肩膀上两边都有两堆肉 怎么瘦肩膀两边的肉

可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

冲浪的时候看到一组露丝的活动生图，高糊也挡不住的 满满胶原蛋白 ，溢出屏幕的少女感让人忍不住姨母笑，状态也太好了吧！

想到之前 钟楚曦 的扫楼生图，怼脸拍也丝毫没在怕的哇！皮肤真的炒鸡细腻， 白皙无暇 不说，连毛孔都看不见！

虽然平时大家都夸我皮肤好 （爱你们！） ，但是谁会嫌自己太完美呢？！所以，我还是去体验了最近超火的 医美 项目—— 海菲秀 ！

结果真的太让我惊喜了！ 皮肤状态 好了不止一个度，虽说不是吹弹可破那么夸张，但起码也有个 肤若凝脂 了。

可能有些姐妹还对医美项目比较陌生，想尝试却又无从下手。今天就是你Mi准备了好久的 医美功课 ，介绍了一些 入门级 的医美项目，干货满满快来看！

小气泡和海菲秀同作为 清洁类 医美，在没有亲身尝试之前，我也不明白二者的区别在哪？但是，上周刚做过一次海菲秀的我，现在真的是肥肠有话讲！

海菲秀在清洁以外，会 导入精华 ，对皮肤起到一个 深层滋养 的作用。所以海菲秀相对小气泡而言，不但 伤害小 ，保养能力也更强。

第二个大不同在于它们使用的 仪器 。小气泡使用的仪器是重复使用的，难免出现卫生问题，但是海菲秀的是 一次性 的，还采用了有 专利技术 的漩涡技术吸头，使用感真的杠杠的！

海菲秀还是医美界出了名的 百搭King ！比如海菲秀+DPL超光子=击退皮肤色素红血丝；海菲秀+热玛吉=超强补水精致等。总之，做完海菲秀真的有觉得自己皮肤更上一层楼啦~

在医美界有这样一句“名言”：没有一个人可以在做完光子嫩肤后不爱上医美。作为入门级医美 必做项目之一 ，光子嫩肤其实也没你想的那么简单！

光子嫩肤是利用 黑色素 和 血红蛋白 对光的吸收性，将特定宽度光谱穿透皮肤，破坏色素细胞及加速新陈代谢。

光子嫩肤的作用效果也是极 广泛 的，改善毛孔粗大、痤疮、皱纹、美白、淡化色素、去红血丝、祛斑等皮肤问题都有涉猎， 性价比之王 不是说说而已！

BUT！光子嫩肤的种类真的太！多！了！价位也是 几百到几千不等 ，到底要怎么做功课呐？小事一桩，你Mi已经准备好咯！

果酸焕肤是利用天然 果酸 或 水杨酸 对皮肤进行角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速皮肤细胞的更新速度，进而改善 毛孔粗大 的问题。

直白滴说，果酸焕肤就是时下正热门的 刷酸 。虽然市面上有很多打着“家用刷酸”旗号的产品，但是刷酸毕竟是需要专业技术和操作的，新手最好还是去 正规医院 喔。

果酸焕肤使用的酸，浓度会比较高，所以较适合 皮肤耐受度高 且想要 快速见效 的姐妹。关于如何 建立耐受 ,你Mi也有话说。

刷酸过后24-48小时内，皮肤出现 红肿和灼烧感 都是正常的现象，不用太过担心~刷酸后出现 爆痘、起皮 也都是常规操作，我们只需做好 防晒和补水 就好，皮肤恢复好之后就知道有多嫩啦！

