历史上唯一一个全满贯选手，林丹，客家人，奥运冠军，中校军衔，林丹保持着世界羽联自有排名系统以来，男单累计世界排名第一时间的最长记录。

郭晶晶

寂若无人，4000多人的跳水馆静极了，连观众都出现了一种少有的平静，因为前四轮动作比下来，跳板上的郭晶晶已经成了“无敌”的代名词，郭晶晶最后一轮走上跳板时很平静，毕竟，她已历经了17年的水拍浪打。

国歌响起，郭晶晶再次登上奥运冠军领奖台，第四次，这是她熟悉的舞台。这一刻，所有围绕着她的喧嚣都停止了，也只有在这样的时刻，郭晶晶回归到了她作为一个运动员的本质。只有这样的舞台，是她迷恋的舞台，也是真正属于她的舞台，因为她是“跳水皇后”郭晶晶。

刘翔

15岁时，他现在的恩师孙海平慧眼识英才，把他带进了跨栏的世界。在孙海平的栽培下，刘翔进步神速，此后的5年间，刘翔从全国冠军到亚运会冠军，并最终跻身世界顶尖高手的行列，刘翔也以飞翔的姿态一步步登上高峰。他将永远都是我们的骄傲，他更将永远都是田径赛场上的骄傲!他用自己坚强的毅力，成功的谱写了一曲“刘翔决不放弃”的励志故事!

姚明

人生就像一张DVD光盘。A面，最吸引人们的眼球，是呈现给大众的绚烂的广告面;B面，刻录的故事肉眼看不见，其实内涵更丰富。有这样一个天才，如果用人民币进行衡量的话，他有着令人无比羡慕的A面。他就是姚明。姚明身上具有典型的东方特质：隐忍，谦和。但姚明最终融入并且征服了NBA，给后来进入NBA的外籍球员做出了表率：怎样才能立足并且扬名立万。

苏炳添

向传奇致敬!1968年，美国黑人海因斯为人类首次突破百米10秒大关;2010年法国短跑名将勒马特雷成为第一个闯进10秒的白人;2015年中国选手苏炳添飚出9秒99，让黄种人也征服了10秒的天堑。预计三大社今后将这样报道：最快的黑人是博尔特，最快的白人是勒马特雷，而最快的黄种人是苏炳添!来自中国的短跑英雄!

扩展资料：

人物评价

姚明用高超的体育技能，在一个强手如林的国家运动项目中占有了一席之地，成就了很多人的梦想，更成为中国人的骄傲。他出色的表现和随时听从祖国召唤的爱国精神，使他带给人们的思考已经远远超过了体育本身。对祖国的情感，对现在的把握和对未来的期待，都将使他成为中国体育和NBA的历史人物。 （感动中国颁奖词）

NBA评价称，“站在2米26的高度，他几乎以一举之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA至关重要的全球化发展。”

姚明刻苦训练，顽强拼搏，2002年获得CBA联赛总冠军，同年被休斯敦火箭队选中，是唯一成为美国职业篮球联赛（简称NBA）选秀“状元”的中国球员。2016年入选美国篮球名人堂，成为亚洲首位获得这一殊荣的篮球运动员。多次带领中国球队参加了包括北京奥运会在内的世界性大赛，取得优异成绩。他在NBA的经历和取得的成绩，提升了中国篮球在世界范围的关注度和影响力，增进了中外之间的体育和文化交流。

参考资料：

-姚明（中国篮球协会主席、中职联公司董事长）

哑铃可以锻炼到胸大肌

比较简单的动作就是哑铃卧推和哑铃飞鸟

哑铃卧推：

找一个长的直凳，平躺在直凳上，双脚分开，抬头挺胸，腰部挺直向上

双手握住哑铃，拳眼相对，哑铃在胸大肌正前方，吸气时肘关节慢慢往两边下沉，沉到最低点，肘关节与小臂成90度，呼气时慢慢推起哑铃到胸大肌正前方，以肘关节在保持自然弯曲下的最高点

