一个帅气男生身材也很棒，胸肌腹肌都有。作为女生直接摸不太好，那要怎么才能摸到，又让男生不觉得色

反正只是羡慕之意，并不是什么。就跟他说明来意就好了，在他开心的时候，聊天中把话题挑出来，你肌肉是怎么练的，能让我摸摸吗。或者其实你可以直接过去摸一下，反正别带特别的感情在里面，他会只感受到羡慕的目光的，如果带入感情去摸，可能他会想入是是非非。

就直接很好啊。何必拐弯抹角，好多女跑友，在一起跑步的，都经常这样羡慕的目光调戏那些肌肉男。又没什么，男孩子不会太过于细节这些东西只要别色眯眯的让人产生疑惑就行了。

揉胸是不会长胸肌的！

肌肉的生长遵循一个原则：通过锻炼刺激目标肌肉，让肌肉纤维撕裂，然后让身体摄入的蛋白质填补到撕裂的肌肉纤维当中，肌肉才能生长。

所以想要长胸肌，就必须对胸部进行针对性的训练，让胸部肌肉纤维撕裂，然后摄入高蛋白的食物，比如瘦肉类、豆类等食物，肌肉增长就会很明显。

训练动作刚开始可以做一些俯卧撑，条件允许的话，后期可以在健身房进行针对性的训练。