什么是标准的投篮动作

单手原地肩上投篮

1持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

2持球手型：手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

3投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

4出手动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

5瞄篮点：瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

6抛物线：指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

7球的旋转：球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

8动作要领：单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。

纳什表示勇士队确实非常优秀，因为杜兰特饱受肩部伤病的困扰，所以篮网队才会输掉比赛。

从某种程度上来讲，新赛季的篮网队的状态确实没有勇士队优秀，篮网队的表现非常挣扎，而勇士队的表现越来越好。在勇士队战胜篮网队之后，勇士队已经取得了全联盟第一的战绩。如果勇士队能够继续保持这种状态的话，新赛季的勇士队很有可能会冲击最后的总冠军，球迷们也非常期待勇士队打出更好的表现。

一、篮网以99分比117分惨败勇士队。

在篮网主场迎战勇士队的比赛里，篮网队的表现不尽人意，最终以99分比117分惨败给了勇士队。在这场比赛里，杜兰特一个人只拿到了19分，这远低于杜兰特的平均水准。库里则是拿到了37分，全场命中率高达60%。正是因为库里的优秀表现，勇士队轻而易举拿下比赛。

二、纳什表示杜兰特受到了伤病的影响。

在这场比赛结束以后，纳什首先夸赞了勇士队的精彩表现，随后也点出了自己针对的问题。纳什表示杜兰特受到了肩部伤病的影响，因为杜兰特伤病复发，这也直接导致杜兰特的场上得分效率出现了问题。我们都知道杜兰特的得分能力非常强，但这场比赛中，杜兰特并没有发挥出应有的实力。

三、杜兰特将会积极治疗伤病。

杜兰特的肩部问题是一个老毛病了，当杜兰特还在勇士队打球的时候，杜兰特就曾经因为肩部伤病的问题而休战。对于新赛季的篮网队来说，因为欧文迟迟没有办法回归球队，哈登的状态也时好时坏，杜兰特经常顶着巨大的压力来打比赛。如果篮网队想不到解决问题的办法的话，杜兰特一个人其实很难带领球队走得更远。

据《后仰世界》报道，在NBA中金中，勇士是新晋豪强，而勇士是新晋豪强的原因都是因为史蒂芬库里的存在，很多人认为，库里在奥克兰的意义，就相当于乔丹在芝加哥的意义一样。尽管库里和他的勇士队输掉了总决赛，但是却让所有人看到了勇士队坚韧不屈的精神和勇士队的不服输精神，也让人看到了这支球队能够长期雄霸NBA的原因。

“大鲨鱼”奥尼尔作为库里最忠实的粉丝，奥尼尔对库里的赞美真是数不胜数，“库里是我最爱的球员”、“库里已经超越了我”、“库里是最好的篮下终结者”。他甚至把库里放在了第一控卫的位置上，排在了魔术师约翰逊的前面。奥尼尔表示：勇士是最强的队伍，只有在他们大面积受伤的时候才可能被击败。几乎没有人可以击败史蒂芬带领的勇士队！

波波维奇老爷子对库里的喜爱也是由来已久，在13年的季后赛中他就表示过，在库里的身上我看见了乔丹的影子，这些年他不止一次地对库里表示了自己的喜爱，他说过如果有什么能阻止我退役的话，就是库里能够让他执教，他很庆幸GDP没有活在库里的时代。

库里是一名非常优秀的球员，乔丹也是一名非常优秀的球员，他们都有自己的长处，自己的得分方式和自己的强势之处，在职业赛场上库里都能受到对手的喜爱，他的实力是毋庸置疑的，我们没有必要把两名非常优秀的球员进行比较，只在内心悄悄的喜欢他们就好了。

勇士队奔赴客场，与独行侠队上演了西部决赛G3的精彩对决。本场比赛，可谓是一波多折，精彩纷呈。

独行侠东契奇防守勇士库里

2连胜的勇士队，在库里、威金斯等人的发挥之下，在首节很快取得12分领先。然而，东契奇单节独得10分，得以将分差迫近。次节，独行侠角色球员发威，得以反超勇士队。金州军团在库里连中远投之下，回敬了11比0的攻势。半场打完，达拉斯只落后1分。

威金斯防守东契奇

下半场，两队继续鏖战，独行侠队外线手感冰凉，只能依靠着东契奇、布伦森、丁威迪的单打取分，勇士队则依靠着多点开花，得以不断扩大分差。末节，勇士队一度取得14分领先。威金斯还有连续暴扣送出，并且劈扣了东契奇。

