人体的哪些缺陷预示身体好？

大家都不希望自己的身体会有一些缺陷，但其实人体的某些缺陷能预示人体的健康状况，并不是所有的身体缺陷对人体都是不利的，因此我们不能一概对自己身体的缺陷而感到自卑，那么人体的哪些缺陷预示身体好？做什么运动可以改善身体状况？

1、身体缺陷预示身体好

1、胸部小——脊椎好

人们常用“太平公主”形容乳房较小的女性。然而，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。

179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，有50%的人持续发生上背疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手术之后，仍然有10%的人疼痛症状存在。

另外，小乳房的敏感度比大乳房强24%。从理论上说，乳房小，敏感神经从乳头传递至大脑需要的时间更短，因而敏感度更高。

2、油性皮肤——皱纹少

由于油性皮肤的缘故，大多数亚洲女性的皮肤类型更少出现干燥和皲裂。油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。

油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这也说明皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强。

3、痣多——更长寿

很多人认为痣是身上难看的“瑕疵”。但一个人身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。

痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。身上痣数超过100的人，其端粒体比身上痣数少于25颗的人，多出相当于6~7岁年龄差的长度。

4、脚踝粗——走路稳

所谓脚踝粗，是指小腿和脚踝之间胖得没有明显界限。粗脚踝处是柔软的脂肪组织，表明跟腱更健康，脚部及下肢结构完好，因此更有助于保持身体平衡，走路更加稳健。

下半身脂肪多的女性更健康。女性通过抽脂等手段减少下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易导致中腹部脂肪的增加。

5、耳朵大——老了听力好

耳朵大些好，还是小点好呢？耳朵大可以克服老年失聪问题。理论上认为，大耳廓收集声波的面积更大，效果更好。

因此，人的外耳越大，越能有效收集声音，从而听得更清楚。当我们听不清对方说什么的时候，往往会习惯性地将手放到耳后，也是因为这个道理。

6、女人腰上有点肉——防骨折

女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。

较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。

当然，腰部赘肉并非越多越好，腰部脂肪太多会增加心脏病和糖尿病等多种疾病危险。

7、男人秃顶——少得癌

30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低。开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。雄激素较高的男性更容易发生谢顶，而从年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。

8、鼻子大——少感冒

鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少65%，抵御有害病菌作用更强。

鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。

2、改善身体运动

1、游泳运动效果好!

对于有条件的人群来说，每天坚持半个小时的游泳运动，对身体是非常有好处的。游泳的时候动作幅度也不需要太大，只要能使自己浮在水面上，达到放松身心的目的就可以了。游泳运动不仅可以治疗多种骨骼疾病，对于舒缓压力也是非常有帮助的。

2、跳绳运动也不错!

跳绳需要用到的器材很简单，只要家中备有一根跳绳就可以了。每天在起床后进行十来分钟的跳绳运动，不仅不会受到场地的限制，它对于唤醒一天的活力，舒展腰肢都是非常有帮助的。跳绳作为一种老少咸宜的运动项目，它不会受到太多条件的限制，因此建议大家每天都能跳跳绳。

3、跳健美操提升气质!

健美操主要是针对女性朋友的。健美操简单易学，能够起到塑身健美，提升自我气质，增强自信心的作用，因此建议女性朋友都能够学习几个自己感兴趣的健美操动作，每天都能够坚持跳一跳，不久之后你会发现自己身上微妙的改变。

抽脂前要麻醉、注射膨胀液

根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负压、共振、超声波多种方法。抽脂前进行全身或局部麻醉，还要注射与抽脂等量的膨胀液。张主任说，膨胀液主要是由碳酸氢钠、盐水和麻药等构成，它能减少手术出血量，并让皮下脂肪与一些组织分离开，方便抽脂。

抽脂不是减肥 体重不会猛降

“抽脂不适合全身肥胖者，它是用来改善身体的曲线。 ”专家说，如果通过均衡饮食和适当运动，还有一些实在消不下去的部位，可借助抽脂手术来塑形。抽脂后体重不会明显下降，“因为脂肪是油质的，较轻。但肉眼看上去确实瘦不少。”而且抽脂绝非越多越好，陈教授说，每次的抽脂量最好控制在2000-3000毫升，不要超过安全极限5000毫升。因为抽脂量越多，手术风险越大。

抽脂手术有适应症和禁忌症

有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性静脉炎或药物过敏、凝血障碍的都不适合接受抽脂手术。月经期、妊娠期的女性以及年龄超过55岁和未成年人都不适合做抽脂手术。像少年儿童正处于生长发育阶段，抽脂手术会干扰其体内的正常脂肪发育。

