脚后跟疼是什么原因引起的

脚后跟疼痛就是医学上所说的跟骨骨刺引发的疼痛，在中老年人很常见，为什么会引起这种疾病？我们该如何预防呢？跟骨是人体行动、负重与地面的着力点，所以相对容易发生骨质增生。脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。另外当长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。

脚后跟疼的几种病因

（1）脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担，以致造成脚跟部位的疼痛。脚跟痛之所以会造成许多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。因此，这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人，例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师等。

（2）腰椎型脚后跟疼痛：许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长，腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行病变变形后（即骨质增生）引起了压迫R20；“窜痛”，从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼，严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉，大腿外侧麻、小腿麻等症状。

（3）外伤型脚后跟疼痛：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛。

（4）骨刺型脚后跟疼痛：当跟骨骨刺（骨质增生）形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。

（5）慢病型脚后跟疼痛：由多种慢型疾病也可能引起足跟痛，多发生于中年以后的男士肥胖者，一侧或两侧同时发病，常见的病因有：足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。

脚后跟疼怎么办：

得了脚后跟疼不要慌张，通过=足跟骨方世医贴=就可以轻松告别脚跟疼带给你的痛苦，该膏萃取瑶山本草精华，经过严格的过程提炼而成，经过大量的临床医学验证。具体的可以到网上了解一下。

脚后跟疼患者日常锻炼和护理：

1收缩运动，脚后跟疼患者可以面对墙壁站立，双手扶墙以保持平衡，然后踮起双脚脚尖，再放下，反复练习。

2脚趾仰卧起坐，这可以强健脚底的肌肉组织。脚后跟疼怎么办，坐姿或卧姿都可以。

3平时要养成良好的脚部卫生习惯，每日要用温水洗脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于脚部的健康。

　　脚后跟疼又称为足跟痛，是由于急性或慢性损伤所引起的足跟着力部分以团体为主要要表现的疾病。那你知道脚后跟痛是因为什么原因吗以下是我为你整理的脚后跟疼的原因，希望能帮到你。

　　脚后跟疼是什么原因

1骨刺引起足跟痛

骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重区域性软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度与区域性炎症反应的轻重有明显关系。

　　2脂肪垫萎缩引起足跟痛

人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，其缓冲、防止摩擦的作用相对减弱，使区域性容易受到损伤而出现疼痛。

3损伤引起足跟痛

足跟部的区域性外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。

4劳损导致足跟痛

足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起区域性无菌性炎症，而出现疼痛症状。

5产后足跟痛

产妇在月子期间，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭。特别是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。此类疼痛属中医理论中的虚证，多由肾虚所引起，常可因产后脚部受凉所致。

6小儿足跟痛

正常处于生长发育期的小孩出现足跟疼痛多为生长痛。主要是由于骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。疼痛发作时可为孩子作区域性 、热敷或者在将足跟部垫高1厘米以减缓牵扯，帮助孩子减轻疼痛程度。

7穿鞋不当引起足跟痛

鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支援足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，例如长期穿高跟鞋等，导致脚部力量集中于某一部分，这样会加区域性韧带的压力，进而可引起足跟疼痛。

怎么缓解脚后跟痛的方法

1坐姿

①座椅往后拉，调到最舒服的位置;

②脚顺着放到踏板上，后脚跟着地;

③膝盖不要歪曲或者伸太展，保持最舒服状态。

2穿鞋

鞋子不要太软，鞋垫一定要软，鞋垫不够软的可以买个矽胶的足跟垫;鞋子一定要舒服，运动鞋是首选。

3锻炼

根据自己脚疼的习惯，选择好合适的时间下车走走，活动活动。

具体如下：

①散步五六分钟。

②下车踮踮脚。

③慢慢扶著车身，甩甩脚。

④脱掉鞋子，自己 。

4护理

①去中药店买一些缓解肌肉酸痛的药泡脚。

②到修脚店去按按脚。

③到医院去做做理疗。

5常备药

如果没办法及时停车休整，可以在脚后跟贴上止痛膏药，或者喷点云南白药。

如果以上的方法对你都没有用!那么，建议去医院骨科拍个片，检查一下，是不是：

区域性骨质增生、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等足部疾病问题

脚后跟疼痛在日常生活上很普遍，比较多见的例如逛街购物，走的距离较远了，脚掌就会发生疼痛。而且脚后跟疼痛的主要表现是，早晨起床下床时疼痛显著，主题活动一会儿反倒缓解。针对脚后跟疼痛应当怎么治疗呢？脚后跟疼痛学名字叫做脚跟痛，是脚跟四周的肌腱、肌肉筋膜、滑囊等皮下组织遭受不断的拉扯损坏而造成的神经根炎，它立即病症便是疼痛。