威金斯劈扣东契奇

此后，独行侠队在东契奇的带领之下，连中远投，得以将分差缩小至5分。普尔轰进关键三分球，帮助勇士队稳住局面。最终，勇士队以109比100险胜过关，大比分3比0领先，夺下了赛点。只需要再赢一场，勇士队就将晋级总决赛。

勇士险胜独行侠，西决3比0领先对手

西决4数据有提升，库里创纪录比肩乔丹詹姆斯！勇士总冠军稳了？

勇士队当家球星斯蒂芬库里，在本场比赛再次打出了惊艳的表现。库里20投10中，三分球10中5，罚球6中6，狂轰31分5板11助攻。虽然深受犯规困扰，但是库里在末节依旧打出了强硬的表现。以50%的超高命中率，砍下了全队最高分的同时，库里还命中了此役最多的5记远投。此外，库里还是此战的助攻王。库里的正负值为+19，为全场第二高。

勇士队库里暴走

数据统计显示，本赛季西部决赛的3场比赛，库里场均得到28分83篮板67助攻，投篮命中率491%、三分命中率483%。

库里生涯此前的5次西决系列赛里，场均砍下296分63篮板58助攻，投篮命中率48%，三分命中率43%。

库里

这意味着， 库里本赛季西决有4项数据（篮板、助攻、投篮命中率、三分球命中率），均与生涯前5战平均值有所提升 。库里的篮板数据，比之前多了2个。助攻次数，比之前多了09个。投篮命中率提升了11%，三分球命中率提升了53%。

作为一名老将，库里还在不断进化中，并且库里还在努力提升竞技状态和比赛质量。作为NBA的招牌球星和 历史 级别的投手，库里依旧在致力于重返总决赛。

勇士队斯蒂芬库里

值得一提的是，库里还在此战创下了纪录。数据统计显示，本场比赛是库里（34岁70天）今年季后赛第7次砍下30+，此前，在年满34岁球员中，仅篮球之神乔丹和勒布朗詹姆斯在单个季后赛中有这样的表现，并且当年两人都拿到了FMVP。

库里创纪录，比肩乔丹、詹姆斯

乔丹、詹姆斯与库里

数据统计显示，这是勇士5年来第三次西决3-0领先，前两次都顺利进入总决赛。握有赛点的勇士队，很有可能即将重返总决赛的舞台。

库里能带队在本赛季夺得总冠军吗

勇士队的总冠军稳了吗？状态正酣的库里，能否带领勇士队再捧奥布莱恩金杯？让我们拭目以待吧。

开拓者在以132-126击败国王的比赛中以479%的三分球命中率命中了23个三分球，4名开拓者球员命中了不少于4个三分球，已经四连胜的开拓者打出了创队史纪录的表现，达米安-利拉德身边的10号秀打出了比肩斯蒂芬-库里的表现居功至伟。

NBA 历史 至今一共仅有4支球队连续命中不少于14个三分球的场次超过7场，分别是火箭、独行侠、勇士和森林狼，连续7场命中不少于14个三分球也继续刷新着开拓者队史最佳纪录。在本赛季至今，开拓者最多只是连续3场常规赛命中不少于14个三分球而已。

这样，本赛季至今开拓者能够以391%的三分球命中率场均命中167个三分球，是全联盟30支球队中场均命中三分球数最多的球队。如果能够延续这样的三分球表现到赛季结束，开拓者将打破了NBA 历史 单赛季场均三分球命中数最高纪录，这项纪录目前由火箭在2018-19赛季创造，场均命中161个三分球，不过当时的火箭只有356%的三分球命中率。

此前漫长的队史上单赛季常规赛场均三分球命中数从未达到130个的开拓者之所以能够在本赛季打出这样的三分球表现，与CJ-迈克科伦姆的“暴走”密不可分。尽管利拉德以377%的三分球命中率场均命中39个三分球已经非常出色、加里-特伦特以468%的三分球命中率场均命中24个三分球也超过了预期，但是迈克科伦姆的表现更令人振奋。本赛季至今，迈克科伦姆能够以437%的三分球命中率场均命中50个三分球！

在漫长的NBA 历史 上此前仅有斯蒂芬-库里有过单赛季场均命中不少于50个三分球的经历，如果迈克科伦姆能够延续这样的三分球表现到赛季结束，他将比肩库里成为NBA 历史 场均命中三分球5+的第二人。

作为2013年NBA选秀大会的首轮10号秀，与NBA 历史 最水状元安东尼-本内特同一年加入NBA的迈克科伦姆已经连续6个赛季场均得分20+，他是利拉德身边最好的帮手，本赛季的他实现了进一步的升级。如今，已经取得四连胜的开拓者的战绩在西部仅次于湖人和快船，一年多已经打进了西部决赛的他们能够在上赛季一轮游后崛起吗？