什么是手臂吸脂？

手臂吸脂手术在腋窝隐蔽部位开一个小切口，然后采用精湛的技术和先进的吸脂仪器，将上臂后侧和肩部上脂肪分层、均匀的抽取出来，减少脂肪的数目，从而达到瘦手臂的效果。达到长久瘦身的目的。通过先进的吸脂设备进行手术的话，更加的安全无创。手臂吸脂之后，一般半个月到一个月左右的时间就能够基本恢复到手臂正常的情况，并且能够看到非常明显的瘦手臂的效果，但是具体的恢复情况还是因人而异的。

手臂吸脂恢复期要多久？

不过，只要能做好术后的护理事宜的话，最佳的效果正在与我们的招手。术后要按时穿戴塑身衣3-7天左右时间，这样才能更好的帮助手臂的塑型，当然，在手术之后就做一些简单的、适当的活动也可以加快我们的恢复速度，同时一定要维持良好的心情，在安静舒适的环境下好好的修养，这样来，恢复的速度就更快了。

导读：导读：每个人的减肥阅历都可以写成一本书，下面我们就来看看女星吴君如是如何三个月减肥三十斤的吧!

有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在**里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人爱好。本来吴君如也不怎么在意，甚至以为是自己的一大特色，直到和杜德伟拍拖被甩，这才重创她的心灵，也让她足足伤心了两年。吴君如说，有一天她光着身子坐在厕所上，忽然发觉自己的肚子肥得不像话，心里想“我还这么年轻，竟然搞成这个样子，还有哪个男人会要我”于是痛定思痛，开端拟定减肥 筹划。吴君如下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。

她的减肥方式是什么呢

三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。她戏称，自己所采用的是“地狱式减肥法”，也夸大自己尽对没有靠抽脂整容 来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，固然很辛劳，但能够换来修长的身材，一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路过程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验 。

方式一、吴君如的“FITForLIFE餐”

有别于郑秀文忍饥受饿减肥 ，吴君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方式，包括蔡少芬用的“食肉减肥法”，吴君如不断忌口才减轻了2、3磅，直到用了“FITForLIFE餐”减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。

“FITForLIFE餐”实在就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。

1、天天吃足三餐，份量及烹调方式不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食品;

2、早餐最好吃水果;

3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。

以上原则如不依循则会前功尽弃。

吴君如的“FITForLIFE餐”

实在，这里面的核心，就是大家通常说的“分食瘦身法”，一种很常用的减肥 方式，在很多人身上都有效。

减肥速度：

营养健康：

保持难度：

分食法-彻底瘦身主义

分食法就是蛋白质、淀粉分食的方式。但这跟瘦身有什么关系呢这是由于身材的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：

分解蛋白质Time：6至8小时

分解淀粉Time：3至4小时

假如总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，往分辨消化这两种成分，消化系统会很辛劳，而且也会破费你较多的消化时间!

消化未完整时，之后摄取的食品很轻易变成脂肪。假如在消化工作未完成时，就又开端摄取食品，不但会加重消化系统的累赘，还会让消化不完整的食品囤积在体内，渐渐改变成脂肪的形式存在。

分食法必须搭配高纤食品与水，身材废物自然清得更清洁。配合大量摄取高纤、高水分的食品，身懂得主动清洗毒素废物，因而使身材健康、体重减轻。

推举的减肥 餐：

早餐：蛋白质+高纤蔬果

早上起牀时，会由于隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食品，由于人体对高纤食品的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积!

午餐：淀粉+高纤蔬果

天天要保持摄取适量的淀粉类主食，由于人体能量的产生需要糖类，这样身材内各器官的动作才会正常。

晚餐：蛋白质+高纤蔬果

晚餐可多吃些蛋白质含量高的食品，如肉、鱼、蛋、豆类等食品，由于人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特殊强，再加上晚上热量花费少，吃下去的热量很轻易储存起来。

蛋白质停留在胃中的时间较久，可以持续满腹的感到，并且有将进食时摄取的热量当作热能散发出来的作用，所以适合减肥性质。

方式二、勤做活动

吴君如是三个月足不出户，把自己关在家里勤做活动。有毅力!就让咱们看看在家什么活动能减肥

客厅里的瘦臂小动作重要针对部位：上身

臂屈伸，练习手臂后侧肱三头肌：双手支持在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节波折，身材向下，留意重心在身材中心。然后慢慢还原。

提拉，肩部塑形：手臂垂直于身材两侧，呼气，让肘关节波折，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。留意肘关节不要超过肩膀。

睡前，躺在牀上活动，不但懒散，效果也很好。

足尖沾地

A、平躺：大腿波折呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身材两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。