哑铃飞鸟

找一个长的直凳，平躺在直凳上，双脚分开，抬头挺胸，腰部挺直向上

双手握住哑铃，拳眼向上，肘关节保持自然弯曲，哑铃在胸大肌正前方，吸气时肘关节往两边打开，注意，从头到尾肘关节角度不变，下沉到最低点，呼气时慢慢推起哑铃到胸大肌正前方，以肘关节在保持自然弯曲下的最高点

NBA球员很多都是黑人，因为他们身体素质好，爆发力强，但是他们当中很多都是在贫民窟长大的，从小颠沛流离。比如现如今联盟第一人詹姆斯就是这样走过来的，曾经父亲抛弃他娘两，四处游荡，最后在母亲的坚持下，让他放弃橄榄球，改打篮球，然后在朋友后教练的帮助下迅速成长，攒下了亿万资产。其实要说营养，小时候真的吃不好，穿不暖，关键是身体素质好，后期科学饮食，加强训练自然就成型了。

第二个就是咱们的字母哥了，可以说这个赛季突飞猛进，一度被媒体誉为未来接班联盟第一人的球员。在2008年的时候字母哥还很小，也没有现在如此身体劲爆，也就跟现在我们中国的周琦一样瘦，短短几年时间，为什么字母哥身体如此强壮？我想还是和基因和身体纤维有关，黑人球员本身就有这个肌肉块，可以说只要肯苦练基本都可以做到。

其实只要你有一个好的篮球运动员的身材，小时候吃啥，并没有多大关系，你看乔丹，高中的时候也不是很高，他也是有坚强的信念一步一步通过训练，然后才突然长了几十厘米，所以说这完全就是一个篮球天赋！比如说咱们熟悉的巴特勒，小时候穷，连自己的亲生母亲都不愿意要他，他是靠着寄宿朋友家长大的，小时候也没吃个啥好的，也是后期的训练，坚持下去，才打出来的！

长身高，于吃什么关系并不是很大，也不是说一点关系都没有，这个还在于你的基因和运动天赋。

为什么长得高我不得而知，但是从我切身体会分析一下黑人的身体天赋，也许大家能窥其一二。其实不仅仅是NBA，只要是黑人，他们生来就拥有种族的天赋。这就是他们的基因，黑人是人类中最适合运动的种族。

首先你说一些NBA球员小时候穷，不能保证营养均衡，这有可能。但你说会让孩子饿着我觉得不太可能，其实一些普通市场的蔬菜肉类价格并不高。只要父母能工作都没问题。要知道能打到NBA说明家里再怎么穷也没有让孩子吃不饱，天天吃不饱的早淘汰了。能吃饱就没有问题。

不讲身高，黑人的身体就是有运动天赋，比如说同样是吃饱，你可能也就是个一般人的身体。但一个黑人的流浪汉，他都可能拥有八块腹肌，锋利的胸肌。甚至直接可以去拍动作**。而且他从来不锻炼，这就是天赋。我见过很多黑人运动员，他们根本不去健身房，或者说不敢去健身房。因为他们只要稍加锻炼，身体就会太过于强壮而不适合踢球。很多普通黑人一脱衣服，比健身房辛苦练了十年的人都要壮实很多。

我曾经也困惑，人和人的身体差异真的这么大吗？若不是亲眼所见，我也不相信。黑人的身体就是具有天生的优势，身体柔韧性，协调性好，骨密度大，睾酮高，练了很容易长肌肉。不怎么练又不容易掉肌肉。简直是为运动而生的基因天赋。所以黑人出现什么变态的身体素质，我都不惊讶。

别操心了，美国贫民窟按咱们的标准也妥妥是中产。再说美国的牛肉、奶制品各种食品甚至比咱们还便宜，他们的父母随便打打工一个月就有2万rmb，一般勤快点打好几份工，那样就有一个月几万rmb了，这么说吧，美国贵的的是人工成本，但说饿死，真的基本没几个，营养补充的话就算是美国的穷人也绝对可以顿顿牛肉，天天喝牛奶果汁。他们所谓的穷和咱们山区里那种吃不上饭完全是两个概念，他们没钱是每年没钱出国度假、修水管找不起人，智能diy。

