女人40岁后，想衰老慢人一步，应该把体重控制在哪个范围内？

都说男人40一朵花，女人40豆腐渣。这是一句调侃，但也反映了一定的现实。女性朋友们到了40岁之后就已经逐渐的步入中年的行列了，身体的机能以及各个方面也已经逐渐走向下坡路。很多女性朋友在40岁之后开始疏于对自己身体的管理，不重视自己的身材，导致自己出现了一系列的问题。

其实在40岁之后，人体的新陈代谢是会不断的变换，身体内的脂肪很容易会对接，所以说水桶腰大肚难等问题难免也会随之而来，平时还不注意的，女性朋友来说更容易会出现肥胖的问题。除此之外也会使得一些疾病找上门来时，自己要比同龄人老得快一些。而控制体重对于自己的健康是有很多好处的，也能够在一定程度上延缓衰老到来的步伐。

女人40岁后，若能把体重控制在这个范围内，衰老许会慢人一步

在这里我们带大家了解一个数值。叫做BMI指数它又被称为身体质量指数。全称是Body Mass

Index，它也有着一定的计算公式，选择体重千克÷身高(米)的平方，公式是这样的：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。之所以给大家介绍这个数值，是因为它也是全球最为广泛的衡量人体胖瘦的一个标准。

在大家平时去体检的时候，体检报告单上都会有这样的一个数据。所以说在平时我们也可以通过这项数值来判断一下自身的体重有没有超标，举个例子来说，对于40岁的女性而言，若是身高是1米6的话，体重在70公斤。那么它的BMI数值就是2734，则基本认定为偏胖。

在我们国家它也有着一定的判定标准。过轻：低于185，正常：185-239，偏胖：24-279，肥胖：28以上，总结来说，其实用这一项指标来判断胖瘦的话，与年龄的关系并不大，主要是看我们个人的身高与体重。

但是在实际生活中我们必须要结合个人的年龄来看。对于40岁以后的人群来说。除了参考以上的BMI数值也可以通过身体的一些部位来观察，若是这几个部位都比较薄的话，往往也说明你的体重在合理的范围之内。

首先是腰部腹部脂肪。对于年龄过了40岁的女性朋友而已，若是自身的体重较为合理的话，其实腹部的脂肪以及腰部的脂肪相对来说会更加的薄一些，通俗一点来说，腰部会比较的细，小腹也比较的平坦，这类的女性不仅是身材管理很好，其实也会较为健康一些，要比同龄人看上去更加的年轻。

另外就是手掌脚底的皮肤较薄。女性过了40岁之后，如果说手掌脚底的皮肤要比别人更薄一些，往往说明自身的保养还是挺好的，这一类的女性相对来说也是比较偏少女型，才会有着这样的身体反应，而这一类女性相对于同龄人来说衰老也会更慢一些。

其次就是后背薄，有句话这么说的，背薄一寸，年轻10岁，其实后背比较纤细的话。整个人看上去也是比较显年轻的。比较的青春靓丽。而且后背包也有利于疏通身体的膀胱经，更有助于我们排除体内的一些毒素垃圾。也会使我们比同龄人看上去更年轻一些。

对于年龄在40岁之上的女性朋友而言。不妨结合你的身高体重。用以上的公式来看一下你的实际体重是否在合理的范围之内。而且别忘了参考以下的这几个方面。

很多人都在争论女人胖好还是瘦好这个问题，因为世界上有这么多人每个人的审美都不一样，有的人钟爱丰腴身材的人，也有人唯独钟情消瘦身材的人。其实不管是哪个女人都希望自己身材前凸后翘，四肢纤细，这种身材可以穿上任何漂亮好看的衣服。

对于男人而言，是胖女人好还是瘦女人好呢？因为是从男人的角度出发看问题的，答案可能令许多因爱美而减肥过度的女人大吃一惊！

胖女人好吗？NO！冬瓜身材的女人怎么会产生视觉美呢？要知道，男人可是视觉动物啊！那么瘦女人呢？也不是！瘦骨嶙峋的竹竿身材看起来美则美矣，但只是一个恰到好处的衣服架子而已，看起来有几分病态。而且，亲近的时候，瘦女人的骨头很容易胳到人，让对方兴致全无。

