杠铃，如果只是拿一个一公斤或者两公斤。达不到锻炼的目的吗？是要慢慢往上升50 100公斤以上才会？

用多少重量的杠铃来训练是根据个人情况和训练动作来判断的。

首先说人，一个十岁的小孩或者一个六十岁的老太太，上来就让他（她）用杠铃训练是不可能的，必须要经过从轻重量开始学习动作的过程，先把动作做标准了，然后根据身体素质的不断加强，慢慢的上重量。

如果孩子太小或者老人太老，就不要考虑超出合理范畴的重量训练，毕竟一个在生长发育期间，一个在衰老调整期，以健康为主，不能一味的追求上大重量。

还一个就是动作问题。一般卧推，深蹲，硬拉，倒蹬，推举之类的动作是大重量训练，而二头弯举，肩部侧平举，三头下压这一类训练小肌群为主的动作，是不可能上大重量的，就是一公斤两公斤五公斤十公斤的练。

饮食消耗脂肪：

1、柠檬水

美国加州的一项研究表明：有240名妇女，坚持喝柠檬水，最高的可以减掉3磅(1磅 = 045359237 千克)的体重。每天坚持喝4杯以上的水，同比那些喝水少的人，多减去2磅。主要是因为柠檬水中的磷酸，可以通过改变血液中的酸碱平衡度，起到改善骨质疏松的作用，减肥效果超棒。

2、辣酱

想要更多的燃烧脂肪，不要用那些平淡温和的调味酱，加一点点的辣酱，加重口味。澳大利亚的一项研究表明：喜欢吃辣一点食物的人，其体内的胰岛素能够降低三成多，胰岛素越高，体内储存的脂肪相应的也就越多。辣椒素，可以使人进食之后，抑制血液中的胰岛素浓度，so，能促使体内燃烧脂肪。

3、高纤麦饼

英国的一项最新研究表明：假如所吃的早餐中富含纤维和碳水化合物，对比低纤维的早餐，每天燃烧的热量，前者是后者的2倍。然后脂肪的食物 ，一个全麦的饼干含有4克纤维，而精粮食物抑制胰岛素的产生，从而影响到到身体燃烧脂肪的能力。

扩展资料：

脂肪的燃烧消耗

当处于饥饿或能量长时间大量消耗时，脂肪组织中的脂肪就会被动员出来，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接着发生一系列氧化反应，产生能量，生成二氧化碳和水，能量供机体活动使用，二氧化碳和水则主要通过呼吸、汗液以及尿液排出体外。

脂肪形成

七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸。

参考资料：

人民网-七大燃烧脂肪的食物

人民网-脂肪是如何燃烧消耗的？把握3个最佳减脂时间段

刚出生的雪纳瑞幼犬体重大概在113g-255g之间；满了两周左右，体重就会达到226g-510g左右；一个月的体重会达到680g-1kg左右；两个月的雪纳瑞体重会达到136kg-227kg。

雪纳瑞分为标准雪纳瑞和小型雪纳瑞，一般情况下标准雪纳瑞在三个月的时候会长到8斤，之后每个月差不多能够长两斤，成年的标准雪纳瑞体重一般在23～26斤左右，肩高在44～49厘米左右。而小型的雪纳瑞体形则比较迷你，是比较出名的玩具犬。一般在两个月的时候，小型雪纳瑞的体重在2斤左右，成年的小型雪纳瑞体重在12～16斤左右，而肩高大约在35厘米左右。

雪纳瑞形态特征：

头部结实，呈矩形，且较长；从耳朵开始经过眼睛到鼻镜。略略变窄。

耳朵位置高发育良好，中等厚度。如果剪耳，耳朵应该是竖立的，呈V字形，向前折叠，内侧边缘靠近面颊。

眼睛中等大小，深褐色，卵形，且方向向前。

鼻镜大，黑色而且丰满。

口吻结实，与脑袋平行，而且长度与脑袋一致。口吻末端呈钝楔形，有夸张的刚毛和胡须。是整个头部呈矩形外观。一口完整的白牙齿，坚固而完美的剪状咬合。

颈部结实，中等粗细和长度，呈优雅的弧线形，与肩部结合简介。背部结实，坚固。

胸部宽度适中，肋骨扩张良好，如果观察横断面，应该呈卵前驱。

大腿粗壮，后膝关节角度合适。第二节大腿，从膝盖到飞节这一段，与颈部的延长线平行。足爪小，紧凑，且圆，脚垫厚实，黑色的指甲非常结实。脚趾紧密，略呈拱形（猫足）脚尖笔直向前。

-雪纳瑞犬

老虎有多厉害如下：

1、虎有东北虎、华南虎、孟加拉虎等亚种，其中东北虎体型最大，体重可达35公斤以上。东北虎的掌击力量1kg左右，咬合力为5kg左右。普通人的掌击力量为125kg左右，因此老虎的掌击力量为普通人的7至8倍，因此一般人的力量远低于老虎。

2、老虎的速度22米/秒，是当前人类最快世界纪录的2倍还多，约为普通人的3倍；猫科动物反应速度是人类的3-5倍，老虎作为大型猫科动物，其反应速度也远快于人类。

3、虎的体态雄伟，毛色绮丽，头圆，吻宽，眼大，嘴边长着白色间有黑色的硬须，长达15厘米左右。颈部粗而短，几乎与肩部同宽，肩部、胸部、腹部和臀部均较窄，呈侧扁状，四肢强健，犬齿和爪极为锋利，嘴上长有长而硬的虎须，全身底色橙黄，腹面及四肢内侧为白色，背面有双行的黑色纵纹，尾上约有1个黑环，眼上方有一个白色区，故有“吊睛白额虎”之称，前额的黑纹颇似汉字中的“王”字，更显得异常威武，因此被誉为“山中之王”或“兽中之王”。虎强壮高大，毛色从北而南呈**到红色渐变，有深色条纹。不同于狮子吻长所以脸廓狭长的特点，老虎吻部较短，显得头大而圆。

4、它是是典型的山地林栖动物，由南方的热带雨林、常绿阔叶林，以至北方的落叶阔叶林和针阔叶混交林，都是其活动范围。虎的活动范围较大，在北方日寻食活动范围可达数十公里；在南方西双版纳因食物较多则活动距离较短。