点阵激光也叫 像素激光 ，选择水分子为靶向，利用分段式的理念，在皮肤上打出一连串的细微的小孔，引起肌肤的再生，同时刺激 胶原蛋白重塑 ，来 抚平毛孔 。

所以点阵激光不仅能够缩小毛孔，对于爱长痘的姐妹来说，难免留下 痘坑痘印 ，点阵激光也是个不错的选择，毕竟 磨皮 神器的威力可不是盖的！

现在市面上的点阵激光一般分为两种： 剥脱性 和 非剥脱性 。顾名思义，剥脱性就是“扒一层皮”，刺激重生胶原蛋白；非剥脱性相对就很 温和 了，只是轻微刺激修复。

但是大家做完点阵激光后一定要 做好防晒 ，早起小心感染问题，否则很容易出现 局部色沉 的问题。

打瘦脸针的目的是为了 脸变小变瘦 ，但是只要是脸大脸肉的人就都能去打瘦脸针来瘦脸吗？其实根本不是这样！

瘦脸针的主要成分是 肉毒杆菌 ，首要作用于 咬肌 ，使其萎缩，从而达到瘦脸的效果。所以只有 咬肌明显 的姐妹，打瘦脸针才能获得理想的效果。

好消息是，打瘦脸针几乎是没有痛感的。但是坏消息是，咬肌会很 酸胀无力 几天。

瘦脸针的 视觉效果 还是很明显的，但是可千万别得意忘形，毕竟它也不是永久性的。1针下去可以维持一段时间，一般 3-4针 之后就能维持一个比较 稳定 的状态啦！

瘦肩针算是一项比较新颖的医美项目。由于近年来，众姐妹对自己的要求愈发变高， 娱乐 圈女明星们的 直角肩 也着实是令人眼馋，所以很多姐妹也开始看重。

测试自己适不适合打瘦肩针也很简单：如果你从 颈部到肩头 的角度小于15度，那基本是属于平肩， 斜方肌 的问题不大。反之大于15度，就可以试试瘦肩针咯。

瘦肩针的原理与瘦脸针相同，都是将肉毒杆菌注射到 肌肉 中，所以瘦肩针适用于斜方肌比较大块的姐妹，肩膀变得平直的同时，连带着 背部也会有所变薄 。

打完依旧会出现肌肉无力的情况，但是如果在这个阶段，适当做一些背部的 肌肉训练 ，加强背部的支撑力，效果会更好更持久。

大名鼎鼎的热玛吉，大家没做过也应该听过很多次了吧，小作精 虞书欣 在参加《青春有你》时，就坦言自己会做热玛吉来护肤。

热玛吉真有这么？它主要是采用了 专利频射技术 ，可以激发我们肌肤胶原蛋白的更新，立体加热深层皮肤组织，从而达到 紧致肌肤 、 减少皱纹 的效果。

除了可以作用在面部淡化 法令纹 、 泪沟 等，还能作用于颈部、胸部、腹部、臀部、大腿等等，甚至连手指都可以！要不要这么 全面 喔！

最令人心动的是，热玛吉是做完 立刻 就有紧致效果，2-3个月是巅峰值，重点是可以 维持1年 ！唯一让人很下头的是，它真的 炒鸡痛 ！没办法，要美丽就是要付出一些代价啦~

超声刀 和热玛吉通常会被大家同时提起，因为它们都是 改善松弛和下垂 的“大人物”。不同点在于超声刀更侧重于 提升 ，适合需要解决面部下垂问题的姐妹。

千万不要被它的名字吓到，虽然是“刀”，但它其实是 非入侵式 的项目，只作用到我们的筋膜层，所以依然是 无创 的！

虽然依旧是一个 痛感十足 的项目，但是保养得当的话，超声刀 维持两年左右 不是什么问题~

纠结热玛吉还是超声刀？只要记住：脸上 肉少 +皮肤松弛，选择热玛吉。脸上 肉多 +皮肤下垂，选择超声刀。

好啦，以上就是今天全部的科普内容啦！

麦芽们要知道，所有的医美项目都有一定的 恢复期 ，也不是一次就能有立竿见影的效果的，坚持下去就会慢慢变美呀~

大家 有过做医美项目的经历 吗？有没有 其他很感兴趣的项目 呢？

瘦肩针是我们大家都很熟悉的，而瘦肩针对我们的好处也是非常多的，但很多没有打过瘦肩针的人不清楚其用处，那么我们便了解一下瘦肩针有什么好处？瘦肩针有后遗症吗？

瘦肩针有什么好处

瘦肩针一般能够起到减肥瘦身的作用，但需要选择正规美容医院进行注射。瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦肩膀的效果。但是瘦肩针的品牌比较多，所以在注射瘦肩针的时候需要选择正规的美容医院，然后让经验比较丰富的医生进行注射，才可以减少副作用。平时也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。在注射之后会造成皮肤出现小伤口，短时间之内要避免接触一些水分会引起感染。