女人要懂得，真不是越瘦越美，减肥也要有个度。比如古代的大美男子宋玉，形容他心中的极品美女，留下了一段传世名句："增之一分则太长，减之一分则太短 ；著粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝。"这里"增之一分则太长，减之一分则太短"说的除了身高，还说了胖瘦，胖瘦也有个黄金比例，在这个黄金比例左近最美，看着真是养眼！

女人的胖和瘦一般根据身高和体重的比例来衡量，但重要的原则还是健康。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

BMI指数(英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重=身高- 105

胖女人和瘦女人的区别

　1、视觉上的不同，瘦的人穿什么样的衣服都好看，胖的人穿的衣服没有任何美感可言。

　2、喜爱不同，胖乎乎的女人热衷于美食，瘦瘦的女生更喜欢穿搭。

　3、手感上的不同，胖女人抱起来跟舒服，但是瘦的女人抱起来就像是抱了一把骨头在怀里咯人。

不管是胖女人也好还是瘦女人也要，只要生活态度积极向上那么总会寻觅到自己的良人。不过在健康方面考虑的话，过于肥胖的人最好是进行减肥，不管是男人还是女人，身材都不能太胖，否则对自己的身体健康是有非常大影响的，容易患上一些高血压、高血脂等疾病。

中医是中国的国粹，是国际公认的最安全和最健康的治疗方法。道阳中医点穴推经综合理疗法之健康瘦身减脂，为中国著名资深科班中医专家李道阳教授，带领其团队在继承名老中医经验的基础上，经过近30的不断探索，反复研究，开发而成，为道阳中医的独门绝技。

方法与原理 :

通过点压和推拿按摩特定的减肥穴位及相关经络和脏腑，打开穴道，疏通经络，修复脏腑功能，引导储存在脂肪库里的脂肪进入能量循环，进行分解代谢和供能，达到消脂减肥的目的。同时，促进脏腑功能的恢复与重建，保持脂肪生产与消耗的动态平衡，防止减肥达标后的反弹。

老人常说，“饺子要吃烫的，媳妇要长胖的，家里旺不旺，就看媳妇胖不胖。”虽然是一句打油诗，但是听起来也很有道理。微胖的女人，肉肉的，不像瘦小的女人那么娇气，给人的感觉就是很好相处。而且胖一点的女人，寿命普遍要比太瘦的女人长6~7年。

女人的身体胖好还是瘦好

女人胖好还是瘦好

女人的胖和瘦一般根据身高和体重的比例来衡量，但重要的原则还是健康。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重=身高- 105

女性BMI数值

体重指数——女性：

过轻——低于19

适中——19-24

过重——24-29

肥胖——29-34

非常肥胖——高于34

观点：以上数值是西方健康学者对于人体身高和体重一个公式换算的一个参考值，但并不完全代表一个人的胖瘦价值或者身体健康水平，因为有些很瘦的人群也会有三高的症状，所以就女性胖瘦来说这个参考值一般能代表外观美感，但是健康就需要进一步做身体检查来衡量，俗话说要有好的结果就要有好的开始，所以健康永远是人们对于胖瘦选择的第一原则。

女人的身体上毛多是好还是坏

欧美女人天生汗毛多。所以她们不论冬夏季都会进行脱毛。几乎每天进行一次。不论好坏的。不过看人懒不懒。

女人的身体胖瘦 高矮对 的大小有影响吗？

没有影响吧！一米八的女人也一样用，一米五的女人也一样用，不过是 方式要找对姿势了。

女人的身体

那是处女膜来的。

胖的人身体好还是瘦人身体好

首先，体型受遗传基因的影响，

其次，瘦人和胖人的基础代谢率不同，瘦人的基础代谢率高，胖人相反，也就是说，两种人吃下同样热量的食物，瘦人用来维持自身基础代谢（比如心跳，血液回圈等）的热量消耗就可以用掉很多，所以能储存在体内的就会很少，相反，胖人用来维持自身基础代谢率所需要的热量本身就少，所以，吃下相同热量的食物，他用不了那么多，所以不运动的话就要储存的体内变成脂肪。