脚后跟疼痛是一些病症的统称，它包含脚底筋膜炎、跟骨刺、脚底脂肪垫炎症、跟腱炎、滑囊炎等。造成他们患病的主要原因便是肌肉劳损和磨擦。造成脚后跟疼痛的主要原因便是疲劳，所以我们最先要休息，降低针对脚跟的磨擦，这也是治疗足跟痛的基本。医治期内，大家一定要降低行走的间距及其站起的时长，充足歇息两脚。挑选比较宽松绵软的鞋。适合自己的鞋能降低针对脚跟的磨擦，有益于该病的防止和医治。特别是年轻人的女士，较为偏爱于高跟鞋子，这针对脚的损害，他们都是有深入的感受。尽管很美，不过特别的难受。脚后跟疼痛是骨伤科普遍的部分疼痛之一，医生诊断这种病的名称称“跟痛症”。

由于脚后跟疼痛会影响到走动，因此病人大部分前提下会就诊，医生和护士汇总的诊治工作经验也比较丰富，治疗手段也相对应比较多，算得上是科学研究较为深入的一类病症。医生和护士在工作上发觉跟痛症具备中老年高发，男士超过女士，一侧超过两侧及其大胖子比瘦子比较容易病发等特性。跟痛症典型性疼痛特性：早上起床或歇息之后地走动发生疼痛，走动一小段儿强烈疼痛缓解，远距离走动疼痛加剧。坐落于足跟底端有一组织架构称之为软组织，人们长期性直立行走造成足跟软组织慢性劳损，退行性变转变，发生神经根炎造成的疼痛。

有许多人，在主题活动久了或是久站以后，就会发生脚底的疼痛，这个应该考虑到2个缘故，看看自己是否有平足，平足得人，脚底血管神经非常容易遭受挤压刺激性，很易发生脚部的疲乏，引起疼痛。需看比目鱼肌存不存在困扰，比目鱼肌是大腿的深层次肌，都是平常徒步、久站的承受肌群，当存有困扰的时，一旦疲惫除开能够造成小腿发酸，还会继续引起脚底疼痛，视诊不会太难寻找困扰。脚后跟痛的因素还有很多，比如，根骨骨质增生和腰椎小关节混乱，自然这两个问题的病发概率不太高，发生病症也没办法自己解决，假如长期性疼痛，立即就医。

   脚后跟是人们身体的一个非常重要的一个部位，而脚后跟也是常常会出现问题的一个地方，而疼痛是经常会发生的，那么，脚后跟疼是怎么回事下面我为大家揭秘。

   　 经常感觉脚跟疼痛，请问是什么病？该怎么治疗呢？

足跟痛是常见的疾病症状，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎），距跟关节炎等，建议去医院检查，确诊病因后在适当治疗 。

　引起足跟疼痛的主要原因：

跟腱周围炎；

跟骨骨刺；

跟骨骨膜炎；

跟骨下脂肪垫损伤；

跟骨骨折；

跟骨皮下滑囊炎；

跗骨窦软组织劳损；

跟骨结核肿瘤等。

足跟痛一般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状，它是因为在运动过程中，承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。

跟腱炎对人体有一定的危害，跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。跟腱出现了损伤或者炎症，踝关节背部感到疼痛，甚至会严重影响活动能力。跟腱炎发生后，患者会感到跟骨上方酸胀和疼痛，而且提踵和后蹬动作受限或无法完成。

　跟腱炎是怎么回事

跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连线著小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。

超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用，均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引起跟腱炎。在临床工作中，我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。　　

跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路（尤其是爬山、上楼时）感觉跟腱处疼痛。  

 

 　跟腱炎的治疗方法

在治疗上，急性期患者应注意休息并采用区域性冷敷，垫高鞋跟减少跟腱张力，以及区域性外敷药物和口服消炎镇痛药物促进区域性炎症消退。此外，患者还可以配合区域性超声疗法及电 疗法等物理治疗。症状严重者可通过区域性封闭治疗缓解疼痛，但注意避免反复封闭引起跟腱断裂。保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。