瘦肩针有后遗症吗

打瘦肩针出现的后遗症都是一过性的情况，主要是注射瘦肩针之后求美者会觉得抬起手臂的力量明显减弱，但是不会影响求美者日常工作和生活，只是感觉负重感相对比较明显。由于瘦肩针注射在斜方肌的上侧肌群，上侧肌群的作用主要是上抬手臂作用，由于受肩针注射使肌肉的部分发生麻痹，相应肌肉的力量就会减弱。所以求美者感觉提重物有力不从心的感觉，但是也不影响手臂的灵活性和正常负重，所以会在瘦肩针注射失效之后，慢慢就会恢复正常。求美者如果想要保持瘦肩针的效果，就需要控制自己减少提重物的习惯。

瘦肩针有必要打吗

瘦肩针是否有必要根据自身的情况来进行判断，能够改善局部肌肉肥大。如果自身的情况不是特别的严重，可以不用注射瘦肩针。打瘦肩针一般情况下是有效果的。瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够阻断肌肉和神经的传导，麻痹肌肉，达到快速瘦肩的效果。瘦肩针注射时操作简单，创口只有针孔大小，恢复起来比较快，一般只需1~2个星期左右的时间就可以完全恢复，并且瘦下来的体态均匀自然。手术的效果可以维持一年左右，后期可以通过多次注射来维持瘦肩针的效果，通常不会对人体造成危害。但肉毒素是种剧毒物质，每次注射的剂量、注射的间隔时间都要有严格的控制，因此一定要选择正规医美机构，选择有正规资质、注射经验丰富的医生进行。

瘦肩针会反弹到原来吗

打瘦肩针一般就是肉毒素局部的注射。到时候还是会有反弹表现。一般来讲，进行减肥还是合理的控制饮食，合理的进行体育运动锻炼，不建议进行局部肉毒素的注射，容易导致局部的皮肤的坏死肌肉的僵硬，甚至软组织的化脓性的感染。有些患者会因为过敏而出现休克，甚至死亡。这些减肥的方法都是一种肉毒素的物质麻痹肌肉神经，使其适量的萎缩体积变小，然后就变瘦了。这对机体产生了一定的危害，不建议使用。

怎样让全身的肉变得紧致

　怎样让全身的肉变得紧致，现在越来越多的年轻人皮肤都已经松弛 了。时间好比河水，只能流去不能回。而容颜亦是如此，失去了就不能回到原先的时光。下面看看怎样让全身的肉变得紧致。

怎样让全身的肉变得紧致1

　一般身体的肉想要变紧致的话，是可以选择到当地的正规美容整形机构，找权威的医生进行脂肪填充手术治疗脂肪填充，从目前来看脂肪填充深受广大女性的喜欢，而且在市面上的口碑也不错，可以达到立竿见影的效果。

　手术后无需住院就可以自由活动，所以大家可以放心，不过手术后也是需要做好局部护理工作的建议，在短时间内尽量不能做剧烈运动，也不能用手挤压，否则就会影响治疗的效果。

　想让身体的肉变得紧致，可以通过锻炼的方法来进行缓解，其次就是配合饮食来进行调理，在运动方面建议大家最好配合健身器材来进行锻炼，身体可以使身体的肉变得更加紧致，除此之外就是建议在饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果。

　适当的多吃牛奶豆类之类的食物，多喝水，不过这样的方法需要长时间的坚持才能达到显著的治疗效果，除此之外如果想要在短时间内使身体的肉变得紧致，可以选择自提脂肪填充，或者是打玻尿酸等方法，都可以起到很好的治疗效果。

　身体上的肉太松，让身体上的肌肤紧绷的最好方法就是锻炼和按摩。可以做一些健身运动，比如慢跑和快走，这是系统性的运动。然后可以为每个部位做一些肌肉训练练习。运动后，可以适当按摩并坚持一段时间，可以得到结果。全身肌肉放松可以通过锻炼来收紧，坚持锻炼，特别是普拉提等塑形运动。

　效果在1-3个月后即可看出。如果过度放松，有的可能需要坚持较长时间，但能看到效果。必要时可到正规的医美机构咨询整形方式进行紧致。建议求美者合理饮食，同时应采用内分泌激素治疗。如果是由于体重过多造成的，可以去医院检查。