再次，从中医上来讲，一般虚寒体质的人，体内寒气重，体液也较多，所以体型大都胖；而实热体质的人，体内阳气重，体液也较少，所以体型比较消瘦，同时容易上火和便秘。

好迷恋女人的身体

你这叫好色。

女人的身体那里最好摸

拉者手,慢慢抱住,解,摸,脱,再摸最后,最后,你们什么都做了很简单的

糖尿病人，身体胖好，还是瘦点好呢？

瘦点好啊

要注意饮食

但也要注意健康

不能太瘦

保持适中就够啦

人的身体胖瘦可以。脸怎么不长肉

因人而异的，每个人体质不同，有人会胖脸，有人再胖脸也不胖

的身体

色狼，恶心…

  我感觉减肥会使女性的衰老加快。特别是减的体重比较多的女性衰老的会更明显。

  我有个姑姑今年47岁了，本来是160斤左右。给人的感觉就是虽然很胖吧，但是看着也比较富态，显得也很年轻。三年前，在别人的介绍下进入了一个减肥中心，靠吃药和针灸减肥。效果当时就很明显，一下子减到了120斤。

  去年我碰到她的时候差点没认出来，给人的感觉是远看属于不胖的人了，但是近看的话脸上的肉已经很松弛了，看着就像六七十岁的人了。而且听说我姑父还给她离婚了，当然这是人家的家务事，我也没怎么过问离婚的原因。

  我就属于比较胖的人。高中时期就有130斤了，截至到现在还是一百三十斤。高中时期我人们常说我看着像是二十二三的人，但是现在我二十七了人们说还是像二十二三的，没怎么大的变化。估计因为我一直就是白白胖胖的，所有年纪看着也变化不大吧。

  

   网上也有报道说，有些比较胖的人，强制自己节食后然后得了厌食症，最后发展到吃什么吐什么。当时看那个人的不仅瘦的像个骷髅一样，而且苍老的根本不是她那个年纪应该有的模样。

  我感觉过胖和过瘦对身体都有不好的影响。在平时的生活当中我们可以稍微控制一点自己，但是完全没必要特地减肥。因为减肥不仅仅会使衰老加快，还会使你的身体健康出现状况。

其实作为一个女孩子来说，我也喜欢减肥，但是减不减的下来就要看自己咯。很多人可能会觉得女生奇怪，为什么女生总是喜欢减肥，把自己弄的那么累，但实际上只有女生才能明白女生。

目录

一、为了身体健康

二、为了能够更漂亮

三、为了与青春期和解

一、为了身体健康

一般情况下人胖了可能会出现多种症状，首先比如身体臃肿导致容易疲惫，肥胖导致气喘严重，重量过大导致下肢关节疼痛等。其次变胖还可能会导致人出现消化不良、打瞌睡和打呼噜的情况。可能大家对这些都没有清晰的体验，但是在以前我很胖的时候，我经常生病，但是减肥后，身体就好了许多，不容易生病了。

二、为了能够更漂亮

现在的审美一般都是以瘦为美，一般大家都会觉得，长的瘦的女孩比较漂亮，长的胖的就很丑，现在的审美也是白瘦幼，很多漂亮的衣服，你就只有瘦子才能穿，胖子不能穿，因此，我们能够穿美丽的衣服，女孩就会疯狂的减肥，但其实是不提倡伤害自己的方式减肥的，我们可以用健康的方式去减肥。

三、为了可以跟青春期和解

青春期的时候，由于身体生长的非常快，再加上学习的压力，很多女孩都长得胖了很多。而当时的小孩，女生的话就只会和漂亮的女孩一起玩，而男生则会用最恶毒的话来说，那些比较胖的女孩，你此为了和青春期和解，不少的人都会在未来疯狂的减肥。

但是我想跟正在减肥的女孩们说，漂亮很重要，但是你的身体健康也很重要。因此在减肥的过程中我们一定要科学减肥。以下就是我总结的减肥方法，希望对你有用。

一、三餐要按时吃饭

把自己饿瘦了，绝对不是一个减肥的好方法。一方面容易毁身体，另一方面反弹率特别高。尤其在你正常吃饭的情况下，更容易发胖。三餐按时吃饭，其实就是给我们的脾胃一个信号。告诉脾胃，我按时吃了，你定时出来消化食物就行，不用提前储备能量。毕竟，人的身体经历过饥饿后，会本能的去多储备能量，避免再次把身体给饿到。

