但为什么我盆骨上边的骨总是痛，这是为什么？快回答啊！我是男的，我的大腿也痛。

一、维生素C+地巴唑+双氯灭痛

用 法：每天饭后各一片，或者疼痛临时吃

费 用：每种每瓶约2元左右

副作用：长期服用对肠胃不好，轻者消化不良，重者胃出血甚至胃穿孔。其中起到关键作用的是双氯灭痛。一般服用1-2小时就起到止疼作用，一般止疼12小时，所以最好中午饭后吃。

二、吡罗昔康

用 法：每次两片，每天视情况吃一到两次，饭后吃。

费 用：每瓶2元左右

副作用：长期服用对肠胃不好，可造成消化不良。服用后量小时以后见效。

三、承德颈复康腰痛宁+布洛芬片

用：法：每天睡觉前服用4个腰痛宁胶囊配合包装内的黄酒+2片布洛芬片，三盒为一疗程，一般要服用2-3疗程，如果服用3个疗程不见效，可再服用一疗程，再不见效，停止服用。

费：用：腰痛宁大约165元/盒，相对应剂量的布洛芬大约9元/盒

副作用：腰痛宁有很多种，但是建议用承德颈复康的，腰痛宁为中药胶囊，不用考虑副作用，布洛芬为西药，副作用相对于同类药比较小，但是长期服用对肾脏功能有影响，可造成肾功能衰竭（一般每天服用两片不会有较大影响，可医嘱服），刚开始服用不见效，一般2-3个疗程见效。

以上药各大医院或药店有售，但医院里不会给你开便宜药。

四、日常

1、平时一定要睡硬板床，万不可睡席梦思等太柔软的床，要仰睡，不要侧睡，把身体自然放平。

2、不要着凉，注意腰部保暖。

3、不可久坐（尤其是办公室上班族），每坐一小时要找起来休息10分钟，可走走逛逛。

4、尽可能的每天用热水烫脚，最少10分钟，15分钟最好。

5、可到药店买个护腰的配合使用，价格大约40-300不等

6、不可弯腰提重物

7、每天晚上趴在床上肚子贴床，四肢向后向上伸，或者趴在床上肚子贴床，双手背后，头和双脚使劲往上抬。反复做这个动作。

8、不必到按摩的地方按摩推拿，按摩有可能有效果，但更可能的是越按越糟糕，可自己用手给自己按摩。

总结：根据个人情况来选择方法，一般第三+第四能慢慢康复，是最佳治疗方案。

附：本人病情：

CT影响表现：

L3/4,L4/5椎间盘分别向后方突出约02cm，硬膜囊受压，椎管不窄，L5/S1椎间盘未见异常。

检查意见：

L3/3,L4/5椎间盘突出。

症状表现：

腰椎骶骨向上10多cm中间靠右为起点疼痛，牵引出来一股神经沿着右腿后面一直传导到脚踝。

躺着或走路可以减轻疼痛，睡一觉疼痛消失，但坐稍微久一点，又开始疼痛，直到再睡一觉。

　女性在怀孕的初期会出许多不适，很多不适与怀孕有关，我们称之为妊娠反应，但也有一些症状是疾病引起的，所以大家就需要区别哪些属于病理性的，哪些属于生理性的。 怀孕初期盆骨痛怎么办 ？

怀孕初期盆骨痛怎么办

　1、支撑带

　专家建议所有的孕妇，在怀孕期间可以通过使用支撑带的方法来有效的避免以及缓解骨盆痛，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。它的主要作用是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。但是在首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。

　同时在使用支撑带的时候还要注意，在晚上睡觉的时候最好是脱掉睡觉，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，从而压迫腹部。

　2、小活动

　同时专家还特别提醒孕妇，出现盆骨疼痛等症状时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适症状，同时还可能需要很长时间才能恢复。并且在平时生活中，适当做些小活动同样可以缓解盆骨痛。

　但是在做一些小活动或者是小动作的时候要注意，最好是避免腰部用力，可能在当时你没有疼痛的症状，但等到晚一点或睡觉的时候疼痛就会逐渐出现了。

　3、多休息

　孕妇在怀孕期间应该多注意休息，尤其是在怀孕6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背，并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。

　虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床休息，这样势必会导致盆骨痛的情况更加明显。同时还要注意避免提举或推重物，这些都会让孕妇腰部疼痛的症状更加明显。

怀孕初期注意事项

　首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情

　对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

　其次，保持良好的生活习惯

　保证充足、良好的休息和睡眠。洗澡用淋浴，时间不宜过长。做适当的家务和体育锻炼。不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤。远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒。戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

　第三，营养要全面均衡

　孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

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你好，你的右侧盆骨上疼，有时疼有时不疼，有时疼，解完大手以后好一点，疼的时候心里发恶心情况我初步认为，应该是由于受凉生气伤食等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛。