美国人更多的还是穷和瘦的黑人多，而且美国的 社会 福利好，即使再穷最基本的牛奶以及各种低保还是能够保证的，基因也是一个层面的东西，黑人在 体育 方面天赋异禀。

美国不同于中国，中国的家境不好真的就是吃喝都成一个大问题，而对美国的家庭来说即使再贫困小时候牛奶以及吃的东西是不会少的美国 社会 有太多的福利制度去帮助这样的穷人。

NBA绝大多数的球员都是黑人而且属于小的时候家庭条件非常差的黑人，像詹姆斯和杜兰特哈登这种基本上都是单亲家庭，而像科比，乔丹这些黑人他们小时候的家庭条件可以说是相当的不错。

再说我们看到的只是美国黑人极其个别的一部分人就和看CBA一样，你们说中国黄种人的身高都是两米左右吗。这显然不行，美国黑人有瘦又矮的大有人在，只不过他们中容易出现特别拔尖的球员。

黑人的天赋的确超出白种人和黄种人，这是科学证明的东西。他们在 体育 赛事除了和水有关的运动中几乎属于无敌的状态，什么球还有什么田径每隔几年都会出一些划时代的黑人运动员，这是他们的天赋。

这个我们在美国的华人可能更有发言权，首先美国穷人尤其是儿童可以领到很多的政府福利，包括牛奶，芝士，麦片，果汁这些，政府给的量孩子一般都吃不完，再一个他们还会有食物券按人头发给低收入家庭。而美国又是世界食材最便宜的国家之一了，政府给的福利足以让最穷的人吃的很好，所以他们成长过程营养是不会缺乏的

主要还是身体天赋问题，跟营养关系不大，他们本来进入NBA之前都是比较瘦的，每天都是拼命地练篮球，天天都要跑跳，自然身高也会上去，还有他们如果能被大学选中，在大学里就会有比较科学的训练，进入NBA后自然还有更加合理的训练。

我们真的不得不佩服，黑人的身体素质是真的好！但为什么黑人身体素质好呢？因为在n多年前，黑人是奴隶，是拿来买卖取乐的。而在买卖的过程中，有些甚至都要在狭小阴暗的地下室进行远渡重洋的“旅程”，这个过程中很多黑人死了，但留下的那一批人的身体适应性，以及各种机能都上升到了一个不可思议的地步，然后传给了他们的后代！

而在现在的西方，据说牛肉是很便宜的，没钱的人吃不起蔬菜，只好吃牛肉……

啰里八嗦分析一大堆 去过美国的都知道 人家新鲜上好的牛排 一大块 够我吃一周的只要4美金 美国再穷的人 只要是公民 都能保证每个月1400美金的救济金 上学去公立学校也不要钱 别的生活不敢保证 起嘛吃的不会差 营养有保障

首先黑人的运动天赋很高，天赋往往是成为球员重要的一点。美国是一个发达国家， 社会 福利不错，饭还是吃的饱的。后期加强训练，身体自然就练出来了 。

联盟第一人詹姆斯小时候也很贫穷，小时候詹姆斯的身体在同龄人里不是最好的，许多小伙伴都比他高。不过青春期的詹皇身体快速发育，渐渐超越了同龄人，最终成为了NBA百年难得一见的运动奇才。

天赋对篮球这项运动真的很重要，CBA与NBA差距这么大，身体因素是非常重要的一点。

肯定就是基因好，当年英法贩卖黑奴抓得就是壮丁，还一般都是西非的，你看现在，东非的适合长跑，一般都是腿很细很长！西非的一般比较壮，足球也是西非的成绩比较好！贩卖黑奴过程中本来就找的强壮的，中途能活下来，没生病的都是精英，他们的后代大多数差不了，加上美国粮食比非洲充足多了，就算贫民窟，那也是美国的贫民窟，肯定不会让你去挖树根，啃红薯吧，所以基因加精英加营养和后天的锻炼，美国黑人的身体素质绝对超越非洲黑人！最主要的还是基因！

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