二、控制情绪。

心情不好的人、压力大的人更容易肥胖，心里装太多事的人也更容易肥胖。肝气不舒、肝气郁结就会影响肝的各种生理机能，就会影响肝主疏泄功能。其实，相当多肥胖的人，尤其是女人，都有一定的抑郁史。越抑郁越肥胖，越肥胖越抑郁。所以要想减肥一定要想开点。

三、多做室内运动。

冬天快到了，在冬季天气寒冷，很多人都懒得出门运动。但是，冬季本身就容易长胖了，如果再不运动就会长胖很多了。所以，大家在冬季可以选择做室内运动。可以选择在家爬楼梯，跳绳，跳健美操或是踢毽子等。这些运动能锻炼全身，相信哪怕在室内也可以让你大量出汗以及燃烧脂肪。

好啦，以上就是我为大家总结的方法，希望对大家有用。如果觉得每个人都有每个人的想法，女孩喜欢减肥是她自己的想法，当他们减肥的时候，我们可以支持他，不要打击她。当然我们也不能嘲笑不减肥的人，这是非重要的，只要健康快乐就好了。

随着生活水平的不断提高，现在人们的人均寿命也在不断增加，我国的平均寿命是77岁，现在老年人的比例也越来越多。

很多50岁后的人开始注重 养生 ，希望自己能够 健康 长寿，但是有一些人却用错了方法，比如生活当中有一些中老年人为了控制好自己的体型会只吃素不吃肉，这样做会导致贫血和营养不良的问题，所以这种方法是不可取的。

女性过了50岁之后，身体容易发福，脸上长出斑点和皱纹等，那么50岁后的女性为什么身材容易走样了？身体到底是胖点好还是瘦点好？那下面我们一起来了解一下。

01

为什么女性过了50岁后，身材容易走样？

女性在50岁左右会进入更年期，进入更年期之后会出现一些不适症状，比如经常发脾气。本来女性就比较敏感，再加上进入更年期之后，情绪变得不容易控制就更容易生气。

经常情绪波动较大会导致内分泌失调，激素的分泌也会受到一定的影响身体的代谢，脂肪能力会出现下降，所以身材就会逐渐走样。

除此之外也跟不爱运动有关系，因为女性体内的雌激素减少身体代谢，脂肪的能力下降，就算平时吃的东西不多，体重也会不断增长。

如果女性过了50岁之后还依然坚持运动的话，那么体重增长的幅度就会比较小，身材也依旧能够保持得很好。

02

女性过了50岁，胖点好还是瘦点好？看完涨知识了

很多人都听说过“千金难买老来瘦”这种说法，很多人对这个说法深信不疑，认为进入中老年之后身材越瘦越好，其实这是完全错误的。

其实不管哪个年龄段的人，只要身体 健康 才是最好的，对于50岁之后的女性朋友，尽量保持微胖的身材。

这里所说的微胖并不是肥胖，微胖在医学上没有具体细化的概念，国际上常用的用以衡量机体肥胖程度的标准是体重指数。

体重指数的计算公式为：体重指数=体重（kg） 身高（m）

虽然说对微胖没有细化具体的数值范围，但是专家指出理想的体重指数是22，如果自己的体重指数在25以下，那么都不算肥胖。

03

女性过了50岁可以多做这2个动作，保持身材

仰卧起坐

对于过了50岁后的女性来说，可以通过仰卧起坐这个动作来帮助保持身材，经常做仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，还可以伸展腹部。建议每天做30个以上仰卧起坐，能够起到减肥的效果。

单腿抬臀

因为生孩子的原因，女性上了年纪之后，身材会彻底变形，想要保持好身材，减掉身上的赘肉，可以多做单腿抬臀这个动作。

在做这个动作的时候，在床上就能够完成，不需要借助健身器材，首先平躺之后一只腿抬起来，然后上半身直挺起来，坚持几秒钟之后，然后慢慢放下，至少做6次，可以起到减肥的效果。

综上所述，对于50岁后的中年女性来说，没必要过度追求瘦，身材过瘦反而不利于身体的 健康 ，只有保持微胖的身材才是最好的。

对于体重一直保持良好的中年女性来说，如果没有达到标准的体重，那么也不要刻意增肥，如果刹不住车那么就不好了。