衣服下摆太窄怎么办

日常生活中，我们常常因为身材变胖，发现以前的衣服下摆过窄，穿在身上紧绷绷的，这种情况，如果扔了非常的可惜，只要稍作改动就又可以穿了，怎么改呢？请看一下具体步骤。

这是一件旧T恤，下摆过窄，不能够穿，我们把衣服平铺，准备好拆线器或者剪刀。

在衣服的侧面把缝纫线拆开。大约拆开5厘米左右的长度。

另一侧的衣服侧面也拆开5厘米长度。两边拆开一样的长度，并且把它放平对齐。

把拆开的部位向内折一道，毛口向内，然后在缝纫机上进行缝纫。

缝纫好以后，在衣服开叉的止口部位，来回多缝纫两道。这样能使衣服更加结实，叉口不容易裂开。

两边都缝合好，以后可以穿上试试，两边都开5厘米，等于又放开了10厘米的身为围，这样这件衣服下摆穿在身上又宽松了很多，原本不能穿的衣服又可以穿了。

讨论焦点：肩部太窄真的是骨架小的原因吗？

这个不能完全说没关系，但是更多的还是要靠后期的锻炼的。骨架宽了并不一定能让肩部看起来更加好看，而骨架小的人也并不是没有可能练出强壮的肩膀了。下面欣赏几组健身大佬的肩部肌肉：

大家能看到上图中的人物肩部肌肉就非常的强壮，即使骨架很小，有这么强壮的肌肉，也很难看出来是不是肩膀很窄，所以应当将问题的重点转移到肩部肌肉是否强壮上来。

肩部肌肉的强壮，尤其是三角肌的强壮，对于肩部线条的塑造将有非常大的帮助，并不能将骨架太窄作为理由，而是应当尽可能的想办法。

下面这两点原因，可能是肩膀乃至整个身体看起来不协调的原因：

1、肩部肌肉瘦弱，腰腹部又很宽

我们讲过最好看的上半身身材是什么样的？应该是倒三角吧，但是现在的体态变成了正三角了，你说自己的体态能好看吗？不仅仅是穿衣穿不出好看来，肌肉不穿衣的情况下，身材体态也是不好看的。

2、存在塌肩、耸肩或弓背的情况

如果出现了上述情况，建议还是先调整好自己的体态再进行练习，有可能你的肩部并不是很窄，但是存在不良体态，将本来宽阔的肩膀摆的很窄了，这样以后的练习也是有很大的影响的。

小结：肩部太窄不能将所有的原因都归结于自己的骨架太窄，还有很多的原因会导致自己的肩部体态看起来不好看，大家一定对自己有一个了解。

讨论点二：怎样锻炼自己的肩部肌肉才能更加简单高效呢？

在这给大家推荐两个比较简单且容易上手的锻炼肩部肌肉的动作：

动作一：哑铃肩上推举

这个动作对于肩部肌肉的刺激还是非常大的，而且重量的选择上也更加自由，对于初学者来说，应当从最轻的重量开始练起，先去感受肌肉的发力和动作的正确性，在完成这一切之后再进行其他的动作练习就能够更加轻松了。

动作二：史密斯杠铃推举

为什么选择这个器械呢？这个器械是对于大家肩部肌肉有一定的力量基础，肌肉感觉良好之后锻炼的，因为是固定器械，安全性上更加有保障，而且重量的选择上也能够进行大重量的练习了。

综上所述：肩部肌肉的锻炼能够更大程度的影响肩部的宽度，骨架小是一种原因，但是这并不是不能够弥补的，只要我们在后期的锻炼中进行积极的锻炼，我们的肩膀宽度一定可以提高上去的，加油。

衣服肩宽大了怎么改小窍门

有时候我们买了一件衣服，发现肩宽比自己的肩膀宽，穿起来不太合适。这时候，我们可以尝试一些方法来改善这个问题，让衣服更好看、更合身。

1 收缩肩垫

如果衣服是有肩垫的，我们可以通过收缩肩垫来改变肩宽。首先，用一个细长的针扎在肩垫内侧，将针头穿过肩垫的中心，然后用线绕过针头，将线收紧，这样肩垫就会变小，衣服的肩宽也会减小。

2 缩小肩部

如果衣服没有肩垫，我们可以通过缩小肩部来改变肩宽。首先，我们需要把衣服的肩部拆开，把肩部的缝线剪开。然后，把肩部向内折叠一定的长度，用针线固定住，再缝合肩部的缝线。

3 剪掉肩部

如果我们对自己的手工比较有信心，可以尝试剪掉衣服的肩部。首先，我们需要把衣服的肩部拆开，把肩部的缝线剪开。然后，用剪刀将肩部剪掉一定的长度，再缝合肩部的缝线。

4 调整衣服

如果我们觉得自己的手工不太好，可以尝试调整衣服。首先，我们可以将衣服的肩部缝合，使其更合身。如果这样还不行，我们可以考虑把衣服送到专业的裁缝店，让他们进行调整。

总的来说，改变衣服的肩宽并不是一件太难的事情，只要我们掌握了一些简单的方法和技巧，就可以轻松解决这个问题。

（一）脖子太长或太短

①改善长脖子的服装搭配技巧：

太过纤长的脖子会让人联想到长颈鹿。不想被朋友如此嘲笑，就记得这些准则：在颈部做一些复杂的装饰，比如装饰有蕾丝花边的领口，蝴蝶领结也不错。为了遮掩长脖子，系一条丝巾是最好的解决方法。不过需要注意的是，丝巾打结的位置一定要贴近你的脖子，不要裸露过多的颈部肌肤，否则就得不偿失了。同样的道理，长形的项链也不适合你。发型可以帮助遮掩长脖子，最好不要留短发或是盘发，头发披肩的长度才能起到这个目的。