B、吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开端活动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始地位，接着换右腿做雷同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。

在家里练瑜伽 ，可以伸展身材，放松心境

NO。1第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基础坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以赞助活动人体多处韧带，保持经络通畅。

步骤：

A、保持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，柔柔地将左膝盖做高低弹性活动数次，使之终极接触地面。

B、慢慢将左腿还原后，双手推拿膝盖和脚踝。

C、换右腿，依照左腿动作轻压右腿。

D、以上动作反复三至五次;每次留意压腿力度不宜过于激烈。

其实吴君如的减肥 方式总结起来很简略，就是活动+把握饮食，贵在保持。只要保持怎么能不瘦呢

有的女士发胖，肚子上先长肉，有的女士发胖是手臂上先长肉，手臂粗粗，穿什么衣服都难看，不仅影响美观，还给人一种壮壮的感觉，女士都希望自己是小鸟依人，想要一种被保护的感觉，那手臂赘肉必须去掉，那么，？ 下由无锡吸脂医院的专家为大家好介绍一下。 手臂吸脂是一种不错的瘦臂方法，帮众多的女士打造纤细手臂，让女士不再为手臂赘肉烦恼，吸脂通过腋下等隐蔽切口对上臂和下臂进行适量的吸脂，以此来让手臂部位的肥厚脂肪消失，达到有效瘦手臂的功效。由于手臂吸脂采用的减肥原理是直接减少多余脂肪细胞数量，所以术后效果永久不反弹，不会再胖回到以前的样子。 肩背部一般容易堆积皮下脂肪，大多数女性背部脂肪较多，肌肉力量薄弱，受到地球引力的影响会使皮肤松弛，尤其在穿文胸时后背凸出的隆起更显无奈。手臂怎么抽脂就格外重要。上臂抽脂及肩背部脂肪堆积用此种方法来消除，效果好是早已被肯定的，这样上臂就不会再有赘肉及臃肿之感了，也无虎背之"美称"了，从而变得纤细和骨感。通过臂部抽脂减肥来改善上臂赘肉及肩背部的宽厚，可以使女性的臂膀变得更加骨性而富有动感之美。 上臂脂肪堆积以浅层脂肪为主，随着吸脂塑形术的不断进展，解决上臂脂肪堆积已经不是什么困难。臂部吸脂塑形是在腋窝处做小切口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地吸出。而且，现在吸脂针管越来越细，特别是肿胀技术结合注射器吸脂术的应用，使得臂部吸脂塑形也成了很完美的手术。 吸脂瘦手臂高效安全、恢复快，即做即走，不会对生活和工作造成太大的影响，求美者可放心接受手术。手术初期不要去提太重的物品，也不能让切口沾到水，以免引起伤口感染。 温馨提醒：以上是关于手臂吸脂能吸多少脂肪的详细介绍，通过以上的介绍，相信大家对这个问题已经比较清楚了，若您还有什么不明白或者想了解更多吸脂减肥方面问题，可咨询我院在线专家，专家将给您详细解答。 推荐阅读：夏季上臂吸脂 彰显苗条魅力咨询专家

在颈后的项背部，有时会有一个拳头大小的脂肪垫突出在无领衣衫的外面，戴在颈部的项链也会受影响。有些项背部的脂肪垫是遗传的，有些则是在年幼时因挑担等重物的磨压后的遗迹，这就是颈项部脂肪垫。

颈项部脂肪垫位于颈、肩、背部的交界处，上界约第五颈椎下缘的平面，下界约在第二胸椎上缘的平面。呈半球状或卵圆状位于皮下，下方为斜方肌肌腱，发育较大者影响形体美观。颈项部脂肪垫内的脂肪组织发达、致密，其间有白色的纤维组织间隔，形成多个脂肪腔。外壁包膜组织较肥厚，质地坚韧。较粗的抽吸管难以进入颈项脂肪垫内，应选用较细的抽吸管，耐心的寻找包膜的薄弱部分，插入脂肪垫内，进行脂肪吸引。

颈项部脂肪发达者的颈肩部皮下脂肪堆积也较为肥厚。在抽吸过程中，应掌握抽吸区的厚度，使过渡面平整自然。在项背部皮下组织中，无大血管及神经干，但深部颈背肌肉间隙里有自脊柱发出的神经干，术中切不可使用暴力，使抽吸管误入肌肉或穿破皮肤，造成不必要危险和损伤。

用抽脂减肥术的方法，既能有效地消除项背部脂肪垫，又能适量的调整肩颈部脂肪的厚度。不留瘢痕也是抽脂减肥的优点之一。