　可以选择运动可以让全身的肉紧致，比如早晨起来小跑一段时间，但是每天需要坚持，这样可以锻炼腿部的肌肉紧致，多吃蔬菜水果，蔬菜水果里含有大量维生素，维生素可以保养皮肤，让皮肤更加有弹性，达到紧致的效果。

　要想全身的肉变得紧实要想皮肤变得紧致，首先要做适当的运动，可以让身体的皮肤更有弹性，平时在饮食上要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃含有大量胶原蛋白的`食物，有利于增加皮肤弹性，同时适当地进行有氧锻炼，这样才能使全身的肉保持紧实。

怎样让全身的肉变得紧致2

　快速让全身肉紧实可以通过跳绳、晨跑等锻炼的方法进行改善，但是需要长期的坚持才会看到效果。想要在短时间内快速让全身肉进食，可以到正规的医院利用胶原蛋白填充的方法进行改善，胶原蛋白填充后可以有效的改善皮肤松弛的现象，也可以做期指手术进行改善，把体内多余的脂肪吸取掉，也可以达到改善的效果。

　 具体方法、

　 一、俯卧撑健胸肌

　这个动作主要是锻炼胸大肌，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。

　 二、坐姿收腹举腿

　这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

　 三、二头肌举健手

　这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

　 四、扶墙半蹲健腿

　需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中比较好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

　 五、俯身划船健背

　这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

　 六、俯卧挺身健腰

　这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。

　综上所述，快速让全身肉紧实可以通过体育锻炼的方法进行改善，每天进行俯卧撑运动或者打篮球等燃烧掉身上多余的脂肪，对肉紧实有一定的效果。如果感觉不太满意，也可以到正规的医院做吸脂手术进行改善，在做吸脂手术时，比较好分三次左右抽取一次，不要抽取的太多，也可以达到肉变得紧实。在饮食上尽量不要吃一些肥肉以及脂肪含量高的食物。

怎样让全身的肉变得紧致3

　 什么运动可以让身上的肉变得紧致

　运动一，俯卧在地面上，双手向前伸直，让身体呈一条直线。保持均匀的呼吸，然后呼气，同时尽量的抬起上半身，腿部也向上抬高，保持住这个姿势，坚持几秒钟，然后慢慢的放下来，休息几秒钟后再重复练习。这个动作能够有效的加强身体各处的肌肉，并且让脂肪得到一定的燃烧。练习的时候一定要保持好呼吸的频率。

　运动二，平躺下来，把双腿搭在墙上，让上下本身呈直角状。手肘弯曲置于脑后，正常的呼吸。然后呼气，慢慢的抬起上半身，尽量让眼睛看到自己的腹部，然后再慢慢的落下身体。这是仰卧起坐的变形运动，不但可以塑造腹部的线条，还能让腿型变得更漂亮。虽然练习起来比较困难，但是得到的塑身效果却非常惊人。

　运动三，俯卧在地面上，双腿并拢伸直。手肘弯曲，用胳膊撑起上半身，保持这个姿势半分钟。然后放下身体，继续练习十次以上。这个姿势的难度要比眼镜蛇式更强，所以练习的效果也会更好。同样要注意自己呼吸的频率，坚持练习能让背部、腹部以及臀部的肌肉都得到一定的加强。

　运动四，站在地板上，双腿分开与肩同宽，双手叉腰，背部挺直。注意腹部也要收紧，然后慢慢的抬起右脚，用左脚来维持身体的平衡，坚持几秒钟之后放下来，换另一条腿来练习。之后再弯曲膝盖，慢慢的做下蹲的动作，起身后动作完成。每天反复练习十次以上能够快速的消除大象腿。

　运动五，跪在地板上，双腿自然的分开。身体向前，用手掌撑住地面，做准备爬行的姿势。保持均匀的呼吸，右腿膝盖离开地面让后方抬高，坚持几秒钟收回再换左侧练习。这个动作虽然简单，但是可以锻炼到我们的`腹部、臀部、手臂以及大腿的肌肉，塑造紧致的线条。如果不觉得疲劳可以尽量多练习几次。