②改善短脖子的服装搭配技巧：

脖子太短就会显得胖和矮，快要赶上“河马”了。别着急，你可以这样穿：选择比较简单的领型，千万不要有过于繁复的花边装饰，它的繁冗感会让你的脖子显得更粗。高领服也一样会更突出你的缺点。能透露出颈部大面积肌肤的V字领和U字领的衣服比较适合你。

（二）肩膀过宽或过窄

①改善宽肩膀的服装搭配技巧：

你选择的衣服在肩部不要有太多的装饰，尤其不要有垫肩。面料上则以轻薄为主，太厚的面料会使你的肩部看起来显得更浑厚。颜色的选择上当然要以有收缩视觉效果的深色系服装为主，比如选择黑色、深蓝色的上衣。图案则切忌不要选择横条纹的衣服，否则横向拉伸的感觉就更明显了。

②改善窄肩膀的服装搭配脚脚：

你所选择的衣服面料不宜过软，款型上回避比较紧身的类型。肩部有装饰的衣服能够弥补你肩部的窄小感，另外泡泡袖的膨胀感也能起到这个作用。除了对肩部设计的重视，你还可以从腰部设计考虑。腰部的收紧设计往往可以反衬肩部的宽大。此外，善于利用披肩也能遮掩肩部缺陷。应该禁忌是双肩都裸露在外的无袖上装了。

衣服肩宽了怎么改小

衣服肩宽了怎么改小，现在有很多人都是在网上购物，但是在网上购买衣服，可能买回来会不合适，出现衣服肩太宽的问题。那么下面就一起来学习下衣服肩宽了怎么改小。

衣服肩宽了怎么改小1

1、先将衣服正常穿在身上，用粉笔在自己肩头的部分做一个记号。

2、接着把衣服脱下来，沿着原先的弧度把整个袖子剪掉，然后继续用粉笔延长刚才做的记号。

3、如下图所示用剪刀剪掉刚才做的记号弧度线外多余的'肩部布料。

4、把剪掉的布料拿到另一个肩头做对比，同样剪掉另一头多余的布料。

5、拿一个平时穿的大小适合的衣服的袖子来对比这个大的袖子，做好记号，剪掉多余的部分，

6、如下图所示接着把袖子从里向外装进衣服的肩头里，用别针固定好。

7、用缝纫机把衣服的袖子缝合起来，以及把袖头和袖子缝合起来，就完成了肩宽的改小。

衣服肩宽了怎么改小2

准备材料：针，线。

1、将衣服平摊在桌面上，在衣服肩膀处从内部下针。将针平移插入旁边两厘米出，然后在上方一厘米处扎出。

2、然后再平移两厘米扎入，在上方扎出。

3、按照这个方法将肩膀处完全缝合。

4、拉紧缝合的线。

5、这时候肩膀部位就被改小了，而且看不出任何痕迹。

衣服肩宽了怎么改小3

衣服大了自己在家怎么改小

这里先给大家看一下原来的大了，松松垮垮的衣服。

首先把衣服扯到需要改的大小，根据衣服边缝线对折起来，然后用自已的手指大概量一下长度。

选择跟衣服一样的针线，如果是近似的也可以。

把衣服翻到里面，根据衣服的边缝线对折，并且量一下刚才需要改小的长度。

按住开始缝制的地方，开始缝制衣服。缝制的过程中一定要对其边缝线，要不然缝制不好。

如图是缝制好一边的样子，另一边相同步骤。

大家可以看到，缝制完成之后衣服变得合身多了。

肩部太窄穿衣服没有形，如果不是骨架小，应该这样锻炼。现在生活条件好了，人们也有了更多的闲暇时间，人们对自己的穿着以及身材都有了一个理想的标准，当自己的身材不够好时，会影响自己的穿衣，所以很多人想通过锻炼，来让自己看起来更加的好看一点。有的人腿粗，就针对这个锻炼，还有的人骨架小，衣服撑不起来，所以就需要这方面的锻炼。对于这种的情况就是把自己的肩部肌肉增加一点，使自己看起来更强大一些，我们可以举重物，可以很好的锻炼自己的肩部肌肉，锻炼自己将部的肌肉，不仅可以让自己显得更加有男人味儿，还会让自己变得更加强壮，穿起衣服来也更加的好看。肩膀的肌肉主要是三角肌和斜方肌这两部分，所以这样看来主要是对自己的背部进行训练。可以举一些哑铃或者是比较重的东西锻炼自己的三角肌。如果是锻炼自己的胸肌，可以让胸肌看起来更加的强大，而且非常的强壮，让整个人感觉很厚实。胸肌锻炼起来是比较麻烦的，因为胸肌的范围很大。我们需要从多个方面去练习。可以练习平板支撑，俯卧撑等动作，这些动作都是能让我们的肌肉强壮的，在锻炼的过程是一个长期的过程，不是一天两天就能达成的，所以我们一定要坚持去练习。如果有条件的话，可以去健身房找专门的健身教练对我们进行指导，毕竟健身教练在这方面。比我们知道的多，如果没有条件的话，我们也可以从网上查找一些视频，根据视频学写也是非常不错的。以上就是小编的看法，大家可以试一下。效果也是非常不错的了呦。