指导意见：

建议及早采用中医针灸的方法止痛治疗，中医针灸功能通经活络、活血化瘀、活血行气止痛，是临床上止痛的特效方法，效果好没有副作用。

女性在产后盆底肌的肌肉弹性会有点差，这就会导致女性在大笑或者打喷嚏的时候会漏尿，女性遇到这个问题应该感觉不好吧，三成女性在产后会发生盆底功能有障碍，产后该怎么恢复盆底的肌肉，有什么没有仪器帮助，产后盆底肌肉康复治疗仪

产后盆底肌肉康复治疗仪

分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。如果不及时进行康复治疗，随着年龄增大和二胎的孕产，将会出现一系列严重的症状。轻者表现为阴道松弛、性生活质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿、便秘等;重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、盆腔疼痛等疾病，造成难以言状的痛苦。产后康复治疗仪，是运用现代科技手段，将产后康复治疗纳入科学化、规范化和标准化的轨道，为孕妇提供产前产后全方位服务，积极帮助产妇最大限度使身体恢复到产前状态，是促进产妇产后康复，提高产妇生活质量，促进妇女产后形体恢复，提高母乳喂养水平的重要措施。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复。

产后盆骨痛站不了

出现盆骨疼痛等症状时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适症状，同时还可能需要很长时间才能恢复。耻骨联合分离错移，最有效的方法是推拿，能达到立竿见影的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快就能恢复。手法包括按揉放松耻骨联合部、腰骶组织，刺激八髎、环跳等相关穴位。关键还有各种复位手法。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

治疗：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了严重的需要3-4副药陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。

这明显是你的生活方式和坐姿造成的，请你注意用电脑的坐姿。以下请参考：随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占639％，头痛和食欲不振则占561％和544％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。 长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。 长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考： 一是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。 二是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。 三是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 四是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在06—07米。 五是连续使用电脑不超过四小时。 六是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。 七是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。

病情分析：

考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起臀部疼痛和腿部麻木的，

指导意见：

还有骨质增生引起腰椎管的狭窄也会压迫神经的。对于这种情况，除了用药治疗外，建议配合做做牵引、按摩推拿、针灸、理疗等;注意休息，最近尽量卧床休息，不要长时间的坐立或者是站着;如果上面的治疗后效果还是不好的话，建议积极手术治疗。

　在怀孕以及分娩的过程中，女性的盆骨承受了很大的压力，损伤也是很大的，特别是盆底肌。如果盆底肌恢复不良，新妈妈们可能会出现尿失禁或者其它等等一些不良的表现，所以在产后是需要进行盆底肌恢复训练的。那么，产后盆底肌康复训练方法是什么下面就来为大家详细的介绍一下。

产后盆底肌康复训练方法

　生完孩子后，你将永久被改变。对于很多女性来说，与初为人母的感受相比，产后的恢复期则更让人困惑，甚至痛苦。在法国，为了避免妇女出现尿失禁、器官脱垂、阴道过于松弛等现象，国家规定所有女性在产后42天都必须接受盆底肌康复治疗及锻炼，如不执行将来若出现以上情况，国家医保一律不给予报销，从而大大地降低了欧洲国家的发病率。

　每位生产完的妈妈都会在出院前拿到医生开出的盆底肌康复训练的处方，就像产前三次大B超一样，同是孕产过程的一部分，包含在基本的健康保险内。盆底肌基础康复训练，主要是运用电刺激和生物反馈技术，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉康复训练，以唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道及盆底功能有效地恢复到产前状态，从而预防并减少了盆腔器官脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，大大提高了妇女生活质量，降低医疗资源开支。

　一般情况下的盆底肌基础康复训练为6-10次课程，这在法国实施已经超过二十年以上。由此可见，盆底肌对女性的重要性!但盆底肌治疗在我国却未普及，许多妈妈产后面临盆底肌的康复问题，苦不堪言。还在孕期的孕妈们要注意了：产后盆底肌恢复训练，就像产检一样必不可少。

产后盆骨疼怎么回事

　怀孕期间和分娩过程中会有大量的激素作用，使骨盆各韧带和阴道弹性增大，变得松弛，这样子更有利于胎儿顺利的经阴道娩出来。当然产后如果恢复时间短，骨盆与子宫还没有完全恢复，会出现腰痛，骨盆疼不舒服，这个也是一个生理现象。建议佩戴骨盆收缩带，适当下床活动，同时还需要注意保暖。如果已经2-3个月以后还是疼痛，建议看医生，妇科检查与拍片，根据检查结果明确原因进行针对性治疗。

　顺产后的女性出现盆骨疼，其实就是指耻骨联合处疼痛，也就是在阴毛的位置。这是由于胎儿在入盆和分娩的时候，会引起耻骨联合的分离，以及韧带的轻微拉伤，所以才会引起盆骨疼痛。一般这种疼痛会在产后一个月左右完全恢复正常。但如果耻骨联合分离比较严重，同时伴有耻骨联合处韧带的损伤，那这种恢复的时间可能就在3到6个月左右。而且疼痛严重的情况下，还可能需要到骨科进行封闭治疗。