肩胛骨突出是非常常见的骨科疾病之一,后背上部的肌肉孱弱,含胸驼背等不良姿势,以及脊椎伤痛等病。预防肩胛骨突出药从日常生活中做起。
意见建议:你可以尝试“坐姿划船”这个动作矫正:坐在器械前,双脚踏在踏板上,腰背部挺直,上身稍微后倾,双手握住把柄;收缩背部带动双肘拉向身体后方,感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢;然后慢慢还原至图一姿势,如此连续做12次。隔天练习一次,每次2―3组,每组12―15次。小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。
病情分析:你好,根据你的问题,考虑一般是不会发生这样的症状呢,可能因为你自己的感觉异常引起的。你可以到骨科进行检查为宜,一般是不会发生的哦<br/>意见建议:建议注意卫生,注意休息,必要时候做局部的摄片检查
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